2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kävelen ulos kaupasta ja huomaan ilon.
Olen iloinen, että olen jo oppinut huomaamaan itseni ja intressini ja puolustamaan niitä.
Ennen oli erilaista …
Aiemmin huomasin, että sieluni on jotenkin kova …
Mutta miksi minun oli niin vaikea ymmärtää heti …
Niin. Kaupassa tapaus oli tällainen.
Tämä on pieni kauppa.
Kävin siellä kalaa ostamassa.
Myyjä poistui osastolta, ja minä seison ja odotan hänen tulevan takaisin ja voin ostaa kalaa.
Hän tulee takaisin. Ja ennen kuin minulla on aikaa kääntyä hänen puoleensa, mies astuu sisään ja puhuu hänelle nopeasti omalla tavallaan: "Tähti, punnitse minulle kuivattu kala."
Minua ärsyttää, että mies jättää huomiotta sen tosiasian, että seison siellä kaupassa. Ja hän aikoo tehdä ostoksen huomioimatta muita ihmisiä, nimittäin minua.
Käännyn myös myyjän puoleen sanoilla:”Haluaisin myös, että palvelette minua. Lähestyin aikaisemmin."
Myyjä sanoo: "Kyllä, kiitos, mitä haluat?"
Vastaan: "Minulla on pollock, kiitos."
Hän sanoo: "Vain pieni pollock."
Pidän tauon. Minulle on tärkeää ymmärtää, tarvitsenko pienen pollan ja jos tarvitaan, kuinka paljon.
Tämän tauon aikana mies sanoo:”No, lähden täältä töistä väsyneenä. Kun ajattelet, olisin jo ostanut sen."
Ennen nämä sanat saattoivat satuttaa minua. No, kuten: ah-yay, pidätän miehen, hän on väsynyt, ja tässä ahdistan häntä ostamaan kalaa. Kuinka ei häpeäkään …”Ja olisin häpeissäni ja syyllistynyt siihen, että estän väsynyttä ostamasta kalaa.
Mitä tekisin ennen?
Sanoisin jotain "tietysti, tietysti, olet väsynyt, osta mitä tarvitset, odotan."
Ja nyt…
Huomaan, että mies ei näytä niin väsyneeltä, ja itse asiassa hän estää minua tekemästä ostoksia, häiritsee minua huomautuksillaan ja yrittää saada minut tuntemaan syyllisyyttä tai häpeää.
Ja sanon hänelle niin luottavaisesti ja rauhallisesti:”Mitä sitten? Olen asiakas kuten sinäkin."
Kaikki.
Ostan kalaa ja poistun kaupasta tyytyväisenä.
Miksi olen tyytyväinen itseeni?
Koska minulle ei ollut helppoa kulkea tätä polkua - syyllisyyteen ja häpeään joutumisesta rauhalliseksi ja luottavaiseksi ja kiinnostukseni huomioimiseksi. Ja oppi puolustamaan niitä.
Tällä tiellä oli monta kertaa juuri niitä tilanteita, joissa huomasin tapahtuneen jälkeen tuskallisen emotionaalisen tilani. Ja hänessä oli paljon vihaa itseään kohtaan, ettei hän puolustanut itseään.
Ja kuinka iloinen olenkaan nyt, kun olen oppinut käyttämään tätä vihaa, ohjaamatta itseäni vaan tilannetta ja olosuhteita. Ja tämä vihan energia antaa minulle mahdollisuuden tehdä asioita muuttaakseni tämän tilanteen ja olosuhteet paremmaksi minulle.
Oletko tutustunut tällaisiin tilanteisiin ja kokemuksiin?
Jos sinun on vaikea puolustaa itseäsi, jos sinun on vaikea käyttää vihaasi omaksi parhaaksesi, jos olet tottunut olemaan tyytymätön itseesi etkä pidä siitä, niin tule käymään neuvottelemassa ja minä autan sinua mielelläni kulkemaan samaa polkua kuin minä …
Ja tule siihen pisteeseen, että sinun ei tarvitse tuhota kehoasi syyttämällä itseäsi.
Koska itseämme koskeva viha tuhoaa terveytemme.
Suositeltava:
Käyttäydyn Kuin Esine. Myyn Itseni Ja Olen Valittu
Jos kohtelen muita esineinä, myyn myös itseäni esineenä. Funktiona tai toimintojoukkona. Usein tämä asenne itseämme kohtaan kohteena on annettu meille vanhemmiltamme. Emme ehkä ole tietoisia käyttäytymisestämme ja pidämme sitä normaalina. vain joskus olemme yllättyneitä:
Tuen Puutteesta Ja Siitä, Miten Olen Oppinut Tukemaan
Kerran kävelin kadulla. Ja näin tällaisen tilanteen. Noin 9 -vuotias poika äitinsä kanssa kävelee. Ja jossain vaiheessa poika luiskahti ja kaatui polvilleen betonin reunakiveen. Kuvittelin kuinka tuskallista se voisi olla polvelle, jos putoat kovalle pinnalle.
Kuinka Olen Oppinut Tukemaan Itseäni
Elin pitkään tunteen kanssa, etten ollut tarpeeksi hyvä. Että en jotenkin ole niin onnistunut. Että en jotenkin ole niin kykenevä. En jotenkin pysty tekemään kaikkea mitä haluaisin. Ja mitä enemmän luulin olevani jotenkin erilainen, sitä pahemmaksi siitä tuli emotionaalisesti.
PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"
Joten tuon huomionne itsehyväksyntätestiin. Luemme kysymykset, vastaamme "kyllä" tai "ei". Jokaisesta vastauksesta "kyllä" annamme itsellemme 1 pisteen, vastauksesta "ei" - 0 pistettä. Kaikkien kysymysten jälkeen laskemme pisteiden kokonaismäärän ja näemme tulokset
Olen Kyllästynyt Syyllisyyteen äitini Puolesta
Asiakkaat pyytävät usein apua minulta: tytöt tai nuoret naiset, jotka kertovat itsestään seuraavanlaista. "Äiti ja minä olemme aina olleet erittäin ystävällisiä. Hänellä ei ole miestä, olin äitiä lähinnä. Jonkin ajan kuluttua aloin asua erillään / tai menin naimisiin.
