Kuinka Ratkaista Ongelma

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Joskus riittää hajottaa ongelma, henkilökohtaiset vaikeudet osiinsa, ja käy selväksi, mihin koira on haudattu, ja on niin hyvä, että heräsimme sen silti. Haluaisin ehdottaa tätä lähestymistapaa. Jokaisen vaiheen jälkeen annan mallivastauksen navigoinnin helpottamiseksi. Lisään, että tämä ei ole minun keksintöni, mutta vakoilin Tatjana Morozovaa, kuuluisaa psykologia ja psykoterapeuttia.

1. Ilmoita vaikeutesi yhdellä lauseella

Tämän kysymyksen avulla voit määritellä nykyisen tilanteesi selkeästi.

Minulla on huono itsetunto, en kunnioita itseäni, pidän itseäni tyhmänä, kiinnostamattomana ja minun on vaikea löytää yhteistä kieltä ihmisten kanssa.

2. Milloin tämä ongelma ilmeni ensimmäisen kerran, missä elämänoloissa?

Vastaus tähän kysymykseen erottaa menneisyyden nykyisyydestä.

Lapsena (noin 4 -vuotiaana) olin mustasukkainen äidilleni pienestä pojasta, jonka kanssa hän meni pitkälle kävelylle jättäen minut sukulaisten luo, joita hieman pelkäsin. Muistan, kun he palasivat ja menimme kotiin hänen kanssaan, ja sitten kysyin häneltä ponnistelujen hinnalla:”Äiti, etkö rakasta minua enää?” Tietenkin kuulin, että kaikki oli hyvin, mutta aloin epäillä hänen rakkauttaan minua kohtaan ja ajattelin, että ehkä en ole niin hyvä. Kun äitini synnytti veljensä, hän sai ja saa, kuten minusta tuntui, paljon enemmän rakkautta kuin minä.

3. Mitä tunteita, tunteita, tunteita kehossasi koet nyt?

Jännityksestä kieleni sotkeutuu, ajatukseni sekoittuvat, en voi puhua johdonmukaisesti, kannan jonkinlaista hölynpölyä, kehoni (hartiat, käsivarret) ja kasvot (alaosa) näyttävät jäykiltä, haluan itkeä, Aloin ryömiä, painan pääni alas, haluan piiloutua, juosta karkuun, jotta en näkisi, en katsoisi.

4. Miksi nämä tunteet, tunteet, tunteet pakottavat sinut, ja mikä päinvastoin estää sinua tekemästä?

Ne pakottavat sinut lähtemään eivätkä etsimään yhteyttä ihmisten kanssa.

Ne häiritsevät tilanteen realistista arviointia ja haluamani tekemistä.

5. Mitä tekisit nyt, jos sinulla ei olisi tätä estettä?

Olisin menestyvä bisnesnainen, ajaisin autoa, kommunikoin monien ihmisten kanssa, olisin ystäviä kaikkien kanssa, minulla olisi perhe tai rakastaja.

6. Mitä hyötyä sinulla on siitä, että sinulla on tämä vaikeus? MITEN HYVÄ sinun täytyy tuntea näin?

Kaikki mitä meille tapahtuu, jostain syystä tarvitsemme. Vastaus tähän kysymykseen auttaa sinua ymmärtämään näkymättömät edut.

Olen upotettu itseeni, sisäiseen maailmaan, tunnen olevani erilainen kuin kaikki muut.

7. Mitä tapahtuu, jos menetät tämän edun?

Menetän mahdollisuuden tuntea jotenkin tärkeyteni.

8. Mitä elämän oppitunteja saamasi hyöty estää sinua saamasta?

Jotta kaikki voidaan muuttaa, sinun on vain ponnisteltava ja uskottava menestykseen.

9. Mitkä ovat minimi- ja enimmäistavoitteeni tämän oppitunnin oppimisessa? Mitä teen niiden toteuttamiseksi tänään?

Tämä vaihe on erittäin tärkeä. Vain toiminta voi johtaa muutokseen. Vaikka et ymmärtäisikään täysin elämän monimutkaisuuksia, aloita tekeminen heti.

Vähintään: Yliarvioin kaikki luonteenpiirteeni ja annan anteeksi äidilleni.

Maksimi: Teen ohjelman loppuelämäni.

Tämä on todellinen algoritmi, jonka todellinen asiakas on suorittanut. Olya oli 42 -vuotias, kun hän kadotettuna ja ilman mahdollisuutta nähdä valoisaa tulevaisuutta tuli luokseni. Hänet keskeytti pariton työ, erosi miehestään pitkään, ja suhteet muihin miehiin eivät toimineet ollenkaan. Häntä tuki 22-vuotias tytär sekä taloudellisesti että emotionaalisesti. Tyttö oli kypsä, hän ymmärsi selvästi, että hänen äitinsä pitäisi pystyä elämään yksin.

Askel askeleelta Olya tutustui yhä enemmän itseensä, tarpeisiinsa ja toiveisiinsa, oppi uusia taitoja. Emme voineet tavata usein, joten vaikeuksien selvittäminen omasta on tullut henkilökohtaisen kasvun tärkein tapa.

Olyasta ei tullut superliiketoiminnan nainen, mutta hän osaa elää sopusoinnussa itsensä ja ympäristön kanssa. Hänellä on koti, työ ja rakastaja. Ja äskettäin hänestä tuli isoäiti. Ja kuitenkin päiväkirjassaan hän määrää päivittäin tehtäviä oman kehityksensä vuoksi. Keksin äskettäin englantia)

Jokaisesta meistä voi tulla Hänen elämänsä Tekijä. Menestys!