2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tunsitko loputtoman väsymyksen tunteen, kun sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään ja haluat vain maata ja olla tekemättä mitään, jotta mikään ei häiritse sinua ja lopulta vain tauon hullu kilpailu? Kilpailu, joka kestää vuosia, kun sinusta tuntuu kuin vuoristoradalla, olet juuri lopettanut kaikki liiketoimintasi ja sinun täytyy juosta uudelleen ja tehdä jotain. Tällainen noidankehä toistaa itsensä uudestaan ja uudestaan, eikä sen loppua näy, ja tämä on pirun uuvuttavaa ja sinä, ikään kuin olet puristanut hedelmiä ulos ja sinulla ei ole enää voimaa.
Ehkä syy on hyvin yksinkertainen, olet vakuuttunut siitä, että annat liian vähän, että sinun on painettava hieman enemmän ja saavutat ehdottomasti kaiken haluamasi. Ja tällainen sykli jatkuu loputtomiin, vain sinä pystyit selviytymään yhdestä vaikeudesta, kun uusi nousee horisonttiin.
Mutta huonoa onnea, joka kerta kun saavutat haluamasi, tavoitteesi muuttuu edelleen ja sinun on kestettävä hieman enemmän. Loppujen lopuksi sinulle kerrottiin koko ajan, että olisit voinut tehdä paremmin. Joten tulet koulusta kotiin A: n kanssa ja vanhempasi sanovat, että se on hyvä, mutta se olisi voinut olla parempi, koska Katya pystyi saamaan A: n, hän ei opettanut minulle tarpeeksi, sinun on oltava vastuullisempi ja vakavampi. Tai otatko kolmannen sijan urheilu -olympialaisissa ja valmentaja sanoo, että sinun ei tarvinnut olla laiska, vaan treenata lisäksi ja voittaa ensimmäisen sijan, mutta tämä kaveri teki parhaansa ja otti palkinnon oikeutetusti.
Ja yhteiskunta itse huutaa mahtavasti ja pääasia, että jos et ole saavuttanut menestystä, se tarkoittaa, että olet yrittänyt vähän. Tämä ajatus on erityisen suosittu erilaisissa menestyksen, johtajuuden ja motivaation koulutuksissa, ja se löytyy usein artikkeleista siitä, miten haluat saavuttaa haluamasi. Sinut mainitaan esimerkkeinä monista menestyvistä ihmisistä, jotka ovat saavuttaneet ennennäkemättömän aseman, kertovat menestystarinoita ja niin edelleen. Tietenkin on erittäin harvinaista saavuttaa jotain merkityksellistä ilman vaivaa ja vain jos onni hymyilee sinulle.
Mutta he eivät koskaan puhu niistä tarinoista, kun ihmiset omistautuivat kaikin keinoin toteuttaakseen unelmansa ja he eivät onnistuneet ollenkaan. Mutta itse asiassa tällaisia tarinoita on useimpia, ne eivät vain ole lainkaan mielenkiintoisia. Tämän seurauksena näyttää siltä, että kaikki epäonnistumiset liittyvät yksinomaan omaan toimintaasi, että kaikki riippuu vain sinusta eikä mistään muusta. Ikään kuin jos lyöt päätäsi seinää vasten, seinä rikkoutuu ennemmin tai myöhemmin. Ja pahinta on, että asenne "jos haluan tämän, niin se tapahtuu" ilmestyy. Upeita illuusioita, joiden avulla voit luoda kaikkivoipaisuuden tunteen ja sen, että pystyt hallitsemaan kaikkea ja kaikkia.
Mikä on sinulle tärkeämpää, menestys muiden silmissä tai oma onnellisuutesi? Tosiasia on, että menestys ja onnellisuus ovat kaksi täysin eri asiaa, mutta yhteiskunta tunnistaa yhä enemmän toisensa, suosii mainetta, rahaa, yleismaailmallista ihailua lopullisena hyvänä. Oletetaan, että työskentelet puutarhurina ja tämä on suosikki harrastus, tunnet olosi onnelliseksi, viettää päiviä puutarhassa ja hoitaa kasveja, tunnet rauhaa ja hiljaisuutta. Vaihtaisitko maailman parhaan työsi menestykseen ja maineeseen edistyneessä yrityksessä ilman tyytyväisyyttä?
On tärkeää ymmärtää, missä omat toiveesi ovat ja missä niitä pakotetaan. Kuten päähenkilö sanoi eräässä Palahniukin kirjassa: "En enää ymmärrä eroa sen välillä, mitä haluan ja mitä minut on koulutettu haluamaan."
Se, saavutatko halutut tavoitteet, riippuu valtavasta määrästä tekijöitä, joihin et ole voimakas etkä voi hallita niitä. Lisäksi sinulla on edelleen voimasi, jotka eivät valitettavasti ole rajattomat. Ja kun kaikki romahtaa ja epäonnistuminen epäonnistumisen jälkeen, kun voimaa ei enää ole ja tarvitset vain lepoa, yhteiskunta kutsuu sitä ylpeänä "laiskuudeksi".
Loppujen lopuksi "et voi" ei tapahdu, se tapahtuu vain "et halua". Lisää tähän sosiaalisten verkostojen jatkuva seuranta, jossa kaikki on idealisoitu, kiiltävä ja moitteeton. Ja voila, näyttää siltä, että kaikki onnistuvat, ja vain sinä et pysty murtautumaan epäonnistumisen graniittiesteiden läpi. Tämän seurauksena meillä on masennus, masennus, apatia. Ajattelusi on muotoiltu siten, että mikään menestys ei anna sinulle tyytyväisyyden tunnetta ja sinun on ansaittava mahdollisuus levätä itsestäsi.
Katsotaanpa nyt, kuinka voit päästä eroon jatkuvasta väsymyksen tunteesta suorituskyvystä tinkimättä
D Ajattele aluksi uudelleen, että onnistumisesi ja epäonnistumisesi eivät määritä sinua henkilöksi, vaan olet jo, riippumatta saavutusten luettelosta. Epäonnistuminen ei tee sinusta huonoa. Oletetaan, että pelaat shakkia vastustajan kanssa, joka häviää sinulle koko ajan. Tuleeko sinusta kokeneempi pelaaja tässä tilanteessa? Taitojesi hiomiseksi sinun tulee pelata jonkun kanssa, joka voittaa sinut, jotta voit saada tarvittavan kokemuksen ja kehittyä. On tärkeää ymmärtää, että epäonnistumisesi on tapa hankkia tarvittava tieto ja mahdollisuus kasvaa, ei osoitus siitä, ettet ole kokeillut. Yritä arvioida tapahtumia uudelleen tästä näkökulmasta ja arvioida voittoja, ei puutteita.
Kun toiminta vähenee, anna itsellesi tauko. Arvioi riittävästi vahvuutesi ja kykysi jakaaksesi kuorman tasaisesti. Hyvän levon jälkeen pystyt suorittamaan työt tehokkaammin ja tehokkaammin, joten aikaa ja vaivaa on paljon vähemmän. Sinun on esimerkiksi tehtävä raportti ja istuttava tekemään se ennen nukkumaanmenoa täysin väsyneenä. Tässä tilassa teet sen, esimerkiksi 4 tunnissa, mutta nukkunut normaalisti ja tuntenut olosi iloiseksi, teet raportin tunnissa ja vielä paremmin. Vaihda toiminta- ja lepoaikoja pysyäksesi tuottavana.
Jaa tavoitteesi virstanpylväisiin. Tämä saa sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi jokaisen saavuttamasi merkin jälkeen riippumatta siitä, kuinka kaukana lopputavoite on. Jokainen seuraava vaihe on näköpiirissä ja todella toteutettavissa. Muussa tapauksessa olet vaarassa kohdata epätoivon ja halvaantumisen tehtävän saavuttamattomuuden edessä.
On myös tärkeää arvioida objektiivisesti epäonnistumisen syyt eikä ottaa kaikkea henkilökohtaisesti. Luopua maagisesta kaikkivoipaisuudesta ja ajatuksesta, että kaikkea voidaan hallita, on tuskallista ja epämiellyttävää, se tarkoittaa oman avuttomuutesi myöntämistä elämän olosuhteiden edessä. Mutta on paljon vaikeampaa olla pettynyt joka kerta, kun todellisuus törmää fantasiaan, joka ei suosi jälkimmäistä, ja ottaa tämä taakka harteillesi.
Jos keskityt toiminnassasi tulokseen, et voi levätä tai nauttia prosessista ennen kuin lopullinen tavoite on saavutettu. Tämä johtaa väsymykseen ja työstä tulee väsyttävää rutiinia. Pitkällä aikavälillä on kuitenkin hedelmällisempää keskittyä prosessiinkun nautit tekemästäsi ja toiminta itsessään on tavoite itsessään. Siten olet paljon vähemmän turhautunut etkä pelkää esteitä.
Kehitä oma tyylisi, joka on mukava ja tehokas sinulle. Aina on niitä, jotka ovat parempia kuin sinä ja jotka ovat saavuttaneet enemmän, sinun ei pitäisi verrata menestyksiäsi, jokainen henkilö on erillinen ja ainutlaatuinen henkilö, jolla on oma kokemus ja taidot. Analysoi, opiskele, mutta älä missään tapauksessa arvioi muiden saavutuksia todisteena epäonnistumisestasi. Mene omaa tietäsi kohti niitä tavoitteita, jotka eivät ole tärkeitä ympärilläsi oleville, vaan sinulle. Epäonnistumiset ovat väistämättömiä matkan varrella, mutta älä ajattele niitä esteinä, tee parhaasi ja nauti prosessista, ei vain saavutuksista.
Suositeltava:
Sympatiaa. Myötätunto. Myötätunto. Missä Se On Ja Missä Olet?
Läheisiltä ihmisiltä, me myötätuntoa odotellessa meille epämiellyttävällä hetkellä. Kun meitä loukattiin, nöyryytettiin ja loukattiin, haluamme empatiaa . Jotta voimme jakaa surumme menetyksestä, me myötätuntoa odotellessa . Jos jaat oman kärsimyksesi muiden kanssa, aritmeettisten lakien mukaan se vähenee, on enemmän mahdollisuuksia selviytyä surusta.
Missä "minä", Missä "minun"?
Yksi vaikeimmin ymmärrettävistä aiheista ja samalla ehkä yksi hedelmällisimmistä ja kiitollisimmista. Ja tieto tästä erosta muuttaa paljon käsitystä itsestä, maailmasta ja elämästä. Mitä järkeä? Mainitsen esimerkkinä vertauksen tai tarinan, en tiedä varmasti.
Elämän Asema Ja Elämän Skenaario
Olen kunnossa - olet kunnossa En ole kunnossa - sinulla on kaikki hyvin Olen kunnossa - et ole kunnossa En ole kunnossa - sinä et ole kunnossa Näitä neljää näkökulmaa kutsutaan elämänasentoiksi. Jotkut kirjoittajat kutsuvat niitä perusasioiksi, eksistentiaalisiksi asemiksi tai yksinkertaisesti kannoiksi.
Miten Välttyä Siltä, että Pomo Kompastuu Matkalla Unelmaasi?
Kaksi rakastajaa, jotka ovat voittaneet sellaiset uskomattomat vaikeudet, jotka voivat olla vain saduissa, vastakkainasettelun aavikon genien kanssa ja tietäen, että genit eivät todellakaan halua täyttää joidenkin kuolevaisten toiveita, tulkitsemalla niitä jatkuvasti väärin.
Saanko Rukoilla Puolestasi?
Tapaan usein ihmisiä, jotka ovat jotenkin eksyksissä. Ja he etsivät itseään kaikilla mahdollisilla tavoilla: he lukevat Castanedaa, matkustavat, menevät tarotinlukijalle, harrastavat joogaa, ylittävät valtameret, osallistuvat retriitteihin, juoksevat.