NÄKYMÄN HAKUISSA

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ja kaikki muutokset tapahtuvat innovaatiotasolla

Toisin sanoen oivallukset ovat diagnooseja, jotka teemme itsellemme, ja ongelman ymmärtämisestä voi tulla este sen ratkaisulle. Esimerkiksi henkilö tajusi pelkäävänsä puhua julkisesti, koska hän muisti epämiellyttävän tarinan kuudennelta luokalta, kun hän epäonnistui tällaisessa puheessa. Itse muistamisprosessi, nykyisen tilanteen yhdistäminen menneisyyden tilanteisiin voi näyttää hyvin elävältä ja odottamattomalta. "Nyt ymmärrän!" - sanoo tämä henkilö terapeutille ja on tyytyväinen istuntoon ja näkemykseen kotiin. Aloittaako hän esiintymisen julkisesti ilman pelkoa? Ei.

Oivallus ei riitä

Ymmärtäminen on tie ei -minne. Itsensä ymmärtäminen on hyödytöntä ja jopa haitallista. Itsensä ymmärtäminen ja sen ymmärtäminen, miksi sinulle tapahtuu, on tehotonta. Se on kuin kirurgiksi ryhtyminen kirjojen lukemisen jälkeen eikä koskaan ota skalpellia elämässäsi. Joskus se on vain umpikuja.

Eli et tarvitse mitään oivalluksia?

Oivalluksista on hyötyä kertoa niistä ja näyttää, miten se oli ja miten siitä tuli. Ne ovat tärkeitä esimerkeinä tai vertailukohtina, kun katsot taaksepäin ja huomaat kuinka paljon sinussa on muuttunut ajan kuluessa. Niitä tarvitaan mielen rauhoittamiseen ja sen vakuuttamiseen, että terapiasta tulee hyötyä ja oikein. Psykologian kirjan oivallusten takia kaikenlaiset ilmiöiden ja oireiden kuvaukset ovat niin suosittuja. Näyttää siltä, että luin esimerkiksi äidin rakkautta käsittelevän kirjan, ja kaikki tuli selväksi - kuinka tarkalleen ei rakastettu lapsuudessa, miksi se on tärkeää ja miten sitä ei tehdä. Oivallukset ovat valoisia, tietoisuus on hyödyllistä, mutta henkilö pysyy samana kuin ennen kirjan lukemista. Kirja antoi vastaukset, ja muutumme kysymysten vuoksi.

Mitä enemmän kysymyksiä, sitä nopeammin kaikki muuttuu

Gestaltiterapia on kysymyskulttuuri, ei vastauksia. Mitä enemmän kysymyksiä sinulla on itsestäsi, elämästäsi, ihmissuhteistasi ja tavoista olla vuorovaikutuksessa maailmassa, sitä nopeammin ja huomaamattomammin muutut. Vähemmän havaittavissa - koska kaikki todelliset muutokset tapahtuvat hyvin hitaasti eivätkä kovin kirkkaasti. Pienillä askelilla, huomaamattomilla yrityksillä, jotka eivät käännä aivoja ja tahdonvoimaa nurinpäin, sujuvasti ja kosketuksissa - mutta jonkin ajan kuluttua, kun tällaisten pienten askelien määrä muuttuu laadulliseksi oivallukseksi, ymmärrät, että kun sinusta näytti siltä, ettei mitään tapahtui, tärkein tapahtui. Eikä tällainen oivallus ole oivallus, vaan huomautus. Tietoisuus eri laadusta. Se on kyky nähdä jotain uutta, mitä et ole ennen nähnyt. Juuri tätä lihaksia kannattaa kehittää, eikä sen kehittymiselle ole loppua. Prosessi on loputon.

Mitä enemmän huomaat, sitä nopeammin etenet

Kun ymmärrät eron suuren näkemyksen ja pienen huomautuksen välillä, kun ymmärrät, miten se tapahtuu ja miksi se on joskus hidasta ja epäselvää, ei ole paluuta. Ihminen, joka on alkanut huomata itsensä elämässä, ei enää näe näkemäänsä. Ja sitten oivalluksista tulee merkityksettömiä. On tärkeämpää huomata ja oivaltaa jotain uutta, ei sen perusteella, mitä tiedät itsestäsi.

Älä etsi oivallusta. Älä etsi selitystä elämääsi. Älä välitä oireista ja diagnooseista. Jätä itsesi rauhaan ja lakkaa muuttamasta elämääsi vapaaehtoisilla ponnisteluilla. Rentoudu ja katso vain. Ja on parasta tehdä tämä tietysti julkisesti. Tämä on juuri paikka, jossa oivallukset eivät ratkaise mitään, ja uusia ilmiöitä ja pieniä muutoksia tapahtuu joka sekunti.