Omistettu Tunnustamattomille Saavutuksille Ja Syyllisyyden Tunteille

Sisällysluettelo:

Video: Omistettu Tunnustamattomille Saavutuksille Ja Syyllisyyden Tunteille

Video: Omistettu Tunnustamattomille Saavutuksille Ja Syyllisyyden Tunteille
Video: Syyllisyys | Ihminen tavattavissa 2024, Maaliskuu
Omistettu Tunnustamattomille Saavutuksille Ja Syyllisyyden Tunteille
Omistettu Tunnustamattomille Saavutuksille Ja Syyllisyyden Tunteille
Anonim

Tänään olin hieman yllättynyt kuullessani uudenvuodenaaton keskusteluja eri ihmisistä, joita en tuntenut. Näin se tapahtuu! He moittivat kuinka paljon turhaan menevä vuosi…. "Se oli huono vuosi" … näin se osoittautuu.

Ja se tapahtuu myös näin. Ystäväni kertoo, ettei hän voi laihtua millään tavalla. Ja loppujen lopuksi hän ei syö mitään. Jos hän vain kokkaa. Vähän. No, sitten koko perhe istuu pöydän ääreen syömään, mutta hän ei. Hän on mustasukkainen, hän pureskelee kruunun, lihautuu…. ja loppujen lopuksi: "En ole syönyt!"”Tiedätkö, en istunut heidän kanssaan pöydässä, lautasellani ei ollut lihaa. No, mitä olen jo napannut siellä? Ei, sitä ei lasketa. " Niin, miten unohdin sen itse! En arvannut! Loppujen lopuksi, jos rikot evästeen etkä pure, kaikki kalorit häviävät! Tarkalleen!

Se tapahtuu myös. "En lepää ollenkaan. No, ei koskaan. Millainen elämä on mennyt? Ei, ei, illalla voin vielä. Ilta on pyhä. Elokuva tai kirja. Mutta tämä tapahtuu joka päivä. Haluaisin toisen lepoajan. Jotenkin levätä eri tavalla. Miten - en tiedä vielä. Siksi ilman lepoa ympäri vuoden."

Niin.”Jonkinlainen rutiini, ei elämä. Ostan jotain, menen jonnekin, opiskelen jonnekin. Mutta niin että elämässä oli TAPAHTUMA … sellaista ei ole. No, on syntymäpäiviä, no, menemme juhliin, no, kyllä, veljenpoika oli naimisissa tänä vuonna. Mutta kaikki tämä tapahtuu ympärilläni, ei minun kanssani. Rutiini. Tylsää ja melankoliaa."

Mielestäni nämä kolme esimerkkiä liittyvät "yhteen säikeeseen". Ihmisen poissaolo oman, itse asiassa elämänsä hetkellä. "Näyttää siltä, että syön, mutta en syönyt. En muista - niin ei ollut! Ja taidan levätä, mutta en muista. En pidä tärkeänä. Lepoa en kutsu lepoksi. Ja näyttää siltä, että tapahtumia tapahtuu, mutta jotenkin kalpea tai jotain…. jotenkin ei minun kanssani. " Ja vaikutelma on, että ihmisillä ei ole elämää, sillä on niitä.

Tässä on tietysti asianmukaista mainita tietoisuus. Sinä ymmärrät. Ja sen lisäksi täysin uudenvuoden teema. Tietoja tavoitteista. Noin yksi tärkeä seikka, joka usein unohdetaan lavastettaessa niitä.

Sata sata kertaa kaikki ovat jo sanoneet, että tavoitteen on oltava tarkka ja täsmällinen. Yritän nyt selittää, miksi tällainen tarkkuus. Koska oli typerää noudattaa ohjeita, se ei aina ollut minun makuuni. Ja jos tiedän miksi teen tämän, se on täysin eri asia. Lyhyesti sanottuna tavoitteen konkreettisuutta ja tarkkuutta tarvitaan, jotta minulla on tarkat konkreettiset indikaattorit tavoitteen saavuttamisesta, jotta en menetä tätä hetkeä elämässäni, kun tavoite (vihdoin!) Toteutuu.

Tavoite saada enemmän rahaa ei ole tarkka eikä täsmällinen. Enemmän kuin viime vuonna? Enemmän kuin Dusya -täti? Kuinka paljon enemmän? Parikymmentä ruplaa? Mistä tiedän, kun minulla on "enemmän rahaa"?

Anekdootti aiheesta.

- Kuinka paljon tienaat?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … tämä on ….

- Viikolla.

- Narttu !!!!!

Ensimmäistä kertaa et ymmärrä, kenellä on enemmän … no, tai pidempään …

Esimerkiksi toisen esimerkin tavoite on saada enemmän lepoa. Ihana! Mitä lepo on meille jokaiselle? Luulen, että nämä ovat erilaisia vastauksia. Kalliokiipeilystä sohvan huovutukseen. Joten on tärkeää määritellä, mitä lepo on. Ja on myös tärkeää luoda eräänlainen "merkki" sen määrittämiseksi, mitkä päivittäiset toimet ovat lepoa ja mitkä eivät. Hyvä "harjoitus" olla tuntematta "jättäytyneensä".

Esimerkiksi päätät ottaa kylvyn, juoda kupin kahvia, katsella elokuvaa, lukea kirjaa, käydä ystävien luona, vierailla ystävien luona - kaikki tämä on rentoutumista. Piste. Muista sitten, kun teet jotakin edellä mainituista, että lepäät juuri nyt. Ja älä syytä "vanhaa vuotta" siitä, että vieraat ovat silponeet sinut. Sulje seuraavaksi vuodeksi "hosting" "lepo" -luettelosta.

Oletko kyllästynyt rutiiniin? Kirjoita mikä on tämä hyvin rutiini sinun ymmärryksessäsi? Jos tämä on sarja tylsiä päiviä, mene ainakin käymään tai kävele. Rutiinia ei tule. Ja merkitse se mieleen. Että kävelit. Jos sarja meluisia juhlia ja myrskytuuli - lukitse itsesi kotona päiväksi, eikä se myöskään ole rutiinia. Tärkeintä tässä liiketoiminnassa on määrittää tarkalleen, mitä haluat erityisesti ja kuinka selvittää, että "tässä se on, se on tapahtunut!"

Käsittelen vielä yhtä aihetta, joka on tyypillistä yhteenvetoon, arviointiin ja…. etsi syyllisiä. Loppujen lopuksi, miten voimme? Kaikki samat maailmanlaajuiset kysymykset "Kuka on syyllinen?" Olen jo hiljaa "Mitä pitää tehdä?" ei ole ollenkaan kysymys. Koska jos teet jotain, huomaat varmasti itsesi syylliseksi. Parempi istua sivussa, eikö?

Ainoa ongelma on, että jopa sivussa istuen on mahdollisuus syyllistyä "toimettomuuteen".

Kuinka usein yritämme heiluttaa käsiämme taistelun jälkeen! Ja syyttää itseämme siitä, että olemme sellaisia - sellaisia. Meillä on taipumus tuomita. Itse tai muut. Edes anteeksiannon rituaali ei auta. Etenkin suhteessa itseesi. Muuten tähän suuntaan ei olisi niin paljon tekniikoita. Koulutuksia, seminaareja, harjoituksia, terapiaa ja niin edelleen.

Toisten anteeksiantaminen on paljon helpompaa. Täällä voit tulla alentuvaksi ja suurenmoiseksi ja julistaa Nemesis -roolia ja julistaa: "Viaton!"

Oma syyllisyys ilmenee itsetuomion seurauksena. Ja antaa itselleen anteeksi nyt tarkoittaa myöntää, että menneisyyden syyllisyys oli itse asiassa panettelua itseään vastaan. Ja kunnianloukkaus, kuten valevapaus, on melko vakava rikos. Molemmissa tapauksissa olemme…. ovat syyllisiä.

Kun teimme menneisyydessä päätöksen, joka on saattanut muuttua tragediaksi, nykyhetkessä, emme voineet tietää seurauksia etukäteen. Mutta sitä tapahtuu usein, tunnemme syyllisyyttä. Jos emme kykene antamaan anteeksi itsellemme, pysymme syyllisinä silmissämme siitä menneestä valinnasta. Joten olemme syyllisiä itseemme, ikään kuin tietäisimme seurauksista.

Mutta useimmissa tapauksissa syyllisyys ilmenee juuri itsensä herjaamisen seurauksena. Kieltämällä panettelun tosiasia, olemme syyllistyneet”rikokseen”

Mutta emme tienneet kaikkia seurauksia, vai mitä? Hyväksymällä tämä panettelu vapautamme "rikoksesta" ja tuomitsemme "ei syylliseksi", mutta meistä tulee panettelijoita.

Anteeksiantamalla itsemme näytämme sanovan itsellemme: "Olen väärä todistaja, syytin itseäni laittomasti, panettelin itseäni, en todellakaan tiennyt seurauksia, mutta syytin itseäni kuin tietäisin heidät etukäteen."

Tällainen on syyllisyyden "loopback" -käsite. Mainitsen tämän osoittaakseni todelliset syyt siihen, että valitukset, joita en voi antaa anteeksi itselleni, ovat aivan aiheellisia. Ja niin tapahtuu, että kyvyttömyys saada omaa anteeksiantoa aiheuttaa uuden syyllisyyskierroksen. Olen samaa mieltä siitä, että on vaikeaa, erittäin vaikeaa antaa anteeksi itsellesi. Varsinkin ymmärtämättä tämän monimutkaisuuden syitä. Katsotaanpa tätä tarkemmin. Tieto on valtaa. Ja mahdollisuus muuttaa tilannetta.

Uskotaan, että syyllisyyden tunne on yksi ylpeyden ilmenemismuodoista, päinvastoin. Tämä on itseensä kohdistettua aggressiota. Henkilöllä, joka syyttää ja rankaisee itseään, on valtava itsetunto ja merkitys. Hän ajattelee, että rankaisemalla itseään, satuttamalla itseään hän muuttaa koko maailman. Syyllisyyden sovittaminen. Hän kärsii! Liiallinen itsekeskeisyys. Liian ….. lapsellista …. Tässä todennäköisesti syyllisyyden jalat kasvavat….

Mitä teet tälle epämiellyttävälle tunteelle? Kierrä se itsessäsi? Muuttaako tämä oma kipu koko maailman? Tai ainakin menneisyyttä? Tai ehkä yrittää korjata tilannetta sen sijaan, että saisit ja saisit oman moraalisen rangaistuksesi? Ja kärsiä katkerasti rankaisemalla itseäsi? Saatat ajatella, että tämä auttaa jotakuta.

Itse en todellakaan ole vapaa syyllisyydestä. Sinä ja minä, rakkaat ystävät, kasvatimme lopulta samassa maassa. Kokemukseni perusteella ymmärrän kuitenkin, että kussakin erityistilanteessa jokainen henkilö toimi parhaalla tavalla (kuten hän silloin uskoi). Joka kerta mies teki valinnan. Tapauksen olosuhteiden ja tuolloin käytettävissä olevien tietojen vuoksi.

Ja jos tämän teon seurauksena henkilö häpeää nyt, kannattaa etsiä tilaisuus korjata tilanne. Ei vetäytyä ja kärsiä hiljaa "taitetuilla tassilla", vaan jatkaa elämistä käyttämällä tätä syyllisyyden kokemusta. Ja kelata viikset, mikä tarkalleen teki sinusta häpeän tai pikemminkin syyllisyyden tunteen, jotta vältettäisiin tällainen asia tulevaisuudessa. Tiedä "kielletyt" teot ja toiveet. (Häpeä ja syyllisyys ovat eri asioita.)

Eli syyllisyystilanne on suunnilleen sama kuin tavoitteiden kanssa. Mielestäni kannattaa määritellä "moraalikoodisi". Tämä on tietoa siitä, mitä varmasti häpeät ihmisten edessä, josta tunnet syyllisyyttä henkilökohtaisesti, ja mikä on hyväksyttävää omantunnollesi. Tapahtuu myös niin, että henkilö ei tunne syyllisyyttä ennen kuin muut häpeävät häntä. Päätä itse, otatko syyllisyytesi koodisi mukaan? Minun mielestäni hyvä kysymys sinusta "syyllistyneelle" henkilölle on: "Miksi sinun täytyy saada minut syylliseksi?".

Ja sen sijaan, että rankaisisit itseäsi, eikö ole parempi käyttää voimiasi tilanteen korjaamiseksi? Kysy itseltäsi, mitä olisi voitu tehdä paremmin. Ja tämä on kokemus, jonka otatte huomioon tulevaisuudessa. Ensi vuonna!

Suositeltava: