Ilman Oikeutta Levätä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tänä vuonna ensimmäistä kertaa moneen vuoteen onnistuin hengailemaan dachassa yli kuukauden ilman taukoa. Aiemmin kävi jotenkin ilmi, että kesällä hän tuli mökille muutaman päivän, sitten muutaman päivän - jälleen kaupunkiin, sitten takaisin. Hallinto oli seuraava - työskentelin useita päiviä kaupungissa, lepäsin useita päiviä.

Tapahtui niin, että kaupungissa ei ollut liiketoimintaa. Saapuessani dachaan päätin jäädä paitsi viikonlopuksi plus yhdeksi tai kahdeksi päiväksi, mutta … "kun sää on hyvä". Tänä vuonna oli jo niin onnea, että sää oli hyvä kaksi kuukautta. Joskus - lyhyet sateet ja sitten taas aurinko, 28-30 astetta, mikä on tietysti erittäin epätavallista Leningradin alueelle ja siksi erittäin arvokasta, halusin hyödyntää tätä säätä.

Näyttäisi - hienolta, voit nauttia lomastasi. Aurinko, järvi lähellä, maalaismainen raejuusto ja liha, omat kurkut, tomaatit, sipulit jne. Ei kuitenkaan, sisällä on jonkin verran ahdistusta ja ajattelen jatkuvasti:”Meidän täytyy mennä kaupunkiin, levätä riittävästi, tuhlaan aikaa” ja niin edelleen. Huolimatta siitä, että kaupunkiin ei tarvitse mennä - jotkut asiakkaat ovat lomalla itse, jonkun kanssa, jonka kanssa työskentelen Skypessä.

Kun olin saanut tällaisia ajatuksia ja kokemuksia (ahdistusta ja ahdistusta) itselleni, muistin, että asiakkaat tuovat usein myös samanlaista ahdistusta. Ahdistus siitä, että heillä ei ole aikaa tehdä jotain tärkeää, syyllisyys "joutilaisuudestaan" ja "laiskuudestaan". Lisäksi nämä ovat asiakkaita, jotka ovat yleensä varsin menestyneitä, työskentelevät ahkerasti ja saavuttavat hyviä tuloksia toiminnassaan.

On jopa kuvaus tietystä oireyhtymästä, jota kutsutaan "viikonlopun oireyhtymäksi". Henkilö, joka tekee paljon töitä ja tekee kovasti töitä, ei tiedä mitä tehdä itsensä kanssa vapaapäivänä, ahdistus ja ahdistus lisääntyvät, hän odottaa eikä voi odottaa - milloin hän palaa töihin. He puhuvat myös työnholismista - kun on vain työtä ihmiselle, kaikki muu jätetään yksinkertaisesti huomiotta, poistetaan elämästä.

Mikä aiheuttaa ahdistusta, mitä ihmiset pelkäävät, joiden jatkuva, usein erittäin hedelmällinen ja tehokas työ keskeytyy yhtäkkiä lepo - loma, vapaapäivä? Usein nämä huolet näyttävät täysin järjettömiltä. Esimerkiksi pelko siitä, että aivot "pysähtyvät" eivätkä pysty "käynnistymään" uudelleen edellisessä tehokkaassa tilassa.

Muistan, kun yli 30 vuotta sitten minut otettiin armeijaan, monet tuttavat suosittelivat minua lataamaan aivoni johonkin armeijaan - lukemaan kirjoja, oppimaan englantia jne. He sanoivat, että kahden vuoden kuluttua ihmiset armeijasta palasivat täysin typeriksi, unohtivat ajatella ja melkein eivät lukeneet. Pelkäsin täysin vakavasti, etten voisi mennä yliopistoon armeijan jälkeen ja opiskella siellä, että aivoni huononevat. Joten pelko siitä, että kuukauden levätä maassa, ottaa aurinkoa aurinkotuolissa tai tehdä yksinkertaisia maataloustöitä, alennan älyllisesti - ilmeisesti sieltä.

Itse asiassa tämä on minulle mysteeri. Olenko todella huonontunut esimerkiksi kahden armeijan vuoden aikana, ja oliko tämä huonontuminen peruuttamatonta? Minusta tuntuu, että ei. Vaikka en tietenkään voi sanoa varmaksi. Ja jos minua ei ole kaadettu takaisin neandertalilaisen ajattelutason pariin vuoteen, jolloin henkinen kuormitus on ollut vähäistä, voiko viikonloppuna tai jopa koko kuukauden lepoaika maalaistalossa joutilaisuudesta (itse asiassa lepo) tehdä niin paljon haittaa?

Toinen ongelma, jonka "työnarkomaani" (otetaan tämä sana lainausmerkeissä, minusta se ei ole aivan oikein) kohtaavat lepoaikanaan - syyllisyyden tunne. Passiivisuuden aikana nämä ihmiset tuntevat syyllisyyttä. Heidän superegonsa kertoo heille: "Olet laiska, sinun on työskenneltävä, älä istu ympärillä" jne. Jne.

Pitääkö minun selittää, että nämä ovat vanhempien viestejä? Loppujen lopuksi vanhemmat halusivat parasta - että lapsi kasvaisi ahkeraksi, ei laiskaksi, menestyisi, saavuttaisi paljon elämässä (huolehtiakseen heistä, kun he vanhenevat). Yksi asiakkaistani kertoi minulle (itse asiassa hän kirjoittaa runoutta ja erittäin hyvää runoutta), että nuoruudessaan, jos hän vain istui kotona sohvalla (usein tuolloin hän synnytti uusia runoja), hänen äitinsä, huomannut tämän (sohvalla istuminen, ei runoutta) sanoi hänelle: "Miksi istut, tee jotain."

"Tee jotain, älä istu ympärilläsi …" Myös sananlaskut (jotka menestyvät menestyksekkäästi kansan viisaudeksi, mutta itse asiassa ovat introjecting -viestejä) myötävaikuttavat: "Tytön on työskenneltävä", "Liiketoiminta on aikaa ja hauskuus on tunti" "ja jne. Luultavasti niistä on tiettyä hyötyä, mutta ihmiset, joille nämä viestit ovat asettuneet, heidän vaikutuksensa alaisena tiedostamatta ymmärtävänsä ne absoluuttisina sääntöinä, alkavat tuntea syyllisyyttä lepääessään, vaikka jotkin ajankohtaiset asiat ovat kokonaan uuvuttaneet.

Mitä tehdä? Psykoterapia auttaa! Kun istut psykologin kanssa, muistat ja analysoit nämä viestit. Usein - näet heidät tai järjettömyyden tai sen, että otat tämän viestin alitajuisesti liian kirjaimellisesti - ikään kuin työn, ponnistelun pitäisi olla jatkuvaa, ikään kuin sinulla ei olisi oikeutta levätä. Näin ei ole - sinulla on täysi oikeus levätä ilman syyllisyyden kidutusta ja pelkäämättä, että kahden viikon tai kuukauden tauon jälkeen aivosi surkastuvat niin paljon, ettet voi osallistua henkiseen toimintaan.

Rentoudu heti! Kun olet lukenut tämän viestin, pidä hetki taukoa. Kuinka pidät siitä?