Itsetunto Ja Itsetunto

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Nosta itsetuntoa, paranna. Tämä ilmaisu esiintyy niin usein. Mitä on itsetunto? Mitä korotus tarkoittaa? Oletko kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen? Ehkä kyllä. Kaikki näyttää olevan täällä selvää. Yritetään katsoa tarkemmin.

Niin, itsetunto … Edustus ja asenne itseensä, tunteet, jotka on koettu suhteessa itseen. Tai arvioida itseään.

Ja jos arviointi, niin se voi tapahtua kuten matematiikassa. Eli joidenkin parametrien mukaan jokainen valitsee sen itse, mutta niitä on varmasti useita. Lisäksi nämä ovat joitakin näkymättömiä, mutta mittakaavoja, joissa on nolla, ja jotkut luvut pidetään perinteisesti maksimina. Lisäksi jokaisen on määritettävä arviointikriteerit itse, eli vastattava kysymykseen: "miksi annan itselleni tällaisen arvion?" Tai sen suhteen, mitä tai kenelle annan itselleni tällaisen arvioinnin. Jotain, johon vertaan, on oltava. Ja tässä on ensimmäinen vaara. Koska useimmiten tässä tapauksessa voimme katsoa ulkomaailmaan, johonkin ulkopuolisesta maailmasta ja verrata itseämme häneen tai muihin. Sitten kysymys kuuluu, onko se todella itsetunto tässä tapauksessa?

Toinen kysymys on, kuka arvioi? Kaikki näyttää yksinkertaiselta, se olen minä. Mutta jo lauseessa "Arvioin itseäni" tuntuu kaksinaisuus, toisin sanoen eräiden arvioivien ala -persoonallisuuksien erottaminen itsestään. Ja jälleen minulla on kysymys, onko tämä aliarvostetun persoonallisuuden arviointi todella sinun? Yritä katsoa häntä tarkemmin, ehkä hän näyttää äidiltäsi tai isältäsi tai ehkä opettajalta koulussa tai tyttöystävältäsi (ystävältäsi). Mikä on tämä sisäinen kriitikko, arvioija? Ja ovatko kaikki nämä kriteerit todella sinun tai jonkun muun asettamia sinulle? Ja yrität turhaan täyttää muiden ihmisten kriteerit, tuntea pettymyksen ja syyllisyyden tunteen, ettet voi parantaa itsetuntoasi millään tavalla.

Ja jos harkitsemme luontainen arvo? Eikä harkita kriitikon näkökulmasta, vaan rakastavan ihmisen näkökulmasta. Tämä arvo on sisälläni ja minulle, rinnastettuna eikä vaadi asteikkoja, arviointeja, kriteerejä, koska se on minulle, se ei vaadi muiden vahvistusta. Jos hänet huomataan (ja tullaan huomaamaan), häntä voidaan kohdella eri tavalla. Joku vetää puoleensa, lämmittää, kiittää, joku on utelias ja lähtee, joku loukkaantuu ja hyökkää, testaten voimiaan. Mutta joka tapauksessa, jos se on jo opittu arvo, se muuttuu vähän. Timantin tavoin voit raapia sitä niin paljon kuin haluat, mutta jäljet eivät jää timanttiin. Sen arvo voi olla enemmän tai vähemmän, se voi muuttua ajan myötä, ja mielestäni tämä on normaali prosessi.

En puhu narsistisesta narsismista, jossa muodostuu väärä käsitys "minästä", uskomuksena omaan ainutlaatuiseen ainutlaatuisuuteensa ja paremmuuteensa. Kuinka kertoa? Tällaiset persoonallisuudet vaativat koko ajan muilta vahvistaakseen paremmuutensa ja kykyjensä ja menestyksensä tunnustamisen. Ja kun he eivät kuule tällaista vahvistusta, he alkavat nöyryyttää muita, hyökätä, yrittää osoittaa epäjohdonmukaisuutensa, ja tämän vuoksi he nousevat. Ja sisällä on narsistisia keinuja, korkeudesta itsensä alentamiseen.

Mikä voi olla itselle arvokasta?

Todennäköisesti nämä ovat joitain ominaisuuksia, piirteitä ja persoonallisuuspiirteitä, jotka hän tunnustaa ja on itselleen arvokkaita. Ja tämä, kuten minusta näyttää, on vaikein hetki. Koska voimme harkita ja antaa itsellemme yhden tai toisen ominaisuutemme, ensinnäkin kommunikoimalla muiden ihmisten kanssa, jotka voivat antaa palautetta, ilmaista mielipiteemme. Perusta muodostuu lapsuuden ideoista itsestään kommunikoimalla vanhempien, sukulaisten, ikäisensä kanssa. On hyvä, kun he olivat täynnä rakkautta, lämpöä, ystävyyttä, hyväksyntää ja kunnioitusta. Valitettavasti näin ei kuitenkaan aina ole tai ei täysin. Siksi on niin vaikeaa muodostaa oma näkemyksesi todellisesta "minästä" jo aikuisiässä. Kuitenkin muut ihmiset voivat auttaa meitä. Niin paljon kuin sattuu joskus.

Koet erilaisia tunteita, annat henkilölle palautetta, näytät ne edut ja hänen parhaat puolensa, joita hän itse joskus ei näe tai ei tunnista. Tunnet iloa, kun näet kuinka kasvot valaistuvat, hymy ilmestyy kasvoille, keho suoristuu. Pahoittelet sitä, että joskus henkilö ei ole koskaan kuullut näitä sanoja (tai ehkä hän kuunteli, mutta ei kuullut). Koet katkeruutta, kun sanojasi ei luoteta, palaa epätoivoon ja kritiikkiin. Ja toivo siitä, että tulos tulee olemaan, persoona on tippa tipalta täynnä itsekunnioitusta, rakkaus palaa.

Minusta näyttää siltä, että juuri itsensä tunnistama, omaksuttu itsetunto on persoonallisuuden ydin yhdessä merkitysten ja arvojen kanssa. Ydin, jonka avulla voit pitää kiinni ja selviytyä vaikeuksista huolimatta, jonka avulla voit kehittyä ja siirtyä eteenpäin.

Tämän vuoksi lainaan Virginia Satiria:”Henkilö, jonka itsetunto on korkea, luo ympärilleen ihmisyyden, vastuun, myötätunnon ja rakkauden ilmapiirin. Tällainen henkilö tuntee itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi, hän kokee, että maailma on parantunut siitä, että hän on olemassa. Hän luottaa itseensä, pystyy pyytämään apua muilta vaikeina aikoina, mutta on varma, että pystyy aina tekemään itsenäisiä päätöksiä ja tekemään tarkoituksellisia toimia. Vain tuntemalla oman korkean arvonsa ihminen pystyy näkemään, hyväksymään ja kunnioittamaan muiden ihmisten korkeaa arvoa. Henkilö, jolla on korkea itsetunto, herättää luottamusta ja toivoa. Hän ei käytä sääntöjä, jotka ovat ristiriidassa hänen tunteidensa kanssa. Samaan aikaan hän ei seuraa kokemustensa johtoa. Hän pystyy tekemään valinnan."