2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuinka muuttaa elämäsi tekemättä mitään tämän eteen?
Elämme kiireisen aikakautta. Tämä tarkoittaa jotain seuraavanlaista - jos haluat olla onnellinen, sinun on tehtävä jotain. Ja jos haluat menestyä, tee sama. Jopa asenteesi muuttaminen johonkin on muuttaa sinua, se tarkoittaa tehdä samaa puolestasi. Jopa sanonta "Jos haluat olla onnellinen - ole" tarkoittaa, että sinun on taisteltava onnesta.
Ja minä sanon ei. Onnellisuudesta ei tarvitse taistella. Se on joko siellä tai ei. Temppu on, estätkö sen ilmenemisen vai et.
Psykoterapia on toimimattomuuden tie.
Kun elämässäsi tapahtuu jotain, ensimmäinen asia, jonka aloitat, on "yrittäjyys". Ajattelet mitä tehdä, jotta tämä ei tapahtuisi, olipa kyseessä kriisi, riita, rahan puute tai rakkaus.
Sama tapahtuu suhteissa muihin ihmisiin, joilla on ollut jotain elämässään. Aloitat neuvoa jotain, varmasti haluat jopa tehdä jotain ihmisen puolesta.
Tee aina. Tekemistä kaikille. Tämä on tie ei -minne.
Yritämme muuttaa todellisuutta, muita ihmisiä ja itseämme. Sopeutamme elämää jatkuvasti standardeihin, mutta toisen henkilön muuttaminen ei onnistu. Ja turha muuttaa itseään.
Mitä tehdä? Rentoutua? Älä yritä?
Joo. Ihminen ei muutu yrittäessään kiihkeästi parantaa itseään. Eikä silloin, kun hän yrittää tehdä hyvää toiselle henkilölle ja aiheuttaa kiintymystä.
Ihminen muuttaa hetken, jolloin hänestä tulee oma itsensä ja palaa siihen, kuka hän todella on.
Paradoksaalista, mutta totta.
Elämäsi alkaa muuttua heti, kun hyväksyt itsesi
Kuinka hyväksyä itsesi - saatat kysyä. Oppia. Tämä on elämänkokemusmenetelmäni ydin, joka koostuu itseni löytämisestä itsestäni ja maailmasta.
Monien vuosien terapeuttisen työn aikana olen kohdannut sen tosiasian, että ihmiset eivät huomaa tunteitaan, eivät tiedä mitään todellisista tarpeistaan ja muodostavat yhteyden muihin ihmisiin "sokeasti" ja korvaavat itsensä kuvilla lapsuudesta.
Psykoterapia on hyväksymisen tie
Työssäni en halua tehdä muutoksia elämääni, päästä eroon ongelmista ja oireista ja parantaa suhteita ympärilläni oleviin ihmisiin. Psykoterapia on kiinnostunut yksinomaan ihmisestä, mutta yllättävää on se, että mitä enemmän ihminen alkaa tietää itsestään, sitä enemmän hänen elämänsä muuttuu.
Mitä paremmin ymmärrät tarpeesi, sitä nopeammin
On mahdotonta olla muuttumatta, mutta nämä muutokset ovat passiivisia. Et tee mitään muuttaaksesi jotain. Löydät itsesi, kuuntelet itseäsi, ja kaikki muu tulee luonnostaan.
Psykoterapia ei ole enää liike, vaan se on mahdollisuus muuttaa elämäsi kohti kylläisyyttä ja positiivisuutta
Psykoterapia on tietyssä mielessä ylellisyyttä. Eikä tämä ole rikkauteen liittyvää ylellisyyttä. Tämä on ylellisyyttä, jolla ihmisellä on varaa kehittää. Asia on, että selviytyäksesi tässä maailmassa sinun ei tarvitse kehittyä. Mutta sinä haluat sen. Ja sinä teet sen päätöksen.
Psykoterapia on vastuullinen päätös
Kun haet psykoterapiaa, sinun on ymmärrettävä, että sinulla on pitkä matka. Se on prosessi, jossa opit askel askeleelta tuntemaan itsesi ja miten rakennat elämääsi.
Älä odota, että psykoterapia ratkaisee asiat. Ainakin alussa ja aluksi se ei mene niin.
Kun aloitat psykoterapian, alat huomata uusia toiveita ja asioita, joita et ole huomannut aiemmin
Näet mitä sitoudut, mutta nyt et halua sietää sitä. Nämä löydöt vaikeuttavat elämääsi, se on viisi tai kymmenen kertaa tai enemmän uusia löytöjä. Psykoterapian avaaminen on toissijainen prosessi, ja tietysti tulet siihen. Mutta ensisijainen asia on huomata itsesi.
Mistä aloittaa?
Paras paikka tutustua itseesi on henkilökohtainen psykoterapia.
Ryhmässä opit tuntemaan itsesi jossain mielessä muiden ihmisten kautta, tarkkailemaan heitä ja oppimalla huomaamaan itsesi. Henkilökohtaisessa terapiassa pääset vähitellen tunteisiisi, tarpeisiisi ja toiveisiisi kommunikoimalla terapeutin kanssa. Joka tapauksessa tämä ei ole nopea tai halpa tapahtuma, mutta tulos on sen arvoista.
Ohjelman ensimmäinen moduuli on ryhmäterapia, jossa on käytännöllistä sisältöä, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi jo ensimmäisellä istunnolla.
Suositeltava:
Elämän Asema Ja Elämän Skenaario
Olen kunnossa - olet kunnossa En ole kunnossa - sinulla on kaikki hyvin Olen kunnossa - et ole kunnossa En ole kunnossa - sinä et ole kunnossa Näitä neljää näkökulmaa kutsutaan elämänasentoiksi. Jotkut kirjoittajat kutsuvat niitä perusasioiksi, eksistentiaalisiksi asemiksi tai yksinkertaisesti kannoiksi.
Miten Löytää Hyvinvointia Tai Mitä Elämän Lakeja Tulisi Noudattaa
Tavalla tai toisella jokainen ihminen tietoisesti tai tiedostamattomasti noudattaa joitain elämän periaatteita, sääntöjä tai lakeja. Tässä haluan lainata "lakeja", jotka ovat mielestäni vaatimattomasti lainattu näkyviltä ihmisiltä:
Saanko Tauon?! Missä On Väsymyksen Loppu Matkalla Tavoitteeseen Ja Miten Selviytyä Elämän Kiihkeässä Kilpailussa
Tunsitko loputtoman väsymyksen tunteen, kun sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään ja haluat vain maata ja olla tekemättä mitään, jotta mikään ei häiritse sinua ja lopulta vain tauon hullu kilpailu? Kilpailu, joka kestää vuosia, kun sinusta tuntuu kuin vuoristoradalla, olet juuri lopettanut kaikki liiketoimintasi ja sinun täytyy juosta uudelleen ja tehdä jotain.
Kuinka Lopettaa Kaikkien Auttaminen? Kuinka Lopettaa Hengenpelastaja?
Oletko kyllästynyt pelastamaan kaikki - miten pysäyttää itsesi? Tunnetko tämän tilan? Kuinka päästä eroon siitä? Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä sisäistä tarvetta yrität tyydyttää tällä tavalla. Vaihtoehtoja voi olla useita: Tarve tuntea itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi.
Etsit Onnea, Et Elämän Tarkoitusta Ja Sitä, Miten Se Uhkaa Sinua
Logoterapia -idea sai alkunsa Viktor Franklin ollessa keskitysleirillä. Juuri sellaisissa olosuhteissa, joissa mahdollisuus päästä pois sieltä elävänä oli suhteessa 1:29, ilmestyi psykologinen suuntaus elämän tarkoituksen ja vapaan tahdon merkityksestä.
