2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Mutta entä jos? Mutta entä jos? Mitä jos … Entä jos se tapahtuu? Entä jos tapahtuu mitä pelkään? " Nämä ajatukset eivät anna lepoa, he tuntevat hälyttävän viileän, heistä tulee ulos ja sydän supistuu. Innostunut tietoisuus maalaa yhä kauheampia kuvia siitä, mitä en halua tapahtuvan.
”Yhtäkkiä mieheni alkaa juoda uudelleen, he siirtävät minut toiseen kaupunkiin, yhtäkkiä uusi pomo erottaa minut, eikä äitini selviä operaatiosta; yhtäkkiä poika menee taas sairaalaan, äkkiä tytär menee opiskelemaan ja jää sinne … yhtäkkiä, yhtäkkiä, yhtäkkiä … tässä on vanha kissa, entä jos se kuolee jonain päivänä?"
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, jokaisen pelon takana on halu sen olevan. Ja mitä kirkkaampi,”jännittävämpi” tämä pelko on, sitä enemmän siihen on investoitu energiaa, sitä vahvempi tämä halu on. Vain se ei kuulu niiden luokkaan, joissa he myöntävät itselleen.
”Joka kerta, kun ovi aukeaa, mietin, tuliko hän takaisin humalassa? Kuuntelen hänen ääntään käytävällä, hänen askeleitaan … Ei, raittiina. Se on outoa … Ei ole juonut pitkään aikaan … Lopetatko todella? Ollenkaan?! - ja on käsittämätöntä, pettyykö nainen vai tekee hänet onnelliseksi.
”Äitini valmistautuu leikkaukseen, koko perhe on korville, sydänleikkaus, ja olemme puhuneet siitä vasta kuusi kuukautta: kuinka vaikeaa se on, kuinka pelottavaa, että tarvitaan lisää leikkauksia. Pelkään … hän ei selviä leikkauksesta. Perhe on kyllästynyt äitiin, mitä voit sanoa. Kuinka monta sukulaista voidaan terrorisoida puhumalla kuolemastasi ja sairauksistasi.
"En halua siirtyä toiseen kaupunkiin. Nämä ovat jatkuvia työmatkoja, vieraita ihmisiä, pitkiä matkoja …"
"Pelkään syöpää.."
"Pelkään, että jalkani viedään pois ja mieheni kuljettaa minua pyörätuolissa, ei, ei tietenkään pyörätuolissa, mutta pyörätuolissa …"
jokaisella kauhealla ja ei -toivotulla tapahtumalla on kolikon toinen puoli. Nämä ovat bonuksia, joita saamme, jos näin tapahtuu
Nämä bonukset ovat jännityksemme taustalla, kutsuvat ja innostavat meitä.
Muista anekdootti kissasta:”Eilen menin naapuripihalle, kissat saatiin kiinni ja raiskattiin. Minne maailma on menossa! Voi luoja kuinka kauheaa on elää! Menen huomenna."
riippumatta siitä, kuinka raskas tappio on, siitä on aina hyötyä
Jos sinun on vaikea nähdä ja tunnistaa mitä saat, jos kaikki fantasiamaaliesi kauhut tapahtuvat edelleen sinulle, käytä aputehtävää. Sitä kutsutaan suorakulmaiseksi koordinaatiksi ja sitä käytetään tekemään vaikeita päätöksiä. auttaa näkemään piilotettuja vivahteita. Ja juuri sitä me tarvitsemme.
Jaa arkki neljään osaan. Päätä jokainen osa yhdellä kysymyksistä:
- "Mitä tapahtuu, jos tämä tapahtuu elämässäni? Tai mitä tulee elämääni tämän tapahtuman kanssa."
- "Mitä ei tapahdu elämässäni, jos näin tapahtuu? Tai mikä jättää elämäni tämän tapahtuman kanssa."
- "Mitä tapahtuu elämässäni, jos näin ei tapahdu? Tai mikä muuttuu elämässäni, tulee siihen tai on läsnä siinä, jos tätä tapahtumaa ei tapahdu."
- ”Mitä ei tapahdu elämässäni, jos tätä tapahtumaa ei tapahdu? Se mikä katoaa, jättää elämäni, jos tätä tapahtumaa ei tapahdu."
Tämän seurauksena sinulla on täydellinen luettelo tappioista ja eduista, jotka houkuttelevat ja pelottavat sinua samanaikaisesti.
Pelko ei ole jotain, joka syntyy ulkopuolelta, se on omia ajatuksiamme ja fantasioita siitä, mitä voi tapahtua. Nämä ovat pahojen unia.
Ehkä unelmointi riittää?
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kuinka Lopettaa Pakko -ajatukset?
Kukaan muu, vain me voimme hallita ajatuksiamme ja käyttäytymistämme. Joskus käy niin, että pakkomielteiset ajatukset epämiellyttävistä tapahtumista voivat tulvata mielemme ja näyttää siltä, että ajatuksemme hallitsevat meitä. Nämä voivat olla tapahtumia menneisyydestä tai kokemuksia tulevaisuudesta.
5 Tapaa Lopettaa Itsesi Purkaminen Ja Ajattelu. Miksi Pakko -ajatukset Ilmestyvät?
Pakko -ajatuksia, pohdiskellen ja toistamalla tilannetta päässäni miljoona kertaa (jos tein tämän, jos sanoin tämän jne.). Tämä on jonkinlainen hallitsematon prosessi, ajatukset pyörivät jatkuvasti päässäsi, et voi tehdä mitään muuta, vain ajattelet, ajattelet ja ajattelet.
Kuinka Lopettaa Kaikkien Auttaminen? Kuinka Lopettaa Hengenpelastaja?
Oletko kyllästynyt pelastamaan kaikki - miten pysäyttää itsesi? Tunnetko tämän tilan? Kuinka päästä eroon siitä? Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä sisäistä tarvetta yrität tyydyttää tällä tavalla. Vaihtoehtoja voi olla useita: Tarve tuntea itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi.
MITEN JÄTÄ LOPETTAA JA LOPETTAA ELÄMÄN MUUTTAMINEN?
Kuinka muuttaa elämäsi tekemättä mitään tämän eteen? Elämme kiireisen aikakautta. Tämä tarkoittaa jotain seuraavanlaista - jos haluat olla onnellinen, sinun on tehtävä jotain. Ja jos haluat menestyä, tee sama. Jopa asenteesi muuttaminen johonkin on muuttaa sinua, se tarkoittaa tehdä samaa puolestasi.
