2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Artikkelini jälkeen "Kuinka erottaa rakkaus kiintymyksestä" Lupasin kertoa, mutta kuinka päästä eroon hänestä tästä kiintymyksestä. Tai mikä tahansa muu ongelma. Uskallan ehdottaa sinulle tapaa.
VAIHE 1. Hyväksyn sen, mitä minulla on. Hyväksyä on hyväksyä. Ilman hyväksyntää siitä ei tule mitään, valoisa tulevaisuus ei tule. Hyväksy keinot myöntää, samaa mieltä siitä, että sinulla on tämä ongelma … Jos et hyväksy nykyistä tilannetta, mikään ei muutu.
Eikä mikään taistelu auta.
Esimerkki. Ulkona sataa vettä. Riippumatta siitä, kuinka vakuutan itseni päinvastaisesta, riippumatta siitä, mitä tein, taivaallinen kuilu ei sulkeudu, ja kastun jättäen ilman sateenvarjoa. Tai: vesi kiehuu 100 asteessa. Celsiuksen todistama. Kyllä, vaikka istun liedellä, ennemmin tai myöhemmin se ei kiehu! Tämä on todellisuutta, sen tunnustan ja hyväksyn.
Sama lähestymistapa soveltuu myös muihin ilmiöihin: asun alkoholistin kanssa (despootti, itsevaltainen, omistaja, kurja, röyhtäilijä, likainen - luettelo jatkuu), koska se on:
✓ Minusta tuntuu paremmalta häntä vastaan.
✓ Voin puhua siitä jonkun kanssa.
✓ Rakastan nöyryyttää häntä.
✓ Voin asua erillään vanhemmistani.
✓ Kaikki pahoittelevat minua ja pidän siitä.
✓ Kun hän on humalassa, hän antaa kaikki rahat minulle.
✓ Kun hän ei juo, hän tuntee syyllisyyttä ja antaa jälleen kaikki rahat.
✓ Pystyn hallitsemaan sitä
✓ Toinen mies ei rakasta minua jne.
Vaihe 2. Teen valinnan. Vain tietoinen valinta. Sinun on ymmärrettävä, että menetät joka tapauksessa jotain. Siksi lajittele jokainen vaihtoehto menetysten ja mahdollisuuksien mukaan.
Esimerkki
Valitset alkoholistin. Kaikki edellä mainitut edut jäävät sinulle, mutta samaan aikaan TIEDÄT samaa mieltä elää skandaaleissa, tappeluissa, väkivaltaisissa tappeluissa, jatkuvassa ahdistuksessa ja aineellisissa vaikeuksissa.
Jätät hänet. Ei, parempi - potkaista hänet ulos, potkaista hänet ulos.
Mitä saat?
✓ Rauhallinen ilmapiiri talossa.
✓ Uskollisten juomakavereiden puute.
✓ Elämä ilman itsensä vahingoittamista.
✓ Oikeus käyttää varoja.
✓ Ilo palata kotiin.
✓ Aika, jonka voit käyttää itseesi.
✓ Todennäköisyys tavata viileä mies.
Sinun tappiot:
✓ Et voi kertoa ystävällesi toista sydäntäsärkevää tarinaa.
✓ Sinun ei tarvitse olla pahoillani puolestasi.
✓ Ei tarvitse pelottavia kosto fantasioita.
✓ Sinun täytyy tulla töihin ajoissa, koska kukaan ei järjestä aamulla esittelyä suolaveden puutteen vuoksi.
✓ Kipu ja kärsimys. Tämä on ehkä vakavin menetys: vuosien varrella olet tottunut niihin etkä tiedä miten elää eri tavalla.
✓ Jalusta. He eivät kysy sinulta, kuinka selviät idiootisi kanssa, he eivät ihaile omistautumistasi, eivät korosta joka kerta, kuinka hyvä olet ja miksi sinulla on tällainen nörtti.
✓ Sinusta tulee kuten kaikki muutkin. Ja jopa ilman aviomiestä.
Oletko valmis uuteen elämääsi? Sitten ajoimme eteenpäin.
VAIHE 3. Teen päätöksen.
Tässä on tärkeää ymmärtää, että tämä valinta on SINUN, mitä se oli, vaikka se osui Vasya -setän neuvoihin. Vasya -setä voi sanoa mitä tahansa hölynpölyä, mutta sinä teet päätöksen SINÄ. Kukaan ei voi pakottaa sitä päähäsi. SINÄ mietit ensin, mitä tehdä, ja sitten teet sen. Mutta vain Sinä vastaat siitä, mitä sinulle tapahtuu seuraavaksi: lentäisitkö taivaaseen vai putoisitko vielä syvemmälle kuiluun.
Edellä esitetyn perusteella teemme
VAIHE 4. Otan vastuun.
AXIOM
Olet vastuussa tunteistasi. Ajatuksia varten. Toimintaa varten. Kirkkaiden tunteiden ilon ja ilotulituksen iloksi. Sillä sielua kyynelevä kärsimys ja vaiva, joka murskaa, särkee, murtuu, murskaa asfalttijyrällä, muuttuu hyytelöpalaksi.
Jos ymmärrät, että kaikki vastuu siitä, mitä sinulle tapahtuu, on vain sinun, sinun ei tarvitse tuhlata aikaasi syyllisten etsimiseen, toista tuhat kertaa ja simuloi peliä "Jos …"
VAIHE 5. Minä näyttelen!
Teen kaikkeni, jotta voin tuntea elämän ilon valintani mukaisesti.
Suositeltava:
Harjoitus Menneisyyden Ratkaisemattoman Tilanteen Ratkaisemiseksi
Meillä kaikilla on menneisyyden arvet, muuten emme kärsisi ratkaisemattomista tilanteista nykyhetkessä. Esittelen teidän huomionne yhden hyvin yksinkertaisen harjoituksen. Se perustuu menetelmään palata ratkaisemattoman konfliktin tilanteeseen, siirtää se nykyhetkeen ja lopettaa se - nyt.
Synnytystrauma: Menetelmä Sen Ratkaisemiseksi
Artikkeli esittelee ainutlaatuisen menetelmän synnytystraumojen hoitamiseksi, joka on luotu Tanskan Bodynamiikan instituutissa. Kirjoittajat paljastavat lähestymistapansa uudestisyntymiseen ja jakavat uusia ajatuksia lapsen somaattisesta ja sitä vastaavasta psykologisesta kehityksestä pre-, peri- ja postnataalikaudella;
DILTS -PYRAMIDI: ONGELMAN LETTEMINEN HYLLYN Alle
Jos työssä on jatkuvia ongelmia, "musta juova" on kestänyt, negatiiviset tapahtumat vallitsevat elämässä, on vaikea löytää yhteistä kieltä muiden kanssa, se tarkoittaa, että on kiireesti aika järjestää asiat itsessäsi, kantaa suorita yleispuhdistus ja laita kaikki paikoilleen.
Tuhkimon Uupumus. Ikuisesta Palvelusta Palloon. / Algoritmi Yhden Psykologisen Kyselyn Ratkaisemiseksi
Pyyntö yhdelle nykyisistä istunnoista (tämän päivän kuuleminen) : "Olen kyllästynyt 3-vuotiaan tyttäreni iankaikkiseen palvelukseen; pääsin siihen pisteeseen, että murtaudun pieneen lapseen (koska vauva ei anna minun mennä erilliseen henkilökohtaiseen tilaan edes yöllä));
Lapsettomuus Psykologisena Ongelmana. Algoritmi Ongelman Ratkaisemiseksi
Lapsettomuus on kyvyttömyys saada lapsia. Vaikka tätä käsitettä sovelletaan yleisemmin naisiin, se koskee edelleen miehiä. Lapsettomuudesta voidaan puhua, kun henkilö ei voi tulla raskaaksi kahden vuoden suojaamattoman säännöllisen seksin jälkeen.
