2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Gestalt-terapialla tarkoitetaan keskipitkän aikavälin psykoterapiaa, ja se kestää keskimäärin 10–50 istuntoa, joissain tapauksissa jopa 60–120 tuntia. Miksei se voisi olla nopeampi?
Vakaat ja laadulliset muutokset edellyttävät vakaita ja vahvoja hermoyhteyksiä (synaptisia). Suhteellisesti ottaen psyykeemme on järjestetty siten, että mitä useammin käytämme tiettyä hermoyhteyttä, sitä vahvempi ja kehittyneempi tämä yhteys tulee - näin taito muodostuu ja kehittyy. Ja ne hermoyhteydet, joita emme käytä säännöllisesti - päinvastoin, heikentävät. Psykoterapia toimii samalla tavalla kuin mikä tahansa oppiminen - se on taitojen muodostumista ja vahvistamista.
Tietojen ja taitojen välinen ero on fysiologisesti määrätty. Ymmärtääksemme paremmin, mikä tämä ero on, siirrymme muistin neurobiologiaan: tietoisuuden osallistumisasteen mukaan muistamisen prosessiin tutkijat erottavat kaksi muistityyppiä: deklaratiivinen (eksplisiittinen, semanttinen) muisti ja implisiittinen (menettelyllinen) muisti.
Deklaratiivinen muisti liittyy tietoisuuteemme - tämä on tietoa, tosiasioita, tietoa - kaikkea, mitä voimme tuottaa tietoisesti ja joka soveltuu sanalliseen kuvaukseen (esimerkiksi muistiinpanojen nimet tai liikennesäännöt).
Epäsuora muisti on taitomme, refleksimme, "automatismimme" käyttäytymisessä - kaikki, mikä yleensä uhmaa sanallista kuvausta ja muodostuu kokemuksen perusteella (kyky soittaa soitinta, ajaa autoa) - kaikki, mitä voimme toistaa ilman osallistumista tietoisuudesta. Eli deklaratiivinen muisti on se, mitä tiedämme, ja implisiittinen muisti on se, mitä voimme tehdä. Voit tuntea nuotit, mutta et voi soittaa soittimia. Et ehkä tunne liikennesääntöjä, mutta voit ajaa autoa.
Psykoterapia toimii pääasiassa implisiittisen muistin avulla - uuden kokemuksen saaminen asiakas -terapeuttisista suhteista, muutokset ihmisen elämässä ja ihmissuhteissa tapahtuvat uusien, tehokkaiden taitojen hallinnan seurauksena, jotka korvaavat huonokuntoiset kyvyt - muuttamalla luonnetta ja käyttäytymistä. Ja jotta taito saisi jalansijaa, on luotava vahva hermoyhteys, joka vaatii kokemusta ja säännöllistä harjoittelua (mukaan lukien psykoterapian saamisen taito).
Siten on mahdotonta saavuttaa laadullisia ja vakaita muutoksia parin istunnon aikana (kutsumme myös tällaisia muutoksia rakenteellisiksi muutoksiksi, mikä viittaa psykkeen rakenteellisiin muodostumisiin), aivan kuten on mahdotonta hallita ammattimaisesti soittimien soittoa parilla oppitunnilla.
Aivojen hermoverkot alkavat muodostua jopa kohdunsisäisen kehityksen aikana ja kehittyvät edelleen syntymän jälkeen, kulkevat kriittisten kehitysvaiheiden läpi. Psykodynaamisesti suuntautuneen psykoterapian, joka on gestaltiterapia, tehtävänä on tunnistaa konflikti, joka syntyi jossakin näistä vaiheista ja häiritsi tiettyjen taitojen kehitystä.
Siksi psykoterapian kesto määräytyy paitsi pyynnön erityispiirteiden mukaan myös vaikeuksien olemassaolon kestosta, johon asiakas puuttuu, ja niiden esiintymisvaiheesta psyykkisen kehitysprosessin aikana. Viimeaikaisten ja havaittujen tapahtumien seurauksena syntyneet "tuoreet" vaikeudet voidaan käsitellä paljon nopeammin kuin lapsuudessa muodostuneet ja koko elämän ajan käytetyt epämiellyttävät persoonallisuus- ja käyttäytymisominaisuudet.
Mihin kestoon kannattaa keskittyä ja kuka sen määrittää?
Perinteisesti voidaan erottaa seuraavat psykoterapeuttisen intervention muodot gestaltterapiassa:
1. Kriisitoimet tai gestalt -neuvonta. Kesto 5-7 istuntoa. Sopii tukena akuutissa kriisitilanteessa. Kriisineuvonnan tehtävänä on ennaltaehkäistä tapahtuman kielteisiä seurauksia psyykeelle eikä ratkaista jo olemassa olevia "oireita" (luonteeltaan, käyttäytymiseltä, reaktioilta jne.), Eikä siksi ole psykoterapiaa.
2. Lyhytaikainen gestalttihoito. Kestää 10-50 istuntoa. Sopii viipyvien tilojen ja oireiden hoitoon, jotka ovat syntyneet viimeaikaisten ja tunnustettujen tapahtumien ja psykogeenisten syiden seurauksena. Edellyttää asiakas-terapeuttista suhdetta (ja psykoterapeuttista sopimusta, joka säätelee tämän suhteen rajoja) ja liittyy oppimiseen ja hallintaan (mukaan lukien psykoterapian saamisen taitojen hallitseminen). Se kestää keskimäärin niin kauan kuin sairaus tai oire kesti ennen hoitoa.
3. Pitkäaikainen gestalttihoito. 50-120 istuntoa. Sopii persoonallisuushäiriöiden hoitoon ja sisältää työskentelyn vakaiden rakenteiden, oireiden ja käyttäytymisen (emotionaalinen, käyttäytymiseen liittyvä, kliininen) kanssa, jotka ovat olleet olemassa yli 5 vuotta.
Nämä ovat gestaltterapiahoitojen suositeltavia muotoja ottaen huomioon olosuhteet, asiakkaan vaikeuksien luonne ja kesto. Samaan aikaan asiakas itse määrittää toimenpiteen keston ja syvyyden hoidon tavoitteista riippuen, joten gestalttihoidon kesto valitaan yksilöllisesti ja se määrätään tai määritellään psykoterapeuttisessa sopimuksessa - ottaen huomioon terapeutin suositukset ja asiakkaan tavoitteet.
Suositeltava:
Kuinka Kauan Kestää "poistuminen" Sosiaalisesta Verkostosta?
Kesti vähän yli viikon. Tämän viikon aikana mielessäni tapahtui koko vallankumous: Aloin valita tapahtumat, joihin halusin osallistua, perustuen tunteisiin ja tunteisiin, joita ne herättivät minussa ja ihmisiin, joita odotin näkeväni heissä - pikemminkin kuin mahdollisten valokuvien kauneuden perusteella, jotka voisin myöhemmin julkaista;
Maanpetos. Pettämisellä On Voimakas Biologinen Merkitys, Joka Liittyy Siihen, Että Seksi Kanssasi Vaihdettiin Seksiin Jonkun Toisen Kanssa, Hylkäsi Ja Nöyryytti Sinut Sosiaalisessa Asemassa Ja Heitti Sinut Vaiston Sivulle
Maanpetosta on vuosisatojen ajan verrattu iskuun sydämessä tikarilla. Tosiasia on, että huijaamisella on voimakas biologinen merkitys, joka liittyy siihen, että seksi kanssasi vaihdettiin seksiin jonkun toisen kanssa, hylkäsi ja nöyryytti sinut sosiaalisessa asemassa, heitti sinut lisääntymisvaiston sivulle ja jätti sinut yksin.
Kyvyttömyys Kestää Yksinäisyyttä Tai Mitä Tekemistä Lapsuuden Kokemuksella On Sen Kanssa?
Voitko olla yksin? Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä? Kyse on nimenomaan kyvystä kestää yksinäisyyttä, eikä olosuhteiden aiheuttamasta pakosta. Jonkun on ammattinsa vuoksi oltava yksinäisyydessä koko päivän, mutta samalla koettava valtavaa epämukavuutta.
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
Kuinka Kauan Assimilointi Kestää?
Menemme psykoterapiaan oppiaksemme jotain uutta itsestämme. Vaikka näyttää siltä, että haluamme vain ratkaista joitakin oireita, seurauksena psykoterapia on tapaaminen itsensä kanssa. Psykoterapian aikana kohtaamme monia ilmiöitä, joiden olemassaolosta emme tienneet.
