2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Äskettäin neuvottelun aikana pyysin yhtä asiakasta muotoilemaan itselleen uratavoitteen. Hänen reaktionsa halvaannutti minut - asiakas alkoi huutaa, ettei hän koskaan suunnittele mitään, ja tavoitteiden saaminen saa hänet tuntemaan olonsa onnettomaksi.”Näiden tavoitteidesi vuoksi vihaan loputtomasti itseäni - koska asetan ne enkä koskaan saavuta niitä. Tällaisina hetkinä minusta tuntuu, ettei mitään."
Kuulemisen jälkeen hengitin ulos, keitin teetä ja ajattelin. Mutta oikeasti. Nyt kaikilta puolilta, mistä tahansa katsotkin: "Tavoita!", "Älä tuhlaa aikaa!", "Tuhat ja yksi tavoite ensi vuodelle!"? Ei mitään? Nosta sitten perseesi nopeasti sohvalta ja ala tehdä jotain! " Näistä iskulauseista kaikki sisälle kääntyy ylösalaisin, otat kätesi muistikirjaasi ja alat raivokkaasti suunnitella tulevaa viikkoa, koska”Minun on tehtävä enemmän, enemmän, enemmän. Kestä, ylivoima, menesty. Mestari tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa. Maailman ykkönen!"
Tähän tavoitteet liittyvät edelleen narsistisessa maailmassa. Ja loputtomalle "PITÄISI!" seuraa yhtä loputon viivyttely ja sabotaasi. Sitten nousemme ylös, teemme jotain, ymmärrämme oman merkityksettömyytemme Elon Muskin edessä ja putoamme jälleen sohvalle. Ja me vihaamme kaikkia näitä yhteiskunnan onnistuneesti asettamia tavoitteita.
Tämä käsitys tavoitteista itse asiassa haittaa pikemminkin kuin hyödyttää. Olen täällä täysin samaa mieltä kanssasi.
Joten aluksi laita syrjään kärsivällinen päiväkirjasi ja istu sohvalle. Unelmoidaan ensin … Mitä sinä todella haluaisit? Talo meren rannalla? Ristipisto? Onko sinulla lämmin putki käsintehty juustoyhtiö? Älä rajoita itseäsi. Käynnistä mielikuvitus ja älä sammuta sitä, ennen kuin järjestät itsellesi mieluisimman kuvan. Unelmiesi elämä.
Oletko esittänyt?
Nyt voimme palata tavoitteisiin. Koska ne alkavat toiveista. Sinun, sinun. Ilman toiveita tavoite muuttuu kidutukseksi ja toiveet - jännittävään metsästykseen.
Seuraava askel on täydentää … Vastaa itse yksinkertaiseen kysymykseen: mistä tiedät, että olet jo saavuttanut unelmasi? Esimerkiksi kävi ilmi, että haaveilet tulla psykologiksi. Ja mikä on "psykologiksi ryhtymisen" taika sinulle? Valmistutko yliopistosta ja hankitko maisterin tutkinnon? Muodostetaanko plus / miinus kymmenen asiakkaan käytäntö? Vai onko se vain itsesi ymmärtämistä? On tärkeää tehdä siitä mahdollisimman täsmällinen - mitä selkeämmin muotoilet tavoitteesi unelmasi perusteella, sitä selkeämpää on jatkaa eteenpäin.
Tavoitteena ei ole kilpailu. Tavoite on vain karkea merkki matkalla kohti omia toiveitasi.… Matkalla elämääsi, joka sopii sinulle mahdollisimman paljon. Tämä on hyvin yksilöllistä - tunnen ihmisiä, jotka eivät voi kuvitella itseään ilman toimistoelämää ja ovat siitä täysin tyytyväisiä. Ja tunnen ihmisiä, jotka ovat onnellisia ehdottomasti rakenteettomasta taiteesta. Onnistumisen astetta on mahdotonta mitata - tämä on liian subjektiivinen parametri, jonka jokainen asettaa itselleen yksilöllisesti.
Lisäksi - tavoitteemme eivät ole staattisia … Muutumme jatkuvasti, samoin kuin toiveemme. Mukaamme myös jatkuvasti omia tavoitteitamme sen mukaan, kuinka nopeasti lähestymme sitä. Siksi kirjoitin, että hän oli vain "ehdollinen merkki". Esimerkiksi asetin itselleni tavoitekoon 10 vakaa asiakasta kuudessa kuukaudessa. Mutta emme voi tietää varmasti, kuinka nopeasti saavutan heidät: se voi tapahtua myöhemmin (ja sitten minun on analysoitava, kuinka realistinen strategiani olen keksinyt), tai ehkä aikaisemmin. Esimerkiksi parin kuukauden jälkeen. Ja sitten mietin muita tavoitteita. Lisäksi saavuttaessani tavoitteeni voin muuttaa mieltäni: mennä naimisiin ja mennä pitkälle kuherruskuukauden matkalle, kokea voimakkaan shokin tai vain rakastua toiseen yritykseen. Tämä on elämää, siinä on kaikki mahdollista. Siksi tavoite ei ole lause.
Minulta kysytään usein myös: voiko tavoite olla epämiellyttävä? Siinä mielessä - ei tuoda iloa? Todennäköisemmin ei kuin kyllä. Tavoitteenamme pitäisi olla jokin, joka ajaa meitä, sytyttää, motivoi meitä.… Mutta tie siihen voi koostua paljon vähemmän miellyttävistä asioista. Näitä kutsun tehtäviksi - nämä ovat pieniä”alitavoitteita”. Otetaan esimerkiksi sama tavoite "tulla psykologiksi". Ja me määrätään vaiheet. Ensin sinun on mentävä yliopistoon ja sitten aloitettava palveluidesi mainostaminen. Ja jos ajatus harjoittelusta voi näyttää maukkaalta ja houkuttelevalta, ajatus itsensä myymisestä voi tuntua epämiellyttävältä. Mutta ilman tätä tavoitteen saavuttaminen voi olla epävarmaa.
Ota siis paperi. Kirjoita tavoitteesi yläreunaan. Alla - merkitse tehtävät alikohteilla. Jos et ole vielä varma niistä, kirjoita noin.
Nyt hajaantukaa pariksi tunniksi. Käy kävelyllä. Valmista itsellesi herkullinen illallinen. Katso uusimman TV -sarjan jakso.
Palaa tämän jälkeen esitteeseen, jossa on tavoitteet. Kuvittele itsesi siellä, loppupisteessä. Mahdollisimman värikäs. Yksityiskohdissa. Pidätkö siitä?) Jos näin on, voit aloittaa oman matkan kohti todella haluamaasi elämää.
Onnea sen kanssa. Ja jos jotain, autan sinua mielelläni.;)
Suositeltava:
Mihin Negatiiviset Tunteet Ovat?
Joskus törmään tilanteeseen, kun asiakas pyytää ostamaan tietyn maagisen esineen: läpinäkyvän kupolin, joka päästää sisään vain positiivisia tunteita ja jättää kaiken epämukavaksi (viha, raivo, suru, ärsytys, viha jne.) Taakse. Tunteiden ja tunteiden ydin on kuitenkin se, että emme valitse niitä.
Unet Ja Mihin Ne Liittyvät
Unelmilla on suuri rooli elämässämme. Ne auttavat meitä pääsemään eroon psykologisesta stressistä vaikean päivän jälkeen ilman tietoisuutta, selviytyäksemme traumaattisista tapahtumista, joita meille tapahtuu. Terapiassa unet auttavat tutustumaan paremmin ongelmiin, syviin haluihin ja tunteisiin.
Perheen Tavoitteet Ja Menestys. Nykyaikaisten Miesten Tavoitteet. Viisi Erilaista Perheongelmaa, Jotka Johtuvat Eroista "menestyksen" Käsitteen Ja Elämän Tavoitteiden Ymmärtämisessä
Perheen tavoitteet. Kun aloitin perhepsykologian harjoittamisen kaksikymmentä vuotta sitten, se oli juuri näin. Noin kolmannes rakkaus- ja avioparien konflikteista syntyi juuri näistä syistä: aiemmin elämän tavoitteiden ero johtui tavanomaisesta elämäntavasta ja vanhempien elämän stereotypioista.
Häpeä Hellyyden Takia. Mihin Ja Mihin Se Johtaa? Mikä On Uhka?
Miksi tämä tilanne on käytännössä katastrofaalinen ja todistaa suuria psyykkisiä patologisia prosesseja? Monien ihmisten on vaikea ilmaista lämpöä, hellyyttä ja kiitollisuutta. Meitä opetettiin olemaan vahvoja, selviytymään tahdonvoimastamme, saavuttamaan ja näyttämään tuloksia, mutta oli häpeä osoittaa hellyyttä.
Pelot - Mitä Ne Ovat Ja Mitä Tehdä Niiden Kanssa
Viime aikoina on tullut paljon materiaalia peloista. Päätin myös jakaa mitä tiedän. Pelkoja siis. Ensimmäinen hetki. Kaikilla normaaleilla ihmisillä on tiettyjä pelkoja. Pelot ovat normaaleja. Pelko on yksi seitsemästä perimmäisestä tunteesta, jos Ekmanin mukaan pelolla on monia hyödyllisiä toimintoja ihmiselle.
