2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joskus tilanteita tapahtuu: on selvää, että ongelma on olemassa, ja voit jopa hahmotella sen enemmän tai vähemmän selvästi (esimerkiksi tietty ongelma parisuhteessa). Ja on asiantuntijoita, jotka auttavat ratkaisemaan juuri tällaisen ongelman (esimerkiksi perhe- ja paripsykologit). Näyttää siltä, että kaikki on kämmenelläsi.
Mutta siitä, mikä on yhdelle ilmeistä, toinen voi olla täysin eri mieltä.
Ja se on okei.
Väärinkäsitys syntyy eri tasoilla … Ongelmasta ei ole yksimielisyyttä, ei ole sovittu, että muutoksia tarvitaan ja miten ne saavutetaan jne.
Mitä pitäisi tehdä keskinäisen ymmärryksen saavuttamiseksi?
1
Ensinnäkin puhua … Selvitä syy kumppanisi haluttomuuteen. Samaan aikaan sanokaa toiveenne syy uudelleen.
Tässä on useita tärkeitä kohtia.
Yksinkertainen vaihtoehto … Kumppanisi esitti puhtaasti tapauskohtaisen syyn. Esimerkiksi seuraavan kuukauden aikana ei mitään, koska työluonnos on tulessa. Tai psykoterapeutti, jonka te molemmat valitsitte, ei pidä nyt kategorisesti. Tai sinun on muutettava jonkin aikaa pysyäksesi sairaiden sukulaisten luona toisessa kaupungissa. Jne.
Jos tällainen syy on todella syy, eikä tekosyy (syvemmistä syistä), se on helppo ratkaista. Voit muuttaa istunnon ajan, lykätä hoidon aloittamista useiksi viikoiksi ja löytää toisen psykoterapeutin. Voit jopa tulla testiistuntoon ja varoittaa heti, että haluat tavata asiantuntijan, mutta kävelet säännöllisesti aikaisintaan tietyn ajan kuluttua. Halua olisi.
Kuinka ymmärtää, syy tai tekosyy? Tunnet kumppanisi paremmin, joten ohjaa hänen vilpittömyytensä mitta. Kuuliko kumppanisi sinua, kävi läpi kaikki mahdolliset vaihtoehdot? On myös järkevää kuunnella tunteitasi: keskustelitteko keskustelun aikana ongelmasta yhdessä ja rakensitteko ratkaisun, vai oliko toinen osapuoli aktiivinen ja toinen oli läsnä näytteilleasettajana?
Koska se tapahtuu eri tavoin. Siirrytään eteenpäin:
Monimutkainen vaihtoehto … Kumppanisi pohjimmiltaan ei halua mitään perheterapiaa, koska hän ei näe syytä (ei kutsu "ongelmaksi" sitä, mitä sinä kutsut "ongelmaksi"). Tai olen samaa mieltä kanssasi ongelman olemassaolosta, mutta luulen, että sitä ei ratkaista psykoterapiassa. Tai olen varma, että "se menee ohi itsestään".
Yhteinen asia tässä on periaatteellinen kanta, toisin sanoen perheterapiaa ei pidetä mahdollisuutena ratkaista ongelma, parantaa suhteita, uuden tason selkeyttä. Ei harkita ollenkaan.
Sitten joudut tilanteeseen, jossa sinua ei kuulla. Se, mitä pidät ongelmana ja tarjoat ratkaisuja, hylätään. Epämukavuuden tunteesi devalvoidaan. Koska kysymys, joka sai sinut ajattelemaan ja hakemaan ammattilaisen apua, ei näytä olevan olemassa.
Ikään kuin.
Mutta ongelma ei yleensä ratkea, jos mitään ei tehdä. Usein sitä myös pahentaa.
Tulos kohteelle 1
- Puhu kumppanillesi. Varaa keskustelulle aika ja paikka, jotta se ei ole "välissä".
- Kuuntele kumppaniasi. Kuuntele itseäsi.
- Käytä I-lausuntoja Sinun syytöksesi sijaan (esimerkiksi "Tunnen olevani heitetty ongelmien pyörteeseen, jotka on ratkaistava yksin" sen sijaan, että "Et koskaan auta minua!").
- Muista kompromissivaihtoehto: vain yksi istunto, mutta yhteisestä sopimuksesta ja halusta ilman velvoitetta mennä tulevaisuudessa.
2
Jos käy ilmi, että keskustelu ei ole oikea tapa kumppanillesi, eikä yhteistä ratkaisua ole kehitetty. Ja samaan aikaan ongelma on edelleen ajankohtainen. Sitten ehkä sinun vaihtoehtosi on yksilöllistä psykoterapiaa.
Ei tietenkään välttämättä. Milloin psykoterapia auttaa?
Näet tehtävän pääasiassa muutos suhteessa … Loppujen lopuksi ei ollut turhaa, että alkuperäinen pyyntö oli parin kuuleminen. On tärkeää ymmärtää, että kun yksi henkilö muuttuu, muuttuu myös hänen suhteidensa laatu rakkaansa ja hänen ympärillään olevien kanssa.
Siksi voit työskennellä ihmissuhteiden parissa myös yksilöterapiassa.
Miellyttävä ja hyödyllinen bonus - matkan varrella kuva maailmasta tai visio yhdestä tietystä ongelmasta tai asenne siihen voi muuttua. Ja tämä auttaa myös ymmärtämään paria.
Ehkä se koskee jotain kaukaa, joka ei liity alkuperäiseen pyyntöön. Mutta psyyke on hyvin monimutkaisesti järjestetty järjestelmä, jossa tärkeät suhteet eivät useinkaan ole pinnalla. Psykoterapia on pitkä tästä syystä. Näin se toimii. Mutta uusi suhteiden laatu, uusi ymmärrys rajoistasi ja mukavuutesi - kaikki tämä jää sinulle.
Keskustelun jälkeen, luultavasti ei ainoa, Sinua loukkaa väärinkäsitys ja se, että et kuule kumppaniasi … Ja ajattelet sitä jopa jonkin ajan kuluttua, muistat, selaat keskustelua (keskusteluja).
Haluat sen tapahtuvan eri tavalla, jotta se ei vaikuta sinuun niin paljon. Tai haluat oppia uusia tapoja vuorovaikutukseen, erilainen kuin tavallisesti. Haluatko tuntea olosi vapaammaksi ja itsevarmemmaksi. Eikä vain ihmissuhteissa.
Haluat jotain itsellesi, vaikka se oli yhteinen kokemus ja yritys mennä terapiaan yhdessä, mikä sai sinut. Sinulla on oikeus haluta jotain itsellesi.
Kaikki nämä ovat pyyntöjä sisäisten konfliktien selvittämiseksi ("Haluan yhden, mutta saan toisen", "Sanon yhden, mutta he kuulevat minut eri tavalla" jne.). Ja jos on halu tavata itsesi, niin psykoterapia näyttää tien.
Koska ensin koko kuvan kattavuus ja vasta sitten valinta, mitä tehdä sen kanssa, miten ja milloin.
Tulos kohteelle 2
- Jos lauseessa "muutos parisuhteessa" sinulle sana "muutos" vastaa enemmän, jos haluat ymmärtää ja muuttua, vaikka kumppanisi ei sitä halua, niin olet todennäköisesti hyötynyt yksilöllisestä psykoterapiasta.
- Se vaikuttaa todennäköisesti myös parisuhteeseesi. Mutta ennen kaikkea se on selkeyttä ja luottamusta sinulle henkilökohtaisesti, nämä ovat mukavia rajoja sinulle henkilökohtaisesti.
- Tietenkin luotettavan asiantuntijan kanssa.
Johtopäätökset (opinnäytetyö)
Jos haluat mennä perheterapiaan ja kumppanisi ei halua, niin ensimmäinen asia on puhua. Järjestele aika ja tila kunnioittavasti etukäteen.
Keskustele ja kehitä yhteinen visio: onko ongelma ja jos on, mikä se on ja voidaanko se ratkaista parikonsultaatiossa. Kun ongelma on muotoiltu uudelleen, kumppanisi voi nähdä mahdollisuutesi suhteellesi perheterapiassa. Ehkä käy ilmi, että hän ei näe - no, hänellä on oikeus.
Yhdessä voit osallistua koeistuntoon ja päättää sitten, onko se sen arvoista ja onko sinun kaivettava pidemmälle.
Jos terapiapyyntö on relevantti, mutta se ei toimi perhemuodossa, voit kokeilla yksilöllistä hoitoa. Sinullakin on oikeus.
Syväterapia vaikuttaa todennäköisesti suhteisiin rakkaiden kanssa. Vaikka pyyntö aloittaa työskentely psykoterapeutin kanssa voi olla mikä tahansa.
Suositeltava:
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Pysyminen Hengissä: Mitä Tehdä, Jos Eksyt Metsään, Ja Mitä Ennakoida Etukäteen
Useimmat ihmiset vastaavat tällaisiin kysymyksiin: he eivät koskaan tapahdu minulle. Luultavasti niiden joukossa, jotka eksyin metsään, on myös sellaisia. Liiallinen ylimielisyys, luottamus alueen hyvään tuntemukseen, kyky navigoida täydellisesti metsässä häiritsevät joskus valmiutta kohdata ongelma kasvotusten todellisuudessa.
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
MITÄ TEHDÄ, JOS EI TEHDÄ?
Tietoja viivytyksestä ja tämän ilmiön psykologisesta perustasta 21. vuosisadalla on erityinen sana ilmiölle, kun on tehtävä, mutta ei tehtävä. Monet kutsuvat sitä viivyttelyksi, toiset laiskuudeksi. Todellisuus on, että tässä tapauksessa sinulla on paljon suunnitelmia, sitoumuksia ja merkintöjä päiväkirjaan, mutta vältyt, löydät tuhansia syitä miksi et tee jotain heti, viivytä prosesseja ja jätä kaikki myöhemmäksi.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
