Suhde Miinakentät

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ilmaisemattomat tunteet

pysyä persoonallisuusrakenteessa

säilyneiden emotionaalisten miinojen muodossa, merkitsee lapsuuden traumoja …

Tämä artikkeli on kirjoitettu minulle opettavaisena eikä terapeuttisena. Siinä haluan spekuloida parisuhteesta: tavallisimmasta suhteesta kahden tavallisen ihmisen välillä. Kuinka tehdä näistä suhteista ympäristöystävällisempiä itsellesi ja muille.

Havainnollistaakseni kahden parin ihmisen kontaktia käytän persoonallisuuden metaforaa miinakenttä … Miksi minun? Tarkoitan miinoja emotionaalinen trauma vaihtelevassa vakavuudessa, mielestäni väistämättä läsnä jokaisen henkilön "persoonallisuuden alueella". Ensinnäkin tässä puhutaan traumoista, jotka syntyvät läheisissä suhteissa lapsuudessa lapsen kannalta merkityksellisten ihmisten kanssa.

Ja tällainen trauma esiintyy väistämättä vanhemman ja lapsen suhteissa. Jopa kaikkein varovaisimmilla ja rakastavimmilla vanhemmilla on vaikeuksia olla "pilaamatta" suhteita lapsiinsa. Liian monet tarpeet ovat "sidottuja" vanhempien lukuihin, liian läheinen emotionaalinen etäisyys vanhemman ja lapsen välillä. Tällaisessa tilanteessa lapsen ja vanhemman välillä voi syntyä erittäin voimakkaita tunteita (illallinen, viha, raivo, häpeä, pelko). Tämän seurauksena lapsi ei voi kokea ja elää kaikkia voimakkaita tunteita. Jotkut heistä pysyvät hänen persoonallisuutensa rakenteessa konservoidun muodossa emotionaaliset miinat, jotka merkitsevät lapsuuden traumoja.

Alunperin lähisuhteissa (lapsi-vanhempi) syntyneet vammat ilmenevät useimmiten läheisissä, mutta jo aikuisissa suhteissa (kumppani-kumppani). Kaksi ihmistä, jotka ovat solmineet suhteen, lähestyvät emotionaalisesti ja fyysisesti, väistämättä koskettavat henkilökohtaisia kenttiä ja kompastuvat emotionaaliset miinat toisiaan.

Tämän "törmäyksen" seurauksena vahvat tunteet toteutuvat ja emotionaalinen räjähdys … Emotionaalinen räjähdys tuhoaa kontaktit ja heittää kumppanit takaisin emotionaalisesti turvallinen etäisyys … Ja päästäkseen lähemmäksi toisiaan he tarvitsevat aikaa ja vaivaa. On tarpeen "nuolla haavat" ja palauttaa luottaa kumppaniin joka aiheutti henkistä kipua.

Tämä osoittautuu joka kerta yhä vaikeammaksi. Luottamusta ei ole helppo palauttaa. Tavallisessa pariskunnassa kumppanit eivät yleensä tiedä hyvin miinakentän alue eikä minulla ole aavistustakaan tällaisesta kumppanista. Tämän seurauksena ihmiset törmäävät jatkuvasti emotionaalisiin miinoihin ja valitsevat intuitiivisesti turvallisen etäisyyden uhraamalla läheisyyden ja läheisyyden parisuhteessa.

Millä ilmenemismuodoilla voimme arvioida, että olemme astuneet emotionaalisiin kasvoihin?

Tämän todistaa kosketuksessa tapahtuva emotionaalinen reaktio, joka ei vastaa sitä aiheuttavan ärsykkeen voimakkuutta ja johtaa väliaikaiseen yhteyden katkeamiseen kumppanien välillä. Juuri tämä ärsykkeen ja vasteen välinen ero on tässä tärkeä. Heikko ärsyke voi aiheuttaa voimakkaan emotionaalisen vasteen toisessa. KANSSA sytyttimen ärsyke kumppani voi puuttua asiaan: sana, huomautus, arviointi, intonaatio, ilme, katse.

Tässä tapauksessa henkilö, joka tapaa emotionaalisen miinani, kohtaa useimmiten kokemuksia hylkäämisestä, poistosta, vertailusta.

Miinoja on erityyppisiä: (emotionaalisen reaktion voimakkuudesta riippuen):

- kevyet kaivokset. Kun "astuu" heidän päälleen, syntyy sellaisia tunteita kuin kauna, viha. Tällaiset kaivokset eivät heitä asianomaista kumppania pitkälle ja tilanteelle emotionaalinen vieraantuminen ei voi kestää kauan: muutamasta minuutista useaan tuntiin;

- raskaat kaivokset … Tässä tapauksessa loukkaantuneen kumppanin tunteet ovat voimakkaampia: raivo, viha, viha. Emotionaalinen etäisyys on täällä paljon vahvempi, ja emotionaalinen kylmyys voi kestää päiviä ja kuukausia.

- erittäin raskaat kaivokset. Kun "astuu" näihin miinoihin, henkilö nukutetaan, menettää kaiken herkkyytensä. On haudattu erittäin voimakkaita, vaikeasti kestäviä tunteita - häpeä, voimakas pelko, inho. Myrkyllisyytensä ja ihmisten suvaitsemattomuutensa vuoksi ne on haudattu syvälle ja täytetty suurella betonikerroksella. Tässä tapauksessa yhteyshenkilö vaikuttaa emotionaalisesti tunteettomalta ja dissosioituneelta.

Kaivosten yhteinen piirre on niiden uudelleenkäytettävyys. Kaivos räjähtää niin monta kertaa kuin sen päälle astutaan, kunnes se puretaan. Olen syvästi vakuuttunut siitä, että ammattimaisten "sappereiden" - nämä ovat psykoterapeutteja - pitäisi neutraloida emotionaaliset miinat.

Mutta parisuhteessa voi tehdä muutamia asioita ilman ammattiapua.

Emotionaalisesti läheisessä suhteessa ihmiset tapaavat niin läheisesti, että he alkavat leikata louhittujen peltojensa kanssa. Samaan aikaan he alkavat väistämättä astua toisen henkilön miinoille. Riippumatta siitä, kuinka varovaisia ja siistejä he ovat samanaikaisesti.

Mitä on tärkeää tehdä, jotta toisiamme vähemmän traumatisoidaan?

Jokaisella ihmisellä on oma miinakentän kartta. Jotkut hänen kaivoksistaan ovat ihmiselle hyvin tuttuja, hän voi arvata muista, mutta on joitain, joita hän itse ei tiedä. Ja hän voi havaita ne jo sillä hetkellä, kun ne räjähtävät. Ja ne räjähtävät, kuten jo kirjoitin, läheisissä suhteissa. Täällä on tärkeää:

Näissä olosuhteissa parilla on mahdollisuus tehdä suhteestaan ympäristöystävällisempi ja nautinnollisempi.

Et voi tietenkään tehdä mitään. Älä osallistu itsetutkimukseen, älä ole kiinnostunut muista, älä neuvottele. Samaan aikaan joka kerta, kun astut toisen emotionaalisiin kasvoihin, yllätä, arvostele häntä, paranna, opeta … äläkä opi mitään itse. Voit tietysti ja niin. Mutta tämä on tie emotionaaliseen kylmyyteen ja läheisyyden menetykseen.