2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sattuu, että elämästä ei ole niin helppoa saada iloa. Joskus tämä on opittava erityisesti. Opiskelin.
Ensinnäkin opin, että elämästä nauttiminen ei ole jotain suurta ja räikeää, kuten matkustamista tai juhlia. Vaikka tämäkin. Eikä siihen tarvita paljon rahaa. Tärkeimmät ja hyvät asiat elämässämme, kuten tiedätte, ovat ilmaisia. Elämän nautinnon voi saada joka päivä monista pienistä asioista. Tärkeintä tässä on virittää oikein.
Heräsin aamulla, hyppäsin ylös ja juoksin. Nyt se näyttää suunnilleen tältä: avaan ja suljen silmäni hitaasti. Haukottelin. Venyttely. Haukottelen taas. Tunnen oloni mukavaksi, avaan silmäni. Kuulen ikkunasta vaimentuneiden autojen jyrinää. Valehtelen nauttien hiljaisuudesta ja tästä huminaa ja sinistä aamuvaloa ja kirkasta viileää ilmaa, sängyn pehmeyttä ja katon valkoisuutta. Kuulen lintujen sirinaa ja hengitykseni pysähtyy onnesta.
Itse asiassa kirjaimellisesti mistä tahansa voi nauttia.
Esimerkiksi linja -autoista. En vitsaile. Kerran jopa maksoin siitä. Asuimme mieheni kanssa Israelissa ja kävimme läpi ns. Vaiheittaisen menettelyn kansalaisuuden saamiseksi. Ja väliaikaista oleskeluviisumia haastattelussa minulta kysyttiin, mistä pidän Israelissa. Yllätyksekseni kerroin totuuden: luonto ja bussit. Yleensä minulle ei myönnetty viisumia.
Siis bussista. Kun nousin israelilaiseen bussiin kadulta kuumana Israelin kesänä, menin taivaaseen. Villi kuumuus antoi tilaa viileälle ilmavirralle, jostain syystä bussissa oli aina vapaita paikkoja. Kiipesin bussin päähän, lankesin alas ikkunan lähellä olevaan vapaaseen istuimeen, ojensin jalkani ja aloin nauttia.
Yritän myös löytää iloa kaikesta, ja jos tämä ei onnistu, tämä on minulle signaali siitä, että jotain on muutettava.
Esimerkiksi yritin oppia englantia pöydän ääressä istuvalta luokalta. Ja olin hyvin tylsä ja ärsyttävä kaikesta. Sitten keksin ajatuksen oppia englantia elokuvista ja TV -ohjelmista tekstityksellä. Joten voin tehdä sen ilolla.
Rakastan leiriytymistä, mutta en tykkää nukkua teltassa. Se oli minulle niin tuskallista, että jouduin kieltäytymään matkustamasta useamman kuin yhden yöpymisen kanssa, koska se oli voimieni ulkopuolella. Mutta jotenkin istuin tavallisella retkellä keskellä metsää kokoontaitettavalla tuolilla ja katselin telttaa, ja se valkeni minulle. Mitä jos teltta on iso, kuten pieni talo, ja siinä on puhallettava patja ja todellinen sänky, ja "katossa" on verkkoikkunat, niin se on aivan eri asia! Totta, emme ole vielä ostaneet tällaista telttaa, mutta tärkeintä on, että nyt on selvää, minne mennä.
Tämä tarkoittaa sitä, että jos huolehdit, voit melkein aina löytää tavan elää ilolla. Mutta tätä varten sinun on ensin tunnustettava oikeus nautintoon. Eikä kaikki anna sitä itselleen. Loppujen lopuksi, jos "liike on aikaa - hauskaa on tunti" ja "olen aakkosten viimeinen kirjain", ja yleensä sinun on ajateltava ensin muita ja sitten itseäsi, muuten se on itsekkyyttä, jos tarvitset tehdä sitä, mitä tarvitaan, eikä sitä, mitä haluamme, millaisesta nautinnosta voimme puhua. Luultavasti lähes kaikki meistä on kasvatettu tähän paradigmaan. Siksi tapahtuu, että sinun on opittava elämään ilolla. Mutta hyvä uutinen on, että voit oppia sen! Sattuu, että se ei ole niin helppoa tehdä itse, koska lapsuudesta imeytyneiden asenteiden kuorma häiritsee. Ja täällä voit käyttää psykologin apua.
Yleensä onnea on ja se on lähellä! Ja voit oppia olemaan onnellinen! -
Suositeltava:
Suhde - Viha - Läheisyys - Tietoisuus - Onni
”Lohikäärmeen heräämisen” kehon energiavoimistelutunneilla meditaation jälkeen, kun keho on täynnä energiaa ja sielu on rauhallinen, siirrymme satsangiin: keskustelu elämän merkityksistä ja totuudesta . Tällä hetkellä tavallisesti kuullaan tavallinen kysymys (se voi kuulostaa erilaiselta, mutta ydin on aina sama):
Tekniikka "Elämä Tyhjästä": Vivahteita Ja Turvallisuussääntöjä
Samaa mieltä, aihe vapautumisesta kiintymyksistä, riippuvuuksista ja kaikesta, mikä häiritsee liikkumistamme, on erittäin tärkeä useimmille meistä, psykologeista eikä vain ..? Rajoituksista vapautumisen aihe alkaa usein ajatuksella "
Onni On Onni Tai Valinta
Jos pyydät jotakuta toivomaan, hän todennäköisesti valitsee onnellisuuden. Itse asiassa tässä pienessä sanassa on niin monia näkökohtia, joita tarvitaan onnellisuuteen. Ehkä jokaisella on omat, mutta useimmissa tapauksissa se liittyy johonkin ulkopuoliseen, olipa se perhe, työ, terveys, raha ja muu aineellinen rikkaus.
Onni Ei Ole Vielä Minulle. Psykoterapeutin Pohdintoja
Muistan hyvin, kuinka usein psykoterapeutin urani alussa tulin esimiehen luo ja valitin kauhistuneena, että X tapaaminen oli jo ohitettu ja asiakas ei edelleenkään liikkunut, me kaikki merkitsimme aikaa ja poljimme, matkustimme yksi umpikuja toiselle.
Onni: Elinikäinen Etsintä
Mikä tekee meistä onnellisia? Rahaa, työtä, mainetta? Julkaisemme psykiatri Robert Waldingerin kuuluisan TED-puheen, jossa hän puhuu ainutlaatuisen 75 vuoden tutkimuksen tuloksista ja heidän tyytyväisyydestään elämään, mikä osoitti, että saavutukset ja voitot eivät ole meille tärkeitä ja hyvinvointimme -oleminen, mutta yhteys ihmisiin, keskinäinen ymmärrys ja suhteiden laatu.
