2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä korjauksen tarve. Katsotaanpa, millaisesta epävarmuudesta puhumme? Epävarmuutta mistä?
Luottamus ilmenee, kun henkilö ymmärtää, että jollakin alueella (jolla voi olla epävarma) hän”seisoo” vakaasti.
On aivan normaalia ja loogista tietää puutteistasi ja olla "epävarma" henkilö niissä. Et todellakaan tiedä, onko kasvosi / kehosi / hahmosi jne. Osa hyvä. Sinun on kuitenkin selvennettävä itsellesi: hyvä mihin? Kenelle? Hyvä missä?
Osa kehostasi, jota on vaikea hyväksyä, voit yrittää nähdä kehon positiivisuuden läpi (katso liikkeen olemuksen tarkka määritelmä Wikipediasta) ja siirtää käsityksen painopisteen kauneuden arvioinnista tarpeeseen … Oletetaan, että jos sinulla on epätasaiset hampaat ja niiden vuoksi tunnet olosi turvattomaksi, mutta jostain syystä et voi korjata niitä, anna heille arvio resurssina, jonka ansiosta sinulla on mahdollisuus syödä tai jopa suojella itseäsi jne.
Hahmon jonkin osan (esimerkiksi hiljaisuuden) tapauksessa on ymmärrettävä mahdollinen toissijainen hyöty (ehkä "en joudu konfliktiin, kaltaisiani ihmisiä huomaamattomuuteni vuoksi").
* Esimerkiksi Impostor Complexilla on toissijaisia etuja: vakaa itsensä parantaminen, jatkuva kehitys, itsensä parantaminen, monipuolisuus ja liikkuvuus.
Koska "Epävarmuus = volatiliteetti", sitten on huomattava, että epävarmuuden syynä luonnollisella tavalla pelko on asetettu … Se voi olla täysin eri "sävyjä". Katsotaanpa häpeän pelkoa. Oletetaan, että pelkäät nolottaa itseäsi jonkun edessä. Tässä on tärkeää selvittää itsesi kanssa - kenen edessä tarkalleen? Onko tämä tietty ryhmä ihmisiä vai yksi henkilö? Mitä tapahtuu, jos "kaadun kasvot alas mutaan"? Mitä sitten? Lopettavatko he rakastamiseni? He pysäyttävät minut … Mitä he lopettavat tai alkavat tehdä? Kuka oli aiemmin ajatellut minua tällä tavalla, milloin tämä alkoi elämässäni?
Näiden ohjaavien kysymysten kautta löydät itsestäsi kokemuksen, joka traumatisoi sinua. Jatkavat työt epävarmuudella riippuvat vastauksista, jotka olet löytänyt itsestäsi.
Muista, tietoisuus on jo puolet tehdystä työstä:)
Tekijänoikeuden alaisena jätän muistiinpanon taiteilijasta: @ shaza.wajjokh
Suositeltava:
26 Kysymystä, Jotka Auttavat Sinua Tuntemaan Itsesi Paremmin
Elämän prosessissa kamppailemme kiusauksen kanssa oppia tuntemaan itsemme paremmin ja pelkäämme, että tämän tiedon avulla meidän on siirryttävä eteenpäin. Ensimmäistä kertaa kysymys on "kuka minä olen?" kysytään itseltämme vakavasti nuoruusiässä.
Kuinka Voittaa Häpeä? Kuinka Päästä Eroon Häpeästä
Häpeän pelko … Miksi pelkäämme kokea tämän tunteen ja välttää sitä kaikin mahdollisin tavoin? Ja mihin tämä voi johtaa lopulta? Tämä on jossain määrin paeta kaikista tilanteista, jotka voivat aiheuttaa häpeää - pelko nöyryytyksestä, pelko saada kritiikkiä suuntaan.
Kuinka Voittaa Laiskuus. Kuinka Päästä Eroon Laiskuudesta Ikuisesti. Yksinkertaisia toimia
Mitkä ovat laiskuuden syyt? Miten käsitellä tätä patologista toimettomuutta? Itse asiassa laiskuus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - motivaatio -ongelma ja tahdonvoimaongelma. Joten mikä voisi olla tärkein syy laiskuuteen motivaation suhteen?
Masennus On Mahdollisuus Oppia Tuntemaan Itsesi
Masennus on mahdollisuus oppia tuntemaan itsensä, katsoa itseensä ja ymmärtää jotain tärkeää itsestään. Usein masennusta kutsutaan blues -tilaksi, huonolle tuulelle, joka häviää parin päivän kuluttua. Todellinen masennus voi kestää useita viikkoja - useita vuosia, ja henkilö saapuu usein masentuneeseen, iloiseen tilaan, mikään ei miellytä tai kiinnosta, ja siihen liittyy pelko, ahdistus, paniikkikohtaukset, unihäiriöt … Näistä ja muista merkeistä ja syistä on sanottu ja
Hän (a) Suututtaa Minua, Tai Kuinka On Oikein Riidellä? Kuinka Päästä Eroon Riidoista?
Kaikki riidat, jotka päättyvät onnistuneeseen sovintoon, auttavat sinua pääsemään lähemmäksi kumppaniasi. Välittömästi riidan aikana emotionaalinen osallisuus on ehdottomasti tarpeen - vanno, ilmaise tyytymättömyytesi, älä ole hiljaa ja puhu tunteistasi (viha, kauna, ärsytys, halu muuttaa jotain).
