Opi Olemaan Onnellinen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Elämä on itse asiassa ihana asia. Jokainen päivämme on täynnä monia tapahtumia, jotka voivat mahdollisesti tehdä meidät onnellisiksi ja tuoda paljon, paljon iloa.

Mutta miksi emme voi hyödyntää tätä runsautta? Mikä on salaisuus kyvystä kokea onnea ja ylläpitää tätä tilaa?

Yksi asiakkaistani kärsi päänsärystä pitkään. Voitko kuvitella joka päivä? Ilman taukoa viikonlopulle, kuukausille ja vuosille!

Eräänä päivänä hän osti mopon. Ja muutaman päivän kuluttua hän huomasi, että kun hän istuu sen päällä ja menee jonnekin, päänsärky väistyy. Kaikki tapahtui muutamassa minuutissa.

Mikä on tämä upea ajovaikutus?

Kävi ilmi, että ajon aikana hän tunsi valtavan onnen. Ei ollut mitään eikä ketään muuta: vain hän, moottorin ääni ja tärinä sekä tuulta, joka kehittää hiuksia, ja vapauden tunne.

Kuinka voit saavuttaa saman vaikutuksen muusta toiminnasta? Loppujen lopuksi olemme kaikki erilaisia ja myös eri asiat tekevät meistä onnellisia!

On olemassa useita tapoja, jotka estävät sinua saamasta kaiken irti siitä, mikä todella tekee sinut onnelliseksi.

Täällä he ovat.

Ensimmäinen asia, jonka useimmat ihmiset tekevät, on jatkaa onnen etsimistä.

Keskitymme niin paljon tämän tehtävän suorittamiseen, tarkistamme jatkuvasti tunteitamme onnellisuuskäsityksiämme vastaan, mittaamme ja seuraamme … Ja meiltä puuttuu paljon siitä, mitä juuri nyt tapahtuu.

Tosiasia on, että onnellisuus on prosessissa ja kyvyssä uppoutua tähän prosessiin kaikkien aistien tasolla. Onnellisuus tuntuu sekä ulkoa että sisältä. Ja kun tämä tapahtuu, koemme tämän upean tunteen.

Toinen virhe on merkityksen ja hyödyllisyyden etsiminen.

Sallimme itsellemme vain sen onnen, joka mielestämme on tarkoituksenmukainen ja tuottaa tuloksia: tulevaisuutta tai terveyttä, imagoa tai todistamaan jotain itsellemme.

Kaikki tämä voi olla onnen sivuvaikutus, mutta pääasia on, että onnellisuuden tunne tulee juuri sinne, missä ei ole järkeä.

Kauniin miettimisestä tai luomalla jotain omin käsin, yksinkertaiselta kävelyltä tai jopa makaamalta raivaamolla useita tunteja, jolloin voit antaa ajatuksesi vain vaeltaa ilman päämäärää.

Kolmas virhe on yritys käyttää muiden reseptejä.

Me kaikki tiedämme, että meri on hyvä. Vuoretkaan eivät ole huonoja. Lapsetkin näyttävät toimivan vaihtoehtona.

Mitä muuta? Hyvä elokuva? Kirja? Kukat? Auringonlaskuja ja auringonnousuja? Musiikki?

Ei toimi kanssasi? Ei toimi?

Inhoan järkyttää sinua, mutta universaalia reseptiä ei ole. Jos tunnet olosi onnelliseksi katsoessasi ohikulkijoita tai pestäessäsi ikkunoita, olet erittäin onnekas henkilö, joka on löytänyt jotain, joka todella miellyttää häntä. Ja en välitä siitä, ettei se auta muita. Olet ainutlaatuinen ja myös onnesi)

Neljäs virhe on onnellisuuden mittaaminen.

Tykkäätkö istuttaa kukkia? Tämä tarkoittaa, että istutamme koko alueen etupihoilla.

Asia on, että suklaa tekee myös useimmat ihmiset onnellisiksi. Mutta et syö sitä koko päivän? Ymmärrät, että hyvin pian alkaa olla pahoinvointia ja aamulla myös allergia saapuu ajoissa. Näin on myös muiden onnen lähteiden kanssa.

Pidä huolta itsestäsi ja anna levätä)

Viimeinen virhe on onnen odotus.

Odotamme sitä niin paljon, kuvittelemme kuinka se tulee olemaan, koemme ilon ikään kuin etukäteen. Ja kun kaikki tapahtuu, emme enää tunne mitään. Vielä pahempaa, olemme pettyneitä.

Muistatko Gestaltin periaatteen? Sen on oltava tässä ja nyt. Jotta ei pettyisi, ei saa olla kiehtonut eikä odota)

Kaikki tapahtuu oikeaan aikaan, mutta nyt vain ole täällä. Täällä on myös monia mielenkiintoisia asioita)

Ja tärkein virhe on se, että lakkasimme uskomasta onneen.

Pienet lapset osaavat olla onnellisia - aivan kuten lukija, kaikissa edellisissä kohdissa.

Freud uskoi, että vauvojen käyttäytymistä säätelee pääasiassa nautinnon etsiminen ja kärsimysten välttäminen. He ovat mestareita tässä)

Mutta elämän aikana lapset kohtaavat kyvyttömyyden ylläpitää onnellisuutta koko ajan. Joskus olosuhteiden vuoksi (no, et voi palauttaa taivaalle lentänyttä ilmapalloa) tai sosiaalisten normien vuoksi (haluat repiä tapetin seinältä, mutta vanhempasi ovat sitä vastaan).

Normaalisti lapsi kasvaa kasvaessaan oppii yhdistämään toiveensa todellisuuteen ja etsimään tapoja saada nautintoa muilla tavoilla.

Mutta niin tapahtuu, että kieltoja oli liikaa tai koko elämäkerta kehittyi siten, että oli enemmän surua kuin iloa. Ja sitten unohdamme kuinka kokea onnea, unohdamme kuinka se tehdään.

Onneksi onnea voi oppia)

Tärkeintä on uskoa, että se on olemassa, olla odottamatta liikaa ja liikaa, olla järjetön ja olla toimimatta ohjeiden mukaan.

Ja yhtäkkiä, jossain vaiheessa, tunnet tämän maagisen, niin halutun tunteen - kun olet vain sinä, taivas ja tuuli, ja pääsi ei enää satuta)