2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jokaisella meistä on unelmia - kirkkaita ja onnellisia, joskus häiritseviä, jännittäviä juonia tai epäjohdonmukaisia, abstrakteja kuvia. Jokainen henkilö, ainakin kerran elämässään, joka halusi selvittää unen salaisuuden, avasi lukuisia unelmakirjoja tulkinnan etsimiseksi. Usein unelmakirjojen selitykset helpottavat, mutta joskus ne voivat olla hälyttäviä, koska ne ennustavat jotain negatiivista. Henkilö uskoo ennustukseen ja säätää alitajuisesti käyttäytymistään, mikä auttaa häntä vain toteutumaan.
Joten mikä on unelma ja mikä tärkeintä, kuinka ymmärtää se?
Psykologiassa on useita suuria teorioita, jotka selittävät unelmamme. Tunnettu Sigmund Freud väitti, että jokainen unelma sisältää tietoa piilotetuista toiveistamme. Hänen jälkeensä Carl Jung esitti teorian, jonka mukaan unet tajuttomien symbolisten kuvien kautta osoittavat psyykeemme tilan tällä hetkellä. Fritz Perls, gestaltterapian perustaja, piti unia viestinä keskeneräisistä tilanteista, suhteesta itseemme ja ympäröivään maailmaan vihjeinä siitä, mitä emme huomaa tai vältä elämässä. Ne osoittavat myös tarkalleen, kuinka sivuutamme ja kiellämme joitakin persoonallisuutemme piirteitä. Myöhemmin, tiivistäen ajatuksensa, Perls kutsui unelmia lyhyiksi viesteiksi henkilön elämän nykyisestä tai yleisestä tilasta.
Jälkimmäisen teorian perusteella voimme sanoa, että tunteemme, tilamme, ikään kuin projektorin avulla, näkyvät kaikkien esineiden, ilmiöiden, hahmojen, maiseman fragmenttien, upeiden kuvien kautta, joita näemme unessa. Joissakin tapauksissa projektio voi olla jopa fyysinen tilamme, ts. sisäelinten työtä.
Hyvin usein "painajaisista" tulee kokemuksen syy. "Pelottavat" juonet ovat kuitenkin myös vain projektioita, vain täynnä enemmän energiaa.
Jokainen ihminen "luo" omia ainutlaatuisia kuvia unessa. Tämän unelmakäsityksen avulla koko unelmakirjoihin ihastumisen järjettömyys tulee ilmeiseksi. Kuinka sitten unelmasi järjestetään?
Unien kanssa työskentelyyn on olemassa erilaisia tekniikoita riippuen psykologian suunnasta, jossa psykologi työskentelee. Gestalt -hoidon puitteissa yksi tärkeimmistä tekniikoista on "samaistuminen unelmakuvaan", jonka tarkoituksena on tehdä unesta ymmärrettävämpi henkilölle. Tällä tekniikalla on suuri määrä lajikkeita, mukaan lukien harjoitukset, jotka voit tehdä itse.
Kirjoita ensin unelmasi ja tee luettelo kaikista sen yksityiskohdista. Ajattele jokaista ihmistä, jokaista esinettä, jokaista elementtiä ja kuvittele sitten itseäsi jokaisena. Yritä reinkarnoitua jokaiseen näistä elementeistä ja pelata niitä. Todella tulla yhdeksi.
Vaihtoehto 1. Ota sitten jokainen näistä elementeistä, hahmoista ja osista ja anna heille mahdollisuus kommunikoida keskenään. Kirjoita käsikirjoitus. Keksi vuoropuhelu kahden vastakkaisen hahmon välillä - ja huomaat (varsinkin jos olet tunnistanut vastakkaiset puolet oikein), että he varmasti alkavat riidellä keskenään. Mikä tahansa osa unelmasta on sinä itse, tämä on oma ennusteesi, ja jos sinulla on ristiriitaisia puolia ja pakotat heidät taistelemaan keskenään, pelaat ikuista konfliktipeliä. Viestintäprosessin jatkuessa vastavuoroinen tunnustaminen tapahtuu, kunnes lopulta pääset näiden kahden vastakkaisen voiman yhteen ja yhdistämiseen.
Vaihtoehto 2. Kun olet jälleensyntynyt unen elementiksi, sano tai nauhoita emotionaalinen monologi, joka on osoitettu muille hahmon hahmoille. Sen jälkeen sinun on lueteltava samanaikaisesti koetut tunteet ja siirrettävä ne tosielämän suhteisiin.
Esitä itsellesi kysymys: Kenelle elämässäni voisin osoittaa nämä tunteet?
Vaihtoehto 3. Jos unelma edustaa erilaisia maisemia, kosmisia maisemia, upeita monimutkaisia juonia, joita on vaikea jakaa elementteihin, niin taidetekniikat ovat erittäin tehokkaita. Luo piirustuksia, piirroksia, kollaaseja unestasi selventääksesi elementtejä, joihin tilasi heijastetaan. Ja sitten, kuten kahdessa ensimmäisessä versiossa, kerro unelmasta ensimmäisessä persoonassa tai aloita vuoropuhelu heidän kanssaan, jos on muita elementtejä.
Vaihtoehto 4. Piirrä se osa unesta, joka kiinnostaa sinua eniten, valitse kaksi elementtiä ja piirrä itsesi samaan kuvaan. On hyödyllistä valita paitsi eläimet tai ihmiset harjoitteluun myös esineitä tai avaruuden osia. Tee seuraavaksi ensimmäisen persoonan esitys näistä kahdesta elementistä (Kuka minä olen? Mikä minä olen? Mitä ominaisuuksia minulla on? Mitä tavoittelen? Mitä teen tässä unessa?). Käy sen jälkeen vuoropuhelu, jossa jokainen elementti ilmaisee asenteensa toista kohtaan (myös sinua kohtaan, kuten kuvassa näkyy). Sitten käsittelet itse jokaisen elementin ja vastaat sitten niiden puolesta. Muista ottaa suoraan yhteyttä "sinuun". Palaa sen jälkeen kokeneisiin tunteisiin ja siirrä ne suhteeseen tosielämässä. Kenen kanssa käyt vastaavaa vuoropuhelua tosielämässä? Kenen kanssa kehität tällaista suhdetta? Mitä haluat saada häneltä?
Usein on vaikea muistaa koko unta, joitakin vaikeasti havaittavia kuvia tulee näkyviin, tuntemusten jälkiä on jäljellä, mutta unta ei muisteta. Tätä varten on helppoja suosituksia, joiden avulla voit oppia muistamaan unelmat pienimmässä yksityiskohdassa:
älä nouse heti heräämisen jälkeen, makaa hieman silmät kiinni
kuuntele huolellisesti itseäsi, tunteitasi ja kuviasi, jotka tulevat sinulle, älä yritä muistaa erityisesti unta
pidä unelmista "päiväkirjaa", johon sinun on kirjoitettava esiin nousevat kuvat, tuntemukset
on parempi jättää muistikirja sängyn viereen, jotta se on helppo ottaa mukaan ojentaen kättäsi
Mitä varten se on? Unelmien ymmärtäminen voi auttaa sinua saamaan selkeän käsityksen elämän tapahtumista, ymmärtämään paremmin itseäsi. Lisäksi voit vähentää negatiivisia kokemuksia ja tunteita, vähentää stressiä ja maksimoida nautinnon, nautinnon ja ilon elämästä!
Suositeltava:
Opi Ymmärtämään Ihmisiä! Kaikki Mitä Ihmiset Sanovat, Ei Ole Totta
Olen varma, että jokainen teistä on kohdannut ainakin kerran tilanteen, jossa joku sanoo teille yhden, mutta tekee jotain aivan muuta. Miksi tämä tapahtuu? Tämä on valhe, heikkous, turvattomuus … Mikä motivoi ihmisiä tällä hetkellä? Elämässä on erittäin tärkeää ymmärtää ihmisiä.
On Tärkeää Seurata Todellisia Toiveitasi Ja Unelmiasi
Maailmamme on muinaisista ajoista lähtien täynnä ennakkoluuloja normeista, jotka sanelevat meille, mitä ja miten tehdä, miten käyttäytyä. Tämä ei tietenkään ole huono, koska olemme kaikki sosiaalisia olentoja, ja jotta yhteiskunnan vuorovaikutusprosessi olisi mukava, meidän on noudatettava määräyksiä.
Opimme Ymmärtämään Tajuttoman Kielen. Kaksi Yksinkertaista Käytäntöä
Kuinka oppia kuulemaan intuition ääni? Kuinka oppia ymmärtämään tajuttoman kieltä? On monia kirjoja ja kursseja, jotka opettavat tiettyjä tekniikoita. Mutta meillä on aina oma "opettajamme" "käsillä" - unelmamme. Tajuttoman sisältö tuodaan todellisuuteen unien kautta.
5 Väärää Käsitystä Pyrkivistä Isistä - Ja Kuinka Päästä Eroon Niistä
Kirjailija: Alov Alexander Mikhailovich Kuten tiedät, tavallinen kansalainen pelaa hienoa jalkapalloa, tuntee geopolitiikan ja on mahdollisesti paras vanhempi. Ja jos kahta ensimmäistä osaamista testataan harvoin, viimeinen joutuu ennemmin tai myöhemmin ankaran elämänkokeen eteen.
Kuinka Voit Oppia Olemaan Onnellinen?
Äiti sanoi, että hänen sukupolvellaan oli yleinen ilokielto. Todelliset, avoimet tunteet ja tunteet piti piilottaa, kun taas jotkut sosiaalisesti hyväksytyt asenteet ja ilmaisut olivat tervetulleita ja kannustettuja. "Opettaja on aina oikeassa"
