2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Yksi amerikkalaisista psykologeista, jotka puhuivat kollegoilleen Moskovassa, kertoi niin ilmeikkään tarinan. Kun hän oli poika, hänen perheensä asui maatilalla. Ja sitten eräänä päivänä harvinainen hevonen vaelsi pellolle. Isä käski poikaa kävelemään ja selvittämään kenen hevonen se oli. Poika meni hevosen kanssa valtatielle, mutta ei voinut selviytyä siitä: hän veti hänet toiselle puolelle, hän vastusti. Joten he taistelivat jonkin aikaa, kunnes poika väsyi, ja hän päätti antaa tytölle mahdollisuuden mennä minne hän haluaa ja seurata häntä itse. Hevonen vei hänet kotiinsa, maatilalle, jota poika ei tiennyt, ja kun omistaja kysyi, kuinka poika onnistui löytämään hänet niin nopeasti, hän vastasi: "Kuuntelin vain hevosta."
Ne, joilla on lemmikkejä, tietävät aina, mitä he haluavat lemmikeiltään. Opimme kuuntelemaan ja kuuntelemaan niitä. Ja olemme vuorovaikutuksessa eläimemme vaistomaisen käyttäytymisen kanssa. Emme kuitenkaan kuule itseämme niin hyvin.
Amerikkalaiset psykologit Robert ja Jean Bayard kutsuvat tällaista sisäistä ääntä eräänlaiseksi sisäiseksi signaalimieheksi. Psykologit sanovat:”Olemme vakuuttuneita siitä, että joka kerta, kun käännät katseesi ulospäin, jotta voit, huomioimatta oman sisäisen merkinantajasi, määrittää itsellesi käyttäytymislinjan, joka on sopusoinnussa ulkoisten olosuhteiden kanssa eikä sisäisten vakaumustemme mukaan, suurin osa huijaat itseäsi. Jos olisit todella vastaanottavainen sisäiselle äänellesi, saatat kuulla sen huutavan tuskasta joka kerta, kun teet sen. Ihannetapauksessa tällä sisäisellä "minällä" on suoja, ja tämä suojelija olet sinä, ja kun et kuule sitä, se tarkoittaa, että jätät sen, heität sen ilman suojaa."
Usein ihmiset eivät enää kuule sisäisen merkinantajan kieltä syntyvien esteiden vuoksi, jotka perustuvat väärinkäsityksen pelkoon tai pelkoon, että heitä tuomitaan ulkopuolelta, jotka ovat liian puolustuskyvyttömiä ja avuttomia.
Tämän seurauksena sisäisen "minä": n selkeät, vahvat, määrätyt signaalit, jos ne saavuttavat meidät, vääristyneessä ja heikossa muodossa. Ne ilmaistaan kysymysten, persoonattomien lausuntojen tai "sinä-", "sinä-", "me" -lauseiden muodossa. Joten signaali "Tunnen kipua ja katkeruutta" voi muuttua itkuksi: "Sinä paskiainen!" Ja kuten Robert ja Jean Bayard huomauttavat, tämä ei vain vaimenna sisäisen merkinantajan ääntä, vaan myös siirtää täysin vastuun kokemuksista sille, jolle vastaus on osoitettu.
Oppiakseen kuuntelemaan sisäistä signaalimiestä Robert ja Jean Bayard suosittelevat kysymään itseltään useimmiten seuraavia kysymyksiä:
- Miltä minusta tuntuu?
- Mitä voin?
- Mitä haluan?
- Mitä ymmärrän?
Keskitä huomiosi omaan kärsivään itseesi huolehtimiseen sen sijaan, että ohjaisit tämän huomion ulkoiseen tapahtumaan. Pitämällä huomiosi sisäiseen itseesi voit neuvotella sen kanssa, selvittää, mitä on tehtävä, jotta se tuntuu paremmalta, ja miten sinun pitäisi huolehtia siitä.
Opi kommunikoimaan itsesi kanssa oikein.
Perustuu I. V. Stishenokin kirjaan
Suositeltava:
Vain 4 Syytä Estää Meitä Tulemasta Rikkaiksi
On monia artikkeleita, kuten "Menestyksen 10 sääntöä" tai "Rikkaiden ihmisten 25 tapaa". Siellä on paljon kirjoja, jotka opettavat sinulle rikastua. Tuhannet kouluttajat ja taloudelliset neuvonantajat ovat valmiita opettamaan meille menestyksen saavuttamisen.
Mikä Tuhoaa Kunnioituksemme Itseämme Kohtaan?
"Luottamus on hyvin outo aihe. Tässä se on, eikä sitä ole heti." Porsas. Julkaisemattomalta. No, mutta vakavasti, tämän tarinan moraali on sellainen, että ei ole ihmisiä, joilla on ehdoton itseluottamuksen puute. Kirjoitin tästä aiemmin toisessa artikkelissa.
Mikä Estää Meitä Muuttamasta Elämäämme Paremmaksi
Perheen ja sosiaalisten skenaarioiden voima Yleensä ihmiset ovat hyvin riippuvaisia perheskenaarioista - niistä elämän ja käyttäytymisen algoritmeista, jotka opimme vanhemmiltamme varhaislapsuudesta lähtien. Samaan aikaan ei ole niin tärkeää, pidämmekö vanhempiemme elämästä vai emme ja haluammeko matkia heitä.
Mikä Estää Meitä Rakastamasta Ja Hyväksymästä Itseämme
Lapsuudessa tiesimme varmasti rakastavan ja hyväksyvän itsemme täysin. Tämä tarkoittaa, että voimme tehdä sen nyt. Mutta on esteitä, jotka estävät meitä tekemästä tätä. Nuo. ei rakkautta, ei hyväksymistä - nämä ovat oppittuja asennemekanismeja itseä kohtaan.
Opetetaanko Meitä Rakastamaan Itseämme?
Opetetaanko meitä rakastamaan itseämme? Moni varmaan sanoo ei. Joku ajattelee itsekkyyttä, joka on yleistä eikä sillä ole mitään tekemistä itserakkauden kanssa. Tapaan ihmisiä, ja heidän elämänsä mukaan on vaikea sanoa, missä rakkauden itseopetusta on loukattu.
