2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Etkö usko, että jotain tärkeää elämässäsi menee ohi? Toisaalta kaikki on hyvin ja elät rauhallista, mitoitettua ja vakaata elämää, siellä on työ, koti ja turvallinen paikka, mutta toisaalta jotain erittäin tärkeää puuttuu. Kuulostaa tutulta? Kaikki haaveilevat luovansa unelmiensa suhteen tai luomalla nykyiset, kirjoittamalla erinomaisen musiikkikoostumuksen ja julkaisemalla sen verkossa, aloittamalla blogin tai YouTube -kanavan, kirjoittamalla kirjan tai ajattelemalla elämää kokonaan, muuttamalla työpaikkaa.
Päivä, kaksi, kuukausi, vuosi kuluu - olet jo 30 -vuotias, toinen hengitys - ja 35, mutta kaikkein rakkain ei ole toteutunut.
Miksi tämä tapahtuu? Mihin kulutat energiasi? Mitkä huonot tavat vie elämäsi sinulta ja syöksyvät sinut tähän suoon?
Mihin energianne sitten menee?
Järjetöntä viettää aikaa pelaamalla, juomalla alkoholia, puhumalla ystävien kanssa puhelimessa tai tapaamalla. Kommunikoit päiviä, tunteja - ja nämä ovat keskusteluja "ympyrässä", ei mitään. Ja tässä ei ole ollenkaan kyse ystävien kanssa kommunikoinnin sulkemisesta pois. Ystävyyden pitäisi olla meidän jokaisen elämässä, mutta kun puhumme samasta asiasta ja vain tuhlataksemme aikaa tai ahdistusta (tässä tapauksessa sinusta tuntuu, että dialogissa tapahtuu jotain sielullesi tärkeää), ymmärtää "teen jotain, mutta en sitä, mitä todella haluan tehdä." Näin siirrämme todelliset toiveemme johonkin vähemmän tärkeään.
Virheellinen, häiriintynyt syöminen, nukkuminen ja päivittäinen rutiini. Miten etätyöntekijät elävät? Usein he voivat tehdä jotain merkityksetöntä kello 4 asti aamulla (katsoa TV -ohjelmia tai pelata pelejä ystävien kanssa), koska he eivät voi nukkua (he”keittävät” ahdistustaan -”Elämässäni ei tapahdu mitään tärkeää! mitä tahansa!”), Ja herää 5 minuuttia ennen päivittäistä Skype-kokousta (10–11, joskus 12–13). On korkea aika osallistua työhön, joten aamiainen, lounas ja illallinen jätetään väliin, ja lisäksi koko päivän heitä ahdistaa tunne, että he eivät antaneet itselleen jotain tärkeää (he joivat vain kahvia, eivät levätä puoli tunti - ja tämä on aamuaika itselleen monille ihmisille ovat niin tärkeitä!), unohdin kaiken, ja nyt ryhdyimme nopeasti töihin. Klo 20-21 henkilö sanoo itselleen: "Siinä se, sinun täytyy levätä!" Osoittautuu noidankehä - tämän ahdistuksen kanssa menet nukkumaan, sitten heräät ja joka päivä keskeneräisten töiden hännät kasvavat, ja joka päivä ahdistus kasvaa ja sen seurauksena - työskentelet viikonloppuna. Kaikki tämä johtaa seuraavaan kohtaan.
Lepon puute - ei ole normaaleja viikonloppuja, olet juuttunut kellon ympäri pitkien asioiden ja töiden suolaan, etkä anna itsesi levätä.
Tapahtuu myös, että kaikki tämä ei liity toisiinsa, vaan niitä yhdistää ahdistus ("Minun on tehtävä jotain tärkeää elämässä, hyödyllistä ja läpimurtoa, mutta en tiedä miten!"). Tämä tunne syö, joten henkilö pysyy "ympyrän juoksemisen" tasolla (merkityksetön toiminta, päivittäisen rutiinin rikkominen, levon puute).
Kun katsomme TV -ohjelmia / elokuvia, pelaamme pelejä, emme todellakaan lepää.
Aivomme ovat kuormitettuja ja tarvitsevat voimaa ja aikaa, energiaa käsitelläkseen vastaanotettua materiaalia. Vaikka tieto olisi merkityksetöntä ja sinä vain nauroit, olet jo ladannut aivosi, eikä sillä ole resursseja luoda uusia ideoita elämälle, läpimurtollesi ja tulevaisuudelle. Hyvä lepo tarkoittaa sitä, että aivojen on levätttävä kokonaan. Se voi olla esimerkiksi kävely kadulla (kävelet ja ajattelet rakennusta, ohikulkijaa, lintua - ja tämä on vapaa tietoisuuden virta, et pakota aivoja toimimaan), meditaatio, jooga, kaikki urheilulajit, rentouttava kylpyhuone ja kaikki toimenpiteet, kommunikointi luonnon ja eläinten kanssa - kaikki, mikä on vain tässä ja nyt jossain yhteydessä itseesi ja tuntemuksiisi (silmät, kuulo, kosketus).
Sinulla on liikaa liikevaihtoa ja mikä tärkeintä, pidät paljon tärkeänä pieniä asioita (pakkomielle). Et esimerkiksi voi lähettää vain päivittäistä / viikoittaista raporttia, vaan työskentelet huolellisesti sen eteen - laita tikku tähän, tähän rasti ja piste, lisää numeroita, muuta rakennetta hieman jne. (Ja niin "leikat ja leikkaa se, väsyen uupumukseen, mutta vaivaa sitä, että hän ei ole tarpeeksi hyvä). Tämä on jossain määrin perfektionismia. Toinen esimerkki on, että olet ylempi johtaja ja sinun on palkattava työntekijä. Mutta et vain palkkaa, vaan kamppailet valitaksesi parhaan, koska "kaikki maailman vastuu" on harteillasi. Jos et pidä kokouksesta, joko heität kaiken voiman ja energian, käytät kuusi kuukautta tai vuotta sen poistamiseen / parantamiseen tai vietät useita tunteja ennen ja jälkeen kauheassa ärsytyksessä, kiusaamalla itseäsi sen sijaan, että keskittyisit tosielämään kuin kokous. Joskus ihmiset voivat valmistautua hyvin huolellisesti päivittäisiin kokouksiin, valmistella esityksiä ja miettiä jokaista sanaa, mutta itse asiassa tämä on hyödytöntä toimintaa. Suurin ongelma tässä on pelko siitä, ettet tee mitään tärkeää. Siksi yrität ryömiä pienessä hiekkalaatikossasi. Ja tämä ei ole sinun syytäsi - psyyke muuttuu niin kasvatuksen ja ympäristön vaikutuksesta.
Taipumus aineellisiin ja emotionaalisiin rajoituksiin. Koko ajan säästät tärkeään hankintaan, joka parantaa elämääsi, auttaa sinua työssäsi (esimerkiksi mukava tuoli, pöytä, uusi tietokone), kerää tunteita. Ihmisille, jotka työskentelevät etänä, tämä hetki on erityisen valoisa - he odottavat, että he keräävät tarpeeksi energiaa, joka ylittää pankit. Esimerkiksi he haluavat suhteen ja ovat valmiita siihen, mutta he odottavat haluavan kertyä tarpeeksi "murtautuakseen"; on ajatuksia siitä, mistä kirjoittaa kirja, ajatukset kiehuvat, mutta istumisen ja kirjoittamisen, muistiinpanojen ja muistiinpanojen kirjoittamisen sijaan he odottavat energian kertymistä ("Ja sitten istun 24 tunnin kuluttua ja kirjoita kirja! ") tehdä kaikesta täydellistä, siistiä ja nopeaa. Samoin parisuhteissa - ikään kuin haluat niin paljon energiaa juoksemaan tavataksesi viisi kerralla, valitse yksi ja mene naimisiin. Mutta sinulla ei ole niin paljon energiaa!
Tällainen "kerääntyminen" ja oikean hetken odottaminen viittaavat siihen, että sinulla on paljon vammoja, ja juuri ne saavat sinut toimimatta, vaan säästämään ikään kuin odottaen "milloin". Näin ollen ihminen elää tunteessaan, että hän kestää koko ajan hampaitaan kiristäen ("Minä kärsin vähän enemmän, sitten kaikki tapahtuu!" - mutta todellisuudessa mitään erityistä ei tapahdu). Kaikki on tehtävä vähitellen!
Muista tärkeä seikka - se ei ole sinun syytäsi, että sinulla on tällainen luonne! Kun muodostettiin tiettyjä luonteenpiirteitä, jotka auttaisivat sinua, ympärilläsi ei ollut läheisiä, jotka voisivat opettaa sinulle kaiken, mikä auttaisi sinua tulevaisuudessa selviytymään onnistuneesti elämän vaikeuksista. Tärkein syy tähän on se, että sinulla ei ole tarpeeksi resursseja. Miksi rakkaansa eivät voisi tehdä sitä? He eivät itse tienneet miten. Nyt olet kuitenkin aikuinen ja voit valita, löytää ja järjestää itsellesi tarvitsemasi tuen ja resurssit, jotka eivät silloin riittäneet ja vastaavasti eivät riitä nyt.
Ajattele ja teet oikean valinnan ratkaistaksesi elämän vaikeudet!
Suositeltava:
Psykologi Svetlana Royz: Vanhempien On Muistettava Ja Pidettävä Itsessään Tunne, Ettei Lapsi Ole Koulua Varten, Vaan Koulu On Lasta Varten
Maailma muuttuu, ja vanhempia kaikilta puolilta rohkaistaan opettamaan pienille lapsilleen paitsi perinteisesti lukemaan ja laskemaan myös luovuutta ja kriittistä ajattelua … Samaan aikaan nykyaikaiset vanhemmat tuntevat yhä enemmän uupumusta ja stressiä.
Pelkäämme Niin Paljon, Että Kuolema Vie Lapsen Meiltä, että Me Otamme Hänen Henkensä
Tänään haluan puhua vaikeasta asiasta, enkä todellakaan halua ajatella sitä. Halulla suojella lapsia ja huolehtia heistä on varjoisa puoli heidän turvallisuudestaan, terveydestään, moraalistaan ja tulevaisuudestaan. Mustan magian istunto, jota seuraa altistuminen Kuinka muuten kuvata Novaya Gazetan artikkelin vaikutusta, joka järkytti monia venäläisiä vanhempia, teini -ikäisistä itsemurhista?
Upea Testi Itsetutkiskelua Varten
Oletko haaveillut lapsena näkymättömyydestä tai nopeuskengistä käsillä? Valitse yksi maagisista esineistä, jotka tapasit lapsuutesi satuissa 1. Lamppu, jossa on gin, taikasauva, sormus toiveineen, seitsemänvärinen kukka 2. Lohikäärmeen hammas, taikalinnun höyhen;
"En Halua Mitään " Merkityksen Menetys Tai Mistä Saada Voimaa Elämää Varten
Tyhjyys ja kaipuu. Ei ole voimaa eikä halua muuttaa mihinkään. Ei myöskään ole energiaa tehdä mitään. Se on myös hyvin synkkää ja "itsesyyttävää". Loppujen lopuksi jotain on tehtävä! Vain tämä on mitä, ja pääasia on "miten"
Kehon Solmuharjoitus Terapiaa, Valmennusta Ja Itsevalmennusta / Itsehoitoa Varten
Valitse tilanne tai kokemus paranemista / selvennystä varten Nimeä se Koe muistot uudestaan kokemuksesta niin, että tunteet heräävät eloon ja keho reagoi. On järkevää muistaa tilanteet, joissa tämä kokemus syntyi, ihmiset, tapahtumat, paikat, jotka aiheuttavat sen.
