Keho On Missä Menneisyytemme Asuu

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokaisella meistä on oma kehon asento, se on ainutlaatuinen. Hänen avullaan voit tunnistaa henkilön kaukaa. Siitä voit lukea paljon siitä, mitä olemme kokeneet elämässämme. Mutta tulee hetki, jolloin haluamme oikaista, siirtyä eteenpäin. Ja sitten ymmärrämme, että kehomme mahdollisuudet ovat rajattomat ja että se voi muuttuessaan paljastaa meille kadonneet ja unohdetut osat itsestämme. Psykoterapeutti Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psykoterapeutti, johtaja Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy Italiassa, kirjoittaja Life in Motion. Rio Abierto -järjestelmä”(Eterna, 2009)

Persoonallisuutemme näkyy hyvin tarkasti kehossamme, joka määrittää sen liikkeen, ilmaisun, asennon. Poseesta tulee kuin haarniska, joka suojaa täydellisesti jokapäiväisessä elämässä. Kehon asento ei voi olla väärä, vaikka keho näyttäisi kiertyneeltä, kumaralta tai oudolta.

Se on aina seurausta luovasta vastauksesta usein epäsuotuisiin olosuhteisiin, joita olemme joutuneet kohtaamaan elämässämme. Esimerkiksi aiemmin olen epäonnistunut rakkaudessa ja siksi olen vakuuttunut siitä, että jos avaan sydämeni uudelleen, se tuo minulle uusia pettymyksiä ja kipua. Siksi on täysin luonnollista ja loogista, että suljen oven, rintakehäni vajoaa, aurinkopunukka tukkeutuu ja jalkani muuttuvat jäykiksi ja jännittyneiksi. Tuolloin menneisyydessäni oli viisasta ottaa puolustava asento kohdatakseen elämää. Avoimessa ja luottamuksellisessa asemassa en voinut sietää kipua, jonka sain, kun minut hylättiin.

Vaikka atrofian tunne ei ole hyvä ominaisuus, se auttaa minua puolustamaan itseäni ja pitämään huolta itsestäni. Vasta silloin se ei ole enää "minä" ilmentymieni täyteydessä, vaan jokin merkki, joka on painettu kehooni.

Kun keho ei enää suojaa

Keho ilmaisee, mitä olemme tällä hetkellä, toiveemme, menneisyytemme - mitä ajattelemme itsestämme ja elämästämme. Näin ollen mihin tahansa kohtalomme muutokseen ja tunteidemme ja ajatustemme muutoksiin liittyy aina muutoksia kehossamme. Usein muutokset, jopa syvälliset, eivät ole havaittavissa ensi silmäyksellä.

Jossain vaiheessa elämääni saatan yhtäkkiä tajuta, että asenteeni ei enää täytä elämän tarpeitani, että elämäni on muuttunut ja olisi voinut muuttua vielä enemmän ja tulla paremmaksi. Yhtäkkiä huomaan, että voin viettää onnellisen seksielämän sen sijaan, että tarttuisin ajatukseen tästä elämästä seksuaalisena hyväksikäytönä tai impotenssina. Tai ehkä haluan täysin avautua rakkaudelle. Tämä tarkoittaa, että on tullut hetki poistaa vanhat lohkot, virittää kehoni kuin soitin: vetää yksi merkkijono ylös, irrottaa toinen. Olen päättänyt muuttaa, en vain kuvitella muuttuvani, tai mikä vielä pahempaa, uskon olevani jo muuttunut. Yksi kehon kanssa työskentelyn tavoitteista liikkeen kautta on muutos.

Anna itsesi elää 30%

Tyytymättömyytemme elämään on täsmälleen yhtä suuri kuin käyttämättömän potentiaalin määrä - toisin sanoen vahvuus, jolla emme elä, rakkaus, jota emme ilmaise, mielessä, ettemme ilmaise

Mutta miksi meidän on niin vaikea liikkua, miksi olemme menettäneet spontaanin helpon muutoksen? Miksi pyrimme vahvistamaan itsemme käyttäytymiseen ja tapoihimme?

Näyttää siltä, että yksi kehon osa ryntää eteenpäin hyökkäämään, kun taas toinen vetäytyy ja piiloutuu elämästä

Kaavamaisesti se voidaan kuvata seuraavasti: jos pelkään rakkautta, kehossani on vain 30% liikkeistä, jotka ilmenevät rakkausvalmiutena ja elämän ilona. Kaipaan 70%, ja tämä vaikuttaa liikealueeseen. Keho ilmaisee henkistä eristyneisyyttä lyhentämällä rintakehän lihaksia, jotka puristavat rintakehää ja pyrkivät suojaamaan sydämen aluetta. Rintakehä kompensoi "putoaa" vatsaonteloon ja puristaa elintärkeitä elimiä, mikä saa ihmisen tuntemaan jatkuvaa elämän väsymystä ja hänen ilmeensä väsyy tai pelottaa.

Tämä tarkoittaa, että kehon liikkeet, jotka ylittävät nämä 30%, aiheuttavat vastaavia muutoksia henkisellä tasolla. Ne auttavat avaamaan rintakehän, tekemään eleet sujuviksi ja lievittämään huomaamattomia mutta hyvin luettuja jännitteitä lantiota ympäröivissä lihaksissa.

Mitä kehostamme voidaan lukea?

Ehkä epäilimme tai kuulimme tai luimme kerran, että keho on paikka, johon jokainen tunne, jokainen ajatus, kaikki aiemmat kokemuksemme - yleensä koko elämämme - jää muistiin. Tällä kertaa jälkien jättäminen jälkeensä muuttuu siten aineelliseksi.

Kehomme - kumara selkänsä, upotettu rintakehä, jalat sisäänpäin käännettynä tai ulkoneva rintakehä ja uhmakas katse -kertoo jotain itsestään tai, parempi sanoa, siitä, kuka siinä asuu. Se puhuu epätoivosta, pettymyksestä tai siitä, että sinun on näytettävä vahvalta ja osoitettava, että voit tehdä mitä tahansa.

Keho kertoo meille sielusta, olemuksesta. Tätä näkemystä kehosta kutsumme kehon lukemiseksi.

Jalat näyttävät meille, kuinka henkilö nojaa maahan jaonko hän yhteydessä häneen: ehkä hän tekee sen pelon, luottamuksen tai inhoamisen kautta. Jos en ole täysin nojautunut jalkoihini, jalkoihini, mihin voin sitten nojata? Ehkä ystävälle, työhön, rahalle?

Hengitys kertoo suhteesta ulkomaailmaan, ja vielä enemmän - suhteesta sisämaailmaan.

Polvi kääntyi sisäänpäin, lonkan retrofleksi, kulmakarvojen kohotukset ovat kaikki signaaleja, omaelämäkerrallisia muistiinpanoja, jotka luonnehtivat meitä ja kertovat tarinamme

Muistan nelikymppisen naisen. Hänen katseensa ja kätensä eleet anoivat, ja samaan aikaan hän kohotti ylähuuliaan halveksivalla irvistyksellä.ja rasitti rintakehää. Kaksi ruumiillista signaalia - "Katso, kuinka tarvitsen sinua" ja "Halveksin sinua, älä tule lähelleni" - olivat täysin ristiriidassa keskenään, ja tämän seurauksena hänen suhteensa oli sama.

Muutos tulee huomaamatta

Persoonallisuuden ristiriidat näkyvät kehossa. Näyttää siltä, että yksi kehon osa ryntää eteenpäin hyökkäämään, kun taas toinen vetäytyy, piiloutuu, pelkää elämää. Tai toinen osa pyrkii ylöspäin, kun taas toinen painuu alaspäin: innoissaan oleva ilme ja hidas vartalo tai surulliset kasvot ja erittäin vilkas vartalo. Ja toisessa ihmisessä vain reaktiivinen voima ilmenee: "Näytän heille kaikille, kuka olen!"

Jos vapautat jännitystä lantion alueella ja vahvistat jalkojen lihaksia, syntyy fyysisiä tuntemuksia, jotka koetaan henkisellä tasolla itseluottamukseksi

Usein sanotaan, että psykologiset muutokset johtavat ruumiillisiin muutoksiin. Mutta vielä useammin se on juuri päinvastoin. Kun työskentelemme kehon kanssa ilman erityisiä odotuksia, mutta nautimme vain kehon lohkojen vapautumisesta, jännityksistä ja joustavuuden saamisesta, huomaamme yhtäkkiä uusia sisäisiä alueita itsessämme.

Jos vapautat jännitystä lantion alueella ja vahvistat jalkojen lihaksia, syntyy uusia fyysisiä tuntemuksia, jotka koetaan henkisellä tasolla itseluottamukseksi, haluksi nauttia elämästä ja vapautua enemmän. Sama tapahtuu, kun laajennamme rintakehää.

Pitää antaa itselleen aikaa

Kehomme mahdollisuudet ovat rajattomat, siitä on mahdollista poimia, kuten taikurin hatusta, kadonneet ja unohdetut osat itsestämme. Keholla on rajoituksensa, ja siksi se vaatii paljon työtä, joskus päivittäin, saavuttaakseen suuremman lihaksen sävyn ja tehdäkseen lihaksista joustavampia. Sinun täytyy antaa itsellesi aikaa, toistaa kärsivällisesti, yrittää uudelleen ja uudelleen, juhlia hämmästyttäviä muutoksia, joskus odottamattomia.