2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Menemme psykoterapiaan oppiaksemme jotain uutta itsestämme. Vaikka näyttää siltä, että haluamme vain ratkaista joitakin oireita, seurauksena psykoterapia on tapaaminen itsensä kanssa. Psykoterapian aikana kohtaamme monia ilmiöitä, joiden olemassaolosta emme tienneet. Olemme alkaneet tunnistaa sanan elinvoimaisuus. Selvitämme, mikä on turhautumista ja miten käsitellä sitä. Alamme yrittää kokea elämämme eri tavalla kuin ennen psykoterapiaa.
Tämä on uusi kokemus, joka on saatu, vaikkakin "laboratorio -olosuhteissa", mutta joka muuttaa elämän.
Kuinka hän muuttaa elämän?
Kun opimme uusia asioita - uusia reaktioita, uusia tunteita, muiden ihmisten reaktioita - tämä ei tarkoita, että muutumme. Elämästämme on monia oivalluksia - huomaamme paljon asioita, ymmärrämme ja ymmärrämme itsestämme, mutta elämä ei muutu samaan aikaan. Ei ainakaan niin nopeasti kuin haluaisimme. Miksi tämä tapahtuu?
Muutumme uusien kokemusten jälkeen tapahtuvien prosessien tasolla.
Paljon riippuu siitä, tuleeko vaikutelmista uusia kokemuksia. Tuleeko niistä osa itseämme.
Kaikki uudet kokemukset eivät kestä koko elämää. Uudesta ei aina tule osa meitä. Tämä johtuu siitä, että uusien vaikutelmien aikaan tiedämme jo jotain itsestämme. Ja tästä emme ehkä edes pidä, mutta pidämme siitä kiinni.
Koska miten elää uuden kanssa - tietoa ei ole
Uuden vaikutelman täytyy jotenkin imeytyä. Tämä on assimilaatiota.
Me muutumme assimilaation tasolla.
Tämä ei ole aina pitkä prosessi. Se voi myös olla erittäin nopea. Jotkut assimilaatioprosessit voivat kestää minuutteja ja tunteja. Mutta joskus tämä prosessi kestää vuosia.
Mistä se riippuu?
Mitä enemmän uutta tietoa on ristiriidassa käsityksiämme itsestämme, sitä pidempi assimilaatioprosessi voi olla. Mitä vaikeampi meidän on hyväksyä tämä uusi asia, joka on tullut elämäämme, sitä enemmän aikaa kestää uuden hyväksyminen ja osaksi meitä.
Se ei ole hallinnassa.
Emme voi vaikuttaa omaksumme uusia kokemuksia hitaasti vai nopeasti. Tämä on ainoa terapiaistunnon osa, joka ei ole suoraan hallittavissa. Lisäksi tahdon puuttuminen päinvastoin hidastaa tätä prosessia.
Kuinka olla?
Anna vain tunteiden syntyä vastauksena uusiin vaikutelmiin.
Älä jahtaa oivalluksia, assimilaatiota ja nopeita muutoksia. Anna prosessin tapahtua omaan tahtiisi äläkä hallitse sitä. Jonkin aikaa olet yllättynyt siitä, kuinka paljon uutta on tullut osaksi sinua ja kuinka onnistuneesti uusi kokemus on rinnastanut ja muuttanut elämääsi.
Suositeltava:
Kuinka Kauan Gestaltiterapia Kestää Ja Mitä Muisti Liittyy Siihen?
Gestalt-terapialla tarkoitetaan keskipitkän aikavälin psykoterapiaa, ja se kestää keskimäärin 10–50 istuntoa, joissain tapauksissa jopa 60–120 tuntia. Miksei se voisi olla nopeampi? Vakaat ja laadulliset muutokset edellyttävät vakaita ja vahvoja hermoyhteyksiä (synaptisia).
Kuinka Kauan Kestää "poistuminen" Sosiaalisesta Verkostosta?
Kesti vähän yli viikon. Tämän viikon aikana mielessäni tapahtui koko vallankumous: Aloin valita tapahtumat, joihin halusin osallistua, perustuen tunteisiin ja tunteisiin, joita ne herättivät minussa ja ihmisiin, joita odotin näkeväni heissä - pikemminkin kuin mahdollisten valokuvien kauneuden perusteella, jotka voisin myöhemmin julkaista;
Miksi En Tiedä Kuinka Monta Kokousta Kestää
Hyvin usein kokoukseen tulevat asiakkaat kysyvät: "Kuinka monta kokousta kestää?" Joskus he kysyvät suoraan ja suoraan:”Kuinka monessa kokouksessa aiot ratkaista kysymykseni? Haluan 100% tuloksen. Takaatko sen minulle? " Ja ymmärrän tällaisen uteliaisuuden ja sitkeyden, koska psykologin palvelut ovat melko kalliita.
Maaninen Persoonallisuus. Kuinka Kauan Klovni Voi Olla Hauska?
Maniacal sijaitsee jatkuvuudella raja -alueesta psykoottiseen persoonallisuuteen. Maniakas ihminen näyttää usein karkealta, seuralliselta, iloiselta ja hyvältä huumorintajulta, vaikka itse asiassa hänellä on masentava persoonallisuusorganisaatio.
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
