2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Voitko olla yksin? Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä? Kyse on nimenomaan kyvystä kestää yksinäisyyttä, eikä olosuhteiden aiheuttamasta pakosta
Jonkun on ammattinsa vuoksi oltava yksinäisyydessä koko päivän, mutta samalla koettava valtavaa epämukavuutta. Toinen voi tuntea itsensä hylätyksi jopa ihmisten keskuudessa, koska se ei aina ole muiden fyysisestä läsnäolosta.
Yksinäisyyden kokemus on meille kaikille aika ajoin tuttu. Lisäksi kyky olla tässä tilassa liittyy suoraan yksilön emotionaaliseen kypsyyteen.
Toisin kuin niin sanottu "normaali", jaksollinen, yksinäisyyden tunne, patologinen yksinäisyys on totaalinen ja toivoton, se tuntuu sisäisenä tyhjyytenä, absoluuttisena eristyneisyytenä. Tässä tapauksessa yksinäisyydestä tulee ei-olemisen kaltaiselle henkilölle, hän ei tunne olemassaolonsa todellisuutta, ikään kuin kaikki hänen ympärillään olisi harhaa.
Joskus ihmisiltä, joilla on voimakkaasti korostunut skitsoidradikaali, voit luottamuksellisessa keskustelussa kuulla, että yksin he kokevat pelkoa tai jopa paniikkia, ja pakko -ajatukset tai teot ovat ainoa tapa selviytyä kauhusta, kun menetetään yhteys todellisuuteen.
Ja tässä päädymme tämän muistiinpanon pääkysymykseen: niin loppujen lopuksi mikä auttaa ihmisiä kestämään yksinäisyyttä rauhallisesti ja miten tämä kyky muodostuu?
Kuten kuuluisa brittiläinen psykoanalyytikko D. Winnicott lakonisesti ilmaisi, "… yksinäisyyden kyky perustuu paradoksi: se on kokemus olla yksin jonkun toisen läsnä ollessa" (Winnicott, DW (1958) olla yksin).
Toisin sanoen me kaikki tarvitsemme herkkää ja huolehtivaa aikuista varhaislapsuudesta, jotta voimme oppia olemaan yksin itsemme kanssa.
Lapsen ja aikuisen, useimmiten äidin, välille muodostuu emotionaalinen yhteys, joka on erityisen voimakasta silloin, kun lapsi etsii lohtua ahdistuksesta ja pelosta, tilanteiden uutuudesta, vaarasta, stressistä. Kiintymys antaa lapselle turvallisuuden, turvallisuuden, mukavuuden tunteen.
Kiinnittymisilmiön tutkijat erottavat neljä kiinnitystyyppiä:
- Turvallinen kiinnitys
- Epävarma vältettävä kiinnitys
- Luotettava ahdistunut-ambivalentti kiintymys
- Epäjärjestetty kiintymys
Lapsen kyky kestää rauhallisesti yksinäisyyttä on asetettu yksinomaan olosuhteissa turvallinen kiinnitys merkittävälle aikuiselle. Tässä tapauksessa äiti ja lapsi ovat sopusoinnussa keskenään kuin soittimet duetossa.
Lapsen kiintymyksen arvioimiseksi äitiin tehtiin jo 1970 -luvulla koe, jota kutsuttiin "tuntemattomaksi tilanteeksi". Tuntematon ympäristö on stressaava pienelle lapselle, ja stressaavassa tilanteessa kiinnitysjärjestelmä aktivoituu. Kokeilun tarkoituksena on selvittää, kuinka vuoden ikäinen lapsi tapaa äitinsä useita minuutteja kestäneen eron jälkeen. Lapsen ja äidin piti leikkiä huoneessa, jossa lelut ovat, vieraan kolmannen henkilön läsnä ollessa. Kokeilun olosuhteiden mukaan jossain vaiheessa äiti poistuu huoneesta ja tarkkailija yrittää leikkiä lapsen kanssa, toisella hetkellä lapsi jätettiin leikkimään yksin. Muutaman minuutin kuluttua äiti palasi.
Kuten kokeilu osoitti, vauvat, joilla on luotettava kiintymyssuhde erota äitinsä kanssa, reagoivat itkemällä, soittamalla ja etsimällä häntä, ja he kokevat ilmeistä epämukavuutta. Mutta kun äiti palaa, he tervehtivät häntä iloisesti, ojentavat kätensä hänelle, pyytävät lohdutusta ja jatkavat hetken kuluttua peliään äidin lähdön keskeytyessä.
Tosiasia on, että lapsi oppii ensin leikkimään itsensä kanssa äidin läsnä ollessa. Turvallisuuden ja mukavuuden (turvallisen kiinnityksen) ansiosta vauva voi jopa unohtaa äitinsä lyhyeksi ajaksi. Jonkin aikaa hän pystyy ylläpitämään fantasiaa hänestä, mutta jos äiti on poissa liian kauan, tämä fantasia tulee pakkomielle eikä tuo mukavuutta. Tietenkin on tarpeen lisätä asteittain aikaa, jolloin lapsi on yksin, jotta hänen psyykkensä voi sopeutua.
Kasvaessaan (noin 3 -vuotiaana) lapsi pystyy säilyttämään tietoisuudessaan kuvan ja tunteen äidin läsnäolosta yhä pidempään. Tässä häntä auttavat niin sanotut "siirtymäkohteet": lempilelu, äidin nenäliina hajuineen tai muut asiat, jotka muistuttavat häntä.
Niinpä ihmisen kyky omahyväisyyteen muodostuu muuttamalla ulkoinen tukiympäristö (ennen kaikkea vanhemmat) sisäiseksi tunteeksi. Se on kuin vakaumus ympäristön hyväntahtoisuudesta, ei niinkään ajatusten, vaan tunteiden tasolla.
"Yksilö voi kestää yksinäisyyttä ulkoisessa todellisuudessa vain, jos hän ei ole koskaan yksin sisäisessä todellisuudessa" (G. Guntrip, brittiläinen psykologi).
Suositeltava:
Lapsuuden Traumat - Taistella Tai Oppia Elämään Niiden Kanssa?
Lapsuuden traumat - taistella tai oppia elämään niiden kanssa? Se tosiasia, että kaikki lapsuutemme traumat on sanottu niin kauan, että he eivät edes kiistä tätä tosiasiaa. Monet tutkimukset ovat osoittaneet tämän pitävän paikkansa. Järjestin kaksi viikkoa sitten tästä aiheesta webinaarin.
Kuolema Kämmenelläsi. Ja Mitä Tekemistä Resurssilla On Sen Kanssa?
"Zuleikha avaa silmänsä." Tehokkain kirja, jolla löysin uudelleen fiktiota itselleni, koska 7 vuotta, kun luen vain ammattilaisia. Minua iski yksi episodi, melko merkityksetön koko juonen yhteydessä, mutta niin elävä ja vertauskuvallinen, että se vaipui sieluuni pitkäksi aikaa.
Ryhmäpsykoterapian "STEREO-EFFECT" Tai Mitä Sen Kanssa Yleensä Syödään?
Joten miksi tarvitsemme ryhmää järkeville, henkisesti terveille, järkeville ihmisille? No, plus tai miinus psykoterapeutti, on selvää: miten ja miksi sitä käytetään. Hän kuuntelee kärsivällisesti, pahoittelee sitä. Sen avulla voit olla vihainen äidillesi tai miehellesi.
Koulutuksella Ei Ole Mitään Tekemistä Asian Kanssa?
Kun vanhempani kasvattivat minut, oli vain yksi vanhemmuustyyli, jonka ainoa vaatimus oli pitää lapsi hengissä. Ja siinä kaikki. Jos jokin voisi tappaa veljeni ja minut - kuten yrittää ajaa polkupyöriä autotallin katolta sateenvarjoilla laskuvarjojen sijasta - olimme kiellettyjä.
Mitä Tekemistä Vanhempien Viesteillä On Elämäni Tuloksiin?
Kuinka elämämme tehokkuus voi riippua vanhemmuussanomista? Ja mitä tekemistä näillä viesteillä on? Ja mitä ne yleensä ovat? Jopa tällainen laajalle levinnyt vanhempien filosofinen sanonta "olet tyhmä!" voi vaikuttaa kaikkiin ihmiselämän alueisiin.
