2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Äskettäin keskustelun aikana "vahingossa" muistin mielenkiintoisen tekniikan. Jopa minä kutsuisin sitä "ajatuksenmuutokseksi".
Tärkeintä on, että jokaisella meistä on jotain, mitä pelkäämme. Jokaisella elämämme alueella on oma pelkonsa, pelkonsa ja pelkonsa, mikä estää meitä. Lisäksi on olemassa sellainen ilmaisu "mitä pelkäämme, sen saamme".
Miksi niin? Koska ajattelemme sitä. "Meditoimme" jatkuvasti sitä, mitä haluamme välttää. Ja tässä prosessissa me tunnistamme itsemme, tunnistamme yleensä vain samanlaisia kuin ne, joita emme halua olla tai hankkia sitä, mitä emme halua saada. Pelkojen kautta voimme ymmärtää toiveemme. Ainoa mitä tarvitaan on muuttaa pelot toiveiksi. Meidän on muutettava ajatuksissamme olevia kuvia ja siirrettävä ne toiselle puolelle.
Haluaisin jakaa pelkomme kahteen luokkaan: ne, jotka liittyvät luonteeseen, persoonallisuuteen; ja jotain, joka liittyy ulkoisiin tekijöihin.
Ensimmäinen luokka. Pelkään olla kuin yksi sukulaistani (minua verrataan jatkuvasti, enkä haluaisi olla hänen kaltaisensa). Tai pelkään olevani huono äiti, hermostunut puoliso jne.
Tässä tapauksessa sinun on ymmärrettävä, mitä haluamme olla. Kun ymmärrämme, mitä haluamme itseltämme ihmisenä / äitinä / puolisona / ystävänä / sisarena, meidän on joko jätettävä tämä kuva päämme (haluan kuvani) tai vahvistettava sitä esimerkillä ympäristöstämme. Ja hän oppii keskittymään ei pelkoonsa, vaan haluunsa.
Ehkä tässä tapauksessa auttaa sinua kirjoittamaan yksityiskohtaisesti kaikki, mitä et pidä sukulaisesta tai mikä huono äiti / sisar / puoliso on sinulle, ja tehdä käänteinen kuva. Jos kyseessä on sukulainen, voit hylätä hänet vain siksi, että samankaltaisuutesi joutui sinuun jo pitkään, ja halusit kiinnittää huomiota yksilöeseesi. Keskity sitten siihen, mistä pidät itsessäsi, ja unohda tämä sukulainen kokonaan. Tai et halua olla hänen kaltaisensa, koska kuulit kritiikkiä hänen puheessaan, muuta sitten kritiikkiä.
Toinen luokka.
- Menen uuteen yritykseen ja pelkään, että jos sanon jotain, minua pilkataan.
- Minulla on uusi johtaja, olemme kulkeneet hänen kanssaan aiemmin, pelkään, ettemme toimi yhdessä.
- Menen nuoren miehen luo viikoksi, hänellä on paljon työtä, pelkään, että jään yksin ja hän ei kiinnitä minuun huomiota.
Meillä on paljon tällaisia pieniä pelkoja joka päivä.
Mitä me todella haluamme?
- Haluan tulla hyväksytyksi uuteen yritykseen, olla heille mielenkiintoinen ja myös saada yhteisiä keskustelunaiheita, joista voisimme keskustella vapaasti ja rauhallisesti.
- Haluan tunnustuksen johtajalta. Haluan, että vuorovaikutus hänen kanssaan on tuottavaa, hedelmällistä ja olisimme hyvä tiimi. Haluan hänen luottavan minuun työntekijänä, oman alansa ammattilaisena. Haluan apua häneltä hetkillä, jolloin en voi ratkaista ongelmaa.
- Haluan, että voimme kertoa, miten vietimme päivän, niin että hän ihmettelee, miten minä vietin sen, jotta voimme viettää enemmän aikaa yhdessä.
Pelkomme eivät itse asiassa ole yhtä tärkeitä kuin niiden takana olevat toiveet. Kun saamme tietää toiveistamme, herää kysymys "miten saan sen". Huolehtiessamme tästä emme enää keskity pelkoomme, se ei enää häiritse meitä, ja meidän on tärkeää tyydyttää se, mikä oli sen takana - toiveemme.
Älä peitä toiveitasi. Anna heille mahdollisuus elää.
Suositeltava:
Lampaat Ja Sudet: Tai Kuinka Narsistit, Sosiopaatit Ja Psykopaatit Yrittävät Muuttaa Sinut Tottelevaiseksi Laumaksi
Tuhoavat ihmiset - pahanlaatuisen narsismin, psykopatian ja epäsosiaalisten piirteiden kantajat - osoittavat usein sopimattoman käyttäytymisen ihmissuhteissa, minkä seurauksena he käyttävät hyväkseen, nöyryyttävät ja loukkaavat kumppaneitaan tai kumppaneitaan, perhettä ja ystäviä.
Kuinka Muuttaa Kauneus Hirviöksi? Kohteliaisuuden Ja Vilpittömyyden Konflikti
Perhe - se on järjestelmä, ja kuten kaikilla järjestelmillä, perheellä on erinomaiset ominaisuudet integroitua uudelleen ja auttaa itseään. Perhe - se on epäsuora linkki sosiaalisten normien ja yksilön kehitysprosessin välillä. Näin ollen tähän järjestelmään vaikuttavat sekä ulkoiset tekijät (sosiaaliset olosuhteet) että sisäiset (perheenjäsenet).
Tapa ELK Itsessäsi Tai Kuinka Muuttaa Ajatteluasi Muuttaaksesi Elämääsi
Kirjoitan yleensä informatiivisia ja analyyttisiä artikkeleita, mutta tänään haluan jakaa ajatukseni ja kutsua sinut keskustelemaan. Tämän vuoden aikana olen nähnyt tuhansia”Älä valita, kiitos!” Artikkeleita. Ja rehellisesti sanottuna tunnen paljon vihaa siitä.
Kuinka Muuttaa Tapoja Kärsiä?
Joskus meidän on tavalla tai toisella kohdattava tuskallisia tapahtumia (ero rakkaansa kanssa, menetys, toiveiden täydellinen romahtaminen, pettymykset), vakauden menetys (äkillinen lomautus tai irtisanominen, muutto toiseen kaupunkiin, maahan), rutiini - yksitoikkoisuus ja elämäntapahtumien yksitoikkoisuus - "
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
