Kriisi. Kuinka Päästä Ulos? Osa 5 (lopullinen)

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kun ihminen käy läpi kriisitilanteen, hänen sisällään tapahtuu merkittäviä muutoksia. Yleensä tämä johtuu siitä, että henkilön todellisuuskartta laajenee. Lisäksi laadullisilla muutoksilla ihmisen sisäinen kuva muuttuu melko voimakkaasti. Eli tapa, jolla ihminen näkee ja havaitsee itsensä.

Tietenkin tällaiset muutokset vaikuttavat myös niihin käyttäytymismalleihin, joita henkilö alkaa käyttää kommunikoidessaan muiden kanssa. On kuitenkin syytä huomata, että henkilön lähiympäristö voi olla tyytymätön tällaisiin muutoksiin. Ensinnäkin siksi, että nyt ihminen reagoi eri tavalla, mikä on hyvin epätavallista ja voi jopa pelottaa. Ja toiseksi, koska vanha kuva oli usein kätevämpi.

Muiden hyväksymisen hetki on erittäin tärkeä jokaiselle henkilölle. Se tapahtuu niin, että omien muutostensa jälkeen ihminen kohtaa ympäristönsä vastustusta. Tällaisina hetkinä on erittäin tärkeää olla antamatta itsesi palata vanhaan reaktiojärjestelmään. Loppujen lopuksi tämä on juuri sitä, joskaan ei suoraan, läheiset haluavat häneltä.

Lisäksi reaktioiden aiemmat muunnelmat ovat hyvin tuoreita muistissa. Lisäksi ihminen haluaa hyväksynnän. Tällaisissa olosuhteissa on tärkeää ymmärtää, että jokaisella ihmisellä on oikeus olla sellainen kuin hän haluaa. Ja tässä on erittäin hyödyllistä itsellesi sallia kaikki uudet reaktiot ja käyttäytymismallit. Loppujen lopuksi, jos ajattelet sitä, niin menneet mallit toivat monella tapaa ihmisen kriisiin. Ja jos hän ei halua sukeltaa uudelleen negatiivisuuteen, hänen tulisi harkita tarkasti muutoksiaan.

Mitä tulee suhteisiin rakkaiden kanssa, tässä on syytä ymmärtää, että tällaisessa tilanteessa on hyödyllisempää, että henkilö rakentaa uusia suhteita jonkun kanssa kuin palaa vanhoihin. Lisäksi ajan myötä lähiympäristö yksinkertaisesti pakotetaan hyväksymään ihmisen muutokset.

Kuitenkin, kun on olemassa suuri riski, että voit palata edelliseen reaktiojärjestelmään, seuraavaa Martin Seligmanin kuvaamaa tekniikkaa voidaan suositella. Silloin, kun olet lähellä käyttämään aiempia (epäolennaisia) reaktioita tai käyttäytymismalleja, napsauta itseäsi tavallisella kuminauhalla ranteessa (kuminauha on yksinkertainen paperitavara, sitä voidaan käyttää ranteessa). Muistutat siis itseäsi, että olet muuttunut ja sinun ei pitäisi palata menneisyyteen, koska se sattuu siellä.

Menestyäkseen kriisitilanteesta on ymmärrettävä, että nyt ihmisellä on varaa uusiin käyttäytymismalleihin ja viestintämenetelmiin, koska hän itse on uusi. Tämä ymmärrys on tärkeä edellytys myöhemmälle elämälle. Elämä, joka tuo ihmiselle enemmän iloa.

Elä iloisesti! Anton Chernykh