2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
On monia syitä, miksi pidättymme ilmentymä: pelko, häpeä, aiemmat negatiiviset kokemukset, hylkääminen, perheviestit, kuten”älä näy! Pidä pääsi alhaalla! Älä tule näkyviin. " Kun asenne "olla kuten kaikki muut eikä erottua" teki elämästä vähemmän ongelmallisen …
Mutta mitä tehdä, kun tämä asetus on vanhentunut ja häiritsee?
Kun on traumaattinen kokemus, maailma nähdään uhkaavana. Pelätään loukkaantuvan uudelleen, romahtavan. Joku pysähtyi, hylättiin, arvosteltiin - toistoa pelätään, joten esiintyminen on riski …
Muistan, kun aloitin juuri harjoittelun gestaltiterapeuttina, kun vielä opiskelin ensimmäisessä vaiheessa, jouduin tosiasiaan, että minun täytyi jotenkin ilmoittaa itseni, ilmentyä, tehdä verkkosivusto. Ja voi kauhu! Halusin niin, että asiakkaat tietävät minusta, ja oli niin pelottavaa ja jopa häpeää puhua itsestäni. Tunsin itseni huijariksi … Oli tapaus, jossa ohjelmapäällikköni, valmentaja sanoi minulle: "Onko sinulla mainontaa Internetissä?!" tukemaan minua, että olen loistava. Ja käsitykseni mukaan se kuulosti "onko sinulla jo mainos? Eikö ole liian aikaista sinulle?! " …
Sisäinen kriitikko oli säälimätön … Joskus on vain kuoro kriitikoita, jotka yksinkertaisesti "nokkivat" kaikki ideat, jotka ovat edelleen sisällä, antamatta tilaisuutta ilmaista mitään maailmassa. Eikä kritiikkiä sinänsä ole, mutta se näkyy kaikkialla - koska se on sisällä … Aiemmin meitä arvosteltiin, pysäytettiin, nyt nämä merkittävien ihmisten äänet asuvat meissä, emmekä he, vaan me pysäytämme itsemme.
Monet ihmiset tuntevat tunteen hylkäämisen pelko … Tällaiset ihmiset pelkäävät jatkuvasti, että muut hylkäävät heidän toimintansa, tunteensa tai persoonallisuutensa. Se tosiasia, että ennemmin tai myöhemmin heiltä riistetään muiden hyväksyminen (rakkaus) ja heistä tulee syrjäytyneitä. Siksi on parempi olla näyttämättä mukavalta ja ansaita lisäksi muiden ja itse asiassa vanhempien rakkaus.
Ilmenemiskielto suojaa meitä kovalta tuskalta. Tämä oli aiempaa kokemusta ja liittyy hylkäämiseen, kiusaamiseen, pilkkaan tai muihin traumaattisiin tapahtumiin, tapaamiseen haavoittuneen osan kanssa, hänen "pahuuteensa", haavoittuvuuteensa. Psyyke suojaa meitä tällä tavalla traumojen toistumiselta. Mutta tämä estää sinua saavuttamasta jotain erittäin tärkeää, vie voimia ja riistää mahdollisuudet.
Kun on sisäinen halu ilmaista itseään - "synnyttää" identiteettinsä maailmaan. Toisaalta pelätään, että jotain rumaa saattaa syntyä, eikä edelleenkään ole valmiutta tavata todellista itseäni, niitä, joita en itse vielä tunne. Entä jos minua ei hyväksytä ja hylätä?
Loppujen lopuksi opimme, mitä olemme, merkittäviltä muilta, jotka heijastavat meitä. Aluksi nämä ovat vanhempia tai heidän sijaisiaan. Ja sitten me käytämme tätä tietoa itsestämme ja tiedämme, että olemme. Joten saamme tietää, mitä olemme tai emme tiedä … Ja sitten on vaikea ymmärtää, millainen ihminen olen? Mikä minä olen?
« Poistu kuoristasi ”Onko metafora uuden identiteetin syntymiselle, kun sisäinen tuki ei vieläkään riitä ja merkityksellisen ympäristön ulkopuolista tukea tarvitaan. Pelko jonkun toisen arvioinnin suhteen on valtava, kuten kerran lapsuudessa vanhempien suostumuksella. Pelko tulla nähdyksi ja kiinni sen epätäydellisyydessä, tarpeessa ja haavoittuvuudessa. Eikä hyväksy tai salli itsesi olla sellainen.
Nyt ollaksesi näkyvä, sinun on tehtävä jotain tämän eteen, ilmentyäksesi, ollaksesi havaittavissa, julistaaksesi itsesi. Tätä on vaikea tehdä, jos se on sisällä kielto olla.
Energian jatkuva eristäminen, kun se ei ole suunnattu ulkomaailmaan, vaan on estetty. Kyvyttömyys ilmaista tunteitasi, viha, ärsytys, kyvyttömyys näyttää spontaanisuutesi ja luonnollisuutesi, luovuutesi, aktiivisuutesi, palvelusi. Kyvyttömyys ilmetä on kyvyttömyys löytää paikkansa yhteiskunnassa.
Tie ulos on sisäänkäynnin paikka, nimittäin elämään nämä tunteet ja tilanne terapeutin ja hänen tuensa avulla. Näiden kipua, kaunaa koskevien tunteiden kohtaaminen kiellon estämiseksi, näiden tunteiden ja kokemusten eläminen suhteessa terapeuttiin, erilaisen kokemuksen, hyväksymiskokemuksen omaksuminen. Varmista, että ihmiset ja ympäröivä maailma ovat erilaisia.
Riski ilmaise itseäsi palkitaan vapauden tunteella ja tiesi jalkojesi alla, horisontti, arvosi, rehellisyytesi ja itsekkyytesi, vakaus ja joustavuus samaan aikaan, kaiken elämässäsi tapahtuvan todellisuus.
Muistan, kun aloitin juuri harjoittelun gestaltiterapeuttina, kun vielä opiskelin ensimmäisessä vaiheessa, jouduin tosiasiaan, että minun täytyi jotenkin ilmoittaa itseni, ilmentyä, tehdä verkkosivusto. Ja oi kauhu, halusin niin, että asiakkaat tietävät minusta, ja oli niin pelottavaa ja jopa häpeää puhua itsestäni. Tunsin itseni huijariksi …. Oli tapaus, jossa ohjelmapäällikköni, valmentaja sanoi minulle: "Onko sinulla mainontaa Internetissä?!" tukemaan minua, että olen loistava. Ja käsitykseni mukaan se kuulosti "onko sinulla jo mainos? onko sinulle vielä liian aikaista ?! " ….
Sisäinen kriitikko oli säälimätön … Joskus on vain kuoro kriitikoita, jotka yksinkertaisesti "nokkivat" kaikki ideat, jotka ovat edelleen sisällä, antamatta mahdollisuutta edes ilmentää jotain maailmassa. Eikä kritiikkiä sinänsä ole, mutta se näkyy kaikkialla - koska se on sisällä … Aiemmin meitä arvosteltiin, pysäytettiin, nyt nämä merkittävien ihmisten äänet asuvat meissä, eivätkä enää ole he, vaan pysäytämme itsemme.
Monet ihmiset tuntevat tunteen hylkäämisen pelko … Tällaiset ihmiset pelkäävät jatkuvasti, että muut hylkäävät heidän toimintansa, tunteensa tai persoonallisuutensa. Se tosiasia, että ennemmin tai myöhemmin heiltä riistetään muiden hyväksyminen (rakkaus) ja heistä tulee syrjäytyneitä. Siksi on parempi olla näyttämättä kamferilta ja ansaita lisäksi muiden ja itse asiassa vanhempien rakkautta.
Ilmenemiskielto suojaa meitä kokemasta uudelleen näin voimakasta kipua. Tämä oli aiempaa kokemusta ja liittyy hylkäämiseen, kiusaamiseen, pilkkaan tai muihin traumaattisiin tapahtumiin, tapaamiseen haavoittuneen osan kanssa, hänen "pahuuteensa", haavoittuvuuteensa. Psyyke suojaa meitä tällä tavalla traumojen toistumiselta. Mutta tämä estää sinua saavuttamasta jotain erittäin tärkeää, vie voimia ja riistää mahdollisuudet.
Kun on sisäinen halu ilmaista itseään "synnyttää" identiteettinsä maailmaan. Toisaalta pelätään, että jotain rumaa saattaa syntyä, eikä edelleenkään ole halukkuutta tavata todellista, niitä, joita en vielä tunne. Entä jos minua ei hyväksytä ja hylätä?
Loppujen lopuksi opimme, mitä olemme, merkittäviltä muilta, jotka heijastavat meitä. Aluksi nämä ovat vanhempia tai heidän sijaisiaan. Ja sitten me käytämme tätä tietoa itsestämme ja tiedämme, että olemme. Joten saamme tietää, mitä olemme tai emme tiedä … Ja sitten on vaikea ymmärtää, millainen ihminen olen? Mikä minä olen?
« Poistu kuoristasi ”Onko metafora uuden identiteetin syntymiselle, kun sisäinen tuki ei vieläkään riitä ja merkityksellisen ympäristön ulkopuolista tukea tarvitaan. Pelko jonkun toisen arvioinnin suhteen on valtava, kuten kerran lapsuudessa vanhempien kaikkivoipaisuudesta. Pelko tulla nähdyksi ja kiinni sen epätäydellisyydessä, tarpeessa ja haavoittuvuudessa. Eikä hyväksy tai salli itsesi olla sellainen.
Nyt ollaksesi näkyvä, sinun on tehtävä jotain tämän eteen, jotta se voisi ilmetä, olla havaittavissa ja julistaa itsestäsi. Tätä on vaikea tehdä, jos se on sisällä kielto olla.
Jatkuva energian eristäminen, kun se ei ole suunnattu ulkomaailmaan, vaan on estetty. Kyvyttömyys ilmaista tunteitasi, viha, ärsytys, kyvyttömyys näyttää spontaanisuutesi ja luonnollisuutesi, luovuutesi, aktiivisuutesi, palvelusi. Kyvyttömyys ilmetä on kyvyttömyys löytää paikkansa yhteiskunnassa.
Uloskäynti on sisäänkäynnin paikka, nimittäin elämään nämä tunteet ja tilanne psykoterapeutin avulla hänen tuellaan. Näiden kipua, kaunaa koskevien tunteiden kohtaaminen kiellon estämiseksi, näiden tunteiden ja kokemusten eläminen suhteessa terapeuttiin, erilaisen kokemuksen, hyväksymiskokemuksen omaksuminen. Varmista, että ihmiset ja ympäröivä maailma ovat erilaisia.
Riski ilmaise itseäsi palkitaan vapauden tunteella ja tiesi jalkojesi alla, horisontti, arvosi, rehellisyytesi ja itsekkyytesi, vakaus ja joustavuus samaan aikaan, kaiken elämässäsi tapahtuvan todellisuus.
Suositeltava:
MIKSI On Vaikeaa Päästä Ulos Kaivoksesta Riippumattomasti
Ihmiset kääntyvät usein puoleeni kysymyksellä: onko mahdollista ratkaista tämä tai tuo ongelma yksin ilman psykologin apua? Onko mahdollista päästä eroon masennuksesta yksin? Onko mahdollista ratkaista sisäinen neuroottinen konflikti itsenäisesti?
Isät Ja Pojat Tai Miten äidin Kielto Suhteista Isään Muodostaa Lapsen Kohtalon
Millä pyynnöillä ihmiset useimmiten kääntyvät psykoterapeutin puoleen saadakseen apua? Energian puute tavoitteiden saavuttamiseksi ja tavoitteidesi toteuttamiseksi; käsittämätön syyllisyyden tunne, joka estää kaiken liikkeen; usein sairaat lapset;
Kriisi. Kuinka Päästä Ulos? Osa 5 (lopullinen)
Kun ihminen käy läpi kriisitilanteen, hänen sisällään tapahtuu merkittäviä muutoksia. Yleensä tämä johtuu siitä, että henkilön todellisuuskartta laajenee. Lisäksi laadullisilla muutoksilla ihmisen sisäinen kuva muuttuu melko voimakkaasti. Eli tapa, jolla ihminen näkee ja havaitsee itsensä.
Jon Snow Ei Tiennyt Mitään Tai Päästä Genie Ulos Pullosta
Jon Snow ei tiennyt mitään! Mutta me tiedämme yhden tai kaksi asiaa siitä, kuinka järjestää ihmisarvoinen elämä itsellemme tekemällä mitä haluamme! Harkitse tosiasioita. Eli tosiasia numero 1. Hyvinvointia voi treenata! Ja rakenna se kuin hauis kuntosalilla.
"Päästä Kaikki Sisään, älä Päästä Ketään Ulos?" Tietoja Henkilökohtaisista Rajoista
"Päästä kaikki sisään, älä päästä ketään ulos?" Tietoja henkilökohtaisista rajoista. Tapahtuuko näin sinulle? Ystävä (kollega, sukulainen) puhuu ja puhuu jatkuvasti (itsestään, ongelmistaan tai onnistumisistaan) etkä enää tiedä miten päästä eroon hänestä, ärsyttävää.
