2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tunnetko tilanteen: ymmärrät selvästi, että tarvitset muutoksia elämässäsi, asetat tavoitteen kaikkien sääntöjen mukaisesti, mutta et voi täyttää suunnitelmaa?
Kuvittele nuori ammattilainen Ekaterina, joka sai äskettäin ylennyksen. Uusi asema ei tuottanut odotettua tyydytystä. Toimisto on tylsä ja ahdas. Ja hän päättää säästää rahaa ottaakseen vuoden palkatonta lomaa ja matkustaakseen. Mutta nyt on kulunut puoli vuotta, ja säästötili näyttää edelleen "nollaa". Mikä estää määrätietoisen ja varakkaan nuoren naisen muodostamasta taloudellista tyynyä? Vastaus on ilmeinen: se on mukavuusalueesi ulkopuolella, ja se on enemmän kuin pelkkää laiskuutta. Kun Catherine ei löydä ilmaista rahaa säästöpossulle lähetettäväksi, hän suojelee hänen turvallisuuttaan. Ajatus myrkytyksestä pitkällä matkalla aiheuttaa voimakasta tiedostamatonta ahdistusta, joka osoittautuu vahvemmaksi kuin uutuushalu. Puolustusmekanismit käynnistyvät passiivisen käyttäytymisen muodossa, joka on kuvattu Schiffin koulun transaktioanalyysissä:
1. Älä tee mitään. Älä tee talousarviota, älä seuraa kuluja, älä siirrä rahaa säästötilille. Ajattelu voi yksinkertaisesti sammua tästä aiheesta.
2. Liiallinen sopeutuminen. Tee sitä, mitä ympärilläsi olevat ihmiset odottavat. Ekaterina uskoo, että uudessa tilassa on tarpeen vahvistaa kuvaa, ostaa muodikkaita asioita, maksaa stylistin työstä.
3. levottomuus. Ahdistus voimistuu ja saavuttaa selvän hermostuneen jännityksen "väkivaltaisen toiminnan jäljittelyn" muodossa. Tehdä paljon, mutta ei sitä, mikä on tarkoituksen mukaista. Sankarimme voi ajatella kovasti, lukea menestyneitä freelancer -tarinoita ja lähettää samanaikaisesti kesäkapselin koriin (lisää suosikkivaatemerkkisi).
4. Avuttomuus tai väkivalta. Ahdistus saavuttaa rajansa. Hänellä on uusi asema ja korvauspaketti, jota hyvä puoli maanmiehistämme kadehtisi, mutta hän ei pysty keräämään ruplaa, dollaria tai euroa. Peittää avuttomuuden tunteen. Hän rikkoo kumppanin, joka, kuten hänestä näyttää, estää häntä tasapainottamasta menojaan.
Joten voit elää ympyrässä eläkkeelle asti. Mutta jos haluat silti muuttua, sinun on seurattava passiivisen käyttäytymisen muotoja, kuviteltava ja suunniteltava muutokset niin, että niillä on enemmän turvallisuutta ja itsehoitoa. Harjoittele aktiivista käyttäytymistä, joka tuottaa tuloksia:
1. Jos lykkäät toimintaa pitkään, on rehellisempää kieltäytyä tai muotoilla tavoite uudelleen.
2. Sen sijaan, että arvaisit, mitä muut haluavat, mieti mitä tarvitset.
3. Agitaatiota on vaikea kohdata. Seuraa vain, kun teet paljon ja tulos ei riitä.
4. Kun avuttomuuden tunteet ovat nousseet tai muille on kertynyt energiaa, mieti mitä voit ja haluat tehdä, mutta älä.
Suositeltava:
En Tunne Mitään Enkä Halua Mitään. Kuinka Apatia Syö Meidät
Tämä on hyvin yleinen valitus. Tunteiden puute, välinpitämättömyyden elokuva, joka venyy huomaamattomasti koko elämään, peittää sen tylsyyteen, välinpitämättömyyteen ja mutaiseen merkityksettömyyteen. Pölyinen rutiini ja jatkuva väsymys ovat tämän tilan ikuisia kumppaneita.
Mitä Aivoissasi Tapahtuu, Kun Asetat Itsellesi Tavoitteen
Tavoitteiden asettamista pidetään menestyksen avaimena kaikille, valmentajista MBA -ohjelmiin. Sitä on mainittu kauhean "yrityskäyttäytymisen" perimmäisenä syynä ja aikamme suurimpien innovaatioiden moottorina. Miten yksi ja sama menetelmä saavuttaa niin dramaattisesti erilaisia tuloksia?
Kuinka Parantua Tai Miksi Taikapendeli Ei Toimi
no, kaikki on maanantaina kuntosali kunto hei urheilu ja zen -buddhalaisuus ja täydellisyys kokeile kaksisataa kolmekymmentä kolme (jakeista-höyhenistä) Sosiaalisissa verkostoissa tapasin yhden pelottavan videon: rottweiler -koira hyökkäsi noin viisivuotiaan pojan kimppuun.
"Tasangon Vaikutus" Tai Kun Psykoterapia "ei Enää" Toimi
Päätit pitkään siirtyä psykoterapiaan, tutki sopivimpia tyyppejä ja ohjeita, valitsit huolellisesti kokeneen ja pätevän psykoterapeutin? Kauan odotettu kokous pidettiin, kaikki sujui hyvin ja ensimmäiset tapaamiset toivat jopa tyytyväisyyden tunteen, tehokkuuden, näkymät ja tehdyn valinnan oikeellisuuden?
Ota Ja Tee -hyödyt - Miksi Ajattelun Kehittäminen Ei Aina Toimi
Nyt on niin paljon koulutuksia, psykologista ja motivoivaa kirjallisuutta ja vastaavaa. Nyt laiska ei vain puhu tarpeesta työskennellä ajattelun parissa, työskennellä rajoittavien uskomusten kautta, meditoida, tunteellisten ongelmien kautta.
