2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
-
Et voi luopua siitä, mitä todella haluat
-
Päätä, mitä voit tehdä vaivattomasti - muut näkevät sen, mutta sinä et
-
Ketä kadehdit?
-
Matka lapsuuteen
-
Jos sinulla olisi kaikki maailman rahat, mitä tekisit? Makaisitko sohvalla? En usko…
Maailmamme idoloi ponnisteluja
Elämme yhteiskunnassa, jossa työssäkäyvä henkilö on yhtä kuin sankari. Media ja tuttavamme ohjelmoivat meitä: tässä on kaveri N., joka harjoittelee, hikoilee, työntää, poistuu mukavuusalueeltansa joka päivä - ja nyt hänestä tuli miljonääri. Täällä tyttö N. ei luovuttanut, yritti, ylensi huolimatta uskon puutteesta itseensä - ja nyt hän on suosittu laulaja, välkkyy kaikilla tunnetuilla kanavilla.
Ymmärtääksemme yllä olevat ajatukset jätimme huomiotta tärkeimmän asian: kun henkilö saavuttaa itsenäisesti menestyksen millä tahansa elämänalueella, hänelle annettu ammatti ei ole hänelle uuvuttava ja uuvuttava. Usein se, mitä hän on valinnut ammatiksi, on hänelle hauskaa! Mestarin tappava ponnistus, jota kehuttiin yhteen haastatteluissa ja aikakauslehdissä, sillä tämä henkilö on melko mielenkiintoinen leikkielementti, joka johtaa uudelle tasolle.
Analysoidessaan, miten ilo muutetaan ammatiksi, meiltä puuttuu tärkein asia: devalvoimme niitä toimintoja, joissa olemme hyviä, koska ne on annettu meille … liian helppoa. Yhteiskunnassa, jossa "et voi helposti saada kalaa lampista", on uskomattoman vaikeaa hyväksyä tällainen kohdistus.
Kuinka voit määrittää, mikä toiminta tuo sinulle iloa?
1. Et voi päästä pois siitä, mitä todella haluat
Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität perustella itseäsi, toiveesi virtaa aina kuin punainen lanka koko elämäsi ajan. Joitakin tavoitteita ei pidetä sosiaalisesti hyväksyttävinä: on rumaa väittää, että haluat mainetta tai rahaa tai rikas aviomies tai kaunis vaimo. Koska nykyään on tapana luokitella tavoitteet "kelvollisiksi" ja "arvottomiksi", nykyajan ihminen on ristiriidassa: hän tuntee selvästi ja tuntee alitajuisesti tavoitteensa, mutta jos se kuuluu luokkaan "arvoton" tai "ilkeä"”, Meillä on taipumus kieltää tämän tarkoituksen olemassaolo. Kieltämme tarkoituksemme, koska kasvatuksemme aikana meille opetettiin, että on tärkeää olla”hyvä tyttö” tai “hyvä poika”. Ja hyvät tytöt ja hyvät pojat saattavat haluta tiettyjä asioita. Ei sitä eikä sitä. Ja jos toiveesi ei kuulu tähän luetteloon etkä voi haluta sitä, konflikti pahenee ja tulee väistämättömäksi. Vain tunnistamalla todellisen tavoitteensa henkilö voi päästä harmonian, luovuuden ja tämän tavoitteen toteuttamisen tilaan.
2. Mitä voit tehdä niin helposti, että sinusta näyttää siltä, että kaikki tietävät, miten se tehdään?
Täydellinen oikeinkirjoitus, runollinen ajattelu, kyky ratkaista yhtälöitä, kyky navigoida maastossa - kaikki nämä hämmästyttävät ominaisuudet voivat tuntua sinusta vähäpätöisiltä ja siksi hyödyttömiltä kaikkeen. Oletko kuitenkin koskaan tavannut ihmistä, joka ei olisi, vaikka kuinka yrittäisi, tehdä asioita, jotka näyttivät sinulle täysin luonnollisilta?
Oletko unohtanut, että tulkintasi todellisuudesta on subjektiivinen? Yksikään ihminen ei voi väittää olevansa täysin tarkka käsitys todellisuudesta ilman mahdollisuutta katsoa maailmaa jokaisen olennon silmin, joka on koskaan elänyt planeetallamme. Siksi se, mikä näyttää sinulle orgaaniselta ja luonnolliselta, voi näyttää ennennäkemättömältä temppulta toiselle henkilölle!
Tee luettelo ominaisuuksista ja taidoista, joita muut ihmiset ovat tähän asti ihailleet sinussa. Poista kaikki suodattimet käytöstä! Ole rehellinen äläkä pelkää liioitella ansioitasi.
Toinen muunnelma tästä harjoituksesta, amerikkalaisen psykologin Teal Swanin ehdottama, on seuraava: Kuvittele, että muukalainen tarkkailee sinua. Tämä ulkomaalainen ei tunne planeettamme todellisuutta. Hän ei tiedä, miten muut ihmiset käyttäytyvät. Hän ei tiedä, mitä pidetään arvostettuna maan päällä ja mikä on tyhmää. Mitä positiivisia ominaisuuksiasi, vahvuuksiasi ja saavutuksiasi muukalainen korostaisi? Mikä olisi ensimmäinen, joka huomasi? Kirjoita kaikki vaihtoehdot tämän tarkkailevan ulkomaalaisen puolesta.
On uteliasta, että tiedät aina, missä voimasi ovat. Miksi välttelet häntä?
3. Ihmiset, joita kadehdit
Usein kadehtimillamme ihmisillä on useita ominaisuuksia, jotka heijastamme ulospäin, koska he eivät pysty näkemään ja hyväksymään niitä itsessämme.
Määritä henkilö, jolle olet eniten kateellinen. Ota hetki ollaksesi yksin itsesi kanssa: tarvitset äärimmäistä rehellisyyttä! Mitä tämä henkilö tekee? Mikä hän on? Miksi he rakastavat häntä? Sallikaa minun tukea teitä: kaikki hyvät asiat, joita ette niin itsepäisesti halua nähdä itsessänne tai muissa (samaan aikaan rehellisesti sanottuna kadehditte, kuten näette, näiden laakereiden onnellista omistajaa), on oikeasti sinussa. Kaikki tämä odottaa huomiota ja tietoista kehitystä!
4. Mitä nautit tekemisestä lapsena?
Tärkeintä on ymmärtää, että lapselle ei ole mitään hyvää tai pahaa. On toimintaa, jota vanhemmat kannustivat, ja on toimintaa, jota vanhemmat moittivat. Vain sinä tiedät, mikä on tuottanut sinulle iloa. Mitä voisit tehdä tuntikausia, kun olit yksin itsesi kanssa?
Alle 8 -vuotias lapsi ei tunne älyllistä rationalisointia. Hän rakastaa joitakin pelejä ja ei pidä toisista. Millaisista peleistä pidit? Mikä oli sinulle peli?
5. Jos sinulla olisi kaikki maailman rahat, mitä tekisit?
Joku sanoo: "Makaisin sohvalla." Tietysti tekisit niin - koska kaikki nämä vuodet olet raiskannut itseäsi, luovuttanut rakkaudettomaan työhösi, pakottanut maksamaan asuntolaskut ja miellyttämään ihmisiä, jotka ovat sinulle todella epämiellyttäviä!
Vietettyäsi muutaman päivän (tai pari viikkoa) sohvalla, ei ole vaikea kuvitella, että sinusta tulee sietämättömän tylsää! Mitä tekisit seuraavaksi? Ehkä alkaisit matkustaa? Ole tarkka ja katso syvemmälle. Jos haluat matkustaa, mikä on halusi nähdä maailmaa perusta? Ehkä haluat ruokkia maailmankatsomuksia, jotka poikkeavat omastasi? Ehkä tämä on seuraava askel kehitykseen? Mitä muita toimia voit tehdä tunnustaaksesi maailmankatsomuksen eron?
Elämä on jatkuvaa helmityötä. Päivittäisellä toiminnallamme me jatkamme uusien helmien nauhoittamista siimalle, luoden ainutlaatuisen, jäljittelemättömän korun. Voimme naruttaa tiedostamattomasti - ja sen seurauksena todennäköisesti helvetti tulee. Ja voimme piirtää tietyn suosikkikuvion - ja mitä sitten? Tässä se alkaa muotoutua! Päätös on sinun!
Lilia Cardenas, kiinteä psykologi, psykoterapeutti
Suositeltava:
Miksi Sinun Täytyy Lopettaa Psykologien Neuvojen Lukeminen Ja Tehdä Jo Jotain Elämässäsi
Kiinnitti huomiota lukemalla kaikenlaisia "psykologin neuvoja": no, on tylsää lukea ja kuunnella niitä, banaalisuutta banaliteetissa. Ja se on totta. Opiskellessani psykologian osastolla opin joka päivä jotain uutta, ei ilmeistä (siitä, miten kognitiivisen dissonanssin mekanismi toimii ja miksi ihminen tarvitsee basaalisia ganglioita) - se oli erittäin mielenkiintoista ja viihdyttävää.
Psykotrauma Lapsessa. Kuinka Ymmärtää? Mitä Tehdä?
Neuvonnan aikana vanhemmat kysyvät usein, mitkä tapahtumat ja tilanteet voivat traumatisoida lasta. Useimmiten keskimääräinen vanhempi arvioi loukkaantumismahdollisuuden oman kokemuksensa ja kokemustensa perusteella. Voi olla vaikeaa löytää tasapaino sen välillä, että lapsi saa kokea omat kokemuksensa ja havaitsee ongelmat ajoissa.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Mennä Perheterapiaan, Mutta Kumppanisi Ei?
Joskus tilanteita tapahtuu: on selvää, että ongelma on olemassa, ja voit jopa hahmotella sen enemmän tai vähemmän selvästi (esimerkiksi tietty ongelma parisuhteessa). Ja on asiantuntijoita, jotka auttavat ratkaisemaan juuri tällaisen ongelman (esimerkiksi perhe- ja paripsykologit).
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
