2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joskus joutuu vaikeaseen tilanteeseen, henkilö ei näe ulospääsyä. Hänen uskomustensa, asenteidensa ja näkemystensä kietoutumisessa ei ole hyväksyttävää ratkaisua. "En tiedä mitä tehdä", "Me erosimme, enkä voi tehdä mitään, minä vain itken", "En näe järkeä miksi elän". Todellisuus on muuttunut: rakastettu on lähtenyt, työssä on ongelmia, rahaa ei ole, tulevaisuus on pelottava. Elämä pyörii käsistä. Ahdistus kasvaa, ajatukset kiertävät. Ensin yritys ajatella uutta, kuumeista etsintää, sitten voimat loppuvat, apatia, masennus. Se näyttää huoneelta, joka on lukittu sisältä ja kadonnut avain lukkoon. Toisena aikana ja eri tilassa hän olisi löytänyt ulospääsyn, mutta vahvat tunteet estävät hyväksynnän ja etsinnän.
Aivot on järjestetty niin, että ne keksivät traagisimpia skenaarioita ja yrittävät suojautua, koska on vaikeampaa selviytyä odottamattomista. Loputon "mitä jos …" maalaa kuvia henkilökohtaisesta maailmanlopusta. Jää vain peiton alle, käpertyä palloon ja odottaa sen alkamista, joka tapauksessa voimaa ei enää ole. Omien maailmaa koskevien ideoiden tilasta tulee häkki, pieni huone, jossa on huono valaistus, täynnä pelon varjoja. Joten lampun valaisemien sormien liikkeet näkyvät seinällä hirviöinä. Varjojen heijastuminen tietoisuuden seinälle tekee jopa vaaratonta ajattelua kauheaa: "entä jos …". Dramaattiset kohtaukset päättyvät järkyttävään "kaikki on erittäin huonosti!"
Jotenkin selviytyäkseen he etsivät ensin syitä: "miksi, mistä!". Hyvä esimerkki on läheisen kuolema. Syyllisyyden tunne liittyy kärsimykseen: jos olisin tehnyt jotain ajallaan, olisin elossa. Haluaisin virtaviivaistaa todellisuutta, palauttaa hallinnan epävarmuuden valtakuntaan, jossa tunnet itsesi vapaana lennossa kuiluun, ei ole mitään mihin tarttua. Vapaa pudotus on pahempi kuin mikään hirviö. Syy palaa ainakin jonkin verran maahan jalkojen alle.
Kun ahdistunut nousee oikealle jalalle, se rauhoittuu. Hän ei vihelle, koska rahaa ei tule, hän ei tervehdi kynnyksen yli, ei tee paljon asioita tai päinvastoin lisää oman elämänsä sääntelyä. Mustat kissat, rikkoutuneet peilit, salaliittoteoriat ja paljon muuta. Näin hän pelastuu ahdistukselta. Yleensä turvallisin paikka on vankila. Siellä on tiukka järjestys, vahvat seinät, ruoka aikataulussa. Rituaalien ja taikauskojen jälkeen henkilö rakentaa omat, vain hänelle näkyvät betoniseinät, suojelemalla itseään. Näin pelon välttäminen ilmenee. Mitä enemmän pelkoja, sitä enemmän rajoituksia, sitä vähemmän mahdollisuuksia. Oma solusi on valmis, ajan myötä sen tila vain pienenee.
Kun aion yhdessä asiakkaan kanssa tutkia hänen pelkonsa järkevää puolta, hän tekee sen yleensä vastahakoisesti: "Ymmärrän, että tämä ei ole niin pelottavaa …". Ajattelumme on konservatiivinen, se seuraa aina vähiten vastarintaa, tämä on toistamisen polku. Tuttu paholainen on parempi kuin tuntematon enkeli. Kerran muodostunut ilme, havaintotapa vaatii vähemmän energiaa ja on turvallinen, sitä käyttäessään ihminen selviytyi. Muutos on energiaintensiivinen ja ahdistava. Ne aiheuttavat epämiellyttäviä tunteita. Tunteet painavat polkimia, ja matkustajan istuimen tietoisuus vain tarkkailee prosessia ja antaa neuvoja, joita harvoin kuunnellaan. Jokaisella meistä on oma ainutlaatuinen polkunsa reaktiosta toimintaan. Joku on järkevä pohdintojen kautta, minkä jälkeen on kokemus ja sitten tunne ja toiminta: "Voi, mutta tältä puolelta en ajatellut!". Joku on lähempänä kuvia ja esityksiä: "Olen vaikutelman alla …". Mutta tietoisuuteen ja toimintaan liittyy aina kokemus, joka muuttaa asennetta ongelmaan.
Uskomusta, että taikausko ja rituaalit voivat vaikuttaa todellisuuteen, kutsutaan maagiseksi ajatteluksi. Ahdistuneelle ihmiselle se toimii vain rajoitusten suuntaan. Kun ihminen on hyvä, hän ei kiinnitä huomiota tähän tilaan, kun se on huono, silloin se koetaan tärkeämmäksi, vakavaksi. A. A. Ukhtomskin määritelmän mukaan syntyy hallitseva tekijä - kiihottumisen keskipiste aivoissa ja koko hermostossa. Ajatukset pyörivät epämiellyttävän tapahtuman tai tilanteen ympärille, ja asialle on erittäin vaikea tehdä mitään. Suorat neuvot eivät toimi. Hän on kiinteässä tilassa, lähinnä transsissa, johon hän on uponnut. Asiakas tulee psykologin luo rajojensa otteessa. On tarpeen vetäytyä, löytää eri ilme. Fantasia voi viedä sinut tuntemattomille etäisyyksille ja aikoille laajentamalla käsitystäsi kyvyistäsi. Muistakaamme Bulgakovin Margaritan lento tai Cheshire -kissan hymy. Kaikki tämä on tietyssä mielessä myös maagista ajattelua, mutta sen vektori on erilainen, se vapauttaa. Metafora, yhdistys, ohikiitävä miellyttävä muisti voi laukaista tämän prosessin.
Tuttu paholainen on parempi kuin tuntematon enkeli. Tämä on vetoomus tajuttomiin. Järkevästä näkökulmasta lause on merkityksetön, mutta se on vertauskuva, ja ymmärrämme heti mistä on kyse. Pelko tuntemattomasta, muutoksesta tulee ilmeiseksi ilman pitkiä selityksiä. Tämä on puoli taistelua. Korjaus voidaan aloittaa samalla kielellä. Margarita, joka oli yölennolla muukalaisten hahmojen juhliin, koki vapautumista arjen sisäisistä kahleista. Ongelmien laajuus muuttui yhtäkkiä, ne osoittautuivat vähäisiksi ja merkityksettömiksi. Liisa ihmemaassa muuttui kirjaimellisesti kooltaan, ja myös maailma ympärillämme muuttui, et voi nähdä samaa eri näkökulmista. Aikuisten tapaan puhumisen lisäksi yritän yhdessä asiakkaan kanssa luoda hänen henkilökohtaisen sadunsa, jossa hänestä tulee gulliver. Todellisuus ja mielikuvitus leikkaavat toisiaan ja syntyy kokemus, joka tarjoaa kaivatun resurssin.
Jotkut terapiatekniikat käyttävät asiakkaan tunnistamista omien fantasioidensa palasiksi. F. Pearlin mukaan tämän avulla voimme sovittaa vieraantuneet persoonallisuuden piirteet. Unissa näkemämme liittyy myös suoraan kokemuksiin ja liittyy tunteemme ilmentymiseen, mahdollisesti tiedostamattomaan. Yhdistämme itsellemme haluamiemme ihmisten piirteet, elokuvien tai kirjojen hahmot. Tämä auttaa mobilisoimaan itseään, herättämään psyyken lepotilassa olevat voimavarat selviytyäkseen tästä tai toisesta tehtävästä tai ongelmasta. Suuret asiat nähdään kaukaa, sanoo kansanviisaus. Tarkemmin katsoen tämä on jo uudella tavalla. Ahdistus liittyy aina tulevaisuuteen, toinen tärkeä parametri on aika. Emme hyväksy sen peruuttamattomuutta huonosti, yritämme estää sen. Mutta valitettavasti tai ehkä onneksi tässä kauko -ohjaimessa ei ole kehyksen pysäytyspainiketta.
Tarvitset siivet lentääksesi. Niitä löytyy kotona, mutta voit lentää tällä tavalla. Kaikki lentävät ainakin kerran unessa niin paljon, että se oli henkeäsalpaava. Se vaatii voimaa sopeutua. Missä tahansa ongelmassa on tuntematon enkeli. On pelottavaa päättää avioerosta, vapaus kutsuu, mutta pelottavaa. Tuttu paholainen … ehkä jo kyllästynyt mieheeni, ja on pelottavaa elää näin koko elämäni, mutta hän on tuttu, ymmärrettävä. Ja siellä, siellä, pelko, ja tarvitset voidetta, joka on tahrattu, saat siivet, joiden avulla voit lentää jättäen epäilykset. On mahdollista ja yksinkertaisesti, muistaa lentotunne, päästä kuvaan, jossa olet jo kerran ollut. Kuka voittaa, paholainen vai enkeli, tuntematon vapaus tai tuttu rutiini. Valinta riippuu henkilön tilasta, tänään sen määrää joukko ajatuksia, joita on vieritetty monta kertaa, huomenna se voi olla erilainen, psyyke on moniulotteinen. On aika kuunnella itseäsi, etsiä mahdollisuuksia maagisiin muutoksiin tunteiden maassa. Ja nyt, jo lento, niin paljon, että se hengittää.
Suositeltava:
Miksi On Parempi Kärsiä Kuin Elää Elämää
Kaikissa kärsimyksissä on monia toissijaisia etuja, varsinkin kun kyse on pariskunnasta. Kun toinen tuntuu pahalta, toinen on jo syyllinen onnellisuuteen. Kun toinen ei onnistu elämässä, toinen on häpeän peitossa menestyksestään. Tämän seurauksena kärsimys kattaa molemmat.
Ennakoiva Valmennus Tai Ennaltaehkäisy On Parempi Kuin Hoito
Ei ole epäilystäkään siitä, että yritys on”elävä organismi” jatkuvassa liikkeessä ja siksi altis myös sairauksille, kasvu- tai taantumavaiheille, kriittisille olosuhteille, pysähtyneisyydelle jne. Ja lääketieteellistä terminologiaa edelleen sovellettaessa yritys, kuten mikä tahansa organismi, tarvitsee hoitoa ja huomiota, oikea -aikaista hoitoa ja kuntoutusta jne.
Huonoin Lähestymistapa On Parempi Kuin Ei Mitään
Ole luovassa kriisissä tai umpikujassa. Ohita suunta. Pysähdy risteykseen äläkä voi ottaa seuraavaa askelta, koska et tiedä minne mennä. Tunne itsesi elämän sivussa: hän juoksee ohi hurjalla nopeudella, etkä pysty käsittämään sitä, mikä on tärkeää ja tarpeellista.
Parempi Olla Syyllinen Kuin "paha"?
Outo kysymys, eikö? Voi tuntua jopa oudolta, että taustalla oleva tunne on sama. "Kuka tietoisesti valitsee näiden vaihtoehtojen välillä?" - kysyt, ja olet oikeassa - valinta tehdään tiedostamattomasti, ehdotan, että pohdiskelen sitä hieman tänään.
Paholainen Ei Ole Niin Kauhea Kuin Hänet On Maalattu (hieman Psykologisesta Valmistautumisesta Koulunkokeisiin)
Kuten tiedämme, opiskelijat itse, heidän vanhempansa, opettajansa, asiantuntijansa ja koulun ylläpitäjät osallistuvat oppilaiden valmisteluun loppukokeisiin. Monissa oppilaitoksissa on tilanne, että kaverit ovat hyvin huolissaan arviointitilanteesta, joka vaikuttaa, ellei koko elämänsä, valintaan ainakin seuraavan vuoden elämään.
