Mitä Odottaa Työskentelystä Psykologin Kanssa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kirjoitin tämän tekstin jokin aika sitten tukeakseni itseäni asiantuntijana. Olen samaa mieltä, ehkä hän antaa tukipisteen paitsi minulle.

Ajatus syntyi pohdintoihini, keskusteluihin kollegoideni ja esimiehen kanssa siitä, miten voin auttaa asiakasta, mihin voin vaikuttaa, mitä voin antaa ja missä ovat osaamiseni rajat. Olen lyhyt ja kaavamainen, on mahdollista, että olen unohtanut jotain, koska todellisessa terapiaprosessissa kaikki on monimutkaisempaa eikä niin yksiselitteistä.

Artikkeli voi myös auttaa asiakkaita selventämään itse, mitä he tarvitsevat psykologilta ja kuinka kauan kestää, että he saavat tuloksen.

Niin. Mitä henkilö voi saada työskennellessään psykologin kanssa?

1. Helpotus

He tulevat psykologille, kun se on vaikeaa, kun ei ole enää voimaa selviytyä yksin. Ja ensimmäinen asia, jonka he tulevat, on helpottaa heidän henkistä kipuaan. Se voi tapahtua monista syistä. Esimerkiksi,

• Puhu, tyhjennä energiaa, hanki tukea. Tässä vaiheessa psykologi ei ole kovin erilainen kuin tyttöystävä. On vain tärkeää, että tyttöystävä osaa kuunnella ja tukee kokemuksen prosessia eikä keskeytä neuvoja ja kiehtovia tarinoita elämästään.
• Ongelman jäsentämiseksi. Kun”kaikki on kauheaa eikä ulospääsyä ole”, keskittyminen ja yksityiskohtien etsiminen auttaa. Jaa "kaikki on kauheaa" tiettyihin pelottaviin kohtiin ja "ei ole ulospääsyä", jotta voit muotoilla sinulle sopimatonta ulospääsyä. Tämän seurauksena tavoite muotoillaan, ongelman ratkaisemiseksi tarvittavat vaiheet. Täällä kaikki tyttöystävät eivät voi käsitellä sitä, vaikka niitä on.
• Huomaa mikä elämässä on hyvää. On loogista, että psykologille ei tulla hyvästä elämästä. Siitä huolimatta on tärkeää kiinnittää edelleen huomiota henkilön vahvuuksiin, siihen, mitä hän tekee, mihin hän voi luottaa. Tämä on erityisen tarpeellista pitkäaikaishoidossa, kun muutokset ovat hitaita eivätkä ole niin ilmeisiä. Ja kannattaa erottaa hyvä huomautus ja positiivisen etsiminen siellä, missä sitä ei ole, mikä on usein populaaripsykologian synti.

Helpotus tulee heti: istunnon aikana tai sen jälkeen. Ja se menee yhtä nopeasti ohi. Siksi, jos asetat työnsä tavoitteeksi vain kevyyden tunteen, kyse on psykologin käyttämisestä kalliiksi konjakkiksi: se auttaa, mutta tarvitset jatkuvasti lisää.

2. Selviytyä erityisestä elämäntilanteesta

Yleensä psykologin vierailu laukaisee tietyn tilanteen, josta tulee laukaisu. Sitten voi olla erilaisia toiveita:

Käsittele seuraukset (keskity menneisyyteen). Mieheni lähti, jäi yksin lasten kanssa, ei ole selvää, miten elää. Psykologi auttaa:

1) elää tilanne ja siihen liittyvät tunteet, palauttaa kuva tapahtumasta;

2) muotoilla, mikä erityisesti aiheuttaa vaikeuksia tai pelkoja tulevaisuudessa;

3) löytää tukipisteitä itsestäsi ja ulkopuolelta;

4) laatia suunnitelma siitä, miten elää;

5) aloittaa sen toteuttaminen ja korjaaminen psykologin tuella;

6) ymmärtää, että tapahtuma on elänyt ja että on voimaa jatkaa itsenäisesti.

Ratkaise tilanne, poistu siitä (keskity nykyhetkeen). Minulla on rakastajatar, vaimoni sai selville, ei ole selvää, mitä tehdä. Psykologi auttaa:

1) käsitellä tilanteeseen liittyviä tunteita;

2) selvittää tilanne, muotoilla miksi se on syntynyt;

3) löytää tyydyttämätön tarve ja miksi juuri tämä tapa valittiin sen tyydyttämiseksi;

4) etsiä muita tyydytyskeinoja;

5) päättää, haluaako hän muuttaa jotain, jos haluaa, mitä sitten;

6) tee tämän perusteella luettelo vaiheista, mitä sinun on tehtävä;

7) aloittaa vaiheiden toteuttamisen ja korjata ne psykologin tuella;

8) ymmärtää, onko tilanteen ratkaisemisessa edelleen vaikeuksia, voiko asiakas siirtyä eteenpäin yksin.

Haluan todella tilanteen tapahtuvan, mutta se ei tapahdu millään tavalla (keskity tulevaisuuteen). Haluan saada töitä, mutta en voi. Psykologi auttaa:

1) selvittää, onko olemassa ulkoisia tekijöitä, jotka estävät esimerkiksi hyvin harvinaista erikoisuutta, rikosrekisteriä jne.;

2) selventää halu: miksi haluan, onko se minun halu tai äitini haluaa;

3) selventää, mitä halun toteuttamiseksi tehdään;

4) selvittää, mitä ei ole tehty siitä, mitä olisi voitu tehdä ja miksi;

5) laatia luettelo siitä, mitä muuta voidaan tehdä;

6) löytää tukipisteitä ja tukitapoja psykologin toimiston ulkopuolelta;

7) aloittaa vaiheiden toteuttamisen ja korjata ne psykologin tuella;

8) ymmärtää, että tilanne on ratkaistu, analysoida minkä ansiosta.

Muutokset tässä tapauksessa tapahtuvat vähintään 5-15 kokouksen jälkeen (käytännössä) ja tämä on lyhytaikaista neuvontaa. Ongelma on ratkaistu tai ei ole enää ajankohtainen. Henkilö oli helpottunut ja tyytyväinen. Tilanne on eristetty eikä kestänyt kauan asiakkaan elämässä, psykologi suoritti tehtävänsä eikä henkilö tarvitse muita tapaamisia.

3. Taito selviytyä vastaavista tilanteista

Myös tässä tilanteessa asiantuntijan lähettämisen laukaisee tilanne, mutta se ei ole eristetty, vaan toistetaan säännöllisesti ja jatkuvasti samalla tuloksella. Henkilö valittaa, että "hän astuu saman haran päälle, hän ymmärtää kaiken, mutta ei voi muuttaa mitään". Psykologi tekee kaiken samalla tavalla kuin edellisissä kappaleissa, mutta huomion kohde muuttuu. Nyt hän tutkii enemmän, mikä menee pieleen, jolloin henkilö menettää valinnanvapauden ja toimii yhdellä tavalla, mikä johtaa ei -toivottuun tulokseen. Koska Koska tilanteet kestivät pitkään, niitä oli monia, tutkimusprosessi vie enemmän aikaa kuin edellisessä kappaleessa. Tarinoita lapsuudesta ja keskusteluja äidistä ilmestyy.

Käytännössä hoidon kesto on tässä tapauksessa 25-30 kokousta. Helpotus tulee siitä, että jokapäiväisessä elämässä ymmärretään ja havaitaan aiemmin tajuttomia mekanismeja, tavanomaiset reaktiot voidaan muuttaa uusiksi. Luova sopeutuminen ja joustavuus omissa reaktioissaan palaavat, ja siten heidän elämänsä hallinnan tunne. Elämänlaatu näissä tilanteissa paranee.

4. Kyky välttää tällaisia tilanteita

Tätä kutsutaan lääkkeettömäksi psykoterapiaksi, psykokorjaukseksi sekä luonteen- ja parisuhdeterapiaksi. Tämä on edellinen kohta, jota painottaa se, että henkilön elämässä on monia samantyyppisiä tilanteita, ja hän epäilee, että hänen persoonallisuutensa, reaktionsa tai käyttäytymisensä eivät salli hänen elää omaksi ilokseen: luoda ja ylläpitää haluttuja ihmissuhteita, rakentaa uraa, kasvattaa lapsia. Esimerkiksi tällainen yleinen kysely:”Olen aina ollut erittäin ärtynyt / ahdistunut, riitelen jatkuvasti ihmisten kanssa. Haluan lakata olemasta vihainen / ahdistunut ja kiroileva”voidaan muotoilla uudelleen pitkäaikaisen psykoterapian pyynnöksi, kun henkilö pyytää korjaamaan persoonallisuutensa (ärtyneisyys, ahdistuneisuus, röyhkeys). Ja sitten psykologi ja asiakas ovat mukana siinä, että

1) tutkia, miten tämä ominaisuus ilmenee elämässä, miksi se häiritsee;

2) tutkia, miten ja miksi se muodostettiin, missä olosuhteissa;

3) tutkia, miten se auttaa sopeutumaan elämään (niin oudolta kuin se kuulostaakin);

4) etsitään sopivaa uutta sopeutumismallia vanhan korvaamiseksi;

5) tehdä muutoksia uuden käyttäytymismallin kenttäkokeiden jälkeen;

6) jos se on mahdotonta tai ei ole halua muuttaa tätä, työ etenee hyväksymällä tämä ominaisuus itsessään ja keinot parempaan sopeutumiseen;

7) päätellä, että henkilökohtainen ominaisuus on lakannut häiritsemästä elämää.

Kestoa on täällä vielä vaikeampi ennustaa kuin ennen, koska siihen vaikuttaa liian monta tekijää. 50 kokouksesta täsmälleen kuten kollegat sanovat. Ja henkilökohtaisen ja ammatillisen kokemukseni mukaan se kestää kauemmin. Helpotus, kuten edellisessä tapauksessa, tulee siitä, että tietoisuus tulee siitä, miten ja miksi se on järjestetty minulle, uusien käyttäytymistapojen ja reaktioiden arsenaali laajenee. Sen erityispiirteet joko hyväksytään tai vaihtoehto löytyy. Elämänlaatu ja siitä saatava tyytyväisyys paranevat.