2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ensimmäistä kertaa ihmiskunnan historiassa olemme saavuttaneet pisteen, jossa käsiemme luominen hallitsee enemmän olemustamme kuin oma tahto. Teknologian kehitysaste on nykyään paljon korkeampi kuin ymmärryksemme oman psyykeemme toiminnasta. 2000 -luvun kulttuuri kannustaa meitä siirtämään vastuumme elämästämme kenelle tahansa muulle kuin itsellemme. Olemme unohtaneet kuinka luottaa itseemme ja alkanut luottaa asiantuntijoiden päätelmiin.
Huolettomuus, kyvyttömyys keskittyä, ottaa vastuu elämäsi vektorista, itsensä pilkkoutuminen, viivyttely, perfektionismi, jota pahentaa epäterve kilpailu kaikilla elämänaloilla, ovat vakavia esteitä onnelliselle olemassaololle, jota kohtaamme joka päivä.
Hemmottellessamme kyvyttömyyttämme vastustaa kiusausta napsauttaa ilmoitusta, meillä on taipumus järkeistää käyttäytymistämme. Vakuutamme itsellemme, että jokaisen meistä ohjauspyörä on käsissämme; kerromme itsellemme, että mielipiteemme on todella meidän ja että toimimme halulla toteuttaa yksilöllisyytemme. Onko asia tosiaan näin? Mistä sitten tulee niin paljon negatiivisuutta? Mistä kriisi ja onnettomuus tulevat, syvä tyytymättömyyden tunne? Miksi apatia, alhaiset kädet, elämän tarkoituksen näkeminen”tekemättä jättämisellä”, pettymys itseen, uskon puute omiin vahvuuksiin, ymmärtäminen itsestään pienenä ruuvina, kykenemätön vaikuttamaan merkittävästi yrityselämän mekanismeihin?
Yrittäessämme suojella itseämme siltä tunteelta, ettemme ymmärrä omaa potentiaaliamme, rationalisoimme käyttäytymistämme, stressiämme, tunteitamme ja tunteitamme. Vakuutamme itsemme siitä, että kateus on valkoista, että kilpailu on tervettä ja että ihanne on saavuttamaton; että meidän täytyy kyntää ja kyntää saadaksemme ruumiin kuvasta.
Tällä tekniikan aikakaudella on tärkeämpää kuin koskaan ylläpitää läsnäolon tunnetta. Olen toistuvasti puhunut läsnäolon tunteesta ja sen käytännön havainnosta tietoisuutta koskevissa artikkeleissa. Voit lukea ne tällä sivustolla.
Tänään analysoimme kolmea Internetissä esiintyvää voimakkaiden negatiivisten tunteiden pääasiallista aiheuttajaa, joita rationalisoidaan, mutta jotka ovat itse asiassa kyseenalaisia, jotta voimme tuoda elämäämme ymmärryksen paikastamme maailmassa - ratkaista meitä koskettavat eksistentiaaliset kysymykset. Kyse on näistä lähteistä viihteen välineenä. Nämä lähteet ovat myös vaarallisia, koska jos niitä käytetään väärin, henkilö, jonka henkinen tila on heikentynyt, voi alitajuisesti ja alitajuisesti pahentaa kärsimystään piiloutumalla liiallisen rationalisoinnin taakse. Katsotaanpa, miten nämä lähteet ilmenevät elämässämme ja miten niiden käyttö voidaan muuttaa opettavaiseksi ajanvietteeksi.
Sosiaalinen media: terveellinen käyttö
Ensinnäkin on tärkeää analysoida järkevästi, oletko koukussa sosiaaliseen mediaan.
Seuraa mitä teet verkossa ja mitä tunteita liittyy toimintaasi. Jos tarve siirtyä verkkoon määräytyy työn perusteella, tämä on yksi asia. Jos perustelet syötteen selaamisen ja "kilpailijoiden" sivujen vierailun "uteliaisuudella", tämä voi olla järkeilyä. Jos viimeinen lause aiheutti sinulle vahvaa erimielisyyttä, tämä on ehdottomasti järkeistämistä.
Kysy seuraavaksi itseltäsi, miksi julkaiset tiettyjä asioita. Mitä reaktioita ystäviesi ja työtovereidesi lukemattomat selfiet herättävät sinussa? Julkaisetko samanlaisia valokuvia "jakamisen" tarkoituksena, vaikka tärkein syy on pelko kollektiivin hylkäämisestä, pelko "olla olematta kuin kaikki muut" (vaikka pinnalla mieli voi antaa päinvastaisen asenteen) jonka kautta ihmisen persoonallisuutta tarkastellaan”En ole kuin kaikki muut”)? Haluatko saada ystäväsi tai seuraajasi mustasukkaisiksi? Antaako julkaisusi sinulle paremmuuden tunteen?
Puhun yksityiskohtaisesti terveellisestä sosiaalisessa verkostossa vietetystä ajasta artikkeleissa”Terve kilpailu - myytti tai todellisuus” ja “Kuinka päästä pois sosiaalisesta verkostosta”, jotka voidaan lukea myös tällä sivustolla.
Uutiset: terve asenne
Katsotaanpa, mitä uutisia uutisportaaleissa on. Ensinnäkin kaikki uutiset ovat jokin objektiivisesti tapahtunut tapahtuma + heijastus sitä käsittelevän kirjoittajan näkökulmasta. Tapahtuman hyvä kattavuus sisältää tarinan kertomisen ja antaa lukijalle / katsojalle mahdollisuuden tulkita. Usein tosiasiat ja tulkinnat uutisissa kietoutuvat toisiinsa niin, että niiden erottaminen on mahdotonta. Jos haluat lakata kärsimästä negatiivisuudesta, sinun on opittava erottamaan vehnä akanoista - toisin sanoen tosiasia tulkinnasta.
Kun luet mitä tahansa tekstiä (mukaan lukien tämä), kysy itseltäsi kysymys: mikä on tosiasia ja mikä on tulkinta? Miltä tulkinta sinusta tuntuu? Jos haluat olla samaa mieltä kirjoittajan tulkinnan kanssa, miksi teet tämän? Johtuuko se dogmaattisista asenteista, jotka yhteiskunta on ladannut sinuun aikuistumisen aikana? Vai onko se henkilökohtainen, suora kokemus? Milloin teit tämän viimeksi? Sekö auttoi? On aika ajatella kriittisesti!
Emotionaaliset hyökkääjät: ohjelmat, jotka aiheuttavat negatiivisia tunteita; todellisuusohjelmat, televisiolähetykset ja videot, joissa keskitytään kiinnittämään huomiota vetoamalla haluun "tuoda oikeutta, hallita kansan tuomioistuinta ja leimata väärä".
Terve asenne: älä katso, älä napsauta. Älä sekaannu!
Tunnehyökkääjien suurin vaara on se, että vaikka niitä simuloidaan ja kuvataan viihdemateriaalina, niiden herättämät tunteet ovat todellisia ja vaikuttavat merkittävästi käsitykseemme todellisuudesta. Siksi tärkein askel on johtaa tietoisesti katsomalla tällaisen suunnitelman ohjelma, myöntää ja tuntea rehellisesti kaikki ohjelman aiheuttamat tunteet ja kysyä itseltäsi seuraavan kerran kysymys tarpeesta edistää tietoisesti negatiivista ajattelua upottamalla epäoikeudenmukaisuuden maailma, mätä tomaattien heittäminen ja muut.
Vastuun ottaminen elämästäsi on perustavanlaatuinen muutos tietoisuudessa. Tämä muutos on avain negatiivisten tunteiden muuttamiseen luovaksi energiaksi, joka on välttämätön siirtymiseen onnelliseen elämään. Älä anna gadgetien ja gadgetien määrätä elämääsi. Olen ajatusteni mestari. Olen ajatusteni mestari. Minä valitsen miten elän ja miltä minusta tuntuu. Ei vähempää - eri mieltä!
Lilia Cardenas, kiinteä psykologi
Suositeltava:
Onko Mahdollista Hallita Elämääsi?
Elämä on fakta. Tosiasia on, että se on olemassa, se tapahtui ja on muuttumaton. Tämä tarkoittaa sitä, että voimme muuttaa suhtautumistamme tosiasioihin, ajatuksiamme tästä tosiasiasta. Ulkona sataa jo, et ole ottanut sateenvarjoa, kuppi on pudonnut ja jo rikki, konflikti on jo tapahtunut.
Kuinka Hallita Maailmankaikkeutta Herättämättä Järjestysmiesten Huomiota. Todellisuuden Psykologia
Olen pitkään halunnut kirjoittaa artikkelin pseudopsykologiasta. Viimeinen pisara minulle oli tyttö, joka kysyi seuraavaa Facebook -ryhmässä (lyhensin kysymystä): - Istuin penkillä, mies istui vieressäni. Katsoin puhelinta, hetken kuluttua katsoin tuota kaveria ja näin, että hän nykäisi.
Psykoanalyyttisen Tekniikan Ominaisuudet Asiakkaan Silmin
Kuulen usein asiakkaiden tarinoita psykoanalyysistä tai psykoanalyyttisestä terapiasta, joka ärsyttää heitä. En tiedä, tapahtuuko tämä muilla menetelmillä, koska minulla on kokemusta pitkäaikaisesta hoidosta (omasta ja muiden ihmisten) vain analysoinnista.
Kuinka Lopettaa "tappelu" äitisi Kanssa Ja Alkaa Elää Elämääsi
Aiemmassa julkaisussa kirjoitin, että pitkittynyt taistelu, johon joskus äidin ja hänen kypsyneen lapsensa suhde muuttuu, vie paljon energiaa eikä sillä ole voittajaa. Valitettavasti tällaisesta taistelusta tulee huomaamattomasti korvike täysivaltaiselle omalle elämälle ja se kestää vuosia.
Kuinka Hallita Stressiä? Kuinka Käsitellä Stressiä?
Viime aikoina monet ihmiset valittavat, ettei heillä ole aikaa tehdä mitään, kaikki ärsyttää heitä - aviomies on huono, pomo on vihainen, lapset ovat vihaisia (he eivät tee mitä haluavat), on paljon stressiä, töissä, sinulla on oltava aikaa suorittaa kaikki ajoissa ja hallita, joskus sinun on lopetettava työ kotona.
