Mikä On Psykoterapia?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ystävät, tässä videossa järjestän jälleen koulutusohjelman. Tällä kertaa aiheesta psykoterapia: mitä psykoterapia on, mitä se ei ole, kenelle se on määrätty, kenelle sitä ei ole määrätty, mikä on ero pitkäaikaisen dynaamisen hoidon ja lyhytaikaisen hoidon välillä. Luulen, että saamme jopa sarjan artikkeleita tästä aiheesta, joissa puhumme myös siitä, mikä on kiinteä persoonallisuus ja mikä on kypsä persoonallisuus. Koska katson eteenpäin, sanon, että tämä on yksi psykoterapian tavoitteista.

Puhumme myös hoidon resistenssistä, miten se ilmenee, mistä se puhuu, tilanteesta, miksi sitä tarvitaan, mikä on sen tehtävä ja mitä tapahtuu, jos sitä ei ole? Puhumme puolustuksesta, hoidon häiriöistä, hoidon suorittamisen kriteereistä ja paljon muuta, mikä on tärkeää ja hyödyllistä tietää tästä aiheesta.

Tässä mielessä uskon, että tämä projekti virtaa sujuvasti kirjaan, koska haluan selittää, kertoa, antaa esimerkkejä psykoterapiasta yksityiskohtaisemmin kuin artikkeleissa. Ja niin, ne, jotka ovat kiinnostuneita syventymään tähän aiheeseen, lataavat ja lukevat kirjan. Ja niille, jotka eivät ole niin syvästi kiinnostuneita, tämä artikkelisarja riittää saamaan hieman valistusta tähän asiaan.

Huomaan, että monet asiakkaat esittävät kysymyksiä siitä, mitä terapia yleensä on, miksi tällainen hetki tapahtuu, miksi sellainen hetki? Joskus huomaan, että jotkut asiakkaat hajoavat tai jättävät yhden psykologin puolestani, esimerkiksi tietämättömyydestään siitä, mitä tapahtui kosketuksessa kyseisen psykoterapeutin kanssa.

Ollakseni rehellinen, ajattelin tätä myös hoidon aikana, mutta se oli minulle helpompaa. Koska terapian rinnalla opiskelin gestaltiterapeutiksi. Ja tämän ansiosta monet asiat tulivat selväksi. Tässä vastarintani on kadonnut, mutta tässä haluan murtaa, koska minusta näyttää siltä, että terapeutti vihaa minua, mutta itse asiassa tämä on vain minun projektioni. Ja kysyin itseltäni kysymyksen: okei, sain tämän tietää koulutuksen aikana, mutta miten asiakas tietää siitä? Itse asiassa tästä epäselvyydestä joskus haluat todella jättää terapian. Loppujen lopuksi harvat ihmiset antavat itsensä tulla sanomaan: "Kuule, terapeutti, mitä meidän välillä tapahtuu, keskustellaan?"

Usein he yksinkertaisesti poistuvat hiljaisuudessa, järkyttyneinä ja ristiriitaisin tuntein. Mutta terapeutti ei aina ole syyllinen tähän. Siksi pidän tätä aihetta tärkeänä ja tarpeellisena.

Joten puhuttaessa siitä, mitä psykoterapia on, haluaisin ensin lukea muutaman lainauksen kuuluisilta psykoterapeutteilta, joiden mielipiteeseen luotan.

Mutta ensin siirrytään Wikipediaan. Tämä on vakio, kun haluamme oppia jotain uutta, minne menemme? Tietysti Wikipediaan! Joten mitä hän sanoo tästä?

"Psykoterapia on järjestelmä, joka vaikuttaa psyykeen ja psyykeen kautta ihmiskehoon. Sitä määritellään usein toiminnana, jonka tarkoituksena on päästä eroon henkilöstä erilaisista ongelmista: emotionaalisista, henkilökohtaisista, sosiaalisista jne. Sen suorittaa pääsääntöisesti erikoistunut psykoterapeutti luomalla syvän henkilökohtaisen kontaktin potilaaseen, usein keskustelujen ja keskustelujen kautta, sekä käyttämällä erilaisia kognitiivisia, käyttäytymiseen liittyviä lääkkeitä muista tekniikoista."

Tämä määritelmä ei kuitenkaan mielestäni ole täydellinen. Haluan kuitenkin kiinnittää huomionne siihen, että jopa Wikipedia sanoo, että muutokset ovat mahdollisia psykoterapeutin syvän henkilökohtaisen kontaktin kautta asiakkaan kanssa, asiakkaan kanssa psykoterapeutin kanssa sekä yhteen suuntaan että toiseen suuntaan. Kuten Carter sanoi: "Luottamus on kaksisuuntainen katu."

Haluaisin lainata myös valmentajaani Aleksandr Makhovikovia, joka on kirjoitettu hänen jälkeensä yhden luennon aikana.

"Gestalt -hoidon tavoitteena on tehdä henkilö vapaaksi, ei millään tavalla onnettomaksi!.. Gestalt -hoidon asiakaskehitysprosessi rajoittuu kehon ja ympäristön välisen tasapainon palauttamiseen, mikä tekee ihmisestä energisemmän, tietoisemman ja siten tehokkaamman elämän vaikeuksien voittamisessa."

"Psykoterapian tavoitteena on auttaa asiakasta tuntemaan, että hänellä on mahdollisuus valita, missä hän on aiemmin kokenut rajoitteen."

James Bujenthal

Rakastan ja suosittelen lukemaan Irwin Yalomin kirjoja, ne ovat erittäin helppoja ja mielenkiintoisia lukea. Tässä on hänen mielipiteensä psykoterapiaprosessista:

”Yksi korvaamattomista asioista, joita asiakas oppii psykoterapian aikana, on parisuhteen rajat. Hän oppii, mitä voi saada toiselta, mutta myös, ja tämä on paljon tärkeämpää, mitä hän ei voi saada toiselta."

Kyllä, rajoitus, kyky tunnistaa rajoitukset ovat myös osa hoitoa.

Ja tietysti psykoanalyytikko Nancy McWilliams, hän on myös yksi suosikkikirjailijoistani. Hän kirjoittaa hyvin jäsennellysti ja jotkut hänen kirjoistaan voidaan lukea uudelleen monta kertaa.

"Psykoterapian tärkein asia ei ole itsensä kehittäminen, vaan itsensä ymmärtäminen, jotta löydettäisiin tehokkaampia tapoja käsitellä omia tarpeitaan."

Tässä korostaisin sanaa "tarpeet". Koska mielestäni tärkeintä psykoterapiassa on ymmärtää tarpeesi, ja loput ratkaistaan useimmiten itsestään.

”Yksi syy psykoterapian olemassaoloon on se, että tunnustamalla tuntemattomalle ihmiselle huomaat vapauden olla oma itsesi. Terapeutti voi vihata ilman syyllisyyden tunnetta, hänen kanssaan voit olla oma itsesi ja samalla olla hylättävä. Toisin sanoen terapeutti voi sietää sinua, kun ilmestyt kaikessa loistossaan tunnin, toisen viikon ajan. Kun otat riskin näyttää itsesi jollekin, on helpompi näyttää itsesi itsellesi."

Karel Whitaker

Tärkeintä on lopulta näyttää itsesi, itsesi. Tämä voi olla hyvin vaikeaa tehdä.

Jungilaisen lähestymistavan tiedottaja James Hollis on myös yksi suosikkikirjailijoistani, hän kirjoittaa kauniita kirjoja, jotka ovat ymmärrettäviä ja helposti saatavilla. Hän sanoo tämän:

”Psykoterapian tehtävä sisältää tavalla tai toisella väistämättä jonkinlaisen kärsimyksen läpikäymisen ihmisen kasvun suhteen, minkä vuoksi niin monet välttelevät syventämästä vuoropuhelua elämänmatkallaan. Mutta tämä prosessi ei ole niin pelottava tai tuskallinen kuin ensi silmäyksellä saattaa näyttää, varsinkin kun palkinto on horisontin uusiminen ja laajentaminen, jos niin haluamme."

Tässä haluan korostaa: tärkeintä on halu. Henkilökohtainen halu kasvuun ja elämänmuutokseen.

Luultavasti monia muita hyviä ja hyödyllisiä lainauksia tästä aiheesta voidaan lainata. Mutta nämä ovat ne, jotka saavat suurimman vastaanoton minulle ja sanovat mielestäni oikeimmat asiat tästä tärkeästä prosessista.

Omasta kokemuksestani sanon, että psykoterapia on tapa, se on tietty elämäntapa, ajattelutyyli, tunteen tyyli. Tämä on polku: täysi, tietoinen, joka varmasti tekee sinusta täyden, tietoisen, kokonaisen ja vapaan psykoterapian läpikäymisprosessissa ja sen päättyessä. Vaikka se ei aina ole helppoa, se on totta. Uskon, että jatkuva tietoisuus on tie vapauteen.

Jos yritämme jakaa psykoterapian, se on käytännön näkökulmasta jaettu kahteen pääluokkaan.

1. Ensimmäinen - tehtävien mukaan:

• parantava
• kehittymässä.

2. Ja tutkittujen prosessien syvyyden mukaan:

• pitkäaikainen dynaaminen psykoterapia
• lyhytaikainen psykoterapia.

Ja puhumme kanssasi näiden asioiden erosta, samankaltaisuudesta, eduista ja haitoista seuraavissa julkaisuissa.