2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Unelmilla on suuri rooli elämässämme. Ne auttavat meitä pääsemään eroon psykologisesta stressistä vaikean päivän jälkeen ilman tietoisuutta, selviytyäksemme traumaattisista tapahtumista, joita meille tapahtuu. Terapiassa unet auttavat tutustumaan paremmin ongelmiin, syviin haluihin ja tunteisiin.
Vain esoteeriset käytännöt ovat pitkään kiinnittäneet huomiota uniin. Ensimmäinen, joka päätti selittää unen ilmiön järkevästi ja vakavasti, oli Sigmund Freud. Hän huomasi, että oireet katosivat hereillä olevasta elämästä ja alkoivat toistaa unia. Hän tajusi, että tämä on kompromissi tiedostamattoman halun toteutumisen ja prosessien välillä, jotka pyrkivät karkottamaan tämän halun tietoisuudesta. Tämä tapahtuu eri syistä. Tällainen tarve voi olla liian tuskallista, aiheuttaa pelkoa, vaikuttaa typerältä ja sopimattomalta, itse asiassa voi olla monia tunteita.
Kun unen muodostamisprosessi on käynnissä, tapahtuu erilaisia prosesseja.
Paksuuntumisprosessi. Kaikella, mitä tapahtuu kaikessa, kaikilla ihmisillä, kaikilla hetkillä, kaikilla elementeillä voi olla yhteisiä piirteitä. Aivan kuin jokin tärkeä hetki heijastuisi kaikkeen. Joskus kaikilla unessa olevilla ihmisillä on yhteisiä piirteitä - samat kasvojen ääriviivat tai siniset silmät, tai … voit luetella loputtomasti. Lisäksi yhdessä elementissä on paljon kuvia. Tämä tapahtuu, koska on mahdollista laskea joitakin elementtejä; osan käyttäminen kokonaisuudesta; useiden elementtien yhdistäminen yhdeksi.
Siirtymisprosessi. Jotkut tunteet ja ajatukset siirtyvät esineestä toiseen. Tämä on hyvin monimutkainen prosessi, jota on vaikea käsittää. Ja tämä tapahtuu helpottamaan merkittävien elementtien kuormitusta.
Symbolisointiprosessi. Jotkut yksilöllisesti merkittävät symbolit korvataan yleisillä ja yleisillä symboleilla.
Täydennysprosessi. Unet muodostuvat tärkeistä muistoista menneisyydestä ja siitä, mitä tapahtui unen aattona. Usein nämä ovat täysin erilaisia tapahtumia, ja tämä prosessi täyttää eri faktojen väliset aukot ja auttaa havaitsemaan unen kokonaisuutena. Mutta tämä ei aina toimi ja silloin unet näyttävät naurettavilta.
Unelma on aina jaettu ilmeiseen sisältöön ja siihen, mikä on piilotettu tämän ilmenneen sisällön taakse. Ja se on piilotettu, koska jokin on piilotettu tuskallisen luonteen vuoksi. Se voi olla ajatuksia, toiveita, fantasioita.
Unianalyysi voi olla tehokas tapa edetä terapiassa. Psykoterapian alkuvaiheessa huomio unessa ja sen analyysi keskittyy pinnallisiin tosiasioihin ja "päivän lepoon". Unianalyysi alkaa viimeaikaisista tapahtumista, ei syvistä tunteista ja tapahtumista, jotka tapahtuivat kauan sitten.
Yhteisen analyysin aikana monet ihmiset pitävät unia käsittämättömänä ja mystisenä. Ajan myötä ymmärrys tulee siitä, että unissa tapahtuva liittyy suoraan todelliseen elämään ja menneisiin tapahtumiin. Henkilö oppii, että unet voidaan analysoida ja niiden merkitys voidaan ymmärtää. Kaikki huolet ja mielenterveysongelmat näkyvät unissa.
Terapian kehittyessä unelmamateriaali kerääntyy ja voidaan vähitellen siirtyä pinnallisesta analyysistä syvempiin asioihin: pitkäaikaisiin tapahtumiin, jotka heijastuvat uniin, piilotettuihin tunteisiin, jotka aiheuttavat erilaisia vaikeuksia. Psykoterapian myöhemmissä vaiheissa (ennen hoidon päättymistä ja sen aikana) unet auttavat paljastamaan paremmin meneillään olevat prosessit, niiden merkityksen ja sisällön. Hoidon viimeisessä vaiheessa unet antavat sinun ymmärtää ja käsitellä ilman valvontaa, ahdistusta ja pelkoja.
Jos sinulla on kysyttävää, voit kysyä minulta, ja olen valmis vastaamaan niihin.
Mihail Ozhirinsky - psykoanalyytikko, ryhmäanalyytikko.
Suositeltava:
Miten Ruoka Ja Tunteet Liittyvät Toisiinsa? Kehon Vakavuus On Hinta, Joka On Maksettava Sielun Kevyydestä. Esimerkki Ylipainoisesta Työstä
Kun kehomme tarvitsee ruokaa, se ilmoittaa tästä meille nälän tunteella. Mutta usein syömme, kun ei ole todellista nälkää. Ja lisäämme painoamme, joskus uskomattomiin mittoihin. Mitä varten? Kehon vakavuus on hinta, joka on maksettava sielun kevyydestä.
Miksi Pahennat Itseäsi Tuomitsemalla Muita? Miten Tuomitseminen Ja Itsetunto Liittyvät Toisiinsa?
Miksi teet itsestäsi huonompaa tuomitsemalla muita? Miten tuomitseminen ja itsetunto liittyvät toisiinsa? Puhutaanpa tästä. Jos tuomitsen toista, se on pääsääntöisesti merkki siitä, että tuomitsen itseni. Yleensä näin on aina elämässä. Kuten ihminen suhtautuu toiseen, niin hän suhtautuu itseensä.
HUMORIN KÄYTTÖÖN LIITTYVÄT RISKIT PSYKOTERAPIASSA
Vaikka huumori on mahdollisesti hyödyllistä psykoterapiassa, monet terapeutit ovat myös huomauttaneet, että sen käyttöön liittyy riskejä. Huumoria voidaan käyttää monenlaisiin tarkoituksiin jokapäiväisessä sosiaalisessa vuorovaikutuksessa, mukaan lukien negatiiviset käyttötarkoitukset, kuten nöyryytys ja pilkkaaminen, pakottaminen sosiaalisiin normeihin alistamiseen ja ongelmanratkaisun välttäminen.
Mitä Ovat Tavoitteet Ja Mihin Ne Liittyvät?
Äskettäin neuvottelun aikana pyysin yhtä asiakasta muotoilemaan itselleen uratavoitteen. Hänen reaktionsa halvaannutti minut - asiakas alkoi huutaa, ettei hän koskaan suunnittele mitään, ja tavoitteiden saaminen saa hänet tuntemaan olonsa onnettomaksi.
Häpeä Hellyyden Takia. Mihin Ja Mihin Se Johtaa? Mikä On Uhka?
Miksi tämä tilanne on käytännössä katastrofaalinen ja todistaa suuria psyykkisiä patologisia prosesseja? Monien ihmisten on vaikea ilmaista lämpöä, hellyyttä ja kiitollisuutta. Meitä opetettiin olemaan vahvoja, selviytymään tahdonvoimastamme, saavuttamaan ja näyttämään tuloksia, mutta oli häpeä osoittaa hellyyttä.
