Psykologi Dmitri Leontiev Oppineesta Avuttomuudesta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Opittu avuttomuus on henkinen tila, jossa elävä olento ei tunne yhteyttä ponnistelujen ja tulosten välillä. Tämän ilmiön löysi Martin Seligman vuonna 1967.

On syytä sanoa, että 1960 -luvun loppu liittyi merkittävään muutokseen lähestymistavoissa ihmisen motivaatioon. Siihen asti motivaatiota pidettiin pääasiassa yksinomaan halun voimana, joka vaikuttaa käyttäytymiseemme. 1950--1960-luvuilla psykologiassa tapahtui kognitiivinen vallankumous: kognitiiviset prosessit alkoivat liittyä tiedonkäsittelyyn ja itsesääntelyyn, ja niiden prosessien tutkimus, joiden avulla tunnemme maailman, nousi esiin. Motivaatiopsykologiassa alkoi ilmaantua erilaisia lähestymistapoja, joiden kirjoittajat havaitsivat, että se ei ole vain halujen ja impulssien vahvuus, mitä ja kuinka paljon haluamme, vaan myös mahdollisuutemme saavuttaa haluamamme ja mitä se on. riippuu ymmärryksestämme, halusta investoida tuloksen saavuttamiseen jne. Löydettiin niin sanottu kontrollipaikka - yksilön taipumus liittää menestyksensä tai epäonnistumisensa sisäisiin tai ulkoisiin tekijöihin. Termi "syy -seuraussuhde" ilmestyi, toisin sanoen subjektiivinen selitys itsellemme syistä, miksi onnistumme tai epäonnistumme. Kävi ilmi, että motivaatio on monimutkainen ilmiö, se ei rajoitu toiveisiin ja tarpeisiin.

Kokeile virran vaikutusta koiriin

Tämä uusi motivaation ymmärtämisen aalto sopii hyvin Martin Seligmanin ja hänen kirjoittajiensa lähestymistapaan. Kokeilun alkuperäinen tarkoitus oli selittää masennus, joka 1960- ja 1970 -luvuilla oli ajan pääasiallinen diagnoosi. Aluksi tehtiin kokeita oppitusta avuttomuudesta eläimillä, pääasiassa rotilla ja koirilla. Niiden ydin oli seuraava: kokeellisia eläimiä oli kolme ryhmää, joista yksi oli vertailu - mitään ei tehty sen kanssa. Kahden muun ryhmän eläimet sijoitettiin erikseen erityiseen kammioon. Se oli suunniteltu siten, että melko kivulias, vaikkakaan ei terveydelle vaarallinen, sähköiskut syötettiin täysmetallilattian läpi (silloin ei ollut aktiivista kampanjaa eläinten oikeuksien suojelemiseksi, joten koe pidettiin sallittuna). Koet pääkokeesta olivat tällaisessa huoneessa jonkin aikaa. He yrittivät välttää iskuja jollakin tavalla, mutta se oli mahdotonta.

Tietyn ajan kuluttua koirat vakuutuivat tilanteen toivottomuudesta ja lakkasivat tekemästä mitään, vain käpertyivät nurkkaan ja huusivat, kun he saivat uuden iskun. Sen jälkeen ne siirrettiin toiseen huoneeseen, joka oli samanlainen kuin ensimmäinen, mutta erosivat siinä, että siellä oli mahdollista välttää sähköisku: osasto, jossa lattia oli eristetty, erotettiin pienellä esteellä. Ja ne koirat, joille ei tehty alustavaa "käsittelyä", löysivät nopeasti ratkaisun. Muut eivät yrittäneet tehdä jotain, vaikka tilanteesta oli ulospääsy. Kokeet ihmisillä, jotka eivät kuitenkaan olleet järkyttyneitä, vaan joutuivat kuuntelemaan epämiellyttäviä ääniä kuulokkeilla, antoivat samanlaisia tuloksia. Myöhemmin Seligman kirjoitti, että tällaisessa tilanteessa on kolmenlaisia perushäiriöitä: käyttäytymiseen, kognitiiviseen ja emotionaaliseen.

Optimismi ja pessimismi

Suosittelemme tästä aiheesta:

Miten ehdotus toimii?

Sen jälkeen Seligman esitti kysymyksen: jos avuttomuus voidaan muodostaa, voiko se päinvastoin tehdä ihmisestä optimistisen? Tosiasia on, että kohtaamme erilaisia tapahtumia, perinteisesti - hyviä ja huonoja. Optimistille hyvät tapahtumat ovat luonnollisia ja hän hallitsee enemmän tai vähemmän, kun taas huonot tapahtumat ovat sattumaa. Pessimistille päinvastoin huonot tapahtumat ovat luonnollisia, ja hyvät tapahtumat ovat satunnaisia eivätkä ole riippuvaisia hänen omista ponnisteluistaan. Opittu avuttomuus on tietyssä mielessä opittu pessimismi. Yksi Seligmanin kirjoista oli nimeltään Oppinut optimismi. Hän korosti, että tämä on oppitun avuttomuuden kääntöpuoli.

Näin ollen voit päästä eroon oppimasta avuttomuudesta oppimalla optimismia eli tottumalla ajatukseen, että hyvät tapahtumat voivat olla luonnollisia ja hallittavissa. Vaikka tietysti optimaalinen strategia on realismi - suuntautuminen mahdollisuuksien järkevään arviointiin, mutta tämä ei ole aina mahdollista, objektiivisia kriteerejä ei aina ole. Lisäksi optimismin ja pessimismin hyvät ja huonot puolet liittyvät suurelta osin siihen, mitä ammatillisia tehtäviä henkilö kohtaa ja kuinka korkeat virheen kustannukset ovat. Seligman kehitti analyysimenetelmän, jonka avulla voit määrittää tekstien optimismin ja pessimismin asteen. Hän tarkasteli kollegoidensa kanssa erityisesti Yhdysvaltain presidenttiehdokkaiden kampanjapuheita useiden vuosikymmenten ajan. Kävi ilmi, että kaikissa tapauksissa optimistisemmat ehdokkaat voittavat aina. Mutta jos virheen hinta on erittäin korkea ja on tärkeää, ettei niinkään saavuta jonkinlaista menestystä kuin ei epäonnistu, pessimistinen asema on voittoisa. Seligman sanoo, että jos olet yrityksen presidentti, kehitys- ja markkinointipäällikön tulee olla optimistinen ja pääkirjanpitäjän ja turvallisuuspäällikön pessimistinen. Pääasia ei ole sekoittaa.

Opittu avuttomuus makrososiologiassa

Venäjällä 70 vuoden ajan opittu avuttomuus muodostui valtion mittakaavassa: sosialismin ajatus kaikista eettisistä eduistaan huolimatta demotivoi ihmisen. Yksityinen omaisuus, markkinat ja kilpailu luovat suoran yhteyden ponnistelujen ja lopputuloksen välille, kun taas valtion jakeluvaihtoehto katkaisee tämän yhteyden ja edistää tavallaan opittua avuttomuutta, koska elämänlaatu ja sen sisältö eivät ole täysin riippuvaisia yksilö. Eettisesti tämä voi olla hyvä idea, mutta psykologisesti se ei toimi haluamallamme tavalla. Tarvitaan tasapaino, joka jättää riittävästi motivaatiota luoda ja tuottaa ja säilyttää kyvyn tukea epäonnistuneita.

Uusi tutkimus oppitusta avuttomuudesta

Suosittelemme tästä aiheesta:

Käyttäytymisen hallinnan kehittäminen lapsilla

2000 -luvulla Seligman tapasi jälleen Stephen Meyerin, jonka kanssa hän aloitti tutkimuksen 1960 -luvulla, mutta osallistui myöhemmin aivojen rakenteen ja neurotieteiden tutkimukseen. Ja tämän kokouksen seurauksena ajatus oppitusta avuttomuudesta, kuten Seligman kirjoittaa, kääntyi ylösalaisin. Kun Mayer suoritti aivojen rakenteiden toimintaa analysoivan tutkimussyklin, kävi ilmi, että avuttomuutta ei opita, vaan päinvastoin hallintaa. Avuttomuus on kehityksen alkutila, joka vähitellen voitetaan omaksumalla käsitys hallinnan mahdollisuudesta.

Seligman antaa esimerkin siitä, että muinaisilla esi -isillämme ei ollut käytännössä mitään valtaa joihinkin ulkoisten olosuhteiden aiheuttamiin ei -toivottuihin tapahtumiin. Heillä ei ollut kykyä ennustaa uhkaa kaukaa, eikä heillä ollut monimutkaisia reaktioita hallinnan kehittämiseksi. Elävien olentojen kielteiset tapahtumat ovat alun perin määritelmän mukaan hallitsemattomia, ja puolustusreaktioiden tehokkuus on ilmeisesti alhainen. Mutta kun eläimet kehittyvät evoluutioprosessissa, on mahdollista tunnistaa uhat kaukaa. Käyttäytymis- ja kognitiivisia ohjaustaitoja kehitetään. Valvonta tulee mahdolliseksi tilanteissa, joissa uhka on pitkäaikainen. Toisin sanoen vähitellen syntyy keinoja välttää eri ilmiöiden kielteiset vaikutukset.

Valvonta on kehittynyt suhteellisen hiljattain. Aivopuoliskon esivyöhykkeet ovat vastuussa niistä mekanismeista, jotka liittyvät odottamattoman tilanteen kielteisten vaikutusten voittamiseen ja muodostavat päällysrakenteita, jotka tuovat reaktiomme säätelyn aivan uudelle tasolle. Valvonnan kehittäminen on kuitenkin erittäin tärkeää paitsi evoluutioprosessissa myös yksilökehitysprosessissa. Osana lapsen kasvattamista on tarpeen auttaa luomaan yhteys hänen tekojensa ja tulosten välille. Tämä voidaan tehdä missä iässä tahansa eri muodoissa. Mutta on pohjimmiltaan tärkeää, että hän ymmärtää, että hänen tekonsa vaikuttavat johonkin maailmaan.

Vanhemmuuden vaikutus oppittuun avuttomuuteen

Usein vanhempi sanoo lapselle: "Kun olet aikuinen, haluan sinun olevan aktiivinen, itsenäinen, menestyvä ja niin edelleen, mutta toistaiseksi sinun on oltava tottelevainen ja rauhallinen." Ristiriita on siinä, että jos lapsi kasvatetaan tottelevaisuuden, passiivisuuden ja riippuvuuden tilassa, hän ei voi tulla itsenäiseksi, aktiiviseksi ja menestyväksi.

Lapsella on tietysti vamma aikuiseen verrattuna, mutta ei pidä unohtaa, että hänestä tulee jonain päivänä aikuinen, ja tämä on asteittainen prosessi. On tärkeää toisaalta antaa lapsen olla lapsi, mutta toisaalta auttaa häntä vähitellen aikuistumaan.

Gordeeva T. Saavutusmotivaation psykologia. M: Smysl, 2015.

Seligman M. Kuinka oppia optimismia. M: Alpina Non-fiction, 2013.

Seligman M. Toivopiiri. New York: Public Affairs, 2018.