2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
1. Ei unen ensisijaisuutta
Viime aikoina vanhemmilla on ollut taipumus minimoida unen merkitys. Normaalin kehityksen kannalta lapsen on saatava riittävästi lepoa. Järjestelmän tiukentaminen rajoitusten muodossa ei ole osoitus kestävyydestä. Riittämätön nukkuminen vaikuttaa kielteisesti käyttäytymiseen; se heikentää myös henkistä toimintaa ja on korreloinut painonnousun kanssa ajan myötä. Suositeltu vähimmäisaika on kahdeksan ja puoli tuntia vanhemmalle vartalolle ja 11–12 tuntia nuoremmille lapsille (5–12 -vuotiaat). Todellisuudessa tämä tarkoittaa sitä, että 15 -vuotiaana lapsen, jonka pitäisi herätä kello 7 aamulla, on oltava sängyssä viimeistään klo 22.30 ja 10 -vuotiaana - klo 20.00 mennessä jotta voit levätä aamulla.
Mitä tehdä: Mieti lapsen kanssa päivittäistä rutiinia. Suunnittele toiminta- ja lepoaikoja, mukaan lukien koulun ulkopuoliset toiminnot, kotitehtävät ja askareet. Jos huomaat, että lapsesi sitoumukset leikkaavat parhaillaan terveellistä unta, sinun on autettava häntä tekemään vaikeita valintoja toiminnan vähentämiseksi, jotta voit ostaa aikaa rentoutumiseen.
2. Syöminen kodin ulkopuolella
Vaikuttaa usein kielteisesti perheen yhteenkuuluvuuteen, ravitsemukselliseen laatuun ja terveen painon ylläpitoon. Ravintoloissa, etenkin pikaruokapaikoissa, on usein häiriötekijöitä, jotka häiritsevät viestintää ja muita suhteiden rakentamismahdollisuuksia. Ja jos sana "ruoka" on oikein määritelty ravintoaineeksi, joka imeytyy elämän ja kasvun tukemiseksi, jotkut ravintoloiden lasten ruokalistan kohdat tuskin täyttävät tämän kriteerin. Tutkimukset osoittavat, että verrattuna ravintoloissa valmistettuihin aterioihin kotona valmistetun ruoan ravintoarvo on korkeampi.
Kuinka korjata: esilämmitetty illallinen estää kiertotien putoamisen satunnaisiin tavernoihin tai pikaruokapaikkoihin ennen kotiin lähtöä. Tarvitset vain kahden tai neljän tunnin lohkon viikonloppuisin neljän tai viiden aterian valmistamiseksi tai valmistamiseksi viikossa. Tee ateriasuunnitelma, varmista, että sinulla on tarvitsemasi elintarvikkeet, ja jätä aikaa viikonloppukalenteriin. Muista noudattaa ohjetta joka viikko ja säilytä pakaste jääkaapissa tai jäädytä, jotta se pysyy tuoreena.
3. Kotitehtävät
Toisin kuin muut käytännöt, joista voidaan syyttää vanhempia, äidit ja isät, jotka opettavat lapsiaan, ovat usein vakuuttuneita siitä, että he tukevat heitä. Ja he ovat väärässä. Näin menetät lapsilta korvaamattomia oppimiskokemuksia ja henkilökohtaisia kehitysmahdollisuuksia. Lisäksi ero oppilaan työn laadussa kotona ja koulussa ei jää opettajien silmien ulkopuolelle. Siksi on aika lopettaa vanhempien puuttuminen oppimiseen. Se ei ainoastaan lähetä lapsille viestiä siitä, että aikuisilla ei ole uskoa kykyynsä saavuttaa. Mutta myös laiskuutta, joka usein saa lapsen karttamaan akateemisia tehtäviään.
Mitä tehdä: varaa aikaa lapsille ennen vaikeaa tehtävää, selitä, valmistaudu. Ja anna sitten mahdollisuus selviytyä oppitunnista itse. Jos haluat testata pojan tai tyttären, käytä haastattelutekniikkaa. Tämä aktivoi z: n ajatukset hänen tekemästään työstä sen sijaan, että antaisi hänelle erityisiä ohjeita korjattavaksi. Jos tehtävä todella ylittää jälkeläisesi kyvyn, älä tee sitä hänen puolestaan. Sen sijaan keskustele tilanteesta opettajan kanssa ja selvitä syy tähän ristiriitaan.
4. Selkäsauna
Useimmat rankaisevat tai hyväksyvät selkäsaunan, mutta väitetyt hyödyt eivät tue tutkimusta. Tämä koulutusmenetelmä antaa vain lyhyen aikavälin tuloksia. Vaikka haitallinen haitta on merkittävä. Ne meistä, jotka tutkimme fyysisiä rangaistuksia koskevia maailmanlaajuisia ja kotimaisia tietoja, voivat tehdä yhden johtopäätöksen: se on huono lapsille. Toki lapset tarvitsevat kurinalaisuutta, mutta lyömätön vanhempi ei saa olla kusipää tai joku, joka ei arvosta tottelevaisuutta tai rakennetta. "Ei-rankaiseminen" ei merkitse "kurinvastaisuutta". Se on yksinkertaisesti kanta, jonka mukaan fyysinen kipu lapsille on käyttäytymisen muuttamisstrategia, jota ei voida hyväksyä. Lapset, joita on lyöty, rikkovat todennäköisemmin lakia ja ovat alttiimpia masennukselle. He myös todennäköisemmin "irrottautuvat" vanhemmistaan ja ovat taipuvaisempia normalisoimaan väkivaltaa ongelmien ratkaisukeinona.
Korjaus: Aloita odotuksista ja selitä ajatuksesi. Varmista, että lapsesi ymmärtävät, mikä on mielestäsi sopivaa ja mikä mielestäsi väärin. Luo sitten kurinpitosuunnitelma, joka tunnistaa etenevät, ei-fyysiset seuraukset erilaisille sopimattomille käytöksille. Vaikutus ei kuitenkaan riitä; siteitä lastesi kanssa. Tämä on avain auttaa heitä tekemään oikeita valintoja. Vahva side vanhempien ja lasten välillä saa lapsesi olemaan enemmän kiinnostuneita mielipiteestäsi ja hyväksymään arvosi. Ajattele lopuksi menetelmiä stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi, kun olet turhautunut tai vihainen jälkeläisiisi. Jooga ja meditaatio ovat loistavia tapoja lisätä itsetuntemusta ja itsehillintää.
Suositeltava:
30 Asiaa, Jotka Sinun Pitäisi Lopettaa Tekeminen Itsesi Kanssa
Kuten Maria Robinson sanoi: "Kukaan ei voi palata ajassa taaksepäin muuttaakseen sitä, mutta jokainen voi aloittaa alusta luodakseen uuden lopun." Ei ole mitään todellisempaa. Mutta ensinnäkin sinun on lopetettava tekemästä sitä, mikä voi estää sinua.
Motivaatio Itseopiskeluun. Vanhempien Tärkeimmät Virheet, Osa 1
Osana koronaviruspandemiaa elämämme on muuttunut dramaattisesti. Lähes jokaisen on hallittava uudet elinolot: työskenneltävä uudella tavalla ja opittava uudella tavalla. Ei ihme, että monet olivat hämmentyneitä ja paniikissa. Se on erityisen vaikeaa aikuisille, koska heidän on sopeuduttava ja mahdollisimman lyhyessä ajassa, mutta myös autettava lapsiaan navigoimaan etäopetuksessa.
Motivaatio Itseopiskeluun. Vanhempien Tärkeimmät Virheet Osa 2
Tämän artikkelin ensimmäisessä osassa tarkastelimme eroa ulkoisen ja sisäisen motivaation välillä. Jotkut lapset sopeutuvat onnistuneesti etäopiskeluun, kun taas toiset tuntevat olonsa hämmentyneeksi ja avuttomaksi. Miksi tämä tapahtuu?
Mikä Auttaa Lasten Kasvatuksessa
Kerran tuttavani valitti lapsestaan. Poika meni päiväkotiin ja oli erittäin aktiivinen lapsi. Vanhemmat nuhtelivat häntä usein. Ja nyt tuttavani, joka oli närkästynyt, kertoi toisen tarinan. Koska lapsen toiminta liittyi monessa suhteessa ikäominaisuuksiin, suosittelin, että vanhempi ostaa kirjan "
Vanhempien Virheet Kommunikoidessaan Aikuisten Lasten Kanssa
Tässä artikkelissa puhun siitä, mitä tyypillisiä virheitä vanhemmat tekevät aikuisista lapsistaan, ja sitten - kuinka voit rakentaa suhteita aikuisten lastesi kanssa niin, että he tyydyttävät molemmat puolet. Ikuinen teema "Isät ja pojat"
