2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
- Kuka luulet minun olevan?
- On paljon tärkeämpää, keitä pidät itsesi.
Itsetunto ja hänen vanhempansa
Tärkeintä itsetunnossa. Kaikilla on se. Joku on huolissaan hänestä, mutta jotkut eivät. Ihmiset valittavat usein huonosta itsetunnostaan. Tällainen itsetunto häiritsee elämää ja estää kehitystämme kuin ankkuri, joka on juurtunut ajan pohjaan. Tällainen itsetunto johtaa harvoin menestykseen tai onnellisuuteen elämässä. Kuitenkin samaan tapaan kuin ylihinnoiteltu, jolla jotkut ihmiset yrittävät puolustaa itseään toisten kustannuksella. Oletko tavannut narsisseja? Mutta tämäkään ei tuo iloa. Se vain lisää kipeää sisäistä kipua kuin mätänevä sirpale. Millaista itsetuntoa tarvitaan onnelliseen elämään? On olemassa sellainen - sitä kutsutaan riittäväksi tai normaaliksi. Silloin tarkastelemme todella lahjamme ja kykyjämme, olemme emotionaalisesti harmonisia ja asetamme itsemme todellisiksi, vaikka tavoitteita on vaikea saavuttaa.
Mistä pahamaineinen itsetunto tulee?
Kaikki muodostuu syntymästä lähtien - nämä ovat tarinoita ennen kaikkea lapsista ja heidän vanhemmistaan. Syntyessään lapsi on riippuvainen vanhemmistaan, ja vanhempien mielipide on sama kuin Jumalan mielipide hänelle. Kaikki pidetään 100% totuutena, jopa mitä äiti tai isä sanoi nauruna tai sydämessään. Lapset, kuten sienet, imevät mielipiteitä ja lisäävät fantasioita. Näin syntyvät negatiiviset itseluottamukset ja itsetunto.
Kaikki on kietoutunut hämmästyttävään elämän kuvakudokseen.
Kaikki ei mene sujuvasti kaikille. Monet eivät muista lapsuuttaan tai osittain hajanaisia kokonaisuuksia, kuten minä.
Mikä lapsuus - sellainen itsetunto. Sitten kasvattajat, opettajat, ystävät lisäävät tervaa tai hunajaa.
Sitä ei voida välttää. Tämä on ymmärrettävä ja vapautettava. Anteeksi siirtyminen tietoisuuden seuraavalle tasolle.
Tätä varten sinun on kysyttävä itseltäsi kysymyksiä:
- Mitä valitsen tänään oikein?
- Kenen mielipide on minulle tärkeä? Ja mitä se antaa minulle?
- Mitä minä todella haluan?
Ja rehellisesti, ensinnäkin, vastaa niihin. Tämä on ensimmäinen ja päävaihe. Tietoisuuden valinta. Lakkaa tietoisesti olemasta uhri elämässäsi, kun kaikki ympärilläsi ovat syyllisiä, ja aloita ottamalla vastuu siitä, että elämäsi tulee elämäsi Tekijän vaiheeseen. Polku ei ole kaikille. Eikä niin moni ole valitettavasti ohittanut sitä. Polku, joka vaatii valmiutta ja rohkeutta.
Joten jos vastaukset kysymyksiin on saatu, mistä aloittaa.
Suosittelen aloittamaan Life Line -harjoituksen. Kuinka tehdä se?
Piirrä suurelle paperille (esimerkiksi A3) pystysuora viiva koko arkin poikki. Merkitse rivin yläpäähän syntymäsi kohta, alaosaan - elämässäsi on hetki. Lisäksi merkitse tästä päivästä alkaen alhaalta ylöspäin merkitse elämäsi tärkeät tapahtumat ja merkitse ne viivalla ja merkinnällä kuinka vanha olet (ei tapahtuman päivämäärää). Usein käy niin, ettemme muista monia tapahtumia elämässämme - silloin on tarpeen palauttaa ne, selventää ne sukulaisten, ystävien, sukulaisten kanssa. Tämä on erittäin tärkeä vaihe, joka toimii perustana jatkotyölle itsetunnon kanssa.
Jos harjoittelet Life Line -harjoitusta hyvin, koet tämän seurauksena ainakin uudelleen elämäsi monia tapahtumia uudelleen, mikä itsessään vaikuttaa terapeuttisesti. Ja mikä tärkeintä, näet joitain toistoja samanlaisista tapahtumista - malleja, jotka seuraavat sinua koko elämäsi ajan ja toistavat itseään, mikä muistuttaa "rake -juoksua". Useimmissa tapauksissa "hara" alkoi lapsuudessa ja liittyy vanhempiin.
Siksi suosittelen aloittamaan työskentelyn vanhempien kanssa. Vanhempien kanssa työskentelyyn on monia käytäntöjä ja menetelmiä. Niiden joukossa on Radical Forgiveness -menetelmä, joka on yksinkertainen ja helppokäyttöinen. Pääasia on halu antaa anteeksi ja hyväksyä. Ja ymmärtää, että anteeksianto on meille hyödyllistä, koska anteeksiannolla emme oikeuta rikoksentekijöiden tekoja, vaikka he olisivat vanhempia, mutta mitätöimme menneisyytemme negatiivisten tapahtumien vaikutuksen nykyiseen ja tulevaan elämäämme.
Mistä aloitat anteeksi antamisen vanhemmillesi? Radikaalin anteeksiannon tärkein työkalu on kyselylomake, joka on vapaasti saatavilla. Sinun on täytettävä kyselylomake kullekin vanhemmalle ja niin monta kertaa kuin tarvitaan, yhdistämällä tunteisiin, joita kokit tapahtuman aikana. Tavoitteena on tuntea itsensä neutraaliksi muistettaessa traumaattista tapahtumaa tai väärinkäyttäjää, vaikka tapaisimme henkilökohtaisesti. Tämä on tärkein arviointiperuste sen arvioimiseksi, oletko antanut anteeksi vai ovatko ne vain mielen pelejä. Anteeksiantamalla teet tilaa ihmeelle elämässäsi. Anteeksianto vaikuttaa kaikkiin elämänalueisiin, myös terveyteen. Loppujen lopuksi elämättömät tunteet eivät katoa minnekään ja pysyvät kehossa, koska ne ovat psykosomaattisten sairauksien lähde. Ja tietysti saat riittävän itsetunnon.
Hyvästi kasvaa ja olla onnellinen ja terve. Riittävällä itsetunnolla!
Suositeltava:
Itsetunto Ei Ole Ikuinen
Itsetunto tämä on käsite, joka ei ensi silmäyksellä näytä olevan yksinkertaisempi, jotta sitä voitaisiin käyttää kaikissa näkemissäni naurettavissa artikkeleissa. No, sanotaan, itsetunto, mikä tässä on käsittämätöntä, on itsearviointi, täällä ei ole mitään keskusteltavaa.
Itsetunto Ja Häpeä
Itsetunto on pitkään ollut suosittu aihe psykologiassa. Samaan aikaan itsetunto (itsetunto, itsetietoisuus, itsetuntemus) ei ole psyyken erityinen parametri, vaan kaikkien elämänilmiöiden ja -väitteiden lähtökohta. Itsetunto on dynaaminen, muuttuu ihmisen kehityksen myötä - se kärsii kertyneestä häpeän tunteesta ja nousee ylpeyden saavutettua.
Itsetunto
Paljon artikkeleita ja videoita on jo kirjoitettu itsetunnosta, mutta silti tämä aihe ei menetä merkitystään, koska tietyn tien on mentävä teoriasta käytäntöön. Ja tänään, seuraavalla asiakkaan kuulemisella, kohtasin tämän kysymyksen. Millainen se oli?
Lapset Ovat Kasvaneet, He Ovat Unohtaneet Vanhempansa. Kuinka Rakentaa Suhteita?
Jotkut lapset, jotka heidän vanhempansa ovat heidän mukaansa kasvattaneet rakkaudessa ja kaikenlaisen huolenpidon ympäröimänä, ovat kypsyneet, jostain syystä eivät halua ylläpitää suhdetta äidin ja isän kanssa. Tai he jopa poistavat vanhempansa elämästään - he ohittavat talonsa viikkoja, kuukausia, joskus he eivät soita vuosiin ja jopa sanovat suoraan:
Itsetunto Ja Itsetunto
Nosta itsetuntoa, paranna. Tämä ilmaisu esiintyy niin usein. Mitä on itsetunto? Mitä korotus tarkoittaa? Oletko kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen? Ehkä kyllä. Kaikki näyttää olevan täällä selvää. Yritetään katsoa tarkemmin. Niin, itsetunto … Edustus ja asenne itseensä, tunteet, jotka on koettu suhteessa itseen.
