2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jon Snow ei tiennyt mitään! Mutta me tiedämme yhden tai kaksi asiaa siitä, kuinka järjestää ihmisarvoinen elämä itsellemme tekemällä mitä haluamme!
Harkitse tosiasioita.
Eli tosiasia numero 1.
Hyvinvointia voi treenata! Ja rakenna se kuin hauis kuntosalilla.
Minulle elämänlaadun parantamisen asiantuntijana tämä on melkein vuosisadan löytö!
Viime aikoina se kuulosti tieteiskirjallisuudelta. Nykyään kuitenkin maailmankuulu neurotieteilijä Richard Davidson haluaa sinun tietävän kolme asiaa:
- Voit kouluttaa aivosi muuttumaan.
- Nämä muutokset ovat melko mitattavissa.
- Uudet ajattelutavat voivat muuttaa elämäsi paremmaksi, nostaa sen laadullisesti uudelle tasolle.
”Kun keskitymme hyviin, terveisiin ajatuksiin ja muotoilemme aikomuksemme sen mukaisesti, voimme mahdollisesti vaikuttaa aivojemme plastisuuteen ja muuttaa niitä tehokkaasti tavoilla, jotka johtavat todellisiin parannuksiin elämässämme.
Tästä seuraa väistämättä, että sielullisuuden ja hyvinvoinnin kaltaiset ominaisuudet on tunnustettava taidoiksi, joita voidaan kehittää , Davidson sanoo.
Mitä tästä seuraa? Kuinka voit käyttää tätä tosiasiaa hyväksesi?
Näin! Ehdotan, että kokeilet pientä tekniikkaa nimeltä "Let the Genie Out of the Bottle!"
Aivomme on suunniteltu siten, että ne vain rakastavat kysymyksiä! Muista, kuinka ihmiset haluavat tehdä ristisanatehtäviä esimerkiksi istuessaan. metrovaunussa tai junassa … Aivot rakastavat toiveita! Hän on kuin Genie, joka ryntää tekemään kaiken, mitä ajattelemme) … Ja hän toimii kirjaimellisesti! Joten käytämme sitä!
Tosiasia numero 2.
"Päästä Genie ulos pullosta!" - Nämä ovat ajatuksia, jotka vievät meidät lähemmäksi haluamaamme, mutta pienin askelin pelkäämättä risojamme.
Jotta Geniesi toimisi, sinun on valittava uskomus, joka ei eroa liikaa nykyisestä, mikä ei aiheuta liiallista vastarintaa. Muotoile sitten kysymys. Ja kysy itseltäsi vapaa -ajallasi. Uudestaan ja uudestaan.
Katsotaan miten se toimii! Kokeillaan esimerkiksi rahoitusta … Tässä muutamia kysymyksiä: "Ehkä on hyvä, että minulla on enemmän rahaa kuin minulla on nyt?" …
"Ehkä on jopa hyvä tehdä 1000 dollaria enemmän kuin nyt?"
Ja vähitellen henkisesti kasvattaa mahdollisia tulojasi.
Alussa olevan summan ei pitäisi olla liian erilainen kuin mitä sinulla on tällä hetkellä. Sen ei pitäisi aiheuttaa pelkoa tai jännitystä tai johtaa hämmennykseen.
On myös erittäin tärkeää muotoilla kysymyksesi positiivisella tavalla! Kysy esimerkiksi kysymyksen "Miksi ansaitsen niin vähän?" Sijasta: "Kuinka voin kasvattaa tulojani?"
On myös hyödyllistä ripustaa nämä kirjoitukset silmien korkeudelle talon ympärille … Katso niitä joskus, ajattele, kuvittele!
Joten vähitellen vapautat Genie -pullosi ja aivosi toimivat puolestasi!
Suositeltava:
En Tunne Mitään Enkä Halua Mitään. Kuinka Apatia Syö Meidät
Tämä on hyvin yleinen valitus. Tunteiden puute, välinpitämättömyyden elokuva, joka venyy huomaamattomasti koko elämään, peittää sen tylsyyteen, välinpitämättömyyteen ja mutaiseen merkityksettömyyteen. Pölyinen rutiini ja jatkuva väsymys ovat tämän tilan ikuisia kumppaneita.
MIKSI On Vaikeaa Päästä Ulos Kaivoksesta Riippumattomasti
Ihmiset kääntyvät usein puoleeni kysymyksellä: onko mahdollista ratkaista tämä tai tuo ongelma yksin ilman psykologin apua? Onko mahdollista päästä eroon masennuksesta yksin? Onko mahdollista ratkaista sisäinen neuroottinen konflikti itsenäisesti?
Pelko Ja Kielto Ilmentyä Tai Miten Päästä Ulos "kuoristasi"
On monia syitä, miksi pidättymme ilmentymä: pelko, häpeä, aiemmat negatiiviset kokemukset, hylkääminen, perheviestit, kuten”älä näy! Pidä pääsi alhaalla! Älä tule näkyviin. " Kun asenne "olla kuten kaikki muut eikä erottua" teki elämästä vähemmän ongelmallisen … Mutta mitä tehdä, kun tämä asetus on vanhentunut ja häiritsee?
Kriisi. Kuinka Päästä Ulos? Osa 5 (lopullinen)
Kun ihminen käy läpi kriisitilanteen, hänen sisällään tapahtuu merkittäviä muutoksia. Yleensä tämä johtuu siitä, että henkilön todellisuuskartta laajenee. Lisäksi laadullisilla muutoksilla ihmisen sisäinen kuva muuttuu melko voimakkaasti. Eli tapa, jolla ihminen näkee ja havaitsee itsensä.
"Päästä Kaikki Sisään, älä Päästä Ketään Ulos?" Tietoja Henkilökohtaisista Rajoista
"Päästä kaikki sisään, älä päästä ketään ulos?" Tietoja henkilökohtaisista rajoista. Tapahtuuko näin sinulle? Ystävä (kollega, sukulainen) puhuu ja puhuu jatkuvasti (itsestään, ongelmistaan tai onnistumisistaan) etkä enää tiedä miten päästä eroon hänestä, ärsyttävää.
