Kipu, Voimattomuus Ja Kyvyttömyys Pyytää Apua

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Linkin Parkin laulaja teki äskettäin itsemurhan. Se oli shokki monille ihmisille, myös minulle. Muistan ajatukseni, kun Robin Williams teki itsemurhan muutama vuosi sitten kesällä. Ei sopinut päähäni, kuinka huumoria, keveyttä ja yksinkertaisuutta personoiva henkilö voi tehdä tämän. Minulle hän oli jonkinlainen symboli ja hänen lähdöstään tuli erittäin vaikea havaita. Ja sitten alkoi näkyä tietoa, että hän kärsi masennuksesta, huumeriippuvuudesta, että äskettäin hän kärsi paljon ja vetäytyi. Ja näytti siltä, että tämä poistuminen oli ratkaisu hänelle. Mutta muille ihmisille hän oli yksinkertainen, merkityksellinen, tärkeä, erityinen henkilö, joka aina vitsaili, piristi jne. Sama kirjoitettiin Linkin Parkin laulajasta.

Mutta olin myös yllättynyt siitä, kuinka helposti monet ihmiset alkoivat tuomita heidät tällaisesta askeleesta. Koska nämä ovat tähtiä, joilla näyttää olevan kaikki. Mikä on draama. Elä ja ole onnellinen. Hei, keksit masennuksen itsellesi. Menisimme töihin. Mutta heillä on lapsia, vastuuta. Niin paljon kuin pystyivät. Ja sellaisia juttuja.

Ja tätä tuomion taustaa vasten tämä kauhea askel osoittautuu merkitykselliseksi. Koska ihminen näkee, että hänen tuskansa toiselle on tyhjä ääni. Ihmiset eivät ymmärrä, että ulkoiset hyödykkeet eivät merkitse mitään. Koska maine, raha ja alkoholi eivät voi hukata kipua, traumaa ja kokemusta. Koska kaikki on ulkoista. Ja ne, jotka haaveilevat rahasta / maineesta / toisesta elämästä, toivossa, että se muuttaa jotain, eivät ymmärrä, ettei se muuta mitään, jos sisällä on reikä. Jopa luovuus on usein vain seurausta sisäisestä tuskasta, valtava määrä vaikeasti tuntevia tunteita, jotka on annettava ulos. Kuten sanonta kuuluu, minne ikinä liikutkin, otat itsesi kaikkialle.

Ja mikä tärkeintä, tämä tuomio osoitti jälleen kerran, että se, mitä olet sisälläsi, ei kiinnosta juurikaan ketään.

Näemme aina vain tietyn kuvan, jonka ihmiset näyttävät meille, julkisivun, kannen. Näin kaikki elävät. Joku tekee tämän niin, että muut ovat kateellisia, joku - jotta heikkoutensa ei näy, joku - saadakseen huomiota jne.

Mutta yksi asia on varma - emme koskaan tiedä varmasti, mitä muiden ihmisten elämässä todella tapahtuu

Käytin sanaani ja uskoin kuviin. Ja sitten oli terapia, jossa olin sekä asiakas että terapeutti ja ryhmien jäsen. Ja koko tässä tilassa näin, että ihmiset luovat näitä kuvia ja puolustuksia vain ollakseen näyttämättä todellista itseään ja henkilökohtaisia kokemuksiaan.

Tytöt, jotka julkaisevat valokuvia itsestään onnellisina rakkaidensa kanssa, sitten istuvat ja itkevät, koska kaikki ei ole niin ja yleensä erittäin huonosti, että he eivät rakasta itseään ja rakastettu on yleensä itsekäs. Liikemiehet, jotka näyttävät kuvia onnistuneesta jokapäiväisestä elämästä, voivat tuskin pidättäytyä itkemästä, koska he ovat kyllästyneet menestymään niin hyvin, koska käy ilmi, että muut tarvitsevat vain niitä, ja heikkouden ilmeneminen johtaa riitoihin, avioeroihin ja ystävyyden päättymiseen. jne. …

Ja kun näin tämän, aloin ymmärtää, että totuus on aina piilossa muilta ihmisiltä. Totuuden osoittaminen on kannattamatonta, vaarallista, epämiellyttävää. Ja siksi on parempi vain kuvata kuvaa kuin tulla eläväksi ja todelliseksi.

Mietin myös toista mahdollista ilmiötä.

Hyvin usein käy ilmi, että ihmiset, joita muut pitävät kirkkaina, positiivisina, optimistisina ja valonsäteinä, ovat itse asiassa syvästi onnettomia

Koska he tietävät, että tämä on muoto, jolla ihmiset ottavat heidät.

Heidän on helppo loistaa toisille, mutta heidän on erittäin vaikeaa loistaa itselleen

Me kaikki kulutamme muita ihmisiä. Mielestämme olemme välinpitämättömiä ja vilpittömiä, mutta itse asiassa kaikki muut ihmiset ovat meille mielenkiintoisia niin kauan kuin voimme saada häneltä jotain. Eikä aineellisessa mielessä saada. Ja emotionaalisesti.

Olemme toisen ihmisen kanssa niin kauan kuin meillä on hauskaa yhdessä, kunhan hän inspiroi meitä, antaa lämpöä tai aiheuttaa rakkautta meissä, jos hän huumorillaan hajottaa surumme, kun hän kirkastaa yksinäisyyttämme, opastaa, neuvoo, auttaa jne. d.

Eli niin kauan kuin saamme jotain toiselta henkilöltä, pyrimme kommunikoimaan hänen kanssaan. Koska tässä mielessä jokainen ihminen on egoisti. Kukaan ei kommunikoi sellaisen kanssa, joka aiheuttaa vain negatiivista tai ei anna mitään.

Ja tämä osoittautuu suureksi ongelmaksi niin valoisille ja positiivisille ihmisille.

Koska he ajattelevat, että jos he puhuvat tuskastaan, kokemuksistaan, vaikeuksistaan, he voivat menettää rakkaat ihmiset. Tai he pelkäävät, että silloin kaikki saavat tietää heikkoudestaan ja vahingoittavat heitä tai jotain muuta sellaista

Ja sitten sen sijaan, että hänestä tulisi sellainen kuin hän on, hän yrittää olla se, joka hän ei ole.

Hän voi itse asiassa olla hauska ja positiivinen, mutta vain joskus hänellä voi olla vaikeuksia itse. Ja kun sen sijaan, että näyttäisi muille näillä vaikeuksilla ja saisi heiltä tukea, hän alkaa vetäytyä, vetäytyä itseensä, rajoittaa viestintää, piiloutua. Koska hän uskoo, että sellaisessa tilassa häntä ei tarvita kenellekään

Ja surullisinta on se, että se on usein totta.

Suurin osa ihmisistä ei välitä tuskallisista

Joku tekee tämän uskomuksesta, että kipu on heikkoutta, ja koska olet heikko, mene pois täältä

Joku ajattelee itsekkäästi, että jos häntä ei huvita, miksi kommunikoida heidän kanssaan

Joku ei yksinkertaisesti tiedä miten auttaa kipua kärsivää ihmistä

Syitä on monia, mutta tulos on sama. Se, joka sattuu, jää yksin tuskansa kanssa. Ja tässä tapauksessa poistuminen tästä maailmasta voi olla täysin looginen päätös

Mietin miksi näin tapahtuu? Onko todella niin vaikeaa vain kuunnella toista ihmistä, olla hänen kanssaan hänen kokemuksissaan. Ja sitten muistin, että ennen psykoterapiaa en ymmärtänyt ollenkaan, miltä tuntui olla lähellä hänen kokemuksiaan.

Ongelma on siinä, että meitä ei opeteta toimimaan toisen kanssa

Luulin myös, että se johtuu siitä, että jokainen meistä kamppailee kestämään omaa kipuaan ja omaa voimattomuuttaan. Ja koska emme tiedä, mitä tehdä itse tällaisessa tilassa, toisen ihmisen näkeminen, joka kokee jotain vastaavaa, tarkoittaa todellisuudessa moninkertaistamalla kokemuksemme

Ja välttääkseen nämä kokemukset ihmiset yrittävät löytää tiensä ulos.

Vahvoilla ihmisillä (yleensä menestyneillä miehillä) on yleensä hyvin vaikea tunnistaa itsestään ainakin vähäinen heikkouden, kivun ja tunteiden vihje. Siksi heidän lähestymistapansa on sama -”Vedä itsesi yhteen, rätti. Etkö voi vain mennä tekemään sitä? Tunteet ovat kaikki paskaa. Hän puristi hampaitaan ja lähti. " Ja tässä tilassa he pitävät itsensä, rakkaansa ja ne, jotka yhtäkkiä uhkasivat kääntyä heidän puoleensa saadakseen apua

Jotkut ihmiset alkavat heti antaa neuvoja. Mitä tehdä ja miten. Eli mikä tahansa kipu heille on jotain, joka täytyy kiertää ja poistaa jotenkin. Ratkaise ongelma

Joku vain alkaa sääliä ja puristaa heitä suoraan. "Voi sinä, köyhä, kuinka sinulle sattuu, oi-oh-tapoja, anna minun ruokkia sinua lusikalla."

Joku vastauksena alkaa valittaa ja sanoa "Miksi, tässä on ongelmasi, mutta minulla on …"

Joku pääsee eroon voimattomuudesta devalvoitumisen ja vertaamisen avulla vielä huonompaan. "Sota, Ugandassa lapset nälkää, ja sinä olet jonkinlaisen roskan kanssa."

Ja tällaisten käyttäytymisvaihtoehtojen joukossa kukaan ei anna toisen tuntea, että hänen kokemuksensa eivät ole jonkinlaista roskaa, että niitä tapahtuu, että ne ovat normaaleja ja luonnollisia. Päinvastoin, enemmistö lopettaa asian ja sanoo, että se on pahaa, että kaikki tämä kipu on juurrutettava pois eikä edes nähtävä, ryhdy hommiin ja kaikki menee ohi itsestään

Kun olet kuunnellut tällaisia neuvoja ja vastauksia, on helppo päästä alkuun, "vetää itsesi yhteen" ja ryhtyä myrskyisään toimintaan. Onneksi, jos henkilö on kiireinen, hänellä ei ole tarpeeksi huomiota ajatellakseen itseään. Ja luodaan illuusio, että se voidaan kokea. Siksi monista tällaisista ystävällisistä / kirkkaista ihmisistä tulee aktiivisia auttajia, jotka suuntaavat kaiken huomionsa muiden auttamiseen, luovuttavat itsensä ja kompensoivat siten tuskansa.

Ja muille näyttää siltä, että he ovat sellaisia - huolettomia ihmisiä, vahvoja ihmisiä, ettet voi ottaa heitä mihinkään, että he katsovat aina eteenpäin, että he ovat aina valmiita auttamaan.

Mutta jostain syystä kukaan ei tule auttamaan heitä.

Koska kenellekään ei tulisi mieleenkään, että tällä kirkkaalla, puhtaalla ja viileällä henkilöllä voisi olla ongelmia. Mitä häntä on kuunneltava, hyväksyttävä, sallittava kertoa kokemuksistaan ja tuskastaan. Hänelle tarjotaan apua

He osaavat antaa, mutta he eivät osaa pyytää itseään.

Ja kirjoitan kaikki nämä ajatukset, jotta voisit ajatella vahvoja ihmisiä elämässäsi.

Varmasti ystäviesi ja tuttaviesi joukossa on niitä, jotka sopivat tähän kuvaukseen. Ja on mahdollista, että he tarvitsevat nyt apua. Heitä vain kuunnellaan, kysytään, tarvitsevatko he jotain, onko heillä tarpeeksi voimaa, onko kaikki kunnossa.

Koska nyt on paljon kipua. Paljon kipua. Ahdistusta ja epävarmuutta on paljon. Ja teeskennellä, että se ei ole olemassa, on tuomittava itsesi psykosomaattisuuteen, ikuiseen ahdistukseen, elämän tarkoituksen menettämiseen ja syvään masennukseen. Ja ihmiset, jotka eivät selviä, ovat itse asiassa enemmän kuin näemme. Koska vain harvat osoittavat sen

Mutta me kuitenkin rinnastamme tällaisten ahdistuneiden tunteiden tunnistamisen heikkouden tunnistamiseen, minkä jälkeen et koskaan ole hevosella.

Ainoa vitsi on, että jos et myönnä itsellesi kokemuksissasi, voi tapahtua, että myöhemmin ei ole ketään, jonka on oltava hevosella.

Ja sitten on toinen ongelma siinä tapauksessa, että et tunnista kovia tunteitasi.

On erittäin helppoa nukuttaa kaikki kipu ja impotenssi aggressiolla. Siksi nyt on niin paljon vihaa, hyökkäyksiä, konflikteja

Mitä enemmän se satuttaa ihmistä, sitä enemmän hän haluaa satuttaa toista. Rauhoittua jotenkin

Siksi monet istuvat Internetissä, heittävät sanoja, tulevat vihasta vihollisia kohtaan, koska he ovat niin ja niin syyllisiä siihen, että se sattuu. Ja he lyövät, satuttavat muita, pistävät, eivät vain kuule kuinka he todella satuttavat itseään.

Kun haluan alkaa tappaa jotakuta vastauksena siihen, mitä hän sanoo ja tekee pahaa, muistutan itseäni, että tämä johtuu vain siitä, että hänellä on nyt suuri kipu. Ja kun kuulen haluni hyökätä, käännyn itseeni ja kysyn, kuinka paljon se satuttaa minua. Ja mitä voin tehdä itselleni tämän kivun poistamiseksi. Koska jos hyökkään ihmisen kimppuun, hänen tuskansa vain voimistuu, ja samalla myös hänen vastavuoroinen aggressionsa voimistuu. Ja tämä osoittautuu todella toivottomaksi ympyräksi

Näillä pohdinnoilla halusin sanoa seuraavaa:

Ole varovainen omalle tuskallesi, muiden tuskalle

Yritä tukea muita, kysy, tarvitsevatko he apuasi

Älä karttele voimattomuuttasi. Pyydä apua itsellesi

Ymmärrän, että vain avautumalla siihen, mitä todellisuudessa koemme, jakamalla sen toisen henkilön kanssa tai parantamalla itseämme, voimme todella vaikuttaa siihen, mitä nyt tapahtuu kaupungeissamme, maissamme ja maailmassa.

Sinun on ymmärrettävä, että osallistumisellasi, avullasi, voi lopulta olla parantava vaikutus moniin ihmisiin.

Jos meissä jokaisessa on vähemmän kipua, se ei taipu materialisoitumaan konflikteiksi, sotiksi ja tuhoksi

Ja tätä kipua voidaan vähentää vain tunnustamalla sen olemassaolo. Ja pyydä apua. Toiset - itselleen. Tai kotona - muille.

Kipu ei ole heikkoutta. Suru ei ole heikkoutta. Suru ei ole heikkoutta. Masennus ei ole heikkoutta. Ja jopa voimattomuus ei ole heikkoutta

Heistä tulee heikkoja, kun he alkavat tuhota sinut sisältä. Ja sitten olet varmasti heikko

Etsi joku, joka jakaa tunteesi kanssasi.

Sanon tämän erityisesti vahvoille ja rohkeille miehillemme.

Miehet, uskokaa minua, naisille se on vain ilmoitus siitä, että koette tunteita. Ja on hyvin mahdollista, että kun olet saanut tukea rakkaalta, joka jakaa ne kanssasi, sinusta tulee paljon vahvempi ja luottavaisempi kuin piilottaa tämä kaikki ja teeskennellä, että olet batman.

Sytytä valo ja sytytä kipusi. Anna sen tulla esiin ja muuttua.

Älä pelkää pyytää apua. On tyhmää olla kysymättä häneltä, vaan teeskennellä, että kaikki on hyvin, kun kaikki on todella huonosti

Ajattele sitä.