2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ystävät, tervehdin teitä!
Kutsuin lukijani kirjoittamaan kysymyksensä heiluttaen elämän eri psykologisia näkökohtia.
Ja aion vastata niihin vähitellen.
********************
Ensimmäinen kysymys.
Svetlana kysyy:”Poikani (5 -vuotias) katsoi Geo -lehteä, ja hän teki vaikutuksen valokuvaan miehestä, jonka tiikeri oli vammauttanut (mies peitti kasvonsa käsillään, mutta arvet ovat kuitenkin näkyvissä)). Nyt hän pelkää olla yksin huoneessa … Hän sanoo, että siellä voi olla tiikeri. Ennen pimeää pelättiin, ja se on edelleen olemassa, mutta tiikerin pelko on paljon vahvempi … Kuinka auttaa lasta voittamaan pelkonsa? He etsivät jo tiikeriä kaikkialta, ja he keskustelivat siitä, kuinka hän pääsisi asuntoomme …"
*********************
Oma vastaukseni:
Kiitos Svetlana kysymyksestä. Yritän vastata kysymykseesi.
Ymmärrän toiveesi auttaa poikaasi. Tunnen kunnioitusta siitä, ettet jätä huomiotta näitä poikasi pelkoja, vaan että olet kiinnostunut pojastasi, hänen emotionaalisesta tilastaan. Ja yrität auttaa häntä tuntemaan olonsa rennommaksi.
Kysymyksestäsi näen, että olet jo ryhtynyt toimiin auttaaksesi poikaasi selviytymään tiikerin pelosta. Nuo. Etsit tiikeriä kaikkialta, ja näin poika sai vahvistuksen siitä, että tiikeriä ei löytynyt asunnosta. Sinä ja poikasi keskustelitte myös siitä, kuinka tiikeri voisi päästä asuntoonne. Ja luultavasti perustelusi vahvistivat myös, että tiikeri ei voi mitenkään päästä asuntoon. Ja silti, jossakin järkevällä ja loogisella tasolla tämä ei auta poikaa selviytymään pelosta.
Ja kehotan teitä pohtimaan näitä pelkoja: pimeän ja tiikerin pelkoa.
Aloitetaan siitä, miksi tarvitsemme pelkoa, mitä toimintoa se suorittaa meille, mitä se merkitsee meille? Miltä se näyttää ja mitä voit tehdä asialle?
Pelolla on erittäin tärkeä rooli elämässämme. Pelko auttaa meitä välttämään joitain vaaroja. Hän auttaa meitä turvassa.
Nuo. pelko on tunne, joka auttaa meitä kiinnittämään huomiota elämämme turvallisuuteen.
Esimerkiksi pelko auttaa meitä pysähtymään kallion reunalle ja siirtymään pois siitä, jotta emme putoaisi. Nuo. pelkäämme ja siirrymme pois tästä reunasta. Pelko suojelee meitä. Sillä on suojaava toiminto.
Ja on aivan luonnollista, että kun lapset kasvavat ja kun he ymmärtävät paremmin ympäröivää maailmaa ja itseään, miten kaikki toimii, kun he saavat uutta kokemusta, pelkoja alkaa ilmaantua. Nuo. mitä enemmän lapsi oppii jotain uutta, sitä enemmän hänelle voi tuntua jotain, mitä hän ei vielä tiedä, ja tästä pelottavaa.
Ja pimeyden pelko, josta kirjoitat, on täysin luonnollista 5-vuotiaalle lapselle. Tämä pelko voi johtua siitä, että tässä iässä oleva lapsi kohtaa kuoleman käsitteen. Nuo. hän voi nähdä kuolleita vikoja, matoja, lintuja, eläimiä. Tai hän saattaa joutua kohtaamaan sen, että joku kuolee ympäristöstä: isoäiti tai isoisä jne. Ja sitten tämä pimeyden pelko voi liittyä siihen tosiseikkaan, että lapsi saattaa pelätä, että nukahtamisen jälkeen hän näyttää katoavan ikään kuin hän lakkaa olemasta.
Voit auttaa lasta elämään tämän pelon ja päästä eroon siitä.
Ja se tosiasia, että sinä, Svetlana, kirjoitat, että ennen pelottiin pimeää ja että se on läsnä myös nyt, käy ilmi, että tiikerin pelko on lisätty siihen.
Nuo. kun lapsi näki valokuvan tiikerin ahdistamasta miehestä, tämä pelko lisättiin hänen jo hallitsemansa pimeyden pelkoon.
Siksi minusta näyttää siltä, että on tärkeää työskennellä sekä pimeyden että tiikerin pelon kanssa.
On myös tärkeää selventää, että on olemassa todellisia pelkoja, jotka auttavat meitä varmistamaan turvallisuuden, ja on olemassa irrationaalisia pelkoja. Pelkkä pimeyden pelko ja tiikerin pelko kaupunkiasunnossa - kyse on siitä tosiasiasta, että on epätodennäköistä, että tiikeri saattaa päätyä asuntoon - nämä ovat irrationaalisia pelkoja. Nuo. niillä ei ole mitään tekemistä sen todellisuuden kanssa, jossa lapsi elää.
Ja mikä sitten on tärkeää ymmärtää?
Ensinnäkin on tärkeää, ettet kiellä tätä pelkoa lapsessa sanoilla "älä pelkää", "ei ole mitään pelättävää" tai "ei tarvitse pelätä", "mitä he pelkäävät" kohteesta? " jne., mutta myöntää "kyllä, ymmärrän sinua, pelkäät pimeää", "kyllä, pelkäät tätä tiikeriä, joka hyökkäsi siellä olevan miehen kimppuun".
Nuo. Ensimmäinen asia, jonka teemme, on se, ettemme kiellä tätä pelkoa, emme devalvoi sitä, mutta ymmärrämme, että se voi todella olla pelottavaa ja pelottavaa.
Ehkä lapsuutesi kokemuksessa oli myös jotain vastaavaa, että sinäkin pelkäsit jotain. Voit kertoa, että sinäkin kerran pelkäsit jotain, ja kertoa, mikä auttoi sinua lopettamaan pelkäämisen, kuinka tämä pelko meni ohi. "Tiedätkö, minäkin, kun olin pieni, pelkäsin myös pimeää, ja sitten tämä pelko meni ohi." Vaikka pimeyden pelko voi yleensä olla perusteltua, esimerkiksi jos kävelet jonnekin pimeää katua pitkin, niin tällä hetkellä pimeyden pelko auttaa meitä olemaan varovaisia ja ryhtymään toimiin, jotka edistävät turvallisuus. Ja tiikerin pelko on hyödyllinen myös siinä mielessä, että kun tulemme eläintarhaan ja näemme tiikerin häkissä, emme pääse sen lähelle, koska ymmärrämme, että se on saalistava eläin, ja sen toiminta voi olla arvaamaton. Pelko estää meitä tekemästä tätä.
Nuo. ensimmäinen tärkeä asia ei ole kieltää, vaan myöntää, että "kyllä, pelkäät, pelkäät, ymmärrän sinua ja tunnen myötätuntoa kanssasi". Nuo. ensiksi myönnämme, toiseksi osoitamme ymmärrystä ja myötätuntoa lasta kohtaan.
Kolmanneksi, mitä voimme tehdä?
Vaikka lapsi tuntee tämän pelon, pelko on lapsen sisällä ja se voi olla hyvin valtava, ja se voi olla jopa suurempi kuin lapsi itse.
Tämän pelon vähentämiseksi on tärkeää erottaa se lapsesta, jotta pelko vangitsee lapsen vähemmän. Ja tätä varten kehotan lasta piirtämään pelkonsa. Nuo. sinä, Svetlana, voitko ehdottaa pojallesi”Piirretään tämä pimeyden pelko?”.
Ja kun hän piirtää sen, kysytään”mitä mieltä olet tästä pelosta?”, “Mitä tunnet hänestä?”. Ja voit itse kertoa lapsellesi, mitä huomaat tästä pelon kuvasta. Esimerkiksi voi osoittautua, että tämä pelko itsessään näyttää siltä, että joku tarvitsee apua, hän itse ei jotenkin ole kovin hyvä ja mukava. Sitten voimme sanoa:”Näyttää siltä, että tämä pelko ei ole helppo. Hän näyttää pelkäävän itseään. Tunnen myötätuntoa hänelle. Haluan sääli häntä. Ja sinä? Piirretään jotain saadakseen hänet tuntemaan olonsa paremmaksi. Ja ylipäätään hän on jotenkin niin yksinäinen. Mitä jos sinusta ja minusta tulee ystäviä? Entä jos hän on ystävämme?"
Nuo. kolmas vaihe - tarjoamme lapselle piirtää pelkoa ja tällä tavalla hän on jo erillään lapsesta. Ja hän osoittautuu pienemmäksi kuin lapsi ja hänestä tulee ymmärrettävämpi ja vähemmän pelottava lapselle. Nuo. pelko - erikseen, lapsi - erikseen. Pelko on jo poistettu ja sitä on jo mahdollista tarkastella ulkopuolelta. Kun hän on lapsen sisällä, hän näyttää vangitsevan lapsen koko emotionaalisen tilan. Kun lapsi piirtää sen, pelko erottuu lapsesta.
Sitten on tärkeää huomata, miltä meistä tuntuu tästä maalatusta pelosta. "Miltä hänestä tuntuu? Mitä tunnen hänestä? " Ja tarjoudu puhumaan hänelle jotenkin, ehkä sopimaan, ehkä ystävystymään. Ehkä sanoisi "pyydämme häntä suojelemaan meitä?" Ehdota sitten muuttaa jotain kuvassa "mitä haluat muuttaa tässä kuvassa?", "Tee se."
Voit myös ehdottaa tämän pelottavan pimeyden piirtämistä pojalle. Ja sitten piirrä jotain, mikä tässä pimeydessä voi olla mielenkiintoista eikä ollenkaan pelottavaa. Esimerkiksi sänky, jossa isä ja äiti nukkuvat, ja toinen sänky, jossa poika nukkuu, lelut, autot, pöytä, hyllyt kirjoilla jne. Nuo. maalaamme pimeyden ja täytämme sen kuuluisilla ja turvallisilla ihmisillä ja esineillä. Ja taas kysytään: "Mitä mieltä olet tästä pimeästä huoneesta nyt? Mitä muuta haluat muuttaa hänessä? " Ja huomaamme, kuinka pojan emotionaalinen tila muuttuu.
Lisäksi ei välttämättä heti, on parempi hetken kuluttua kutsua lapsi piirtämään tiikerin pelko. Ja kun hän on jo piirretty saman kaavan mukaan,”mitä tunnet hänestä? Mutta huomaan, että hän on sellainen. " Nuo. myös kun lapsi vetää tämän pelon tiikeristä, hän erottaa sen jo itsestään, hän ei enää vangitse lasta sellaisenaan. Ja tarjoamme lisää "mitä haluat muuttaa piirustuksessasi?" Ja taas huomaamme, kuinka pojan emotionaalinen tila muuttuu.
Ja sitten on vielä parempi piirtää itse tiikeri. Ja ehkä lisää kuvaan tiikeri ja tiikeripennut. Ja esimerkiksi kertoa tarina tiikeriperheestä. Kuinka he elävät. Kuinka tiikeri menee metsästämään ja kuinka hän suojelee perhettään. Kuinka hänen täytyi hyökätä miestä vastaan, koska mies tuli tiikerin alueelle ja tiikeri puolusti perhettään, hän pelkäsi, että mies tekisi jotain pahaa hänen tiikerilleen ja pennuilleen. Entä jos henkilö ei tullut alueelle, jolla tiikeri asui, niin tiikeri ei hyökkää henkilöön. Ja sitten taas kysyä: "Mitä mieltä olet tästä kuvasta? Mitä haluat muuttaa hänessä? " Ja taas huomaamme, kuinka pojan emotionaalinen tila muuttuu.
Siten mikä pelottaa lasta, siitä tulee ymmärrettävämpää ja vähemmän pelottavaa hänelle.
Toivon, Svetlana, että suositukseni auttavat sinua ja poikaasi selviytymään peloistaan ja tekevät niistä hyödyllisiä ja suojaavia pojallesi eivätkä häiritse hänen hiljaista elämää ja aktiivista kehitystä.
Olisin kiitollinen, jos kertoisit myöhemmin, kuinka onnistuit selviytymään näistä poikasi peloista.
Toivon, että suosituksistani on hyötyä teille, rakkaat lukijani.
Jos sinulla on kysyttävää, kirjoita ne kommentteihin. Yritän vastata niihin.
Suositeltava:
Lapsuuden Pelot. Mikä Todella On Piilossa Hirviöiden Takana Sängyn Alla?
Nyt minua pyydetään erityisen usein pyytämään neuvoja lasten peloista, erityisesti pimeyden pelosta, hirviöistä, aaveista jne. Normaalisti nämä pelot ilmenevät jokaisella lapsella, joka on yli - 4 -vuotias. Tässä iässä lapset alkavat arvata, että kaikki ei ole ikuista, ihmiset kuolevat, jotain voi tapahtua heidän vanhemmilleen.
Minä Voin Tehdä Kaiken, Minä Voin Kaiken
Jokainen voi tehdä työnsä ja tuntea olonsa tyytyväiseksi, ja tarvitsee vain tietää avaimet oman tuottavuuden lisäämiseksi. Tiedät varmasti joitain suosituksia. Olen varma, että olet tutkinut paljon materiaalia henkilökohtaisesta tehokkuudesta ja jopa käyttänyt jotain.
Vastauksia Kysymyksiin. Pelko Aloittaa Jotain Uutta. Kuinka Voin Auttaa Itseäni?
Ystävät, vastaan edelleen kysymyksiinne. Tekstiversiossa. Ehkä jopa jollekin tekstiversio sopii paremmin kuin video. ******************** Toinen kysymys. marishka kysyy: Hei, jo monien vuosien ajan, monissa pyrkimyksissä, minua on pysäyttänyt pelko aloittaa jotain, vaihtaa työpaikkaa, pelko, etten voi, en tiedä miten käsitellä sitä, kiitos))) ******************** Oma vastaukseni:
Lapsuuden Pelot. Tapoja Voittaa
Mitä vanhemmat tekevät suurimman osan ajasta, kun heidän lapsensa pelkäävät? He alkavat puhua siitä, että täällä ei ole mitään pelättävää, että pimeässä ei ole mitään kauheaa, satuhahmot, koirat, injektiot jne. Ei lainkaan. Toisin sanoen he alkavat devalvoida lapsen tunteita ja, mikä vielä pahempaa, jättää lapsen yksin tämän epämiellyttävän tunteen kanssa.
Kenen Kanssa Ja Minne Voin Mennä Tai Mitä Erityistä Voin Tehdä?
Ammatillisena psykologina en ole jokaisen asiakkaan kannalta. Ja mille sitten? Ja miksi ei kaikille? En tiedä, miten työskennellä kaikkien kanssa, en ole moniasema. Sisälläni on virityshaarukka, joka on viritetty vain niille, joiden sielu etsii, tietää, pyrkii ymmärtämään kohtalonsa.
