2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun muutumme tottumukseksi, joka oli aiemmin uutuus, vapautamme henkistä energiaa, joka antaa meille mahdollisuuden päästä laajaan maailmaan ja nousta korkeammille huipuille. Emotionaalisen joustavuuden keskeinen osa on tulossa tapana tietoisesti valitulle käyttäytymiselle arvojemme mukaisesti.
Mutta joillakin elämän aloilla on "ylikompetenssi". Kun hallitsemme jotain liian hyvin, voimme täysin antautua autopilotille, mikä lisää paitsi konservatiivista käyttäytymistä myös poikkeamista valitusta linjasta, kehityksen puutetta, tylsyyttä.
Luultavasti kaikki tuntevat tällaisen superkompetenssin ajan. Olet erittäin pätevä työssä, kun voit tehdä sen silmät kiinni, kun et enää syvennä taitojasi ja koet mahdollisuuksien tunnetta. Ei ole haasteita, ei iloa, ei löytöjä, kun kaikki tulee rutiiniin, kun taas jokainen elämän osa on jo pitkään ratkaistu ja ennakoitu.
Ylikompetenssin vastakohta - yliongelmat - ei myöskään ole hyvä. Kun selviämme niin monista vaikeuksista, että kaksi supersankaria eivät pystyisi selviytymään, voimme saada stressiä, mikä heikentää kykyämme reagoida asianmukaisesti. Emotionaalinen joustavuus edellyttää, että tasapainotamme ylikompetenssin ja yliongelmat.
Tämä on keinumisen periaate. Kun olet toisella puolella, tarvitset vastustusta toisella puolella, jotta et istu satunnaisesti ja tuskallisesti pakarallesi. Päinvastoin, jos toisaalta paino on liian raskas, sinut ripustetaan ilmaan. Jos haluat hyvän matkan, tarvitset tasapainoa.
Elämässä tämä periaate tarkoittaa kompromissia, jossa kyky ja mukavuus kohtaavat tuntemattoman jännityksen ja jopa stressin. Pääsemme optimaalisen kehityksen vyöhykkeelle, kun olemme paikassa, jossa emme ole liian päteviä, mutta emme myöskään liian hukkua. Mihai Csikszentmihai kutsuu tätä "virtaustilaksi".
Siirrymme kykyjemme reunaan, kun nousemme hieman kykyjemme ja mukavuuden tason yläpuolelle. Ihannetapauksessa tämä liike sisältää periaatteen pienistä askeleista, pienistä lisämuutoksista.
Suhteissamme, luovuudessamme, henkilökohtaisessa kehityksessämme ja työssämme voimme edistää tätä edistystä kahdella tavalla: lisäämällä leveyttämme (mitä teemme: oppimamme taidot, keskustelutaiheet, oppimamme polut) ja syvyyttämme (kuinka hyvin me teemme sen: taito, kuuntelun laatu, osallistuminen elämään). Ruorimies haluaa pitää purjeen tuulen kanssa, ei sitä vasten; shakinpelaajan on aina miellyttävämpää ja hyödyllisempää pelata niiden kanssa, jotka ovat hieman parempia kuin he.
Meidän pitäisi myös muistaa, miten ja miksi turvaudumme lisääntymiseen - valitsemalla leveys ja syvyys sen mukaan, mikä on meille tärkeää, ei mielivaltaista, vain siksi, että voimme tai koska tunnemme painetta tulla parhaaksi, älykkäimmäksi ja uskomattomaksi. Muista, että kyse on haluamasi elämän rakentamisesta, ei kiirettä kiireisyyden vuoksi tai ylimääräisen "b -arvon" luomisesta itsellesi.
Artikkeli ilmestyi Susan Davidin kirjan "Emotional Agility" ansiosta
