2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Idealisointi täydellisyydestäsi - tämä on ihanteellinen malli ominaisuuksistamme, käyttäytymisstereotypioistamme, uskomuksistamme, periaatteistamme ja tunteistamme, jotka olemme rakentaneet henkiseen kuvaan. Katsotaanpa yhtä tuhannesta mahdollisesta elämän esimerkistä, jotka osoittavat täydellisesti täydellisyytemme idealisoinnin. Ihannekuvassasi olet täsmällinen, et koskaan anna itsesi myöhästyä. Sinun on parempi odottaa 15 minuuttia henkilölle tapaamisessa, etkä itse myöhästyä. Lähdet aina vähintään puoli tuntia aikaisemmin, ja tiellä katsot jatkuvasti aikaa, jotta et ole myöhässä. Tällaiset ihmiset matkustavat jännittyneinä koko matkan (sen sijaan, että he vain lukisivat kirjaa, surffaisivat sosiaalisissa verkostoissa tai vain uneksisivat jostakin), kunnes he saapuvat määränpäähänsä. Ei ole vaikea kuvitella, mitä tapahtuu, jos olet yhtäkkiä myöhässä ja sillä ei ole väliä, mikä ei ole sinun syytäsi. Liikenteessä syytät itseäsi kaikesta, koska et odottanut liikenneruuhkia tai onnettomuutta, yleensä ylivoimaista estettä. Soitat henkilölle useita kertoja ja pyydät anteeksi myöhästymisestäsi, kun taas päätäsi hyökkäävät ajatukset siitä, kuinka olet tehnyt tällaisen virheen, mitä muut ajattelevat sinusta, et ehdottomasti hyväksy muiden ihmisten täsmällisyyttä, mutta mitä teit itse?
Tämä voi sisältää myös vastuun idealisoinnin (minun pitäisi olla vastuussa ihmisistä), kykyjeni idealisoinnin (minun ei pitäisi tehdä virheitä, koska olen kykenevä), hallinnan idealisoinnin (minun pitäisi hallita kaikkea, mieluummin tehdä se itse kuin keneen luotan) jne.
Miten idealisoijat pilaavat elämänsä?
Tässä ei ole kyse virheistä itse toiminnassa, vaan emotionaalisista reaktioista niihin. Olet jatkuvasti ahdistunut, huolissasi, jännittyneenä. Mihin tämä johtaa? Turvattomuuden kehittymiseen (hieno idea on ilmestynyt, mutta voin toteuttaa sen syistä …..), kaikenlaisiin pelkoihin (pelkään, että tulen tuntemaan tytön / kaverin, yhtäkkiä hän / hän kieltäytyy minusta). Ja pitkien kokemusten seurauksena hei masennus.
Mitä pitäisi tehdä päästäkseen eroon tällaisista idealisaatioista? Liittyy helpommin itseensä. Et ole täydellinen etkä tule olemaankaan. Riippumatta siitä, kuinka paljon parannat, lopulta sinusta ei koskaan tule täydellistä. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet todellisuudessa.
Todennäköisesti useimmat sanovat:”Joten voit rentoutua ja pysyä sellaisena kuin olen. Mikä nousee pikkuasioiden yli? Ei lainkaan. Aina on pyrittävä kehittämään persoonallisuuttaan. Elämä ei väsy, muuta sitä, käyttäytymistyyli ei sovi, muuta sitä, jos haluat muuttaa uskomuksiasi, periaatteitasi, näkemyksiäsi, muuta sitä. Se on jopa tehtävä. Mutta samaan aikaan emotionaalisen taustasi pitäisi olla positiivinen, ei negatiivinen, ja sillä on erittäin pitkäaikaisia kokemuksia ja ahdistusta.
Jos olet myöhässä, sinun ei tarvitse reagoida niin terävästi tähän tapahtumaan, näin tapahtui tänään, henkilölle ei tapahdu mitään, jos hän odottaa minua jonkin aikaa. Se ei ole minulle säännöllistä. Sinun ei tarvitse huolehtia virheestä töissä, olet ensinnäkin ihminen, et robotti (en ota tässä vakavia virhetapauksia, tämä on erillinen aihe). Jos sinulla on idea, mutta joku ei hyväksynyt sitä, tämä on hänen näkemyksensä ja hänellä on siihen oikeus, pääasia on, mitä ajattelet tästä. Pidät siitä, sitten ruumiillistut, mutta älä lankea apatiaan, masennukseen, koska joku ei hyväksynyt, ja olet niin ihanteellinen, et voi keksiä "mitään paskaa".
Kuinka ymmärtää, että idealisoit itseäsi? Jos olet kokenut negatiivisia tunteita pitkään, koska olet toiminut todellisuudessa aivan eri tavalla kuin sinun pitäisi, niin olet ehdottomasti idealisoimassa jotain itsessäsi. Sinun on huolehdittava, sinun on huolehdittava, sinun täytyy. Nämä tunteet ovat osa meitä, eikä mitään ole ilman niitä, vaikka haluaisimme. Älä kuitenkaan väsytä itseäsi tällä negatiivisella.
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Erosta?
Elämässä tapahtuu vain niin, että kaikki tarinat eivät pääty onnelliseen loppuun. Ja monet - onneksi. Jokaisella erottamisella on oma tarinansa. He eroavat vastenmielisyyden takia. Tyhmyyden takia. Epäkohtien takia. Miehet voivat jättää jopa rakastamansa naisen, kun heidän egonsa kärsii.
Kuinka Päästä Eroon Turhista Ajatuksista, Tunteista?
Ajalla on hämmästyttäviä ominaisuuksia: lapsuudessa, kun niin haluat kasvaa ja tehdä kaiken itse, kun olet voittanut vanhemmiltasi voiman, se venyy kuin karamelli, joka on sulanut auringossa. Ja et voi odottaa kauan odotettua aikuisuutta. Nuoruudessa ajan kuluminen nopeutuu, - sinun on ratkaistava monia elämänongelmia:
Kuinka Päästä Eroon Negatiivisista Ajatuksista
Negatiivinen ajattelu voi viedä meiltä energiaa, jota tarvitsemme eteenpäin. Esimerkiksi ajattelet itsestäsi huonosti; et ole varma jostakin, jokin närää sinua jne. Tässä on 5 tapaa käsitellä negatiivisia ajatuksia. 1. Heitä ne roskakoriin Ota paperi ja kirjoita negatiiviset ajatukset muistiin.
Täydellisyyden Tila
Nopea oppiminen on perustaito. Se koskee kaikkia elämänaloja (työ, ihmissuhteet, lapset), ja ilman sitä et voi selviytyä tänään. Mitä harkitsemme koulutusta tässä artikkelissa? Päätetään heti, että oppiminen ei ole vain tilanteita, joissa opimme tietoisesti jotain, vaan myös tilanteita, joissa meidän on pikaisesti löydettävä vastaus, tehtävä päätös, toimittava taitavasti vieraassa ympäristössä jne.
Päästä Eroon äidistämme! - Oedipal -aika Lapsilla. Milloin Paniikkiin?
"Äiti, oletko vaimoni?" − poika kysyy arkaasti äidiltään. "Isä, kun minä tulen suureksi ja äiti tulee vanhaksi − Olen sinun ottelusi " − pieni tytär flirttailee isänsä kanssa. Luulen, että olet kuullut vastaavia lauseita lastesi huulilta ja todennäköisesti sanonut samanlaisia asioita itse esikouluikäisenä.
