Tapaa Emotionaalinen Kiristäjä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Hyvin usein ihmiset tulevat vastaanotolle täysin masentuneessa tilassa, syyllisyyden tunteen uuvuttamina, elämän "puristamina". Neuvonnan aikana käy ilmi, että asiakas on kiristäjän käsissä. Kuule, voiko tämä tapahtua sinulle?

Emotionaalinen kiristys että sinun on pakko tehdä mitä et halua. Kiristäjän paineen alla teet tämän jopa itsesi ja etujesi vahingoksi.

Ja tämä ei ole missään nimessä petollinen kadulta - tämä on "rakas, läheinen, rakas" henkilö. Loppujen lopuksi vain he voivat avoimesti manipuloida sinua.

Koska:

• Pelkäät kiristäjän vihaa tai vihaa yleensä;
• Tarvitset kiristäjän hyväksynnän;
• Olet jollain tavalla riippuvainen kiristäjästä;
• Epäilet itseäsi ja kritisoit itseäsi tarpeettomasti;
• Syytät itseäsi toisen tunteista.

Juokseminen ympyrässä

Luetellut syyt muuttavat elämäsi noidankehässä:

Ensiksi nämä ovat vähäpätöisiä vaatimuksia:”Pistä hattu päällesi! Ota sateenvarjo! " Ajattelet: "Mitä hölynpölyä, okei, jotta ei riidellä - teen sen, se ei ole minulle vaikeaa." MUTTA, kiristäjä tottuu siihen, että tottelet häntä epäsuorasti, mikä tarkoittaa, että sinua voidaan johtaa.

Kiristäjän seuraava saavutus asioista tulee sinulle tärkeitä, jotka loukkaavat oikeuksiasi yksilöinä. Se häiritsee henkilökohtaista elämääsi, säätelee kenen kanssa kommunikoida ja kenen kanssa ei, mitä voit ja mitä et.

Korot nousevat ja sinulta odotetaan vakavia elämänmuutoksia, jotka voivat olla haitallisia tai jopa vaarallisia muille läheisillesi: "Valitse: minä tai poikasi"

Susi lampaan vaatteissa

Emotionaalinen kiristys esitetään aina erikoisen tekosyyn varjolla. Mutta samaan aikaan sinä:

• Tunne itsesi ylikuormitetuksi tai nöyryytetyksi. Itsetunto laskee.
• Sinun täytyy selittää itsellesi, perustella tai rationalisoida tämä toiminta.
• Huolimatta siitä, että noudatat kiristäjän pyyntöä toivoessasi parantaa tai ylläpitää suhdetta, se on edelleen epävakaa tai jopa pahentunut.
• Fyysinen ja psyykkinen hyvinvointisi huononee. On tunne, että "ei ole voimia".
• Voit pettää muita ihmisiä antautumalla kiristykseen …

Kiristäjän pääroolit:

Punisher

• Puhuu mitä haluaa ja määrittelee selkeästi seuraukset, jos et noudata hänen vaatimuksiaan. "Jos sinä …, jätän sinut, heitän happoa kasvoihisi, perinyt, en puhu sinulle, harrasta seksiä."
• Käyttää vihaa ja uhkailua.
• Rangaisee ankarasti.

Itse rangaistaja

• Se luo draaman tunteen ympärilleen, kriisin tai skandaalin tunne leijuu ilmassa.
• Ei osoita suoraa aggressiota. Ja kaikella ulkonäöltään se osoittaa riippuvuutensa käyttäytymisestäsi. "Jos sinä …, minä ripustan itseni, avaan suoneni, heitän itseni ulos ikkunasta."
• Tarvittaessa toteuttaa uhkaavasti uhkaa siinä toivossa, että hänet pelastetaan ajoissa. Teini -ikäisten itsemurhien tapauksessa "teen itsemurhan, olkoon pahempi sinulle, tulet silti katumaan, että kohtelit minua tällä tavalla".

Kärsijä

• Syytteiden mestari! Hänen aseensa on kyky saada sinut tuntemaan syyllisyyttä.
• Hän ei koskaan sano suoraan, mitä hän tarvitsee. Odottaa, että arvaat. "Minun on nöyryyttävää kysyä teiltä, mitä rakastava mies (poika) tekee määritelmänsä mukaan."
• Hän tulkitsee sinun kyvyttömyytesi lukea kiristäjän ajatuksia itsetuhoisuudeksi ja syyttää sinua siitä, ettet todellakaan yritä huolehtia hänestä. "Sinusta tuntuisi, mitä tarvitsen", "Jos todella rakastaisit minua, olisit tehnyt sen, mitä tarvitsen kauan sitten."

Kiusaaja

• Läpäisee sinut sarjan testejä ja koettelemuksia lupaamalla sinulle, että jos osoittautut kelvolliseksi, sinulle osoitetaan armoa ja olet onnellinen ja rakastettu. "Jos menet naimisiin, annan sinulle auton."
• Vaikka täytät kaikki ehdot ja täytät kaikki vaatimukset, onnellisuus ei tule.
• On uusi haaste ja sinun on todistettava yhä uudelleen, että olet palkkion arvoinen.

Emotionaalisen kiristyksen perusta

Pelko

Kiristäjä tietää sinusta jotain, johon voit pistää nenän. Ei ole väliä kuinka paljon aikaa on kulunut siitä ajasta. Kiristäjälle ei ole vanhentumisaikaa.

Tätä varten hän kerää erityisesti tietoja sinusta muistamaan "KAIKKI!" Oikealla hetkellä tuhoamalla töykeästi luottamuksen suhteeseesi. Esimerkiksi puoliso kirjoitti säännöllisesti lausunnon talousrikollisuudesta vastaavalle osastolle yrittäjä -aviomiestään vastaan syyttäen häntä veronkierrosta.

Sitoumus

Kiristäjä pelaa velvollisuutesi ja sitoutumisesi vuoksi ja rikkoo tasapainon sitoumusten välillä itsellesi ja muille. Sinun on pakko kieltäytyä täyttämästä velvoitteitasi muita ihmisiä kohtaan täyttääksesi velvoitteesi kiristäjää kohtaan.

Pelko rikkoa perhesiteitä, heikko itsetunto ja hämärtyvät henkilökohtaiset rajat vie sinut "luostarin alle".

Syyllisyys

Kiristäjän neutronipommi - saa sinut tuntemaan syyllisyyttä. Ulkoisesti suhteet säilyvät, mutta vilpittömyys, luottamus ja läheisyys palavat jatkuvista syytöksistä ja moitteista.

Mitä tahansa teetkin, vaikka kuinka yrität, on AINA jotain, josta sinua voidaan syyttää.

Yleiset kiristysmenetelmät uhrin lopettamiseksi

Voit rikkoa vastarintasi kiristäjiä käyttämällä muita tekniikoita.

Saada

Saadakseen mitä hän haluaa, kiristäjä houkuttelee muita ihmisiä. Ystävät, vanhemmat, lapset ja jopa psykologit auttavat häntä … Esimerkiksi nainen toi miehensä tapaamiseen pakottaakseen hänet kieltäytymään avioerosta ja jatkamaan perhe -elämää.

Patologisointi

Ne näyttävät sinulle ja korostavat patologiasi: "olet egoisti, hysteerinen nainen, sinun täytyy tulla hulluksi." Kerran mies tuli tapaamaan minua, jonka hänen röyhkeä vaimonsa lähetti hoidettavaksi mustasukkaisuudesta.

Samalla ne muodostavat sinussa vääriä muistoja tarvittavasta näkökulmasta. "Kun olit pieni, olit niin hyvä, tottelevainen. Ja miten ne ovat muuttuneet …"

Negatiivinen vertailu

Kiristäjällä on ihanne, jota et vastaa.”Katsokaa kuinka ihana Petya on, hän opiskelee vain A: n kanssa ja harrastaa myös urheilua. Ja kuka olet, et ole kukaan …"

Haavoittuvuus

On kipeää osua niihin ominaisuuksiisi, joita arvostat itsessäsi. Jos pidät itseäsi vastuullisena: "olet täysin vastuuton minua kohtaan!" … Jos välität: "välität vain muista ihmisistä, mutta et minusta!"

Mitä tehdä?

Lakkaa syyttämästä itseäsi

Kaikki on kunnossa sinun kanssasi, vain kiristäjä tarvitsee jonkun (helpoin kaikista sinulle) kumartumaan itsensä alle oman itsensä vakuuttamiseksi.

Kiristäjä:

• Ei tajua elämässä.
• Hänen elämässään ei ole tilanteita, joissa hän hallitsee tilannetta ja jolla on todellinen valta muihin ihmisiin.
• Hän ei halua hävitä, ei koskaan tee kompromisseja, ei kykene myöntämään erehdystään ja pyytämään anteeksi.
• Kiristäjä on aina”oikeassa” ja hänen on helpompi loukkaantua niin, että tunnet syyllisyyttä.

Vastakkainasettelun menetelmät

Lopettaa. Älä missään tapauksessa vastaa pyyntöön välittömästi. Kerro kiristäjälle:”Tämä on minulle odottamatonta. Minun täytyy ajatella ja punnita kaikkea"

Täsmentää. Kysy selventäviä kysymyksiä: "Mitä sinä todella haluat?"

Vaihtokauppa. Yritä neuvotella hänen kanssaan win-win-periaatteella.

Sinun ongelmasi. Ota kiristäjä mukaan ongelmien ratkaisemiseen. Saa hänet tuntemaan itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi.

Sopimus. Kun sallit kiristäjän toteuttaa uhkansa, kysy selventävää kysymystä "saatko todella sen, mitä haluat?" "Vaaditko minulta uutta älypuhelinta? Ja jos en osta, heitätkö itsesi ikkunasta ulos? Erinomainen! Kerro vain, ole hyvä, miksi tarvitset kuolleen uuden puhelimen?"