2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Outo kysymys, eikö? Voi tuntua jopa oudolta, että taustalla oleva tunne on sama. "Kuka tietoisesti valitsee näiden vaihtoehtojen välillä?" - kysyt, ja olet oikeassa - valinta tehdään tiedostamattomasti, ehdotan, että pohdiskelen sitä hieman tänään. Kyse on viivyttelystä passiivisen aggression muodossa itseä ja muita kohtaan
Kuvittele henkilö, joka on tässä asemassa:”… En voi pakottaa itseäni työskentelemään tehtävän kanssa keskittyneesti, vaan vaihdan jatkuvasti jotain muuta. Älyllisesti ymmärrän, että minun on edettävä aikataulun mukaisesti (ja teen sen itse ja voin valita, mitä tehdä), mutta samalla olen jatkuvasti hajamielinen ja lopulta päivän tai viikon loppuun mennessä, Ymmärrän, etten ole työskennellyt todella tärkeän asian parissa. Olen jo alkanut hämmentyä, mikä on tärkeää - yksilöllisesti kaikki tuntuu tärkeältä. Hän sanoo sen pehmeästi, hänen äänensä kuulostaa väsyneeltä, valitettavalta ja ärtyneeltä. Ja myös syyllisyys ja ahdistus - hänen ympärillään olevat ihmiset ovat yhä tyytymättömiä häneen. Hän ymmärtää kaiken, mutta ei voi voittaa itseään, vaikka on yrittänyt sitä monta kertaa.
Tämä mies saa minut sympaattiseksi. Kun hän on saavuttanut paljon elämässään ja hänellä on korkea asema suuressa yrityksessä, hän ei ole missään tapauksessa omahyväinen ja itsevarma. Hän haluaa korjata itsensä ja toivoo saavansa selkeät ohjeet miten.
Joten, kun otetaan huomioon: oire on viivyttely ja pyyntö on poistaa se. Emme kuitenkaan ratkaise tätä ongelmaa suoraan, koska hoito ei ole ohjeiden jakamista tai valmennusta ajanhallinnassa.
Miten näen prosessin? Kun kuuntelen ja katson asiakasta puhumasta itsestään ja vaikeuksistaan, huomaan, että hän on taipuvainen hyväksymään hänen suunnalleen asetetut tehtävät ja määräajat. Ja hänen mukaansa hänellä on valinnanvaraa - suostua tai kieltäytyä, mutta päätöksentekohetkellä hän uskoo vilpittömästi, että haluaa, pystyy ja on valmis suorittamaan tehtävän, mutta kun on aika tehdä se, siitä on sietämättömän vaikeaa ottaa kiinni ja kiinnittää huomiota.
Veikkaan, että viivyttely tässä tapauksessa on välttely tekemästä sitä, mitä hän todella ei halua, josta hän on eri mieltä, mikä ei ole mielenkiintoista. Tällä hetkellä, kun hän suostuu, hänellä ei ole aikaa huomata sitä. Eri syistä meidän on otettava niistä selvää. Tämä voi olla taidon puute kiinnostuksen huomioimiseen ja negatiivisiin menneisiin kokemuksiin liittyvät pelot.
Joten henkilö suostuu johonkin, joka ei sovi hänelle. Sydämessään hän haluaisi kieltäytyä, mutta ei huomaa tätä ja hillitsee itseään. Kieltäytymiseen syntynyt energia (viha, aggressio suojelun vuoksi) ei siirry ulkopuolelle, vaan pidetään sisällä. Mitä hänelle tapahtuu seuraavaksi?
Henkilö ottaa nämä asiat vastaan, mutta alkaa välttää niitä ja päättää, että hän yrittää vain huonosti. Hänen vihansa on jaettu kahteen osaan, joista toinen puhkeaa edelleen voimakkaasti suodatetussa muodossa - huomion lykkäämisen ja häiritsevän muodossa, toinen - pysyy sisällä tyytymättömyytensä ja syyllisyyden tunteen muodossa.
Koska on pelottavaa kieltäytyä avoimesti (osoittaa aggressiota), henkilö tiedostamattomasti "valitsee" ollakseen "paha", mutta "syyllinen" - itse asiassa hän lähettää vihansa ulos viestin muodossa "yritän, mutta en vain voi voittaa itseäni. " Tämä auttaa ratkaisemaan kaksi ongelmaa - 1) olemaan tekemättä ja 2) välttämään törmäystä vastavuoroiseen väitteeseen. Tämän myöntäminen itselleen voi olla vaikeaa. Mutta tämä on tärkeää, koska silloin käy selväksi, että viivyttely ei ole ihmisen "vika", vaan hänen oma sisäinen jännityksensä siitä, että hän on sitoutunut tekemään mitä hän ei halua.
Ja jatkamme seuraavaa tietä. Työskentelemme tyytymättömyyteen itseemme ja syyllisyyteen - huomaamme vihan kääntyneen itseemme (kuinka paljon henkilö pakottaa itsensä). Tutkimme syitä siihen, miksi niin monta tapausta on kertynyt - löydämme pelkoja ja työskentelemme niiden kanssa. Matkan varrella opimme kuuntelemaan itseämme, varsinkin kun suostumme tekemään jotain jonkun puolesta. Huomaa kiinnostuksesi ja toiveesi ja vielä enemmän haluttomuus ja muotoile kieltäytyminen. On tärkeää nähdä, miten viha jakautuu näihin kahteen osaan - aggressiiviseen, vaikkakin suodatettuun, ulkoiseen viestiin ja automaattiseen aggressioon. Kun tämä tulee tietoiseksi, on enemmän valinnanvapautta.
Ja lopuksi elämän hakata -harjoitus kiinnostuneille ymmärtämään, haluatko jotain vai et. Tee luettelo siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, mutta älä tee. Esimerkiksi: "Minun on pelattava urheilua, minun on opittava ranskaa, minun on soitettava äidilleni joka päivä" jne. Lue tämä luettelo ääneen. Lue se nyt ja korvaa "haluan" sanan "minun täytyy" sijasta ja kuuntele itseäsi - tunnet varmasti todellisen vastauksesi.
Stolyarova Svetlana
Gestalt -terapeutti
Suositeltava:
Tuttu Paholainen On Parempi Kuin Tuntematon Enkeli
Joskus joutuu vaikeaseen tilanteeseen, henkilö ei näe ulospääsyä. Hänen uskomustensa, asenteidensa ja näkemystensä kietoutumisessa ei ole hyväksyttävää ratkaisua. "En tiedä mitä tehdä", "Me erosimme, enkä voi tehdä mitään, minä vain itken"
Miksi On Parempi Kärsiä Kuin Elää Elämää
Kaikissa kärsimyksissä on monia toissijaisia etuja, varsinkin kun kyse on pariskunnasta. Kun toinen tuntuu pahalta, toinen on jo syyllinen onnellisuuteen. Kun toinen ei onnistu elämässä, toinen on häpeän peitossa menestyksestään. Tämän seurauksena kärsimys kattaa molemmat.
Ennakoiva Valmennus Tai Ennaltaehkäisy On Parempi Kuin Hoito
Ei ole epäilystäkään siitä, että yritys on”elävä organismi” jatkuvassa liikkeessä ja siksi altis myös sairauksille, kasvu- tai taantumavaiheille, kriittisille olosuhteille, pysähtyneisyydelle jne. Ja lääketieteellistä terminologiaa edelleen sovellettaessa yritys, kuten mikä tahansa organismi, tarvitsee hoitoa ja huomiota, oikea -aikaista hoitoa ja kuntoutusta jne.
Huonoin Lähestymistapa On Parempi Kuin Ei Mitään
Ole luovassa kriisissä tai umpikujassa. Ohita suunta. Pysähdy risteykseen äläkä voi ottaa seuraavaa askelta, koska et tiedä minne mennä. Tunne itsesi elämän sivussa: hän juoksee ohi hurjalla nopeudella, etkä pysty käsittämään sitä, mikä on tärkeää ja tarpeellista.
Miksi Menneisyys On Parempi Kuin Nykyisyys?
Oletko koskaan miettinyt, miksi niin monilla ihmisillä on niin kipeä kaipu taianomaiseen kuvalliseen menneisyyteen? Miksi kaksikymmentä vuotta vanha voileipä, ylikypsä, mutta ei unohdettu, miljardeja kertoja maistuu yhä herkullisemmalta kuin juuri jauhettu kahvi ja rapea croissant tänä aamuna?
