Elämän Asema Ja Elämän Skenaario

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Olen kunnossa - olet kunnossa

En ole kunnossa - sinulla on kaikki hyvin

Olen kunnossa - et ole kunnossa

En ole kunnossa - sinä et ole kunnossa

Näitä neljää näkökulmaa kutsutaan elämänasentoiksi. Jotkut kirjoittajat kutsuvat niitä perusasioiksi, eksistentiaalisiksi asemiksi tai yksinkertaisesti kannoiksi. Ne heijastavat ihmisen perusasenteita olennaisesta arvosta, jonka hän näkee itsessään ja muissa ihmisissä. Tämä on enemmän kuin vain mielipide omasta tai jonkun toisen käyttäytymisestä.

Otettuaan yhden näistä kannoista lapsi alkaa pääsääntöisesti säätää koko käsikirjoitustaan siihen. Berne kirjoitti: "Jokaisen pelin, jokaisen skenaarion ja jokaisen ihmiselämän ydin on yksi näistä neljästä perusasemasta."

Skenaario ALKUPERÄ:

Kasvaessamme muistot varhaislapsuudesta paljastuvat meille vain unissa ja fantasioissa. Ilman riittävää vaivaa skenaarion tunnistamiseksi ja analysoimiseksi emme todennäköisesti opi varhaislapsuudessa tekemistämme päätöksistä - huolimatta siitä, että voimme toteuttaa ne käyttäytymisessämme.

Miksi teemme lapsuudessamme niin kattavia päätöksiä itsestämme, muista ihmisistä ja koko maailmasta? Mitä he palvelevat? Olemmeko tietoisia käsikirjoituksestamme?

Vastaus löytyy käsikirjoituksen muodostamisen kahdesta keskeisestä näkökulmasta.

• Skenaarioratkaisut edustavat lapsen parasta selviytymisstrategiaa maailmassa, joka näyttää usein hänelle vihamieliseltä ja jopa hengenvaaralliselta.

• Skenaariopäätökset tehdään lasten tunteiden ja tunteiden perusteella sekä lasten testaamalla niiden vastaavuutta todellisuuteen.

  

Usein meidän on tulkittava todellisuutta oman maailmankuvamme puitteissa niin, että se oikeuttaa silmissämme skenaarioratkaisujemme uskollisuuden. Teemme tämän, koska kaikki uhka skenaarion esityksellemme maailmasta voidaan lapsen tilassa havaita uhkana tarpeidemme tyydyttämiseksi ja jopa uhkana olemassaolollemme.

Lapsi, joka otti tehtävän " Olen kunnossa, sinä olet kunnossa "todennäköisesti rakentaa voittoskenaarion. Hän löytää itsensä rakastetuksi ja tervetulleeksi. Hän päättää, että hänen vanhempiaan voidaan rakastaa ja luottaa, ja laajentaa sitten tämän näkemyksen ihmisiin yleensä." Olen kunnossa, sinä olet kunnossa "- tämä on terve kanta. Samalla osallistun elämään ja ratkaisen elämänongelmia. Henkilö toimii tavoitteenaan saavuttaa hänelle halutut hyödyt. Tämä on ainoa objektiiviseen todellisuuteen perustuva asema.

Jos lapsi ottaa aseman " Minä en ole kunnossa, sinä olet kunnossa ", hän todennäköisesti kirjoittaa banaalin tai häviävän käsikirjoituksen. Tämän perustavanlaatuisen kannan mukaisesti hän suorittaa roolinsa uhrina ja menetyksensä muille käsikirjoituksen henkilöille. Jos henkilö on asemassa." Minä en ole kunnossa, sinä olet kunnossa ", silloin hän todennäköisesti toteuttaa skenaarionsa pääasiassa masentavasta asemasta ja tuntee itsensä huonommaksi kuin muut ihmiset. Ilman sitä huomaamatta henkilö valitsee itselleen epämiellyttävät tunteet ja käyttäytymisilmiöt" vahvistaen ", että hän on määritellyt paikkansa maailma oikein Jos tällaisella henkilöllä on mielenterveysongelmia, heidät todetaan todennäköisesti neuroosiksi tai masennukseksi. Jos hän kirjoitti elämänsä uhrin skenaariosta, tämä on kohtalokas skenaario, ja sen tulos on todennäköisesti itsemurha.

Sijoitus " Olen kunnossa, sinä et ole kunnossa "voi luoda perustan näennäisesti voittavalle skenaariolle. Mutta tällainen lapsi on vakuuttunut siitä, että hänen on oltava muita parempi, hänen ympärillään olevien pitäisi olla nöyryytettynä. Hän voi menestyä jonkin aikaa, mutta vain jatkuvan kustannuksella Ajan myötä hänen ympärillään olevat ihmiset kyllästyvät nöyryytettyyn asemaan ja kääntyvät pois hänestä. Sitten hän muuttuu oletetusti "voittamisesta" enimmäkseen, jota kumpikaan ei ole häviäjä. Olen kunnossa, sinä et ole kunnossa "tarkoittaa, että henkilö elää skenaarionsa pääasiassa puolustusasennosta ja yrittää koko elämänsä nousta muiden ihmisten yläpuolelle. Näin tehdessään he todennäköisesti pitävät häntä sortavana, tunteettomana ja aggressiivisena ihmisenä. Vaikka tätä asemaa kutsutaan usein vainoharhainen, se vastaa myös psykiatrista persoonallisuushäiriön diagnoosia. Kolmannen asteen menetysskenaariossa tämä viimeinen kohtaus voi sisältää muiden ihmisten tappamisen tai vammautumisen.

Sijoitus " Minä en ole kunnossa, sinä et ole kunnossa "on todennäköisin perusta häviämisskenaariossa. Tällainen lapsi on tullut uskomaan, että elämä on tyhjää ja toivotonta. Hän tuntee itsensä nöyryytetyksi ja rakastamattomaksi. Hän uskoo, että kukaan ei voi auttaa häntä eikä muitakaan ei OK … Niinpä hänen käsikirjoituksensa pyörii kohtausten ympärillä, joissa muut hylätään ja oma hylätään. Henkilö asemassa " Minä en ole kunnossa, sinä et ole kunnossa ", tällainen elämänskenaario pelataan pääasiassa steriilistä asennosta. Tässä asemassa hän katsoo, että tämä maailma ja sen ihmiset ovat huonoja, samoin kuin hän itse. Jos henkilö on kirjoittanut banaalin skenaarion, hänen laiminlyönninsä useimmista elämänpyrkimyksistä. Jos hänellä on kohtalokas skenaario, seurauksena voi olla "tulla hulluksi" ja ansaita psykoottinen diagnoosi.

Miksi elämän skenaarion käsitteellä on niin tärkeä rooli teoriassa Tapahtuma -analyysi?

Berne uskoi, että "… asema otetaan varhaislapsuudessa (kolmesta seitsemään vuoteen), jotta voidaan perustella päätös aikaisemman kokemuksen perusteella." Toisin sanoen Bernen mukaan ensin tehdään varhaisia päätöksiä ja sitten lapsi ottaa elämänasennon ja luo siten kuvan maailmasta, joka oikeuttaa aiemmin tekemiään päätöksiä.

Asema tai skenaario auttaa meitä ymmärtämään, miksi ihmiset käyttäytyvät tällä tavalla eivätkä toisin. Tämä ymmärrys on erityisen tarpeellinen, kun tutkimme näennäisesti kiduttavaa tai itsetuhoista käyttäytymistä.

Skriptiteoria antaa seuraavan vastauksen:

Teemme tämän vahvistaaksemme käsikirjoitustamme ja auttaaksemme sen toteuttamisessa. Käsikirjoituksen mukaan pidämme hellittämättä kiinni lastemme päätöksistä. Kun olimme pieniä, nämä ratkaisut näyttivät meille parhaalta mahdolliselta tapaa selviytyä ja vastata tarpeisiimme. Me aikuiset uskomme edelleen lapsen egoon, että näin on. Ymmärtämättä sitä pyrimme järjestämään maailman siten, että aikaansaatujen päätösten perustelut näyttävät siltä.

Käsikirjoituksen mukaan yritämme ratkaista aikuisten ongelmamme lasten strategioiden avulla. Tämä johtaa välttämättä samoihin tuloksiin kuin lapsuudessa. Näillä epämiellyttävillä tuloksilla voimme sanoa itsellemme egon "lapsuuden tilassa":

"Joo. Maailma on juuri sellainen kuin luulin sen olevan ".

Ja näin vahvistamalla skenaariouskomuksiemme perustelut, voimme joka kerta astua askeleen lähemmäksi skenaarion hylkäämistä. Esimerkiksi lapsena ihminen voi päättää: "Jotain on vialla. Ihmiset hylkäävät minut. Lopulta minut tuomittiin kuolemaan suruun ja yksinäisyyteen." Aikuisena ihminen toteuttaa tämän elämänsuunnitelman ja tekee sen siten, että hänet hylätään yhä uudelleen. Jokaisella tällaisella hylkäämisellä hän huomaa itselleen uuden "vahvistuksen" siitä, että hänen käsikirjoituksensa viimeinen kohtaus on yksinäinen kuolema. Alitajuisesti ihminen uskoo esityksensä maagiseen voimaan, uskoo, että jos hän pelaa sen loppuun asti, silloin "äiti ja isä" muuttuvat ja lopulta rakastuvat häneen.

Kuten kaikki muutkin skenaarion osat, elämän asentoa voidaan muuttaa. Tämä tapahtuu pääsääntöisesti vain elävän oivalluksen seurauksena - äkillinen välitön intuitiivinen tietoisuus skenaariosta - psykoterapian kurssi tai jonkinlainen voimakas elämän sokki.

HARJOITUKSET: TUNNISTA SKENNAARI:

Unet, fantasiat, sadut ja lasten tarinat voivat kaikki olla vihjeitä käsikirjoituksellemme. Tässä on joitain harjoituksia näiden työkalujen avulla.

Kun teet näitä harjoituksia, anna mielikuvituksesi lentää. Älä mieti miksi niitä tarvitaan ja mitä ne tarkoittavat. Älä yritä kitkeä tai keksiä jotain. Hyväksy vain ensimmäiset sinulle ilmestyvät kuvat ja niihin liittyvät tunteet. Saatat alkaa kokea voimakkaita tunteita, kun teet näitä harjoituksia. Nämä ovat lapsuuden tunteita, jotka tulevat esiin käsikirjoitettujen muistiesi kanssa. Jos sinulla on tällaisia kokemuksia, voit milloin tahansa päättää, jatkatko vai lopetatko harjoituksen. Nämä harjoitukset on suunniteltu suoritettavaksi pareittain.

Liikunta, uni. (toimii hyvin pareittain):

Valitse yksi unelmistasi. Voit oppia eniten viimeaikaisesta tai toistuvasta unesta, vaikka kaikki muutkin unet tekevät samoin.

Kerro unelmasi. Käytä nykyisyyttä, älä menneisyyttä.

Ryhdy sitten jokaiseen tässä unessa esiintyvään ihmiseen tai esineeseen ja kerro itsestäsi.

Muista, mitä koit heti heräämisen jälkeen tästä unesta. Oliko se mukava tai epämiellyttävä tunne?

Piditkö siitä, miten tämä uni päättyi? Jos ei, voit laajentaa harjoitusta muuttamalla unen loppua. Kerro unen uusi loppu samalla tavalla kuin koko unelma, eli käyttämällä nykyistä aikaa.

Tarkista, oletko tyytyväinen unen päättymiseen. Jos ei, keksi yksi tai useampi loppu.

Harjoitus, esine huoneessa. (toimii hyvin pareittain):

Tarkista huone, jossa olet. Valitse kohde. Se, johon katseesi kohdistuu ensin, on paras. Ryhdy nyt tähän aiheeseen ja kerro itsestäsi.

Esimerkiksi: "Olen ovi. Olen raskas, suorakulmainen ja puinen. Joskus olen ihmisten tiellä. Mutta kun teen sen, he vain työntävät minua …"

Parantaaksesi harjoituksen tehokkuutta pyydä kumppaniasi puhumaan sinulle sopivasta aiheesta. Kumppanisi ei pitäisi tulkita mitä sanot. Hänen pitäisi vain puhua kanssasi, ikään kuin olisit ovi, takka jne. Esimerkiksi:

"Minä olen ovi. Kun tulen ihmisten tielle, he työntävät minua." - "Ovi, miltä sinusta tuntuu, kun ihmiset työntävät sinua?" "Olen vihainen. Mutta minä olen ovi, enkä voi puhua. Annan heidän vain tehdä sen." "Siinä kaikki. Haluatko muuttaa jotain, jotta voisit paremmin?"