PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"

Sisällysluettelo:

Video: PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"

Video: PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"
Video: Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days 2024, Maaliskuu
PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"
PSYKOLOGINEN TESTI "Kuinka Paljon Hyväksyn Itseni?"
Anonim

Joten tuon huomionne itsehyväksyntätestiin.

Luemme kysymykset, vastaamme "kyllä" tai "ei". Jokaisesta vastauksesta "kyllä" annamme itsellemme 1 pisteen, vastauksesta "ei" - 0 pistettä. Kaikkien kysymysten jälkeen laskemme pisteiden kokonaismäärän ja näemme tulokset!

1) On ihmisiä, jotka ärsyttävät minua uskomattoman paljon.

2) Menneisyydessäni on hetkiä, joista häpeän, tunnen syyllisyyttä.

3) Valokuvissa pärjään harvoin.

4) Lapsena minua arvosteltiin useammin kuin kehuttiin.

5) En ymmärrä mitä haluan elämältä.

6) On sanoja, jotka voivat satuttaa minua erittäin tuskallisesti, loukata.

7) Minulle on tärkeää pitää muista ihmisistä, olla hyödyllinen.

8) Taistelen jatkuvasti puutteitani vastaan, piilotan, piilotan ne.

9) Häpeän ulkonäköäni, minulla on jotain tehtävää.

10) Minulla on ominaisuuksia, joista haluan päästä eroon, voittaa itseni.

11) Otan jonkun toisen kritiikin melko tuskallisesti, se ei ole miellyttävää.

12) Ihmiset hyödyntävät usein ystävällisyyteni.

13) Jos henkilö, josta pidän, ei osoita kiinnostusta minua kohtaan, alan ihmetellä, mikä minussa on vialla.

14) Jos minulle tarjottaisiin uudestisyntymistä, valitsisin jotain muuta (kansallisuus, sukupuoli, kyvyt, sosiaalinen asema, ulkonäkö jne.).

15) Minulla on huonoja tapoja, joista haluaisin päästä eroon.

16) Joskus tuntuu siltä, että en elä elämääni.

17) Vanhempani eivät ymmärrä minua.

18) En koe olevani hyvä sellaisena kuin olen.

19) Minua hämmentää, kun he ylistävät minua, he sanovat kohteliaisuuksia.

20) Joskus olen hyvin yksinäinen.

21) Henkinen mukavuuteni riippuu taloudellisesta tilanteestani.

22) Itsetuntoni riippuu ympärilläni olevien ihmisten mielipiteistä.

23) Minun on vaikea ilmaista tunteitani, puhua avoimesti toiveistani.

24) Minua ympäröivät enimmäkseen negatiiviset ihmiset.

25) Harvat tietävät todellisen minä.

26) Yritän olla parempi kuin olen, elää oikein.

27) Kehoni on usein jännittynyt, joskus minusta tuntuu, että olen puristettu paheeseen.

28) Minun on vaikea kertoa totuus itsestäni.

29) Huonon suhteen jälkeen syytän itseäni suurimman osan ajasta.

30) Yritän olla tunkeutumatta.

Testitulokset:

0-5 pistettä

Kyllä, voit onnitella vahvasta, terveestä itsetunnosta! Tiedät arvosi, hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Olet sopusoinnussa itsesi kanssa ja osaat rakentaa harmonisia suhteita ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. On vaikea hämmentää sinua, pudottaa sinut suunnitellulta kurssilta. Olet tietoinen ansioistasi ja sinulla on riittävästi resursseja jatkaa itsesi kehittämistä.

6-10 pistettä

Sinulla on positiivinen taipumus itsetuntoon. Kerro itsellesi kuinka suuri olet useammin, juhli menestyksiäsi. Varmasti sinulla on mistä olla ylpeä! Kiinnitä enemmän huomiota siihen, mitä teet ja missä olet hyvä, kehua itseäsi, hemmotella itseäsi. Et aina tunne täydellisesti arvoasi ja merkitystäsi, mutta tiedät kuinka virittää positiivinen.

10-20 pistettä

Kannattaa kiinnittää huomiota itseensä! Muista, että olet tärkeä ja että muiden ihmisten negatiivinen mielipide sinusta ei ole sinä. Et aina osaa kuunnella tunteitasi, kuulla sydäntäsi ja järkeäsi muista riippumatta. On tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, että elämäsi tärkein henkilö olet sinä itse. On aika pitää huolta itsestäsi, elämästäsi, vahvistaa uskoasi itseesi. Ehkä sinulle ei kerrottu paljon siitä, kuinka upea olet ja että sinulla on jotain rakastettavaa, että ansaitset kaikkea hyvää, ansaitset onnea.

20 tai enemmän pisteitä

Sinun on pikaisesti harkittava uudelleen suhtautumistasi itseesi. Luo positiivinen käsitys itsestäsi. Jätä kaikki "tärkeät" asiat sivuun ja tutki sisäistä maailmaa. Et näe monia hyveitä takanasi, kunhan keskityt siihen, mistä et pidä itsessäsi. Arvostat usein ansaitsemattomasti itseäsi, etsit vikoja itsestäsi, et huomaa sisäistä valoa, jätät huomiotta tunteesi ja toiveesi. Sinun on vaikea julistaa tarpeitasi, puhua itsestäsi. On kiireellisesti ryhdyttävä itsetunnon vahvistamiseen, saatava usko itseesi, opittava rakastamaan itseäsi. Keskity ansioihisi, kykyihisi, kykyihisi.

Suositeltava: