2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ratsastusurheilu saa sinut näyttämään uudelta. He sitoivat kaksi hevosta vierekkäin. Näyttää siltä, että mikä ero. Mutta hevoslaumassa kaikki ei ole yksinkertaista! On tiukka järjestys! Jokaisella hevosella on oma asemansa.
Siellä on lauman pää ja hänellä on kaksi varajäsentä, varajäsenillä on myös varajäsenet ja vielä luettelon lopussa. Hevoset, jotka oli sidottu vierekkäin, olivat eri asemassa ja yksi heistä, puhdasrotuinen urheiluponi, jatkuvasti työnsi syrjään suuremman, mutta valitettavasti ei puhdasrotuisen hevosen. En antanut hänen tulla lähelle minua. Olin erittäin kiinnostunut ja kysyin valmentajalta, mitä se tarkoittaa.
Valmentaja selitti, että jokaisella hevosella on henkilökohtaisen tilan kupla ja että toinen hevonen voi tulla lähelle häntä vain kutsusta. Jos henkilökohtaisen tilan kuplaa rikotaan ilman kutsua, tämä voi olla konfliktin syy. Lisäksi korkeamman aseman eläin ei koskaan siedä alemman aseman eläintä lähellä.
Minun piti irrottaa superpuhdasrotuinen poni ja sitoa se riittävän kauas ei-puhdasrotuisesta poikasesta. Hevosen rouva rauhoittui heti! Mutta ihmisyhteiskunnassamme sama tapahtuu! Loppujen lopuksi meillä on myös henkilökohtaisen tilan kupla ja mekin olemme epämiellyttäviä tietyille ihmisille, emme vain osoita, se on niin aggressiivista!
Kuvittele henkilökohtaisen tilan kuplasi!
Mikä hän on?
Minkä värinen hän on?
Kuinka iso se on?
Oletko mukava tässä kuplassa?
Miten koet maailman kuplan ulkopuolella?
Tee nyt luettelo ihmisistä, jotka ärsyttävät sinua ilman hyvää syytä.
Kuvittele, että hekin ovat henkilökohtaisen tilan kuplissaan.
Katso, miten henkilökohtaisen tilan kuplat ovat vuorovaikutuksessa keskenään.
Kuvaile tätä vuorovaikutusta tai piirrä!
Yritetään nyt lisätä tarvittavat resurssit itsellemme, esimerkiksi:
käyttäytymisen joustavuus;
viisaus;
luottamus
hyvinvointi;
sosiaalista menestystä.
Väritetään nämä resurssit:
käyttäytymisen joustavuus - vihreä;
viisaus-turkoosi;
luottamus sininen;
hyvinvointi keltainen;
sosiaalinen menestys oranssi.
Hengitämme sisään ja hengitämme, kun täytämme kehomme käyttäytymisen joustavuuden vihreällä värillä, ja uloshengittäessämme täytämme henkilökohtaisen tilan kuplamme käyttäytymisen joustavuudella. Toista sykli kolme kertaa.
Hengitämme sisään ja hengitämme, kun täytämme kehomme viisauden turkoosilla värillä, ja kun hengitämme ulos, täytämme henkilökohtaisen tilan kuplamme viisaudella. Toista sykli kolme kertaa.
Hengitämme sisään ja hengitämme, kun täytämme kehomme luottamuksen sinisellä värillä, ja uloshengittäessämme täytämme henkilökohtaisen tilan kuplamme luottavaisesti. Toista sykli kolme kertaa.
Hengitämme sisään ja hengittäessämme täytämme kehomme hyvinvoinnin keltaisella värillä, ja kun hengitämme ulos, täytämme henkilökohtaisen tilan kuplamme hyvinvoinnilla. Toista sykli kolme kertaa.
Hengitämme sisään ja hengittäessämme täytämme kehomme sosiaalisen menestyksen oranssilla värillä, ja kun hengitämme ulos, täytämme henkilökohtaisen tilan kuplamme sosiaalisella menestyksellä. Toista sykli kolme kertaa.
Miltä sinusta tuntuu nyt?
Mikä on muuttunut henkilökohtaisessa tilassa?
Mitä ajattelet ihmisistä, jotka ärsyttävät sinua nyt?
Toivottavasti tämä artikkeli oli hyödyllinen sinulle!
Hyvää harjoittelua!
Suositeltava:
Asiakkaan Emotionaalisen Tilan Käsitteleminen Taideterapian Avulla
Työskentely asiakkaan emotionaalisen tilan kanssa taideterapiamenetelmien avulla. Jokainen psykologi on joutunut työskentelemään asiakkaiden kanssa, jotka ovat mielenterveyden partaalla tai ovat jo nostaneet jalkansa tämän linjan yläpuolelle.
Posttraumaattisen Tilan Käsittely. Kliininen Analyysi
Kiinnostukseni trauman kanssa työskentelyyn on enemmän paikallista PTSD: n hoidossa, eli tilassa, joka syntyy huonosti eläneiden traumaattisten kokemusten seurauksena. Tässä artikkelissa kuvataan joitain yleisiä näkökohtia näiden sairauksien hoitoon, jotka on johdettu tapaustutkimuksesta.
LIFE HAKS Persoonallisen Kasvun
Kirjoitettu TSN -blogeille Nämä tarinat auttavat sinua todella nauttimaan elämästä, olemaan sopusoinnussa itsesi ja maailman kanssa ja kehittymään. Tekstissä, kuten keittokirjassa, kirjoittajan resepti henkilökohtaiseen kasvuun. Lukijalla on oikeus katsoa, että ruokalaji ei ole maukas, ei alkuperäinen eikä siihen kannata käyttää kallisarvoista aikaa.
Tekniikka "Sisäisen Tilan Rakentaminen"
Tekniikka liittyy aiheeseen I-käsite ja voit määrittää oman tilan psykofysiologisella tasolla, löytää jokapäiväisen epämukavuuden syyt, tunnistaa ja harmonisoida ympärillämme olevien ihmisten käsityksen, jolloin voit saada enemmän iloa sekä henkilökohtaisesta viestinnästä että julkisesta puhumisesta.
PYSYKOTERAPIAVIDEON ONLINE -TILAN YLLÄPITOJEN TAITO
Keskustelu ilman taukoja ei voi synnyttää mitään. Hedelmien kypsyminen vie aikaa. A. Maurois Taukojen käyttöä psykoterapian välineenä on vaikea yliarvioida. Karl Rogers kiinnitti paljon huomiota sen tärkeyteen asiakkaiden psykoterapiassa, ja hän korosti, että kyky kestää tauko on yksi harjoittajan tärkeimmistä ammatillisista taidoista.
