Itsetunto Ja Häpeä

Sisällysluettelo:

Video: Itsetunto Ja Häpeä

Video: Itsetunto Ja Häpeä
Video: HÄPEÄ, PELKO, ITSETUNTO 2024, Maaliskuu
Itsetunto Ja Häpeä
Itsetunto Ja Häpeä
Anonim

Itsetunto on pitkään ollut suosittu aihe psykologiassa. Samaan aikaan itsetunto (itsetunto, itsetietoisuus, itsetuntemus) ei ole psyyken erityinen parametri, vaan kaikkien elämänilmiöiden ja -väitteiden lähtökohta. Itsetunto on dynaaminen, muuttuu ihmisen kehityksen myötä - se kärsii kertyneestä häpeän tunteesta ja nousee ylpeyden saavutettua.

Liiallinen häpeä, jota kutsutaan myrkylliseksi, tämä tunne olla paljon pahempi kuin muut ihmiset - "ruma ankanpoikanen", "tuntematon eläin", "ei meidän heimoamme". Se muodostuu, kun varhaislapsuus hämmästyy häpeällisillä katseilla tai halventavilla sanoilla merkittäviltä ihmisiltä. Muista monta vuotta sitten kuulleet sanat, jotka satuttavat edelleen. Kutsuessamme itseämme käytämme sanoja, joita pelkäsimme kuulla tai joita kuulimme osoitteessamme. Kun katsomme itseämme peilistä paheksuvasti, katsomme kriittisellä katseella, joka kuuluu isälle tai äidille. Puberteetti toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien ilmaantuessa tuo uusia lisäsyitä häpeään. Tänä aikana ajatus olla huonompi kuin muut hallitsee teini -ikäisen mieltä.

Liiallinen häpeä koetaan ikään katsomatta: "Olen pieni ja heikko, ja he ovat suuria ja vahvoja". Häpeä aiheuttaa halun tulla näkymättömäksi, vajota maahan, palaa tai kuolla häpeästä. Mitä tahansa välttää. Suora häpeän kokemus on äärimmäisen tuskallista, ja siksi se näkyy verhotussa muodossa syyllisyyden, fanaattisuuden, perfektionismin, ylimielisyyden, häpeämättömyyden, aliarvioitujen väitteiden tai vallanhalun, ylipainoisuuden, alkoholismin ja muiden riippuvuuksien naamioiden alla. Tarkasti tarkasteltuna näiden hyvin erilaisten ja lukuisten tilojen pohjalla häpeä paljastuu.

Häpeän vastakohta ei ole häpeättömyys, vaan ylpeys todellisista saavutuksista. Normaali kohtalainen häpeä, seurustelee ja tekee meistä ihmisiä -”häpeä erottaa ihmisen eläimestä” (Vladimir Soloviev). Häpeä motivoi koulutusta, kehitystä, taitoja, saavutuksia, menestystä ja kunnioitusta. Näillä pyrkimyksillä häpeän energia saa aikaan realistista ylpeyttä ja normaalia itsetuntoa. Kyllä, häpeä on epämiellyttävä tunne, mutta se tekee meistä inhimillisempiä, herkempiä, tarkkaavaisempia muita kohtaan ja herkempiä viestinnässä. Tietäen haavoittuvuudestamme pidättäydymme nöyryyttämästä toista ihmistä.

Liiallinen häpeä katkaisee yhteyden ja kohtalainen häpeä yhdistää ihmisiä. Läheinen ihminen hyväksyy meidät täydellisesti epätäydellisyyden ohella. Hän tietää, mitä on piilotettu muilta, mutta ei käänny pois, ei lähde, ei jätä yksin häpeänsä kanssa.

Älä pyydä, älä pyydä minua, rakas nainen, rakas kaunotar, näyttämään sinulle inhottavat kasvoni, ruma ruumiini. Olet tottunut ääneni; me elämme kanssasi ystävyydessä, harmoniassa, toistensa kanssa, kunnia, emme eroa, ja sinä rakastat minua sanoinkuvaamattomasta rakkaudestani sinua kohtaan, ja kun näet minut kauheana ja inhottavana, vihaat minua, valitettavasti aja minut pois näkyvistä, ja ilman sinua kuolen kaipaukseen”(The Scarlet Flower).

Koska häpeä liittyy intiimin altistumiseen, käytämme paljon energiaa pukeutumiseen muiden ihmisten läsnä ollessa ja sopivien vaatteiden valitsemiseen. Psykologinen vaatetus - "sosiaalinen iho" on normaali itsetunto, joka muodostuu lapsuudesta ja jonka saamme työllämme. Jopa omavaraiset ihmiset tarvitsevat kiitosta ja positiivista palautetta ihmisiltä, joita hän kunnioittaa. Jopa itsessään suljetun ihmisen skitsoidisessa psyykeessä on edelleen tarvetta vastata toiselta elävältä olennolta. Häpeän menettäneestä tulee kauhu hänen ympärillään oleville, mutta häpeämättömät sosiopaatit, jotka olivat kerran lapsuudessa, myös häpesivät.

Liiallisen häpeän voittamiseksi sinun on ymmärrettävä, että tämä tunne on luontainen kaikille ihmisille. Me perimme häpeän Aadamilta ja Eevalta, karkotettuina paratiisista, emmekä nyt asu paratiisissa - meillä on itsetietoisuus ja häpeä on meille tuttua. Kuvissa, jotka heijastavat raamatullista tarinaa, Aadam ja Eeva eivät piilota sukupuolielimiä, vaan silmät, jotta he eivät näkisi sitä, joka katsoo niitä. On sietämätöntä, että itsetietoinen henkilö kestää raskaan, häpeällisen ilmeen. Ja tämä ei ole raamatullinen tarina, vaan meidän nykyinen. Itsetuntemukseen liittyy häpeä, itsetietoisuus ja häpeä yhdistyvät, ja vain tiedostamattomassa olemassaolossa ei ole häpeää.

Miljoonat ihmiset käyttävät psyykkistä puolustusta välttääkseen häpeän. Jopa psykologiassa ja psykoterapiassa käytetään tekniikoita ja kiertotapoja, jotka johtavat häpeään. Hyvä psykologinen apu on tasapainossa häpeämisen ja häpeän salaisuuden partaalla.

Häpeän piilottaminen kuluttaa elintärkeitä energiaresursseja ja eliniän. Piilossa oleva häpeä tekee virheitä, joista hän ja muut kärsivät. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon pakenet häpeää, kokous on väistämätön. Myöhemmässä iässä hän ilmenee riidanalaisuutena ja kiusaamisena toisia kohtaan, joskus lasten tai lastenlasten käyttäytymisessä, kun henkilö itse ei enää ymmärrä, että se on hänen oma häpeänsä, joka on palannut.

Alhainen ja korkea itsetunto tarkoittaa, että henkilöllä ei ole riittäviä toimenpiteitä häpeää vastaan eikä ole rakastettua, jonka kanssa voit turvallisesti jakaa salaisuuksia. Alhaisen itsetunnon vuoksi häpeä on tavallisesti masentunut, ja yliarvioidun itsetunnon tapauksessa hän hyppää häpeässä kuin kukko paistinpannulla. Ihmiset, jotka tuntevat häpeän ja voittavat sen, saavat näin normaalin itsetunnon, itsekunnioituksen ja ovat tyytyväisiä siihen, että he ovat tavallisia ihmisiä. W. Yoffe ja J. Sandler (1967) yhdistävät alhaisen itsetunnon narsismiin ja kirjoittavat, että "korkea itsetunto kunnioittaa myös muita, kun taas alhaisen itsetunnon omaavat ihmiset ovat kiinnostuneempia itsestään". Nykyään narsistiset häiriöt ja häpeän ongelma liittyvät tiiviisti toisiinsa, ja sellaiset narsismin epämiellyttävät ilmenemismuodot kuin omahyväisyys, taipumus manipuloida, liiallinen itsensä esittäminen ja vihanpurkaukset selittyvät syvällä ilmaisemattomalla häpeällä.

Siirtyminen liiallisesta häpeästä normaaliin ja itsetunnon korjaamiseen edellyttää sekä henkilökohtaisia saavutuksia että vähintään yhden tai kahden rakastavan ihmisen läsnäoloa, jotka hyväksyvät sinut täysin. Lasten liiallisen häpeän haavat paranevat regressiossa hyväntahtoisen äänen ja tukevan katseen kautta - sellaisen henkilön kautta, joka kuulee ja näkee ilman tuomioita, henkilön, joka ottaa rakastavan vanhemman aseman. On hyvä, jos ympäristössäsi on tällainen henkilö, ja jos ei, psykologi voi ottaa hänen tehtävänsä haltuunsa. Jos ei ole psykologia ja rakastavaa ihmistä, on oltava ainakin koira, kissa, joka tarvitsee sinua … -”Miehen ei ole hyvä olla yksin” (F. Dostojevski).

Suosittele aiheeseen

Katsella:

"Ascent", 1976. Ohjaaja: L. Shepitko. Neuvostoliitto.

Scarface, 1983. Ohjaaja: B. De Palma. Yhdysvallat

Vuorovesiherra, 1991. Ohjaaja: B. Streisand. Yhdysvallat

Melissa: Intiimi päiväkirja, 2005. Ohjaaja: L. Guadagnino. Italia, Espanja

"Kuudentoista vuoden krapula", 2003. Ohjaaja: R. Jobson. Iso-Britannia

"Kasvojen ääriviivoja pitkin", 2008. Ohjaaja: P. Smirnov. Venäjä

"Valaistus", 2009. Ohjaaja: R. Gritskova. Valko -Venäjä

"Häpeä", 2011. Ohjaaja: S. McQueen. Iso-Britannia

"Intiimit paikat", 2013. Ohjaaja: N. Merkulova, A. Chupov. Venäjä

"Geographer's Globe Prescribed", 2013. Ohjaaja: A. Veledinsky. Venäjä

Lukea:

Ruma ankanpoikanen (G. Andersen)

"Demonit", "Karamazovin veljet", "Rikos ja rangaistus", "Bobok" (F. Dostojevski)

"Kampaa hiukset sata kertaa ennen nukkumaanmenoa" (M. Panarello)

Suositeltava: