2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 16:06
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "reseptin" kuinka päästä eroon tästä tilanteesta.
Itsemurha -ajatuksiin voi olla useita syitä. Resepti riippuu syystä.
1. Syyllisyyden tunne lähimmäistäsi kohtaan, useimmiten äitiä kohtaan
Niin tapahtuu, että nainen ei halua olla äiti, vaan tulee sellaiseksi. Ja sitten piilotettu tai selkeä viesti lapselle: "Olisi parempi, jos et olisi siellä" tai "pilasit koko elämäni" … Toinen laji on syyllistyä itselleen syyllisyydestä perheenjäsenen kuolemasta / kuolemasta / loukkaantumisesta: "Tämä johtuu minusta", "Jos olisin tullut ajoissa, niin ei olisi tapahtunut".
Resepti: Sinun on erotettava itsesi muiden ihmisten mielipiteistä / elämästä / terveydestä ja aloitettava elämäsi. Mutta valitettavasti syyllisyyden tunne tuhoavana emotionaalisena reaktiona on psykologisen ahdistuksen merkki. Siksi on tärkeää paitsi tehdä päätös, ymmärtää alkuperä, myös hallita psykologisen terveyden taidot, tulla onnelliseksi ihmiseksi ja lakata kuuntelemasta syyllisyyden tunteita.
2. Elämän käsitys toivottomana tuskana
Tämä tila voi olla hyvin syvälle juurtunut krooniseen masennukseen. Tällaisina hetkinä elämä nähdään toivottomana ja toivottomana. Tällainen käsitys ja tila voivat liittyä tosielämän vaikeuksiin, kuten rakkaan ihmisen kuolemaan, vakavaan sairauteen tai vammaan (henkilökohtaiseen tai läheiseenne), taloudellisiin ongelmiin, yksinäisyyteen tai muihin tekijöihin. Tai sillä ei ehkä ole näkyviä olosuhteita, mutta tukahdutetut tunteet, tyydyttämättömät tarpeet ja tunne elämästä eivät peitä toisinaan räjähtävää itsemurha -ajattelua.
Resepti: Jossain määrin olen täysin samaa mieltä kanssasi. Elämä, jota elät nyt - et halua elää. Mitä tehdä? Kirjoita / piirrä / visualisoi aluksi elämä, jonka haluaisit elää, elämä, joka olisi elämisen arvoinen. Aseta tulosten perusteella tavoitteet ja toteuta suunnitelmasi.
3. Elämän merkityksettömyys
"Elämän merkityksettömyydestä kärsiminen" - tämä on suuren ajattelijan ja psykoterapeutin Viktor Franklin kirjan nimi. Se on tunne, että elämä on olemassa, mutta tässä tapauksessa se on täysin merkityksetön ja devalvoi elämän ihmeen. Kehotan sinua lukemaan tämän kirjan ja tekemään omat johtopäätöksesi elämän hyödyttömyydestä tai hyödyttömyydestä.
Resepti: Mielestäni merkitystä ei voi löytää, joskus koko elämä etsii sitä. Mutta voit luoda sen itse, antaa merkityksen päivillesi ja jokaiselle toiminnallesi.
Yksi keino päästä pois masennustilasta, päästä eroon itsemurha -ajatuksista, saada onnea ja elämän tarkoitus on kehittämäni ohjelma "".
Kirjassa "" kerroin yksityiskohtaisesti niistä elämän törmäyksistä, jotka johtivat minut itsemurhaan. Lue se, se varmasti auttaa.
Kirjoitin myös erittäin hyödyllisen ja tehokkaan ilmaisen koulutuskirjan, Valitse oma elämäsi. Olen varma, että löydät sen hyödylliseksi sekä sadat lukijat, jotka ovat jättäneet ylistäviä arvosteluja.
Suositeltava:
Mitä Tehdä, Jos Sinulla Ei Enää Ole Voimaa Käsitellä Elämän Olosuhteita
ON HETKIÄ…. Kun sinun tarvitsee vain lopettaa. Pysähdy katsomaan ympärillesi ja selvittämään, minne valittu elämänkartta on vienyt meidät. Pysähdy hengittämään raitista ilmaa ja päätä, jatkatko vanhaa polkua vai valitsetko toisen reitin.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Mennä Perheterapiaan, Mutta Kumppanisi Ei?
Joskus tilanteita tapahtuu: on selvää, että ongelma on olemassa, ja voit jopa hahmotella sen enemmän tai vähemmän selvästi (esimerkiksi tietty ongelma parisuhteessa). Ja on asiantuntijoita, jotka auttavat ratkaisemaan juuri tällaisen ongelman (esimerkiksi perhe- ja paripsykologit).
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
Kuinka Olla Eksymättä Elämän Virtaan: Tarkoitus, Merkitys, Tarkoitus
Onko tavoitteiden asettaminen tärkeää? Universumissa toiminta on ensisijaista. Ne, jotka ovat tarkkailleet lasten käyttäytymistä, ymmärtävät minut heti. Minulla on kolme lasta ja kasvatan heitä ja näen hyvin, että heille aktiivisuus on tärkeämpää kuin tavoite.
