Kuinka Voittaa Laiskuus. Kuinka Päästä Eroon Laiskuudesta Ikuisesti. Yksinkertaisia toimia

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mitkä ovat laiskuuden syyt? Miten käsitellä tätä patologista toimettomuutta?

Itse asiassa laiskuus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - motivaatio -ongelma ja tahdonvoimaongelma.

Joten mikä voisi olla tärkein syy laiskuuteen motivaation suhteen?

Ei tarpeeksi vahva motivaatio

Suhteellisesti ottaen, jos minun täytyy illalla nousta sohvalta ansaitakseni noin 100 ruplaa, mikä ei ehdottomasti tee minkäänlaista säätä talossa, en todennäköisesti nouse ylös sohvalta. Todellakin, miksi? 100 ruplaa enemmän, 100 ruplaa vähemmän … Jos puhuisimme 10 000 ruplasta, hyppäisin heti sängystä ja juoksisin tekemään jotain.

Joskus on hieman erilainen tilanne - et täysin ymmärrä, mikä tulos on. Tässä tapauksessa motivaatio ei myöskään ole motivaatiota. Et todellakaan usko, että saat konkreettisen tuloksen, et anna itsellesi tällaista oikeutta.

Itse asiassa usko on vain itselleen oikeuden antaminen ("Minulla on oikeus ansaita nämä 10 tuhatta ruplaa puolessa tunnissa, mikä tarkoittaa, että nousen ylös ja teen sen!"). Jos en anna itselleni tällaista oikeutta, riippumatta siitä, kuinka nousen ylös ja kuinka yritän suorittaa tehtävän, en onnistu. Näin ollen tämä kaikki viittaa ei liian vahvaan motivaatioon ja tarkoitukseen.

Motivaatio ja tarkoitus kulkevat aina rinnakkain. Mitä eroa näiden kahden käsitteen välillä on?

Tavoite edellyttää tiettyä tehtävää, esimerkiksi ansaita 10 tuhatta ruplaa puolessa tunnissa ja ansaita sitten tämä määrä säännöllisesti. Motivaatio voi tarkoittaa sitä, että en saa tulosta juuri nyt, enkä sitä tietyissä määrissä, vaan siinä, että minusta tulee parempi, kehityn jne. Motivaatio on siis prosessi, tavoite on tulos.

Jos henkilön tavoite on liian korkea (hän ei usko, että hän voi saavuttaa tiettyjä tuloksia; ei tiedä, millaisia ponnisteluja hänen pitäisi tehdä tämän saavuttamiseksi), tämä hidastaa hänen motivaatiotaan. Metaforisesti motivaatiota voidaan verrata energiaan, joka vie meidät eteenpäin kohti tavoitetta.

Tarkoitus ja tarkoitus eivät täsmää

Tavoitteena on selkeä tehtävä, jossa esitetään aikataulu ja määrä ("Haluan ansaita johdonmukaisesti 10 tuhatta dollaria kuukaudessa!"). Motivaatio saa sinut ansaitsemaan nämä 10 000 dollaria kuukaudessa.

Joten haluat ansaita tai saada tietyn summan, mutta kehosi vastustaa ("Mitä teen tällä rahalla? En tarvitse kalliita merkkivaatteita, minun ei tarvitse maksaa asuntolainaa … Voit ostaa auton tällä rahalla, mutta miksi? "), Energia sisälläsi ei käynnisty (" No, no, mutta ei! "). Ja mitä ehdotat itsellesi, tietoisuus ei vastaa kutsuun.

Melko usein esiintyy, kun ihmiset sanovat haluavansa ansaita paljon, mutta kun he näkevät rakastuneen parin, heillä on kyyneleet silmissä, sydän lepattaa rinnassaan - tietoisuuden sisällä reaktio menee aivan eri asioihin. Tämä on eräänlainen korvaus - haluan ansaita paljon, mutta todellisuudessa haluan rakastaa ja olla harmonisissa ja kauniissa suhteissa kuten kaikki muutkin ympärillä.

Tilanne on myös päinvastainen - henkilö yrittää kaikin mahdollisin tavoin selvittää perheen suhteet, mutta itse asiassa on huolissaan veloista ja maksuista urakoitsijoille, etsien lisävaihtoehtoja rahan ansaitsemiseksi investoidakseen liiketoimintaan. Keho antaa hänelle vihjeen siitä, että todellinen kiinnostus ei ole ihmissuhteissa vaan rahassa. Ja ennen kuin tämä emotionaalinen perustarve on ratkaistu, muita ongelmia on mahdotonta ratkaista. Jos henkilön kiinnostus on keskittynyt, energiaa on enemmän, vastaavasti nämä tehtävät ratkaistaan tehokkaammin.

Abstrakti tavoite (ei erityisiä toiveita, ei erityistä visualisointia, selkeä käsitys siitä, mitä haluat). Voi olla, että ajatuksia on, mutta sielusi ei suostu seuraamaan tätä polkua, joten tavoite pysyy abstraktin tehtävän tasolla (et näe sitä etkä tunne sitä)

Kun henkilö näkee tietoisen ja ymmärrettävän tavoitteen edessään, hän näyttää tuntevan sen, se on käytännössä hänen käsissään. Sitten energia käynnistyy. Sisäinen resurssi ei ole yhteydessä abstraktiin kohteeseen, itse asiassa sitä ei ole olemassa. Jos et tiedä mitä haluat saavuttaa (haluan - en halua), niin et halua tätä ollenkaan. Johtopäätös - tämä ei ole motivaatiota, olet edelleen laiska, koska energia ei ole noussut.

Kaikkien kolmen kohdan tärkein kohta on, että puhtaan halun ja energian tulee olla vahvempia kuin kaikki uskomuksesi, asenteesi, ideasi, tavoitteesi. Sen pitäisi "vetää" sinut sisältä. Jos näin ei ole, makaat jälleen nukkumaan sängylle ja katsot sarjaa kaksikymmentäviides kerta - sillä ei ole väliä mitä tehdä, vain olla tekemättä tätä asiaa!

Miten käsitellä motivaation puutetta ja mitä tehdä yleensä tämän kaiken kanssa?

Aseta selkeät, ytimekkäät ja ymmärrettävät tavoitteet SMART -tekniikalle.

Ensinnäkin tunnista perustarve, tätä varten käänny sielusi syvimpään osaan, joka todella tietää, mitä se tarvitsee eniten. Riippumatta siitä, kuinka petät itseäsi ("Minun täytyy ansaita enemmän!"), Jos sielusi haluaa rauhaa ja rentoutumista, rakkaan halauksia, lempeitä, romanttisia ja miellyttäviä treffejä, et onnistu aineellisella alalla. Tunnista tämä tarve itsessäsi! Luonnollisesti on tilanteita, joissa konflikti syntyy ja kasvaa tietoisuuden sisällä - voit haluta halata rakkaasi kanssa koko päivän, mutta sinun on silti ansaittava rahaa, koska jonkin ajan kuluttua haluat syödä. Tässä tapauksessa kaikki on niin kuin olet samaa mieltä sisäisen lapsesi kanssa. Istu alas, katso tietoisuutesi sisälle, kiinnitä huomiota tarpeisiisi, tunnusta ne ja sano itsellesi:”Kyllä, näen, tunnen, kuulen, ymmärrän, että haluat nyt enemmän halauksia, rakkautta ja romantiikkaa, mutta on toinen tärkeämpi tehtävä. Jos emme täytä sitä, emme saa jäätelöä, karkkia, uutta mekkoa. Emme maksa apuohjelmia, emme osta herkullista ruokaa jne. " Sano, mikä on sinulle tärkeää tällä vyöhykkeellä, ja ole samaa mieltä itsesi kanssa: "Katso, tänään teemme pienen kävelyn, mutta sitten teemme töitä kaksi päivää." Kaikissa konflikteissa tärkeintä on löytää kompromissi, joten löydä tämä tasapaino tietoisuutesi sisällä.

Jos tilanne on päinvastainen (kerrot itsellesi, että sinun on selvitettävä suhde, mutta raha leijuu itsestäsi), suostu uudelleen:”Okei, anna minun nyt jättää tämä kysymys sivuun, olen samaa mieltä vaimoni kanssa. Ymmärrän, että meillä on pitkittynyt vakava konflikti, tämä kriisi on ratkaistava, mutta juuri nyt minulla on käynnissä oleva projekti, minun on tehtävä tämä. Nostetaan tämä ongelma viikon päästä, mutta toistaiseksi elämme ilman tunteita, yritä vain sammuttaa ne."

Jos tarkastelemme syvempiä syitä, jotka vaikuttivat siihen, että motivaationne lakkasi "syttymästä" ja aloititte "työntää" sen sisällene, voimme erottaa tukahduttavat vanhemmat ja sukulaiset, jotka ovat estäneet voimakkaan kiihottumisenne. Niinpä varhaislapsuudesta tottuit tilanteeseen, kun ilon ilmetessä äiti, isä, isoisä tai isoäiti "työnsivät" hänet takaisin tietoisuuteesi ("Miksi hyppäät sängylle?!"). Suhteellisesti ottaen sinun oli pakko pelata rauhallista peliä, ja tämä merkitsee rangaistusta, koska halusit heittää koko energiavarauksen.

Jos sinulla oli lapsuudessa samanlaisia tilanteita, alitajuntaan on jo kiinnitetty toimiva mekanismi. Heti kun on jännitystä, jokin inspiroi sinua voimakkaasti, vedät itseäsi taaksepäin - istuaksesi paikalla, mitään ei voi tehdä, koska et ole sen arvoinen; et voi saada mitä jännitys haluaa; sinun täytyy istua hiljaa nurkassa etkä halua mitään tässä elämässä.

Siten itse "käärit itsesi", ja sen jälkeen et enää halua mitään. Mitä todella halusit saada elämässä, et voi; olet itse vakuuttanut itsesi siitä, että sattuu haluta jotain pahaa. Johtopäätös - En tee sitä, teeskentelen mieluummin, etten halua mitään. Joten ihminen tukahduttaa itsessään kaiken energian, jännityksen ja inspiraation - hänet opetettiin tekemään tämä menestyksekkäästi jo lapsuudessa.

Opi sisällyttämään toiveesi, aloita niiden kuunteleminen, selvitä todelliset tarpeesi, olipa se kuinka tuskallista tahansa!

Tilanne, kun henkilö valitsee suhteiden ja rahan välillä, on aikamme yleinen. Hänen taustallaan monilla ihmisillä on korvaaja - haluan olla parisuhteessa, mutta aion hankkia toisen työpaikan. Miksi? Henkilölle on tuskallista myöntää tosiasia, että hän todella haluaa yksinkertaista ihmisen huomiota, emotionaalista osallisuutta, huolenpitoa ja ihmissuhteita - yksinkertaisia asioita, joita hän joutui tukahduttamaan lapsuudessa ja jotka perheenjäsenet hylkäsivät (lapsi voisi jopa hävetä tarvetta emotionaalinen kontakti).

Joten jos perhe on kovettanut lapsen tarpeen, aikuisena hän saa melko tuskallisen käsityksen todellisesta tarpeestaan, ja sen seurauksena korvaaminen alkaa. Seuraava askel on laiskuus ja viivyttely.

Etsi perustarpeesi, niin voit löytää sisäisen energian sen täyttämiseksi. Ja energia on motivaatio, joka vie sinut kohti tavoitettasi. Vasta sitten laiskuus katoaa!