2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjoitan yleensä informatiivisia ja analyyttisiä artikkeleita, mutta tänään haluan jakaa ajatukseni ja kutsua sinut keskustelemaan.
Tämän vuoden aikana olen nähnyt tuhansia”Älä valita, kiitos!” Artikkeleita. Ja rehellisesti sanottuna tunnen paljon vihaa siitä. Ajattelen asiakkaita, ihmisiä, joilla on vaikea ja erittäin tärkeä historia. Valitettavasti tarina on usein surullinen. He tulevat pyytämään apua muuttaakseen elämäänsä. Ja kun opin heidän historiansa, kieleni ei käänny kertomaan heille niin. Psykoterapeutin työssä tällaisella sisäisellä prosessilla, kuten vastasiirrolla, on erittäin tärkeä rooli. Nämä ovat terapeutin tunteita asiakkaan tarinasta. Joskus terapeutti otti empaattisesti huomioon asiakkaan tunteet. Ja kun kuuntelen tarinoita väkivallasta, kaksoissidoksista, laiminlyönnistä ja tietämättömyydestä … en minä psykologina tai ihmisenä yleensä voi ymmärtää, kuinka voit olla kiitollinen siitä.
Mutta tuhannet artikkelit Internetissä kehottavat sinua kiittämään ja antamaan anteeksi rikoksentekijöillesi. Ajattelusi muuttaminen "negatiivisesta" "positiiviseksi" on siistiä, jos elämässäsi on kaikki hyvin, mutta siinä on vivahteita.
Psykologisen trauman yhteydessä tämä menetelmä ei toimi. Koska kiitollisuuden tunne ei voi syntyä siellä, missä on kipua, raivoa ja pelkoa. Ja jos on, onko se normaalia? Tuskin. Anteeksianto: Onko syytä antaa anteeksi lyöminen? Raiskata? Etkö pysty täyttämään fyysisiä tarpeitasi? Pointtini on ei. Täällä voidaan kiistellä, koska anteeksianto rinnastetaan usein rauhallisuuteen. Mutta minulle ja käytännössäni nämä ovat eri asioita. Kannatan lapion kutsumista lapioksi. Voit kokea trauman uudelleen, käsitellä sen ja päästää irti tunteistasi. Lopulta voit hyväksyä ne ja nähdä ne todellisuutena. Mutta anteeksi … miksi?
Yhden ajatuksen voin jakaa edellä oleviin artikkeleihin. Ajattelutavan muuttaminen on ensimmäinen askel elämäsi muuttamiseen. Mutta ajattelun muuttamisen menetelmän ja muodon pitäisi mielestäni olla erilaisia. Haluatko jakaa?
Kutsuisin tätä muutosta "Tapa hirvi itsessäsi". Miksi hirvi? Koska useimmilla ihmisillä on mekanismi todellisuuden välttämiseksi, joka voidaan kuvata yhdellä sanalla "tapahtui minulle". Tällainen sanamuoto vie aluksi mahdollisuuden muuttaa jotain. Loppujen lopuksi tämä menetys tarkoittaa, että tapahtui jotain, joka ei ole riippuvainen sinusta, jota et hallitse ja joka hallitsee sinua. Onko tässä tapauksessa mahdollista muuttaa ainakin jotain?
Siksi ensimmäinen asia on tappaa hirvi. Kun puhut siitä, mitä elämässäsi tapahtuu … tai edes ajattelet sitä - muotoile ajatuksia ja lauseita niin, että ne sisältävät tarinan ajatuksistasi, toimistasi ja tunteistasi. Tämä on suuri vastuu, ja siksi teidän vaikutuksenne.
Esimerkiksi:
Sen sijaan, että "menetin kiinnostukseni suhteeseen", sano "olen menettänyt kiinnostukseni suhteeseen". Näetkö eron? Jos olet menettänyt kiinnostuksesi ja haluat palauttaa sen, parisuhteella on mahdollisuus. Jos kiinnostus "katosi" itsestään (mikä on periaatteessa mahdotonta), suhde joko jäätyy tai päättyy.
Tämä yksinkertainen muutos on suuri sisäinen askel. Itse asiassa, kun annat itsellesi elämän eri puolia, saat vallan itseesi ja elämääsi.
Suurin osa asiakasinterventioistani on suunniteltu tutkimaan ja muuttamaan henkistä ja emotionaalista hämmennystä. Se syntyy juuri silloin, kun ei ole taitoa omaksua itselleen elämän eri puolia. Siksi me ja asiakkaamme puhumme paljon siitä, mitä he tekevät juuri nyt ollakseen siellä ja mitä voidaan tehdä toisin. Puhumme myös ajasta, jolloin ei ollut mahdollisuutta vaikuttaa elämän vapauteen, ja opimme luopumaan tästä kokemuksesta.
Kokemukseni ja asiakkaiden kokemuksen perusteella voin vakuuttavasti sanoa, että elämäsi valtaaminen on puoli menestystä sen muuttamisessa.
Tällainen tunteellinen ja vilkas muistiinpano tuli esiin:) Jos tämä tarina vastasi sinuun ja luulet haluavasi saada takaisin vallan itsestäsi ja elämästäsi - ota meihin yhteyttä. Aina iloinen voidessani auttaa!
Suositeltava:
Kuinka Tukahduttaa Kauna Itsessäsi
Tulen loukkaantumaan ollenkaan. Lähden Afrikkaan. Puinen hevonen vie minut. Illalliseksi Afrikassa on appelsiineja. En kaipaa yhtään ketään. (Vitezslav Nezval, käännös Irina Tokmakova) Punahiuksinen tyttö Tanya astui psykologin toimistoon ja istui arkaasti tuolin reunaan ja katseli ympärilleen.
Anna Itsellesi Mahdollisuus Muuttaa Elämääsi
Yksi vaikeista hetkistä työssä on se, että ihmiset eivät anna itselleen mahdollisuutta paeta vammojaan ja ongelmiaan. He näyttävät tulleen töihin, mutta edistystä on vähän. Kaikki kävelemme pensaan ympäri. On ihmisiä, jotka eivät mene mihinkään päättämään yhtään mitään, koska mitään ei voida päättää.
Alkoholinen Tapa. Artikkelien Sykli. Kolmas Osa. Tapa
Haluaisin jatkaa tarinaa, johon viittasin edellisessä tekstissäni. Tyttö jätettiin yksin, yksin alkoholisminsa, kokemustensa, elämänsä ja demoniensa kanssa. Toivottavasti lukijat antavat minulle anteeksi, että yksinkertaistin hieman tarinaa.
Kuinka Muuttaa Elämääsi "vilkkumisen" Avulla
Ihmisen kohtalo on sellaisten skenaarioiden ja asenteiden käyttöönotto, jotka elävät hänen tajuttomanaan. Kaikki, mitä sinulla on elämässäsi, kaikki ongelmat, onnistumiset, epäonnistumiset, voitot ja tappiot, eivät ole niinkään henkilökohtaisten tietoisten ponnistelujen ansiota, vaan alitajunnan tekojen seurausta.
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
